ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- الامساك بعد الولادة والاطفال
- الامساك بعد الولادة الطبيعية
- كيفية التقاط لقطة شاشة في Windows 11 - اهل العرب
- تصوير لقطة الشاشة ويندوز 10 او جزء منها و اين تحفظ ؟ | المرسال
الامساك بعد الولادة والاطفال
كيفية حمل طفل حديث الولادة؟
العلاج
قبل اللجوء إلى الأدوية أو استخدام الملينات، يجب تذكر أن الإمساك بعد الولادة أمر شائع الحدوث، وقد يزول تلقائيًا بدون الحاجة إلى الأدوية الملينة. فقط خذي بعض الوقت ليستقر الجسم من عملية الولادة التي مر بها. في معظم الحالات، يمكن علاج الإمساك في المنزل بنجاح. علاج الإمساك منزليًا
تناول نظام غذائي غني ومتكامل بالألياف
الألياف من أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة. لتجنب الإمساك، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. الأطعمة الغنية بالألياف
تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
الحبوب الكاملة. الخبز. والأرز البني. الإمساك بعد الولادة | علمتني كنز. الفاصوليا. الفواكه والخضروات الطازجة. شرب الماء باستمرار
ينصح الأطباء بضرورة شرب حوالي 6-8 أكواب في اليوم. الأطعمة الغنية بالألياف التي تتناولها، تمتص الماء الذي تشربه، مما يجعل البراز أكثر نعومة. الذهاب إلى الحمام عند الحاجة
إذا كان لديك الرغبة في الذهاب إلى الحمام، فلا يجب عليك تجاهل هذه الرغبة، حتى على الرغم من خوفك من الألم، إلا أن إمساك حركة الأمعاء يزيد من الإمساك سوءًا. ممارسة التمارين الرياضية
بعد الولادة القيصرية، قد يساعد ممارسة القليل من التمارين الرياضية وخاصةً تمارين المشي قد يساعد كثيرًا في حركة الأمعاء ويساعد على علاج الإمساك.
الامساك بعد الولادة الطبيعية
السبب النفسي قد يكون بسبب خوف بعض الأمهات الجدد من أن تنفتح الغرز أو الخياطة مكان العملية، الأمر الذي قد يسبب الإمساك لديهم، فعلىك التوجه إلى المرحاض فور الشعور بالرغبة في التبرز وعدم التأجيل أو الخوف. الأسباب الجسدية هي تغير مستوى الهرمونات في الجسم، وهو ما قد يجعل حركة الأمعاء بطيئة مما يجعل الهضم عملية صعبة، ويؤدي ذلك إلى الإمساك. الأدوية المسكنة التي يلجأ إليها بعض الاطباء تؤدي إلى إبطاء حركة الامعاء وبالتالي تؤدي إلى الإمساك. النظام الغذائي الخالي من الفواكه والخضروات والألياف اللازمة للتمثيل الغذائي السليم قد يكون أحد أسباب الإمساك. الجفاف وعدم تناول كميات سوائل كافية، خاصة مع الرضاعة التي تفقد الأم الكثير من السوائل قد تسبب الإمساك. تخلصي من الإمساك بعد الولادة بـ5 طرق. يزيد خطر الإمساك مع الولادة القيصرية تحديدا بسبب كمية البنج التي تدخل الجسم عند عملية الولادة، فالبنج أثناء الجرحة قد يسبب بطء حركة الأمعاء، إلا أن هذا النوع من الإمساك من المرجح أن لا يستمر إلا لأيام. ضعف في عضلات الحوض قد يحدث بعد الولادة، فتصاب الأم بالإمساك. تناول جرعات حديد عالية خلال مراحل الحمل قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك بعد الولادة. إصابة الأم بالإمساك المزمن، أحيانا ما يزيد الأمر سوءا بعد الولادة.
الإصابة بالإمساك إحدى الأعراض الطبيعية التي تحدث لمعظم النساء بعد الولادة، سواء كانت طبيعية أو قيصرية، ويزول هذا الإحساس المزمن في غضون أيام قليلة بعد عودة الأمعاء إلى حركتها الطبيعية وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والسوائل. ولكن يظل السؤال.. لماذا يحدث الإمساك بعد الولادة؟ أحيانًا تصاب الأم بالإمساك نتيجة زيادة هرمون البروجسترون خلال الحمل واستمرار النسبة عالية بعد الولادة أيضًا. إذا كانت الولادة قيصرية أو إذا خضعت الأم للتخدير الكُلي أو النصفي، فإن الأمعاء تتأثر وتأخذ بعض الوقت، حتى تعود لوضعها الطبيعي، وتعمل بكفاءة مرة أخرى فيختفي الإمساك وتصبح عملية التبرز طبيعية. الامساك بعد الولادة الطبيعية. الإصابة بالبواسير أو التهاب منطقة العجان نتيجة القطع أو الغرز الناتجة عن الولادة الطبيعية. توتر وشد عضلات البطن في أثناء الولادة أو عملية دفع المولود (الطلق). أحيانًا يكون السبب نفسيًا، نتيجة لتوتر الأم والقلق والألم في مرحلة ما بعد الولادة. قلّة تناول الأطعمة الملينة، مثل السوائل والشوربة والمياه والأطعمة الغنية بالألياف. تكرار عدد مرات الولادة قد يسبب الإمساك. الولادة باستخدام الملقاط أو الجفت لسحب المولود. تناول أدوية مسكنة للألم بكثرة قد يسبب الإمساك أيضًا.
بمجرد الضغط على الزر الأزرق المستدير، ستتمكن من تحديد منطقة نافذة معينة يجب التقاطها بسهولة بالغة. عندما تكون على استعداد لاختيار لقطة مع التمرير أو أي محدد آخر مثل التقاط مقاطع الفيديو أو صورة ملء الشاشة أو تحريرها بألوان، فأنت بحاجة إلى التحقق من الخيارات الموجودة على الجانب الأيمن، ووسط كل هذه الخيارات يمكنك اختيار اللقطة التي تناسبك مع خيار التعديل والتحرير وأخيرًا الحفظ. تحميل برنامج Tweaking من هنا. 2. PicPack:
هذا البرنامج فعال وممتع للغاية لالتقاط الشاشة، وهذا ما جعله شائع بين المستخدمين حول العالم، ناهيك أنه متاح للتنزيل مجّانًا، ومجمموعة من المميزات الرائعة الأخرى، أبرزها مجموعة من الملحقات الرسومية. كيف يعمل برنامج PicPack؟
بعد تحميل للأداة وفتحها، تظهر شاشة تبدو كالتالي. ومن على هذه الواجهة، يمكنك رؤية العديد من الخيارات ضمن خانة "لقطة الشاشة" مثل الالتقاط بملء الشاشة والالتقاط الحر والالتقاط مع التمرير وغيره من الخيارات الأخرى. والآن لالتقاط لقطة مع التمرير للتمرير دون الكثير من المتاعب، فقط انقر على خيار "scrolling windows". بعد ذلك اضغط على زر الماوس الأيسر واسحب المؤشر على منطقة لقطة الشاشة المطلوبة.
كيفية التقاط لقطة شاشة في Windows 11 - اهل العرب
1. ShareX
تم إصدار ShareX لأول مرة في أكتوبر 2007 كأداة لقطة شاشة مجانية ومفتوحة المصدر لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows. منذ ذلك الحين ، ازدادت شعبيتها ببطء وثبات. في الواقع ، لقد قمنا بتغطيتها في أفضل مقالة لتطبيق لقطات شاشة Windows منذ فترة. لقد تناولنا ميزاته بالتفصيل في الدليل أعلاه ، لذلك سنلتزم هنا فقط بإعداد التطبيق وأخذ لقطة الشاشة الأولى معه. أولاً ، انتقل إلى موقع ShareX الرسمي ، وقم بتنزيل التطبيق وتثبيته من هناك. عند تشغيل التطبيق ، ستجد اختصارات مختلفة من شأنها أن تقوم بقص جهاز الكمبيوتر الخاص بك في القائمة الرئيسية ، وفقًا لاختيارك ومتطلباتك. على الجانب الأيسر ، ستجد عدة إعدادات لتجربتها. على سبيل المثال ، إذا قمت بالنقر فوق أدوات ، فستجد العديد من خيارات التحرير للاختيار من بينها: منتقي الألوان ، منتقي ألوان الشاشة ، محرر الصور ، إلخ. وبالمثل ، هناك خيار لمهام ما بعد الالتقاط ، والذي يتيح لك الإعداد المسبق للأشياء التي ترغب في القيام بها باستخدام لقطة الشاشة الخاصة بك بعد التقاطها. هل ترغب في حفظ الملف ، أم تفضل حفظه في الحافظة؟ أو ، بدلاً من حفظها على الإطلاق ، ربما ترغب في فتح الصورة في محرر بدلاً من ذلك؟
يمكنك القيام بكل هذا وأكثر مباشرة من القائمة الرئيسية لتطبيق ShareX.
تصوير لقطة الشاشة ويندوز 10 او جزء منها و اين تحفظ ؟ | المرسال
الخطوة الثالثة: انقر واسحب لرسم مربع حول قسم الشاشة الذي تريد التقاطه، بديل ذلك: يمكنك أيضًا رسم مساحة التقاط خالية عنريق تحديد خيار Freeform من الأزرار الموجودة أعلى شاشة الالتقاط. كما هو الحال مع تقنية لقطة الشاشة الأولى التي ذهبنا إليها، تلتقط هذه الطريقة لقطة الشاشة وتضيفها إلى الحافظة الخاصة بك، سيقوم Snip & Sketch أيضًا بعرض لقطة شاشة جديدة على الفور داخل التطبيق، مما يتيح لك تحريرها بسرعة وحفظها كملف. إذا كنت ترغب في التقاط لقطة شاشة سريعة إضافية باستخدام Snip & Sketch، فإن بعض الإصدارات الأحدث من Windows 10 Creators Update والإصدارات الأحدث تستخدم اختصار لوحة المفاتيح Shift + Windows Key + S للانتقال مباشرة إلى وضع الالتقاط. لذلك يمكنك إذا كنت تستخدم إصدار أحدث من Windows 10 يمكنك الضغط على المفاتيح Shift + Windows Key + S كما في الصورة التالية. هذا كل مافي الآمر لالتقاط لقطة للشاشة بكل سهولة. وفي الآخير أتمنا منك عزيزي القارئ أن تقوم بمشاركة رابط المقالة مع إصدقائك على شبكات التواصل الإجتماعي ولك منا جزيل الشكر والتقدير. وإذا كان لديك أي إستفسار يرجاء طرحه في التعليقات أو قم بمراسلتنا من خلال صفحة أتصل بنا.
ستتاح لك الفرصة لقصها أو التعليق عليها بقلم رسم أو حفظها كملف أو مشاركتها مع الآخرين باستخدام شريط الأدوات الموجود أعلى النافذة. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التقاط شيء ما بتأخير زمني ، فإن أداة القطع مثالية. انقر فوق رمز الساعة على شريط الأدوات وحدد وقت تأخير من القائمة المنسدلة التي تظهر. بعد تحديد الوقت ، انقر فوق الزر "جديد" وسيتم تشغيل لقطة شاشة بعد الفترة الزمنية التي حددتها. لحفظ الملف ، انقر فوق رمز الحفظ في القرص المرن على شريط الأدوات واختر موقعًا. جميل وسهل! التقط لقطة شاشة (أو فيديو) باستخدام Xbox Game Bar
يمكنك أيضًا التقاط لقطة شاشة أو التقاط مقطع فيديو باستخدام Xbox Game Bar. للقيام بذلك ، أولاً ، افتح Xbox Game Bar بالضغط على Windows + g على لوحة المفاتيح (أو يمكنك الضغط على زر شعار Xbox في وحدة تحكم Xbox المتصلة). بمجرد ظهوره ، يمكنك استخدام أداة "Capture" لالتقاط لقطات شاشة بتنسيق PNG ومقاطع فيديو بتنسيق MP4. في نافذة "الالتقاط" (التي تظهر في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة افتراضيًا) ، انقر على رمز الكاميرا لالتقاط لقطة شاشة للتطبيق الحالي (أو سطح المكتب ، إذا لم يكن هناك تطبيق نشط).