تعد سلاسل تجنب الهزيمة واحدة من الإنجازات التاريخية التي تميز فريق كرة القدم وتثبت قوته، والتي يسعى منافسوه لتخطيها. وتستعرض " العين الرياضية " في السطور التالية أطول 5 سلاسل لاهزيمة في تاريخ الدوريات الأوروبية الـ5 الكبرى. ميلان
تميز الدوري الإيطالي في تسعينات القرن الماضي بقوة المنافسة بين أنديته، وهو ما يزيد من قيمة إنجاز فريق ميلان الذي تجنب الخسارة في 58 مباراة متتالية بين عامي 1991 و1993. روميلو لوكاكو.. العملاق الذي صنعه "الحليب المغشوش" السلسلة بدأت بالتعادل السلبي مع بارما في الجولة الأخيرة من موسم 1990-1991، ثم حقق ميلان لقب الدوري في الموسم التالي (1991-1992) دون أي هزيمة. اقرأ خبر: للسيدات.. إليك كيفية إنقاص وزنك عند الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض .... وانتهت السلسلة التاريخية بسقوط "الروسونيري" أمام بارما أيضا بهدف دون رد في الجولة 24 من الدوري موسم 1992-1993، بعد 39 انتصارا و19 تعادلا. بايرن ميونخ نجح بايرن ميونخ في تجنب الهزيمة في 53 مباراة متتالية بالدوري الألماني منذ فوزه (3-0) على هامبورج في نوفمبر/تشرين ثان 2012، وحتى سقوطه (0-1) أمام أوجسبورج في أبريل/نيسان 2014. كان بايرن وقت خسارته من أوجسبورج قد حسم بالفعل لقب الدوري الألماني ، لذا كان يلعب دون تركيز في ظل انشغاله بالمنافسة في دوري أبطال أوروبا.
اقرأ خبر: للسيدات.. إليك كيفية إنقاص وزنك عند الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض ...
4. الرمان يشعرك بالسعادة يساهم تناول الرمّان بصورةٍ مستمرّة في تقليل ضغط الدم ومستويات القلق والإكتئاب. 5. السبانخ تشعرك بالسعادة كونه تحتوي السبانخ والخضار الورقية حامض الفوليك، الذي يقلّل الشعور بالتّعب ويخفّف من وطأة الاكتئاب، كما أنّها غنيّة بمعدن "المغنيزيوم" الذي يساعد في إنتاج "السيروتونين" المنظّم للشعور. 6. العسل تشعرك بالسعادة لأنه غنّي بعناصر محاربة لشعور الإكتئاب ويُعدّ مصدر طبيعي للسكّر فهو لا يُسبّب الشّعور بالتّعب والإكتئاب المُرتبط بتناول الكثير من الحلويات والسكّريّات. فيتامينات ترفع هرمون السعادة: 1. فيتامين B12، يوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك، لذلك إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك هذا العام، فعليك التفكير في تناول مكمل والبحث عن الأطعمة المدعمة بالفيتامين 2. أوميجا 3 والتي تساعد في اضطرابات المزاج، وأوميغا 3 هي عائلة من الدهون "الصحية" المتعددة غير المشبعة التي يعتقد أن لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دور داعم في الصحة العامة. المغنيسيوم، يدعم المغنيسيوم آلاف التفاعلات المختلفة داخل الجسم، ما يجعله عنصرًا غذائياً مهماً حقا في وجباتنا الغذائية، ويحافظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية، ويمكن أن يساعد المغنيسيوم في تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل مشاعر التوتر والقلق.
3-الزبدة والسمن والقشدة
تتميّز القشدة باحتوائها على نسبة مرتفعة من الدهون، لذلك ينصح بتناولها بشكلٍ معتدل، وباستخدام الأنواع قليلة الدسم، بينما تتميّز الزبدة باحتوائها على نسبة مرتفعة من الدهون، لذلك من المفضّل عدم تناولها بكثرة، إلا أنّها تعدّ أفضل من السمن. هل البيض من مشتقات الحليب
1-يعتقد الكثير من الناس أن البيض هو أحد منتجات الحليب ،بالرغم من أن لا صلة بين الاثنين. في الحقيقة، لـ البيض ومنتجات الحليب عاملان مشتركان فقط
2-يتجنب النباتيون وبعض الخضريين تناول كل من البيض ومنتجات الحليب، وذلك لأنهما من المشتقات الحيوانية، مما قد يزيد من الالتباس. 3-علاوة على ذلك، يُخزن البيض في الولايات المتحدة والعديد من البلدان الأخرى في رفوف منتجات الحليب في متاجر البقالة ،مما قد يدفع الكثيرين للاعتقاد بأن لهما صلة ببعضهما. أنواع منتجات الألبان
1-اللبنة
اللبنة عبارة عن لبن زبادي مركز، وغالباً ما يتم تصنيعها من الحليب الكامل الدسم وهي تحتوي على نسبة أعلى من العناصر الغذائية مقارنة بالزبادي بخاصة في الدهون وتعد نوعاً من أنواع الألبان المختمرة. 2-الكريما
هي أحد منتجات الألبان والتي تحتوي على جميع مكونات الحليب، ولكن نسبة الدهون تكون عالية.
ومن الأكاذيب التي نسبت إلى الخليفة سليمان بن عبد الملك أنه كان نهمًا في الأكل، ومن ذلك ما يرويه المسعودي: "أن سليمان بن عبد الملك قُدِّمَ إليه عشرون خروفًا فأكل أجوافها كلها مع أربعين رقاقة، ثم قُرِّبَ الطعامُ بعد ذلك، فأكل مع ندمائه كأنه لم يأكل شيئًا". وقد فطن ابن كثير إلى هذه الروايات المدسوسة؛ فقال: وذكروا أن سليمان كان نهمًا في الأكل، وقد نقلوا عنه في ذلك أشياء غريبة". فالذين رووا هذه الأخبار من أعداء الأمويين، اتخذوا منها نوادر لتسلية خلفاء بني العباس، فلم يكن هؤلاء الأعداء للأمويين يَدَعُون فرصة للنَّيْلِ منهم والتشهير بهم إلا انتهزوها حتى ولو دفعهم ذلك إلى الكذب إرضاءً لخلفاء بني العباس ونيل جوائزهم. سليمان بن عبد الملك. وفاة سليمان بن عبد الملك
توفي سليمان بن عبد الملك في مرج دابق مرابطًا في سبيل الله في شهر صَفَر سنة 99هـ، وبُويِعَ في اليوم نفسه لابن عمه عمر بن عبد العزيز الذي عهد له من بعده.
سليمان بن عبد الملك - حكم
سليمان بن عبد الملك بن مروان بن الحكم بن أبي العاص بن أمية (54-99 هـ/ 674 - 717 م)، الخليفة الأموي السابع، وهو يعد من خلفاء بني الامية الأقوياء. ولد بدمشق وولي الخلافة يوم وفاة أخيه الخليفة الوليد بن عبد الملك عام 96هـ. سليمان بن عبد الملك أهم أعماله. ومدة خلافته لا تتجاوز السنتين وسبعة شهور. (حكم: 96-99 هـ/715-717 م). درهم لسليمان بن عبدالملك
كان الناس في دمشق يسمونه مفتاح الخير ويحبونه ويتبركون به. أشاع العدل وأنصف كل من وقف ببابه، والخليفة سليمان بن عبد الملك يتصف بالجمال والوقار عظيم الخلقة طويل القامة أبيض الوجه مقرون الحاجبين فصيحآ بليغآ، عمل في فترة توليه الخلافة كل مافيه مصلحة الناس وحافظ على اتساع وقوة الدولة الأموية واهتم بكل مايعني الناس؛ أطلق الأسرى وأخلى السجون وأحسن معاملة الجميع فكسب محبتهم وكان من أعدل خلفاء بني أمية والمسلمين، واستخلف عمر بن عبد العزيز من بعده. في عهد الخليفة سليمان بن عبد الملك استمرت الفتوحات الأموية في آسيا، وفتحت جرجان وطبرستان ، وجهز جيشا كبيرا من سواحل الشام وأعد الأسطول الأموي وسيره في السفن لحصار القسطنطينية ، وسار مع الحملة وعزم أن لا يعود حتى تفتح القسطنطينية أو يموت فمات مرابطاً في دابق شمال مدينة حلب.
إن الله قد أخذ على العلماء ليبيننه للناس ولا يكتمونه، أي لا ينبذونه وراء ظهورهم. سليمان بن عبد الملك - حكم. قال سليمان: يا أبا حازم: كيف لنا أن نصلح ما فسد منا؟ فقال: المأخذ في ذلك قريب يسير يا أمير المؤمنين، فاستوى سليمان جالسا من اتكاءه فقال: كيف ذلك؟ فقال: تأخذ المال من حله، وتضعه في أهله، وتكف الأكف عما نهيت عنه وتمضيها فيما أمرت به. قال سليمان: ومن يطيق ذلك؟ فقال أبو حازم: من هرب من النار إلى الجنة، ونبذ سوء العادة إلى خير العبادة، فقال سليمان: اصحبنا يا أبا حازم، وتوجه معنا تصب منا ونصب منك، فقال أبو حازم: أعوذ بالله من ذلك!. قال سليمان: ولم يا أبا حازم؟ قال: أخاف أن أركن إلى الذين ظلموا فيذيقني الله ضعف الحياة وضعف الممات، فقال سليمان: فتزورنا؟قال أبو حازم: إنا عهدنا الملوك يأتون على العلماء، ولم يكن العلماء يأتون الملوك، فصار في ذلك صلاح الفريقين، ثم صرنا الآن في زمان العلماء يأتون الملوك، والملوك تقعد عن العلماء، فصار ذلك فساد الفريقين جميعا. اللهم وفقنا لما وفقت إليه القوم، وأيقظنا من سنة الغفلة والنوم، وارزقنا الاستعداد لذلك اليوم، الذي يربح فيه المتقون، اللهم وعاملنا بإحسانك، وجد علينا بفضلك وامتنانك، واجعلنا من عبادك الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون، واغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين، الأحياء منهم والميتين، برحمتك يا أرحم الراحمين، وصلى الله على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.