التوتُر الناجم عن بعض الاختلالات الأُخرى، مثل: التهاب المفاصل الروماتيدي، واضطرابات الغدّة الدرقيّة، والتهاب المفصل في الصدفيّة، والنُقرس، أو بعض التفاعلات الدوائيّة غير الطبيعيّة. ممارسة بعض النشاطات بإفراط، أو أداء بعض المهام التي تتطلّب جهدًا غير بسيط خلال فترات زمنيّة مُتقاربة، ويُعدّ هذا الأمر اعتياديًا لدى الموّظفّين ممّن يعملون طِيلة أيام الأسبوع، ويُمارسون النشاطات المختلفة فقط في فترة عطلة نهاية الأسبوع ممّا يسبّب التهاب الأوتار. الإصابة بالتهاب نتيجة عدوى ميكروبيّة يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأوتار، وذلك حين التعرُّض لعضّة كلب أو قطّة في منطقة اليَد والأصابع. أعراض التهاب أوتار العضلات
تظهر الأعراض بسبب التهاب الأوتار في المنطقة عند اتّصال هذه الأوتار مع العظام، وتشمل ما يأتي: [٣]
الشعور بألَم يزداد سُوءًا عند الحركة. انتفاخ، واحمرار، وارتفاع حرارة المنطقة المُصابة. أعراض التهاب وتر اليد - موضوع. ظهور كُتل على طول المنطقة التي تُغطّي الأوتار. الشعور بما يُشبه الفرقعة عند تحريك المفصل حيث الوتر المُصاب، أمّا في حال حُدوث تمزُّق في الأوتار المُصابة، فإنّ ما يُشبه الثغرة أو الفراغ قد يظهر على طول خط الأوتار مما يُرافقه صعوبة في الحركة، وتستمر هذه الأعراض وِفقًا للحالة، إذ تتراوح من أيام قليلة إلى أسابيع مُتعدّدة وربّما أشهر.
- 8 أسباب تجعلك لا تسمح لطفلك بشرب المشروبات الغازية - بوابة الشروق
- التهاب اوتار العضلات - استشاري
- أعراض التهاب وتر اليد - موضوع
- الكوميديا تسيطر على برومو فيلم «زومبي» لـ علي ربيع وعرضه في عيد الفطر - قناة صدى البلد
- زوجة حمدي الميرغني بأجمل إطلالة في زفاف ويزو – بالصور | مجلة الجرس
8 أسباب تجعلك لا تسمح لطفلك بشرب المشروبات الغازية - بوابة الشروق
استخدام الكريمات التي يتم دهنها على موضع الألم والتي تحتوي على مواد ذات آثار كبيرة في تقليل الشعور بألم الالتهاب كما أن استخدامها لا ينتج عنه أي أعراض جانبية. حقن منطقة الألم بالهرمونات المنشطة مثل الكورتيزون والذي يساعد في تخفيف الشعور بهذا الألم ولكن كثرة استخدام هذا النوع من الحقن يكون سبباً في التعرض لخطورة تمزق الوتر أو ضعفه. قد يهمك أيضًا: أعراض التهاب مفصل الفك وطرق علاجه بالتفصيل
تمارين لتقوية أوتار اليد
قد يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام التمرينات الرياضية البسيطة كأحد صور علاج التهاب اوتار اليد مثلما يحدث في العلاج الطبيعي، وتتمثل هذه التمارين في:
تمرينات الضغط على الكرة الناعمة
يتم فيها استخدام كرة إسفنجية ناعمة ووضعها في راحة اليد والضغط عليها بأقصى صورة ممكنة، ولكن دون أن تسبب هذه القوة المستخدمة في الضغط أي شعور بالألم في اليدين. 8 أسباب تجعلك لا تسمح لطفلك بشرب المشروبات الغازية - بوابة الشروق. يتم تكرار هذا التمرين من 10 إلى 12 مرة وبحدٍ أقصى يتم القيام به مرتين في الأسبوع. تمارين ثني المعصم
هو أحد التمارين التي تساعد في تخفيف حدة الألم الناتج عن التهاب الأوتار بالإضافة إلى أنه يساعد في تقوية أعصاب اليد. يتم القيام بها عن طريق فرد اليد للأمام وتوجيه كف اليد للأسفل وثني المعصم باستخدام اليد الأخرى والشعور بتمدد بسيط في اليد ويستمر التمرين من 20 إلى 30 ثانية.
حدوث تآكل فى الأوتار المصابة فى الكثير من الحالات. قد ينتقل الإلتهاب إلى المفاصل التى تجاور المكان المصاب. كيفية الوقاية من الإصابة بإلتهابات الأوتار
توجد العديد من الطرق التى يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بإلتهابات الأوتار، ومن تلك الطرق:
الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات. القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة التى تعمل على تقوية العضلات والأوتار والإستمرار على القيام بها يومياً. التخلص من الوزن الزائد. اعراض التهاب اوتار اليد. الإهتمام بتناول الأطعمة الصحية. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهه الازجة. تجنب تناول الأعمة التى توجد بها الكثير من الدهون والأملاح، واليعد عن تناول الوجبات السريعة. القيام ببعض تمارين الإطالة التى تعمل على الحماية من الإصابة بإلتهابات الأوتار. تجنب تكرار الحركت الشديدة باليد لفترات زمنية طويلة. كيفية علاج إلتهابات أوتار اليد بالأعشاب
الألوه فيرا:
جل الألوه فيرا له العديد من الخصائص التى تعمل كمضادات للإلتهابات. يتم تطبيق جل الألوه فيرا بشكل موضعى على المكان المصاب، ويترك لفترة ثم يتم غسله جيداً بالماء الدافئ. الكركم:
الكركم يحتوى على الكركمين وعلى العديد من مضادات الإلتهابات التى تعمل على علاج مشكلة إلتهابات الأوتار، فهو يستخدم لعلاج إلتهابات الأوتار فهو يساعد على علاج مساعد للعمل على تقوية الأوتار والعمل على تسريع شفائها.
التهاب اوتار العضلات - استشاري
يمكن تطبيق الكركم عن طريق خلطه مع ملعقة من العسل و كوب من الحليب البارد ثم يتم تطبيقة على موضع الألم ويترك لفترة ثم يتم غسلة. الأناناس:
الأناناس يحتوى على مركب البروميلين الذى يعتبر من المركبات الممتازة جداً فى علاج حالات إلتهابات الأوتار وخاصةً أوتار اليد، وأيضاً بسبب وجود بعض مضادات الإلتهابات فى مكوناته. شاى الزنجبيل:
تناول شاى الزنجبيل بكميات متناسبة وخفيفة، يعمل على تحسين عمليان العلاج من إلتهابات الأوتار. التهاب اوتار العضلات - استشاري. بذور عباد الشمس والبندق:
إن تناول كل من بذور عباد الشمس والبندق، وأيضاً تناول الأسماك والكبد يعملون على محاربة الإلتهابات وتسريع عملية العلاج من إلتهابات الأوتار. الكارى:
الكارى يحتوى على العديد من المكونات التى تعمل بدورها كمضادات الإلتهابات التى تعمل على التخلص من الأمراض الروماتيزمية وعلاج إلتهابات الأوتار وإلتهابات العضلات، كما أنها تحتوى على مضادات الأكسدة. نبات ذنب الخيل:
يمكن بسهولة علاج إلتهابات الأوتار عن طريق إستخدام نبات ذنب الخيل وذلك عن طري قغلى ما يقارب من الخمس ملاعق الصغيرة من مطحون نبات ذنب الخيل الجاف مع لتر من الماء ومع ملعقة واحدة من السكر، ويتم ترك الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن الثلاث ساعات ثم يتم بعد ذلك تصفية الخليط وتناول فنجان من هذا الخليط مرتين على الأقل فى اليوم الواحد، ويعرف ذنب الخيل بأنه فعال فى علاج إلتهابات الأوتار لإحتوائة على العديد من المكونات المفيدة ومنها السيليكون الذى يعالج إلتهابات الأوتار بصورة سريعة.
[٢] [٣]
علاج التهاب وتر اليد
يبدأ علاج التهاب وتر اليد أو وتر الرسغ عادةً باللّجوء إلى الطرق البسيطة التي من شأنها أن تُخفّف من الالتهاب، وتساعد على شفائِه، وفي حال عدم نجاح هذه الطرق، يُمكن أن يلجأ المُصاب إلى الخطوات الأكثر تعمُّقاً وتخصّصاً في علاج التهاب وتر اليد، وعليه، ويمكن إجمال بعض الطرق المستخدمة في علاج التهاب رسغ اليد، على النحو الآتي: [٤]
منع تحريك الرسغ وتثبيته، وذلك بوضعه في جبيرة أو قالب، إذْ تهدف هذه الطريقة إلى منع تهيج الوتر المصاب، وتخفيف الالتهاب. وضع ضمادات من الثلج بشكلٍ متقطّع على المنطقة المُصابة بالتهاب الوتر. تناوُل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، إذ تساعد على التخفيف من الالتهاب والانتفاخ في الأنسجة الرخوة. اللّجوء إلى العلاج الوظيفي لليد المُصابة؛ والذي يتضمن تمارين إطالة ، وتقوية، والتحفيز الكهربائي للمنطقة المُصابة بالالتهاب. استخدام إبر الكورتيزون، إذْ يتم حقنها مباشرةً في المنطقة المُصابة. الخضوع للعلاج الجراحي؛ يُمكن اللّجوء إلى العلاج الجراحي في حال فشل الطرق السابقة في علاج التهاب وتر اليد. المراجع
↑ Alex Snyder (20-6-2018), "Tendonitis of Wrist" ،, Retrieved 6-1-2019.
أعراض التهاب وتر اليد - موضوع
إستخدام العلاج الطبيعى مع المسكنات. إستخدام أدوية مضادات الإلتهابات وذلك طبعاً بعد إستشارة الطبيب المختص بذلك. الجراحة، توجد بعض الحالات التى يجب اللجوء وقتها إلى التدخل الجراحى لعلاج تلك الإلتهابات. ممارسة التمارين الرياضية التى تعمل على تقوية الأوتار التى تعمل بشكل فعال فى التخلص من إلتهابات الأوتار، كما أنها تقى من الإصابة منها. القيام بعمل تدليك لليد يومياً للتخلص من الإلتهابات والعمل على تقليل الآلام.
بالطبع يجب قبل تناول أى من هذه الوصفات الطبيعية أن نعلم الطبيب المختص حتى لا يحدث أى نوع من أنواع المضاعفات للجسم. تمارين رياضية لعلاج إلتهابات أوتار اليد
توجد بعض التمارين التى يمكن القيام بها للتخلص من إلتهابات أوتار اليد ومنها:
تمارين مد الإبهام إلى الأسفل ثم يتم عمل ضغط خفيف عليه لفترة قصيرة من حوالى خمس ثوانى لمدة لا تقل عن عشرين مرة فى اليوم الواحد. تمارين التمدد والإستطالة، تتم هذه التمارين عن طريق بسط اليد وقبضها لعدة مرات متتالية، فهذا التمرين يساعد على علاج الإلتهابات الوترية باليد. تمرين إصبع الذناد، ويتم القيام بهذا التمرين عندما يتورم الوتر فعلى المصاب وقتها بفرد الإصبع لمنعه من الحركة. طرق أخرى لعلاج إلتهاب أوتار اليد
توجد العديد من الطرق الأخرى التى يلجأ إليها المصابين بإلتهابات أوتار اليد ومنها:
الكمادات، إستخدام الكمادات الساخنة على مكان الألم، لها تأثير رائع جداً فى علاج آلام وتورم أوتار اليد. إستخدام جبيرة اليد، حتى لا يتم تحريك اليد بقوة. الراحة التامة، فيجب عند الإصابة بإلتهابات الأوتار اللجوء إلى الراحة وعدم حمل أشياء ثقيلة على اليد، وتجنب تكرار الحركات الشديد حتى لا تزداد الإلتهابات.
يشار الى ان حمدي الميرغني واسراء عبد الفتاح تزوجا عام 2017 بعد قصة حب نشأت بينهما على المسرح. حمدي الميرغني ومسلسله الجديد
من ناحية ثانية، بدأ حمدي الميرغني مع زميله محمد أسامة "أوس أوس" في تصوير أولى مشاهدهما لمسلسل "اتنين فى الصندوق " بعدما كان عنوان المسلسل "روحين فى زكيبة". ووصل حمدي الميرغني وأوس أوس إلى المغرب لتصوير عدد من مشاهد المسلسل هناك وذلك بعد انتهائهم من عرض "مسرح مصر"، خلال موسم الرياض.
الكوميديا تسيطر على برومو فيلم «زومبي» لـ علي ربيع وعرضه في عيد الفطر - قناة صدى البلد
وقدم الكوميدي تفاصيل عن طلبه تسليمها في السيارة ورد فعل زوجته. وتحدث عن مزاياه الجميلة قائلًا: "الأسرى الصالحين والأبرياء مثل الأطفال الذين لا يحبونها يقولون ذلك مباشرة وهي جدعة مع الجميع. وأكد الشاب أنه سافر لاستكمال مسلسل "لا لا لاند" ، وبعد عودته إلى مصر في إجازة مدتها 3 أيام ، كتبوا الكتاب بعد أن أكملت إسراء جميع الاستعدادات المتعلقة بهذا اليوم. ثم علق الممثل إسعد يونس قائلًا: "أنت تحبه" للرد عليها بشكل عفوي قائلًا "الموت في والدته". تفاعل الجمهور على نطاق واسع مع طريقتها في الاستجابة. وشهدت حلقة اليوم من البرنامج المسرحي "مسرح مصر" أزمة بين الفنانة الشابة حمدي الميرغني وزوجته الفنانة الشابة إسراء عبد الفتاح ، التي قالت عن زوجها "سألت ماما ذات مرة أن لديها أحد الأسنان وأنا متزوج. زوجة حمدي الميرغني بأجمل إطلالة في زفاف ويزو – بالصور | مجلة الجرس. " الفنانة الشابة حمدي الميرغني وزوجته الفنانة الشابة إسراء عبد الفتاح إسراء عبد الفتاح حامل وفي خبر تداوله نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي حول خبر مفاده أن الفنانة اسراء عبد الفتاح قد حملت بجنين من الفنان حمدي الميرغني وشهدت حلقة اليوم من البرنامج المسرحي "مسرح مصر" أزمة بين الفنانة الشابة حمدي الميرغني وزوجته الفنانة الشابة إسراء عبد الفتاح ، التي قالت عن زوجها "سألت ماما ذات مرة أن لديها أحد الأسنان وأنا متزوج. "
زوجة حمدي الميرغني بأجمل إطلالة في زفاف ويزو – بالصور | مجلة الجرس
اختارت الفنانة إسراء عبد الفتاح، زوجة الممثل المصري ونجم مسرح مصر حمدي الميرغني ، الكشف عن صور لحملها في الأسابيع الأخيرة من امام الكعبة الشريفة حيث أدت العمرة في مكة المكرمة. إسراء عبد الفتاح في الأشهر الأخيرة من الحمل
وشاركت اسراء عبد الفتاح متابعينها عبر حسابها على انستغرام بصورة لها ظهرت فيها من أمام الكعبة الشريفة في مكة المكرمة أثناء أدائها لفريضة العمرة، وبدت في الأشهر الأخيرة من الحمل ببطنها البارز. اسراء أرفقت صورتها بدعاء لحفظ مولودها كتبت فيه:"اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة، اللهم حسن خلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين ". من جهته، علّق زوجها حمدي الميرغني على الصورة قائلاً:"ربنا يخليكي ليا ويحفظك ويبارك فيكي وف المولود اللي جاي إن شاء الله بحبك أووووي". ولم تكشف اسراء عن جنس جنينها بينما كانت قد أعلنت سابقا عن حملها بطفلها الأول بعد الكثير من الشائعات التي طاردتها منذ زواجها قبل عامين خاصة وانها كانت تظهر بوزن زائد. زوجة حمدي المرغني. وجاءت زيارة اسراء عبد الفتاح الى السعودية بعدما رافقت زوجها نجم مسرح مصر حمدي الميرغني الذي شارك في عروض الفرقة ضمن "موسم الرياض".
وظهرت الفنانة إسراء عبد الفتاح في أحد المشاهد برفقة الممثل كريم عفيفي ، حيث سخرت من زوجها الفنان حمدي الميرغني. وتقول: "لا ، أنا مخلص تمامًا... أمي بشكل عام لا ترفضني أي طلب مخلص.. بمجرد أن أحببت بنطلون من لندن ، أجبتني على الفور ، وبمجرد أن طلبت التمهيد الذي رد علي من باريس... لا ، وأحببت سنة واحدة ، سنته المكسورة ، أجبته ". ورد عليها كريم عفيفي قائلًا: "أوه ، أعرف هذا الصديق... حجم 43 بني" ، لذا اقتحمهم حمدي الميرغني المسرح قائلاً: "لا ، سيجعلونني أضحك على الركبتين هنا.. لقد سعلت الآن ، السعال سيكون أفضل عندما تأخذ شهرًا عندما تكون والدتك في المنزل ". وسخر منه كريم عفيفي: "يعتقد الناس أنه إذا كنت لا تعرف ما تعرفه". ويشار إلى أن حمدي الميرغني وإسراء عبد الفتاح خضعوا لجلسة تصوير مع عدسة المصور كريم الشريف للكشف عن الصور التي لم يلاحظها الجمهور من قبل في الصور التي تم تداولها في حفل زفافهما.. هنأت الفنانة أشرف عبد الباقي ، الكوميدي حمدي الميرغني ، وصول طفلته الأولى ، الممثلة إسراء عبد الفتاح ، على نشر الصور التي جمعوها من حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "انستجرام". قفشات حمدي المرغني ويعتبر الفنان حمدي الميرغني واحد من عظماء الفن الكوميدي في الساحة الفنية اليوم وهذا ما ظهر في برنامج اغلب السقا وكتب أشرف عبد الباقي: "أبو تمارة بقي أحمديًا؟ هههه ، مبروك حمدي وإسراء أجمل فتاة تمارا".