البروكلي به نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحمي من الإصابة بالأورام السرطانية بكل أنواعها. تناول سمك السلمون يحمي من الإصابة بالأزمات القلبية لأنه يعمل على تنظيم ضربات القلب بسبب احتوائه على اوميجا 3. الكمثرى تحمي من الإصابة بسرطان القولون، كما أنه ينظم مستوى السكر في الدم. اللفت يحتوي على نسبة كبيرة من أحماض أوميجا 3 التي تنشط الذاكرة والمخ وتحمي من الإصابة بالزهايمر لدى كبار السن كما أن به نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد لكل من الأسنان والعظام. الشوفان به نسبة عالية من الألياف التي تساعد بدورها على خفض الكوليسترول في الدم. جدول غذائي لكبار السن بلقاح كورونا. تناول الجوز يحمي من الإصابة بأمراض العينين التي تصيب الكثير من كبار السن مع التقدم في العمر خصوصاً ضعف النظر، والمياه البيضاء، كما أنه يحمي من الإصابة بأمراض القلب.
جدول غذائي لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
احتياجات التغذية الخاصة للمسنين: وبصرف النظر عن هذه المتطلبات الأساسية ، يجب أن كبار السن أيضا يتضمن غذائهم عددا من العناصر المغذية المحددة في النظام الغذائي اليومي ، دعونا نلقي نظرة على تلك الاحتياجات الغذائية لكبار السن: 1. جدول غذائي لكبار السن في رمضان | MENAFN.COM. فيتامين د: يتم تشخيصه لكبار السن الذين يعانون من نقص الكالسيوم الحاد ، والذي هو نتيجة لعدم وجود فيتامين D في الجسم، الفيتامين ينتج أساسا في الجلد من التعرض لأشعة الشمس ، ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم أكثر وبعبارة أخرى فيتامين D ضروري للحفاظ على صحة العظام لذلك لا بد من التعرض لأشعة الشمس السليمة وكمية كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل البيض والحبوب المدعمة والسمن وزيت كبد سمك القد والسلمون ، والتونة ، وما إلى ذلك لتلبية الاحتياجات اليومية من فيتامين وكذلك لمنع فقدان العظام. 2. فيتامين سي: قدرة الشفاء الطبيعية من الجسم وينخفض مع تقدمنا في العمر ومع ذلك ، تناول كمية كافية من فيتامين C يمكنه مكافحة امراض كثيرة بنجاح ، وقد أثبتت الدراسات أن هذا الفيتامين يمكنه أن يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم ، وهو أمر ضروري لإصلاح الأنسجة وعلاج الجروح كونه مضاد للأكسدة ، ويمكن أن يأخذ الرعاية من صحة الأوعية الدموية لدينا ، الأنسجة الضامة ، والجلد ، ومن المعروف أيضا للوقاية من الأمراض الشديدة مثل السرطان والسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، الخ المسنون يجب عليهم أن يستهلكوا الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة لتلبية احتياجاتهم اليومية من فيتامين C. 3.
الماء: من المهم أن يشرب كبار السن الماء خلال تناول الوجبات وبين الوجبات، فبالإضافة للحفاظ على رطوبة الجسم يحتوي الماء على العديد من المعادن المهمة للجسم مثل الفلورايد، والمغنيسيوم، والكالسيوم. أفصل نظام غذائي في رمضان حسب احتياجك | الرجل. البروتين: يجب أن يحصل كبار السن على 30 غرام من البروتين في جميع الوجبات الغذائية، لتعويض النقص الذي يحدث لكتلة العضلات نتيجة التقدم في السن، ويعد البروتين النباتي أفضل بروتين لتغذية المسنين ، وتشمل الأغذية الغنية بالبروتين على الدجاج، واللحم الأحمر، والسمك، والبقوليات مثل العدس، والحمص. الحبوب: تحتوي الحبوب مثل الذرة، والشوفان، والأرز، وحبوب الإفطار على الكربوهيدرات ، والبروتينات، والألياف، والمعادن المهمة لصحة كبار السن. التقليل من استهلاك الصوديوم: الانتفاخ من الحالات الشائعة في فترة سن اليأس، ويعد الصوديوم من المسببات الأساسية لهذه المشكلة بالإضافة إلى مساهمته في ارتفاع ضغط الدم وغيرها من المشاكل لدى كبار السن، لذا لا يجب الاعتماد على كم يبدو طعم الأكل مالحاً، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن العديد من الأطعمة الحلوة تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم. الخضروات والفواكه: تحتوي الخضراوات والفواكه على الكربوهيدرات، والماء، والألياف، والفيتامينات، والمعادن المهمة لصحة كبار السن، وتعتبر من أهم أنواع التغذية المناسبة لكبار السن ، ويوصى بأن تحتوي الوجبة الغذائية لكبار السن على الخضار والفواكه الغير مقشرة ذات الألوان المتعددة بقدر الإمكان، كما ينصح بإضافة الخضار إلى وجبات كبار السن أكثر من الفواكه بسبب احتواء الفواكه على نسبة أعلى من السكر والسعرات الحرارية من الخضراوات.
تاريخ النشر: الأربعاء 15 جمادى الأولى 1431 هـ - 28-4-2010 م
التقييم:
رقم الفتوى: 134865
172319
0
447
السؤال
قال سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم: من قام بألف آية كتب من المقنطرين. صححه الألباني. من هم المقنطرين وكيف نكون منهم ؟اللهم اجعلنا منهم | منتدى الرؤى المبشرة. هل معنى هذا الحديث أنه يُستحب ختم القرآن الكريم في كل ستة أيام؟ أم ما معنى الحديث ؟
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فالحديث المشار إليه رواه أبو داود في سننه من حديث عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما ولفظه: من قام بعشر آيات لم يكتب من الغافلين، ومن قام بمائة آية كتب من القانتين، ومن قام بألف آية كتب من المقنطرين. ومعنى الحديث واضح، وهو أن من قام بالقدر المذكور من الآيات حصل له الثواب الموعود في الحديث، واختلف الشراح في معنى القيام بها فقيل هو أن يقوم بها في صلاة الليل وهو الأظهر، وبه قال أكثر الشراح، وقيل غير ذلك، قال في عون المعبود: والمراد ها هنا القيام في الليل ( كتب من المقنطرين) بكسر الطاء من المالكين مالا كثيرا، والمراد كثرة الأجر، وقيل أي ممن أعطي من الأجر أي أجرا عظيما. قاله السندي. انتهى
ولم يستفد أحد من العلماء فيما اطلعنا عليه من هذا الحديث استحباب ختم القرآن في ست ليال، فإن الحديث إنما يدل على استحباب القيام بهذا القدر المذكور، ولذلك صرحوا بحصول هذا الأجر لمن قام بالآيات القصار، وقالوا إن من قام بجزئي الملك والنبأ حصل له الأجر المذكور، قال في المرقاة: ومن قام بألف آية قال ابن المنذر: من الملك إلى آخر القرآن ألف آية كتب من المقنطرين أي من المكثرين من الأجر مأخوذ من القنطار وهو المال الكثير يعني من الذين بلغوا في حيازة المثوبات مبلغ المقنطرين في حيازة الأموال.
من هم المقنطرين وكيف نكون منهم ؟اللهم اجعلنا منهم | منتدى الرؤى المبشرة
الحديث
من قامَ بعشرِ آياتٍ لم يُكتب منَ الغافلينَ ومن قامَ بمائةِ آيةٍ كتبَ منَ القانتينَ ومن قامَ بألفِ آيةٍ كتبَ منَ المقنطرينَ
الراوي: عبدالله بن عمرو | المصدر: صحيح أبي داود
الصفحة أو الرقم: 1398 | خلاصة حكم المحدث: صحيح
التخريج: أخرجه أبو داود (1398)، وابن خزيمة (1144)، وابن حبان (2572)
شرح الحديث:
صَلاةُ القيامِ في اللَّيلِ شَرفُ المؤمنِ، وهي صلاةُ الخاشِعين والقانِتين للهِ ربِّ العالَمينَ، وقد حثَّ النَّبيُّ صلَّى اللهُ علَيْه وسلَّم علَيها وبيَّن فضْلَها.
كيف اقوم بألف آية من هم المقنطرين ؟ | منتدى الرؤى المبشرة
فيرجى لمن قرأ عشر آيات في ليلته ألا يكتب من الغافلين ، سواء قرأ ذلك في صلاته بالليل ، أو خارج الصلاة ، وفضل الله عز وجل واسع. وفي صحيح مسلم (789) عَنْ ابْنِ عُمَرَ رضي الله عنهما ، عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قال: (.. وَإِذَا قَامَ صَاحِبُ الْقُرْآنِ فَقَرَأَهُ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ ذَكَرَهُ ، وَإِذَا لَمْ يَقُمْ بِهِ نَسِيَهُ). فظاهر الحديث أن المراد بالقيام هنا أعم من مجرد القيام به في الصلاة. قال المناوي رحمه الله:
" أي تعهد تلاوته ليلاً ونهاراً فلم يغفل عنه... وفيه ندب إدامة تلاوة القرآن... بأن لم يخص بوقت أو محل ". انتهى مختصرا. ثالثا:
قد جاء في السنة الندب إلى قراءة بعض الآيات إذا أوى المسلم إلى فراشه. ومن خصوص السور والآيات التي جاء الندب إلى قراءتها ما يلي:
1- آية الكرسي. جاء في صحيح البخاري معلقا (2311) عن أبي هريرة رضي اللّه عنه قال:
( وكَّلني رسولُ اللّه صلى اللّه عليه وسلم بحفظ زكاة رمضان ، فأتاني آتٍ فجعل يحثو من الطعام.. وذكر الحديث وقال في آخره:
( إذا أويتَ إلى فراشِكَ فاقرأ آيةَ الكرسي ، فإنه لن يزالَ معكَ من اللّه تعالى حافظ ، ولا يقربَك شيطانٌ حتى تُصْبِحَ.
منتديات ستار تايمز