يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا لايت
القيمة الغذائية فى الخس العادي:
حيث أنه يحتوى على نسبة من الألياف الغذائية و التى تعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة و التى تصل الى حوالى 7% تقريبا. كما أنها تحتوى على العديد من العناصر المعدنية المختلفة مثل الحديد و البوتاسيوم و المنجنيز و هم من العناصر التى تساعد على تقوية الجسم. كما أنها أيضا تحتوى على البعض من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ و فيتامين سى و فيتامين ك و هو من العناصر التى تعمل على توفير الكثير من التغذية للجسم. القيمة الغذائية فى الخس الكابوتشي:
حيث أنه يحتوى على كميات قليلة من الألياف الغذائية مع البعض من البروتينات القليلة. كم سعرة حرارية في الخس. كما أنه يحتوى على البعض من الفيتامينات المختلفة و التى تعمل على تغذية الجسم. و يحتوى على كميات قليلة من العناصر المعدنية مثل الكالسيوم و النحاس و الحديد و الزنك و الماغنسوم و التى تكون أقل من الخس العادى بنسبة تتراوح بين 1% الى 4%. عدد الكالورى فى الخس العادى:
حيث أن الخس من الخضروات التى تحتوى على كميات بسيطة من الكالورى فيحتوى 100 جرام من الخس على حوالى 15 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في الكاتشب كم سعرة في الكاتشاب
بينما تحتوى الثمرة الواحدة كاملة على حوالى 54 سعرة واحدة تقريبا و عند تناول حوالى كوب مقطع منه تحصل على حوالى 5 سعرة حرارية. عدد الكالورى فى الخس الكابوتشى:
حيث أن الخس الكابوتشى و هو واحد من أنواع الخس و هو يحتوى على عد من الكالورى العالية على عكس النوع الأول حيث أنه يحتوى على البعض من أنواع الزيوت و التى تؤدى الى زيادة عدد سعراته الحرارية. و على الرغم من وجود العديد من الألياف الغذائية فيه الا انه يوجد فيه عدد كبير من السعرات الحرارية. فوائد الخس للصحة العامة:
حيث أنه يحتوى على البعض من العناصر المضادة للأكسدة و التى تساعد على حماية الجسم من التعرض للعديد من الأمراض المختلفة. السعرات الحرارية في الكاتشب كم سعرة في الكاتشاب. كما أنه يحتوى على الكثير من العناصر التى تساعد على تغذية الجسم مثل الفيتامينات المختلفة. و هو أيضا يحتوى على العديد من الألياف الغذائية و التى تعمل على التحسين من عملية الأيض و تحقيق أقصى أستفادة من المأكولات و العمل على الشعور بالشبع لأقصى فترة ممكنة. كما أنه يعد أنه مفيد للقولون من أجل التخلص من الأنتفاخات و الغازات. يعمل على المساعدة فى أسترخاء الجسم و تهدئته مما يؤدى على الحصول على القسط الكافى من النوم و ذلك بسبب وجود التراليدس.
كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية؟ - أكلة فى دقيقتين
الخس الكابوتشي يكون كروي الشكل وهو يشبه شكل ثمرة الكرنب ولكن بشكل مصغر، ويتوافر هذا النوع من الخس في الأسواق ولكن يكثر انتشاره في الأسواق الكبيرة. للتعرف على معلومات عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن وعلاج مشكلة النحافة والضعف العام أضغط هنا: الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن وعلاج مشكلة النحافة والضعف العام
فوائد الخس العامة
يعتبر الخس باختلاف أنواعه من الخضروات التي توفر الكثير من الحماية والوقاية للإنسان من الكثير من الأمراض المختلفة، فيساعد الخس علي:
يساعد على التخلص من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي ويعمل على تهدئتها وزيادة قدرتها علي العمل بشكل طبيعي. يحتوي الخس على حمض الفوليك وهو العنصر المفيد للحوامل وخاصة في الشهور الأولي من الحمل. يساعد على الوقاية من الإصابة بالإمساك وعلاج اضطرابات القولون. كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية؟ - أكلة فى دقيقتين. حماية البشرة والتخلص من الكثير من المشاكل التي يواجهها والعمل على ترطيبها وتجنب ظهور علامات التقدم في العمر وتخفيفها. يعمل على تعزيز نمو الشعر والتخلص من الضعف والقيام بعملية الترطيب له وفروة الرأس. يساعد تناول الخس قبل النوم على الراحة والهدوء والاستغراق في النوم بشكل عميق وبدون الشعور بالارق.
اعرف المزيد عن كم سعرة حرارية في الخس - صحيفة البوابة الالكترونية
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
15. 00
الكمية
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 44
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
السعرات الحرارية كالوري
64. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
4. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
3. 00
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
0. 10
الحديد بالملغ
169. 00
الصوديوم بالملغ
57. كم سعرة حرارية في الخيار. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
5. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
2. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الخس ، السعرات الحرارية في الخس من أكثر الأمور التي يجب التعرف عليها وخاصة لمن يرغبون في تناول غذاء صحي متوازن وتجنب الزيادة أو النقصان في الوزن، ويعتبر الخس من أهم أنواع الخضروات التى يمكن تناولها والاستفادة منها بشكل كبير، ويحتوي الخس على عناصر غذائية هامة توفر للجسم الطاقة والنشاط اللازمة له، فهو من أنواع الخضروات التي ينصح بتناولها بكميات مناسبة. معلومات حول الخس وأنواعه
قبل التعرف على السعرات الحرارية في الخس يجب التعرف على الخس بوجه عام، و يعتبر الخس واحدًا من أنواع الخضروات الورقية والتى يوجد لها أكثر من شكل، فيوجد منها الخس العادي وهو عبارة عن عيدان طويلة محاطة بأوراق الخس الخضراء، كما يوجد منها على شكل كروي وهو ما يسمى الخس الكابوتشي. ينتشر استخدام الخس في الكثير من الدول حيث يعتبر من أهم أنواع الخضروات التي يتم تناولها نظرًا لأهميته الكبيرة وفوائده المتعددة، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن هامة للجسم ويحتاج إليها باستمرار، ويعتبر قدماء المصريين أول من استخدم الخس وقام بزراعتها ثم تداولته الدول الأخرى بعد ذلك وقاموا بزراعته. اعرف المزيد عن كم سعرة حرارية في الخس - صحيفة البوابة الالكترونية. يعتبر الخس من الخضروات التي يتم حصادها قبل أن تنتهي مدتها وهي تقريبا ١٣٠ يوم وذلك تجنبًا لظهور الأزهار في نبات الخس الأمر الذي قد يؤدي إلي أن يصبح طعمه مر وغير صالح لتناوله.
كلية الدراسات العليا التربوية
بيانات أعضاء هيئة التدريس/ قسم علم النفس:
م
اسم عضو هيئة التدريس
المرتبة العلمية
التخصص
جامعة مؤهل التخصص
البريد الإلكتروني الجامعي
1
صالح يحي حامد الغامدي
أ. مشارك
علم نفس - إرشاد نفسي
السعودية
2
إبراهيم الحسن حكمي
أستاذ
علم نفس تربوي
بريطانيا
3
يوسف جلال أبو المعاطي
مصر
Yabulmati@
4
مغاوري عبد الحميد مرزوق
صحة نفسية
5
حمزة خليل مالكي
أ. مساعد
أمريكا
6
عبد الإله محمد القرني
قياس وتقويم
7
خالد حسن عمر التميمي
8
محمد حسن المسعودي
إرشاد مدرسي
ماليزيا
9
نوال غرم الله الغامدي
علم نفس- إرشاد نفسي
10
هديل عبدالله أكرم
القياس والتقويم
11
أروى عبد الرحمن الخلف
القياس والإحصاء
كندا
آخر تحديث
10/6/2021 3:18:25 PM
علم النفس جامعه الملك عبدالعزيز Blackboard
كلية الآداب والعلوم الإنسانية
مفردات المادة:
رمز المادة:
PSY 221
اسم المادة:
المدخل الى الاحصاء النفسي
وصف المادة:
اسم المقرر
الرمز / الرقم CODE/ NO. عدد الوحدات
نظري عملي تدريب معتمد
المدخل إلى الإحصاء النفسي
Introduction to Psychological Statistics نفس 221 PSY 221 3 ـ ـ 3
المتطلب السابق لا يوجد
أهداف المقرر:
تعريف الطالب بالإحصاء في ميدان علم النفس وأهميته في معالجة أنواع مختلفة من المتغيرات وتمثيلها بطرق حديثة، وتمكينه من استخدام الاحتمالات والتوزيع الاعتدإلي وإلمامه بتوزيع العينات واختبار الفروض والكشف عن الارتباط الخطي البسيط (سبيرمان – بيرسون) وتفسيره ودلالته الإحصائية وكذا التعريف الأولي بالفروق بين متوسطين ودلالته الإحصائية، والتعرف على شكل النتائج كما تظهر على الحزمة SPSS. محتوى المقرر:
1) مفاهيم إحصائية ذات أهمية في علم النفس:
التباين – معامل الاختلاف – الارباعيات والمئينات – نصف المدى الربيعي – معامل الالتواء – التمثيل البياني بفكرة الأغصان والأوراق والصندوق والشعيرات. 2) الاحتمالات والمنحنى الاعتدالي:
الاحتمالات – منحنى التوزيع الاعتدالي وخصائصه – الدرجة المعيارية – الدرجة التائية – نسبة الذكاء الانحرافية.
علم النفس جامعه الملك عبدالعزيز الدراسات العليا
الرؤيا والرسالة والاهداف -الرؤية: يسعى قسم علم النفس إلى تحقيق التميز في إعداد الكوادر التربوية والتوسع والتنوع في برامجه التعليمية وفقاً لمعايير الجودة والاعتماد الأكاديمي في ضوء متطلبات وخصائص العصر الحديث. - الرسالة: يطمح قسم علم النفس إلى إعداد الكوادر التربوية المؤهلة القادرة على المساهمة في بناء المجتمع من خلال إكساب الكفايات التدريبية في ضوء الاتجاهات التربوية وفقاً لمعايير الجودة والاعتماد الأكاديمي. -الأهداف: يهدف قسم علم النفس إلى تحقيق ما يلي: _ تعميق المفاهيم الإسلامية وترسيخها لدى الطلبة من خلال المقررات التربوية والنفسية التي يقوم بتدريسها. _ الإعداد التربوي والنفسي لطلبة كلية التربية والآداب من خلال المقررات التي يقوم بتدريسها. _ المساهمة في تأهيل المعلمين غير التربويين لمهنة التعليم من خلال برامج الدبلومات التربوية المطروحة. _ المشاركة مع الأقسام التربوية الأخرى بتنفيذ البرامج التربوية ذات العلاقة. _ تزويد الطلبة بالمعارف والعلوم المتعلقة بالخصائص النفسية للمتعلم وطرق تعلمه والتعامل معه وأساليب إرشاده وتوجيهه وحل مشكلاته. _ تعريف الطلبة بكيفية إعداد وتصميم وسائل تقويم مخرجات عملية التعلّم.
علم النفس جامعه الملك عبدالعزيز للبنات
3) توزيع العينات واختبار الفروض:
العينات والأخطاء المعيارية – الفروض – أنواع الفروض – اختبار صحة الفروض- مستوى الدلالة وحدود الثقة ودرجات الحرية. 4) الارتباط الخطي البسيط ودلالته الإحصائية:
معامل ارتباط بيرسون وتفسيره ودلالته الإحصائية - معامل ارتباط سبيرمان وتفسيره ودلالته الإحصائية. 5) مدخل لتعرف الفرق بين متوسطين ودلالته الإحصائية:
دراسة الفرق بين متوسطي عينتين مستقلتين ومتجانستين. المهارات المكتسبة:
فهم الطالب لدور الإحصاء في علم النفس والمهارة في تذكر قوانينه واكتساب مهارة تحليل ومناقشة وتفسير نتائج المعالجات الإحصائية لبيانات تتعلق بظواهر نفسية في ضوء أوليات عن التحقق من صحة الفروض العلاقية والفارقة. طرق التقييم:
يتم التقييم من خلال الاختبارات الدورية والنهائية إضافة إلى بعض التكاليف من قبل أستاذ المادة ومناقشة الطلاب فيما يكلفون به. الكتاب المقرر:
زكريا الشربيني وآخرون (2006م) ، الإحصاء الوصفي والإستدلالي في علم النفس والتربية والإجتماع، الرياض: مكتبة الشقري. المرجع المساند
فؤاد البهي السيد (2000م) ، علم النفس الإحصائي وقياس العقل البشري، القاهرة: دار الفكر العربي. المرفقات:
اسم الملف النوع الوصف
doc 0
علم النفس جامعه الملك عبدالعزيز عن بعد
نبذة عن قسم علم النفس أنشئ قسم علم النفس عام 1409 هـ، مع بداية إنشاء كلية المعلمين سابقاً وكان القسم يقدم مواد في الإعداد التربوي وفق أحدث الاتجاهات الحديثة لإعداد الطالب المعلم، مما يساهم في تخريج طالب يمتاز بقدرته العالية على التعامل مع المشكلات التربوية، والتفاعل الايجابي داخل بيئة المدرسة، وانعكس ذلك على مستوى مخرجات التعليم العام برفع الكفاءة الداخلية للنظام التربوي بشكل عام، تحقيقاً لأهداف السياسة التعليمية في المملكة العربية السعودية.
_ القيام بالبحوث العلمية والميدانية والتجريبية في مختلف المجالات التربوية والنفسية بهدف إثراء المعرفة وتقديم الحلول المناسبة للمشكلات السلوكية والاجتماعية. _ تنظيم البرامج التدريبية لتزويد عضو هيئة التدريس في التعليم الجامعي بالنظريات والمهارات التربوية التي تعده تربوياً للقيام بمسؤولياته التعليمية والبحثية. _ المساهمة في خدمة المجتمع في الميدان التربوي والنفسي.