تاريخ النشر: 2002-09-25 09:00:19
المجيب: د. حاتم محمد أحمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا فتاة عمري 24 سنة، أحب الخيل جداً، وقبل بضعة شهور التحقت بنادي لركوب الخيل، وأتمنى الاستمرار في ذلك، لأنني أشعر بسعادة غامرة وأعد هذا الأمر من نعم الله علي. ولكن أسمع كثيراً أن ركوب الخيل يعد خطراً على الفتاة، هذا هذا صحيح؟ أنا مؤمنة بأن الله هو الحامي، وأن الإنسان معرض للخطر في أي مكان، ولكن الأقاويل الشعبية تقول: إن ركوب الخيل خطر على الفتاة وأنه قد يسبب مشاكل لها، فهل يمكن أن يؤثر حقاً على صحتي وعلى كوني فتاة عذراء أو أنه قد يتسبب في مشاكل بعيدة المدى بعد الزواج أو في الحمل؟ أرجو أن تشرحوا لي الأمر ليطمئن قلبي خصوصاً وأنني أحب الخيل. اضرار ركوب الخيل على البنات الجزء. وشكراً لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ؟؟؟؟ حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
ركوب الخيل لا يسبب مشكلة خطيرة للفتاة بحد ذاته عدى إمكانية الإصابات المعروفة، ولا يوجد ما يؤثر على الزواج أو الحمل في المستقبل، إلا أنه عند بعض الفتيات قد تؤدي الرياضة المتكررة مثل ركوب الخيل، أو الدراجات إلى بعض المشاكل التي تصيب منطقة العضو التناسلي، وهي تشبه بدرجة كبيرة الالتهابات المزمنة، وأحياناً قد تكون سبباً في حدوث الكثير من التضايق بسبب أن المشكلة قد تصبح مزمنة وصعبة العلاج بعض الشيء، إلا أن هذا الأمر يحدث للبعض فقط والذين قد يمارسون الرياضة بصورة متكررة.
- اضرار ركوب الخيل على البنات الجزء
- جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا
اضرار ركوب الخيل على البنات الجزء
العلاج عن طريق ركوب الخيل هو إحدى الوسائل العلاجية التي بدأت تستخدم مؤخراً في علاج الكثير من حالات الإعاقة مثل (الشلل الدماغي، متلازمة داون، الصلب المفتوح حالات إصابة العمود الفقري، حالات فقدان الأطراف وحالات الضعف الحسي والبصري) وغيرها الكثير والعديد من الاضطرابات الحركية والحسية سواء كانت للبالغين أو الأطفال.
سارة المصرى
3- لماذا أبتعدتى كل هذه المدة؟
بسبب الانشغال بالمذاكرة والدراسة فى ذلك الوقت ولكن حبى لركوب الخيل الذى يعد هوايتى المفضلة سبب عودتى للفروسية مرة أخرى. 4- لماذا اتجهتى لممارسة الفروسية؟
أنا من عائلة رياضية ووالدتى كانت دائما تحسنى على الرياضة خاصة أنها مارست كرة السلة فى النادى الأهلى ولكن ممارستى للفروسية جاءت بسبب حبى لركوب الخيل. 5- هل مارستى رياضة أخرى؟
بالفعل لعب كرة سلة وسباحة وتنس ولكننى قررت الاستمرار فى الفروسية لتعلقى الشديد بالخيل مثلما قولت من قبل. 6- وما موقف عائلتك من ممارسة الفروسية؟
والدتى كانت متخوفة جدًا من ممارستى لهذه اللعبة إلا أنها لم تستطع مقاومة رغبتي الشديدة وتعلقي بالخيل والفروسية. هل يؤثر ركوب الخيل على البنات - إسألنا. 7- هل زواج الفتاة يتعارض مع ممارستها للرياضة؟
إطلاقًا.. وعلى سبيل المثال.. زوجى من أكبر مشجعينى فهو يبذل كل جهده وماله من أجل أن أمارس هوايتي ورياضتي المفضلة وهى رياضة مكلفة جدا مقارنةً بالرياضات الأخرى. 8- هل تشكل رياضة الفروسية خطر بالنسبة للفتيات مثلما هو شائع؟
الفروسية رياضة جميلة للبنات ولا يوجد فرق في ممارستها بين الجنسين وما يقال فيما غير ذلك فهي خرافات ولكن لها مخاطر بالتأكيد مثل أى رياضة.
وتعتبر السيدة أن جمالها مرتبط بوزنها وأن يكون جسدها رشيق مثل نجمات التلفزيون التي تشاهدها، يمكنها الوصول للوزن المثالي التي تريده من خلال ممارسة بعص التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي. وينبغي أن تعلم المرأة أن الوزن المثالي هو عبارة عن تناسب الوزن مع الطول وأيضًا مع كثافة العضلات والعظام والعمر. جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا. ويجب العلم بأن وزن السيدة المثالي يحتلف عن وزن الرجل المثالي، فكل منهما مختلف عن الآخر، فعلى سبيل المثال: «في حالة كان طول الرجل والسيدة هو 152، فوزن المرأة المثالي يكون 49 كيلو جرام، بينما وزن الرجل المثالي يكون 52» وهكذا. مقالات ذات صلة
نظام غذائي تخسيس
رجيم الكيتو
تعرف على فوائد الشاي الأخضر وأضراره
فوائد حب الرشاد للتخسيس
جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا
كذلك، لحظت دراسة احصائية حديثة، اجرتها وزارة الصحة في دبي ان 30 في المئة من الوفيات في دولة الامارات، مرتبطة بأمراض القلب، وأن اكثر من 36 في المئة من الرجال في دبي مصابون بالسمنة و11،9 في المئة من سكان الامارة يعانون السمنة أيضاً. هذه الارقام تدل على واقع، ينذر بمزيد من الامراض المزمنة التي تتهدد فئات اجتماعية مختلفة في أغلبية الدول العربية، وتحديدا في منطقة الخليج. لذلك، لا يمكن الحديث عن الوقاية، من دون اطلاق خطة "شرسة" لمحاربة السمنة. اقرأ أيضا: دراسة تكشف: حياة العزوبية تسبب السمنة لدى الرجل! كيف تعرف أن لديك سمنة درجة أولى أو ثانية أو ثالثة؟
بداية، لكي ترصدوا موقعكم على سلم السمنة، لا بدّ من القيام بالمعادلة الآتية:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام/ مربع الطول بالمتر 2
فإن كان الوزن 80 كيلوغراماً والطول 1،80 سنتيمترا، تكون النتيجة 24،691. وهذا يعني ان الجسم ضمن المعدل الطبيعي. التصنيف
مؤشر كتلة الجسم = كغ/م 2
نقص حاد
أقل من 16
نقص في الوزن
من 16 إلى 18. 5
وزن طبيعي
من 18. 5 إلى 25
زيادة في الوزن
من 25 إلى 30
سمنة خفيفة (سمنة درجة أولى)
من 30 إلى 35
سمنة متوسطة (سمنة من الدرجة الثانية)
من 35 إلى 40
سمنة مفرطة (سمنة من الدرجة الثالثة)
أكثر من 40
درجات السمنة
بذلك يتبين لنا أن هناك درجات للسمنة، سمنة درجة أولى وثانية وثالثة ونستعرض مواصفات تلك الدرجات في السطور التالية:-
ما هي السمنه من الدرجه الاولى؟
نبين في هذه السطور ما الذي يعنيه أن تكون لديك سمنة درجة أولى.
استبدل اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري باللحوم البيضاء مثل الدجاج منزوع الجلد والأسماك لإدراج البروتينات الصحية في نظامك الغذائي. تناول المزيد من الفاكهة والسلطة إذا شعرت بالجوع بين الإفطار والسحور. بالمقابل، وحتى لا يزداد الكرش في رمضان، لا تفعل التالي:
لا تفطر على الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكباب أو الصلصة، فهي تسبب حرقة في المعدة. لا تفرط في تناول الطعام. لا تعتمد على الوجبات السريعة. تجنب الشوربات والأطعمة المصنعة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر مثل المشروبات الغازية والكافيين. تجنب الأطعمة الدهنية والتوابل عند السحور لمنع الانتفاخ وعسر الهضم والحموضة المعوية أثناء الصيام. لا تبدأ برنامجا رياضا جديدا وقاسيا خلال رمضان. إذا كنت تمارس تمرينا قبل رمضان فاستمر عليه، ولكن مساء بعد الإفطار. أما إذا كنت ستبدأ بممارسة التمارين في رمضان فلا تبدأ بتمارين قوية، واستشر طبيبك ومارس المشي مثلا في البداية خلال شهر رمضان مساء، وأجّل زيادة شدة التمرين لما بعد رمضان. صيام شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان
وقال تقرير لـ"دويتشه فيله" (Deutsche Welle) إن صيام شهر رمضان له تأثير إيجابي ويحسن من الصحة العامة للإنسان إذا تم بطريقة صحيحة، مقدما نصائح لخبراء تغذية ألمان في محتوى وجبات الفطور والسحور في رمضان، وكيفية تعويض الفيتامينات الضرورية التي قد يفقدها الجسم بسبب الصيام.