محتويات ١ السلطات ٢ سلطة الخيار بالزبادي ٢. ١ المكونات ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ سلطة زبادي بالجزر ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة التحضير ٤ سلطة الزبادي بالشمندر ٤. ١ المكوّنات ٤. ٢ طريقة التحضير ٥ سلطة البازيلاء والشمندر باللبن الزبادي ٥. سلطة الخيار بالزبادي والنعنع | مجلة الجميلة. ١ المكوّنات ٥. ٢ طريقة التحضير السلطات انتشرت في الآونة الأخيرة عدّة أنواع مختلفة من السلطات اللذيذة ذات النّكهات والمكوّنات المختلفة، فلا يوجد شخص في هذا العالم لا يحب نوعاً واحداً من أنواع السلطات. تعتبر السلطة طبقاً مكمّلاً للوجبة أو فاتحاً للشهيّة؛ فهناك العديد من الأشخاص الذين يعشقون السلطات عشقاً غير طبيعيّ ويقصدون مطاعم معيّنة فقط لتناول نوعهم المُحبّب والمفضّل من السلطة. تُعتبر السّلطات بمختلف أنواعها من الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة العالية وذلك لأن معظم مكونّاتها من الخضار، ولا يوجد نوع واحد من الخضار ليس له قيمة غذائيّة أو فائدة صحيّة. سلطة الخيار بالزبادي تقدّم هذه السّلطة الرائعة باردةً، فإلى جانب القيمة الغذائيّة العالية التي تتمتع بها هذه السّلطة فهي أيضاً تعتبر نوعاً من أنواع السلطات المرطّبة. المكونات أربعة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من النعناع المفروم.
- سلطة الخيار بالزبادي والنعنع | مجلة الجميلة
- الصداع والدوخة- هل يشير لحالة خطيرة؟ | الكونسلتو
- صداع مع دوخة وانقباض في الصدر - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- أسباب الصداع والدوخة - موضوع
- أعاني من صداع ودوخة وشعور بالنعاس والخمول أفيدوني - موقع الاستشارات - إسلام ويب
سلطة الخيار بالزبادي والنعنع | مجلة الجميلة
ذات صلة طريقة عمل زبادي بالخيار طريقة عمل سلطة الزبادي والمايونيز
سلطة الّلبن الزبادي بالخيار
مدّة تجهيز المكوّنات
15 دقيقة
تكفي لـِ
شخصين
المكوّنات
كوبان من اللّبن الزّبادي. ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون. حبتا خيار مقشرتان. ملعقة كبيرة من النعناع الجاف. ملح -حسب الرغبة-. فصّا ثوم مهروسان. طريقة التّحضير
فرم حبّات الخيار إلى قطع صغيرة. وضع اللبن الزبادي في طبق، وإضافة الخيار إليه، ثم إضافة الثّوم والملح وزيت الزّيتون، وتقليب المكوّنات جيدًا، ثم رش النعناع الجاف على وجه الطّبق وتقديمه. سلطة الخيار واللّبن الزبادي
20 دقيقة
4 أشخاص
كوب من الخيار المفروم ناعمًا. فص من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من النعناع الأخضر المفروم. كوب لبن زبادي. ملعقتان صغيرتان شبت طازج. نصف كوب جبنة فيتا مفرومة. فلفل أسود مطحون. وضع الثّوم المهروس واللّبن الزبادي والخيار المفروم في وعاء وخلطها جيدًا، إضافة البقدونس أو النعناع، ثم إضافة رشة من الفلفل الأسود "حسب الرغبة". سكب السّلطة في أكواب أطباق التّقديم بعد تزيينها بجبنة الفيتّا. سلطة بصلصة الرّوب والخيار
مكونات السّلطة:
حبتا بندورة مفرومتان إلى مكعبات صغيرة.
تعد سلطة الزبادي بالخيار من أشهر السلطات التي تتسم بمذاق مميز، ويمكن تناولها مع مختلف الأطباق، وتتميز بأنها صحية ومفيدة للجسم. حيث أن الزبادي من الأطعمة المفيدة والغنية بالبكتيريا الصحية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، كما أن الخيار يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ونسبة كبيرة من الماء المفيد للجسم، ويتسم الخيار بقلة السعرات الحرارية به. تعرف في هذا المقال على طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار:
نصائح لعمل سلطة الزبادي بالخيار الصحية
يمكنك جعل سلطة الزبادي بالخيار صحية ومفيدة بصورة أكبر من خلال بعض النصائح، وتشمل الآتي:
1. تأكد من غسل الخيار جيدًا
يجب التأكد من غسل الخيار جيدًا قبل استخدامه في صنع السلطة للتخلص من الأسمدة والأتربة العالقة. 2. استخدم زبادي قليل الدسم
يفضل استخدام زبادي قليل الدسم لصنع هذه الوصفة لتقليل نسبة الدهون في سلطة الزبادي بالخيار. 3. اصنع المايونيز في المنزل
لا يشترط إضافة المايونيز إلى سلطة الزبادي بالخيار، حيث أنه يحتوي على الدهون غير صحية، ولتقليل أضراره ينصح بعمله في المنزل بطريقة صحية. 4. أضف كمية قليلة من الملح
لا ينصح بإضافة كمية كبيرة من الملح إلى سلطة الزبادي؛ لأن الملح الزائد يسبب أضرار صحية عديدة.
وكلما انخفض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم ضاقت الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض في حركة الدورة الدموية بشكل عام ومنها كمية الدم التي تصل إلى الدماغ أقل من اللازم فيصاب الإنسان بدُوار، وقد يُغمى عليه. كذلك تنخفض كمية الكالسيوم في الدم مما يسبب ارتعاشاً في بعض العضلات والأعصاب. ويمكن أن يؤدي هذا الارتعاش إلى الشعور بالوخز الخفيف أو الشديد بالقرب من الفم أو في الصدر أو تشنج في اليدين نتيجة نقص الكالسيوم في الدم. أسباب الصداع والدوخة - موضوع. وتشبه بعض أعراض هذا المرض تلك الأعراض الخاصة بأمراض القلب أو الرئة. وتشمل هذه الأعراض شعوراً بالضيق في الصدر، كما لو كانت الرئتان لا تتلقيان هواءً كافياً. ويؤدي هذا الإحساس إلى التنفس بدرجة أسرع وأعمق، وقد يبدأ القلب في الخفقان وترتفع سرعة النبض، ومثل هذه الأعراض تزيد من القلق لدى الشخص المصاب مما يجعل الحالة أكثر سوء. وقد تستمر الحالة لمدة نصف ساعة أو أكثر، فإن كانت هذه الأعراض هي التي تصيبك فيجب عليك أن تحاولي إن حصلت لك أن تبطئي النفس أو أن تتنفسي داخل كيس من الورق أو النايلون، بأن تضعي الكيس أو أن يضعه أحد من الأقارب على أنفك وفمك وبالتالي يكون التنفس من هواء الكيس ويخرج الزفير أيضاً إلى الكيس، وبهذا تخف الحالة بسرعة.
الصداع والدوخة- هل يشير لحالة خطيرة؟ | الكونسلتو
أقلقتني هذه الحالة، وسببت لي بعض الانزعاج، فأجيبوني، وأعتذر على الإطالة، ووفقكم الله على هذا العمل النبيل -جزاكم الله أحسن الجزاء، وأحسن الله خاتمتكم-. والسلام عليكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. الصداع والدوخة- هل يشير لحالة خطيرة؟ | الكونسلتو. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أشكر لك -أخِي- تواصلك مع إسلام ويب، وأنا سعيد جدًّا أن أعرف أن حالتك قد تحسَّنت جدًّا، وزالتْ عنك نوبات الفزع والهلع، فهي بالفعل مُزعجة، والحمد لله تعالى أنها قد اختفت، فأسأل الله تعالى أن يُديم عليك وعلينا وعلى جميع المسلمين الصحة والعافية. الذي يحدث لك الآن -أخِي الكريم- من صداعٍ وشعور الدوَّار والخدر والنعاس والخمول، أعتقد أنه في الغالب مرتبط بعلِّةٍ في الأذن الداخلية، هناك جهاز يعرف جهاز التوازن (لابرينث) موجود خلف الأذن، أحيانًا يحدث فيه التهابات بسيطة، قد تؤدي إلى نفس الذي تشتكي منه. فأخِي الكريم: لذا أنا أنصحك أن تذهب وتقابل طبيبًا للأنف والأذن والحنجرة، بالرغم من بساطة الأمر، لكن التأكد أفضل، والطبيب قطعًا سوف يقوم بفحصك، ومن ثمَّ يُعطيك العلاج اللازم. هنالك أدوية ممتازة مثل عقار يعرف تجاريًا باسم (بيتاسيرك Betaserc) ويعرف علميًا باسم (Betahistine dihydrochloride) أو دواء (استجرون Stogeron)، أو عقار آخر يعرف باسم (استماتيل Stemitel) كلها تستعمل لعلاج هذه الحالات، وربما أيضًا يُعطيك بعض مسكنات الألم البسيطة.
صداع مع دوخة وانقباض في الصدر - موقع الاستشارات - إسلام ويب
وبعد الولادة، تنخفض مستويات الإستروجين بسرعة. تابعي المزيد: دواء جديد يقضي على فيروس كورونا... نعم إنها حقيقة علمية!
أسباب الصداع والدوخة - موضوع
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
01:00 ص
الأحد 18 يوليه 2021
الدوخة
وكالات
لا بد أنك شعرت بالدوار مرة واحدة على الأقل في حياتك. هذه حالة يبدو خلالها أن جسمك وما حولك يدور، بينما تبدو ساقيك غير متماسكتين على الإطلاق، وكل شيء ضبابي أمام عينيك. تحدث الدوخة لأسباب مختلفة، وبعضها يدل على أنه يجب الذهاب إلى الطبيب
يذكر موقع "رادوس" الروسي بعض هذه الأسباب، وفقا لسبوتنيك. صداع نصفي
الصداع النصفي هو اضطراب عصبي مزمن يتميز بنوبات صداع شديدة وغثيان ودوخة. في كثير من الأحيان، يشتد الصداع النصفي إذا لم تتناول المسكنات في الوقت المحدد، والتي يجب أن يتم اختيارها بشكل فردي لكل شخص. لاختيار مسكن الآلام المناسب، من الأفضل استشارة الطبيب. مشاكل الأذن الداخلية
يمكن أن تحدث الدوخة بسبب مشاكل في الأذن الداخلية (على سبيل المثال، مرض مينيير - تراكم السوائل في الأذن الداخلية). تترافق أمراض الأذن الداخلية أيضًا مع ضعف التنسيق والغثيان والقيء وطنين الأذن وفقدان السمع وما إلى ذلك. أعاني من صداع ودوخة وشعور بالنعاس والخمول أفيدوني - موقع الاستشارات - إسلام ويب. يجب الذهاب إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة إذا وجدت العديد من الأعراض المذكورة أعلاه بالإضافة إلى الدوخة. انخفاض حاد في ضغط الدم
يمكن أن يؤدي الاستيقاظ بسرعة كبيرة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى انخفاض ضغط الدم بشكل حاد، مما يؤدي إلى الدوار.
أعاني من صداع ودوخة وشعور بالنعاس والخمول أفيدوني - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الدوخة والصداع من المشاكل الصحية الشائعة لدى كثير من النساء، وترجع أسبابها إلى تغير مستويات الهرمونات لديهن، إلى جانب عوامل وراثية ومحفزات غذائية. "سيدتي نت" يطلعك على أسباب الدوخة والصداع عند النساء بحسب آراء اختصاصيين في الآتي:
أسباب الدوخة
مشاكل القلب قد تؤدي إلى الدوخة
الدوخة هي الشعور بالدوار أو عدم توازن يؤثر على الأعضاء الحسية، وتحديداً العينين والأذنين، ويمكن أن يسبب الإغماء أحيانًا. والدوخة ليست مرضاً، بل هي أحد أعراض الاضطرابات المختلفة، وسببها الأساسي عادة لا يدعو للقلق، ومع ذلك، يجب الاتصال بالطبيب، عند المعاناة من نوبات متكررة من الدوخة دون سبب واضح أو لفترة طويلة. وبحسب الدكتور رائد العوايشة، استشاري أمراض القلب والشرايين والقسطرة، فإنَّ هناك أسباباً عديدة وراء إصابة النساء بالدوخة، ومنها:
- نقص أو هبوط في ضغط الدم، وهو من الأمور المتكررة لدى النساء وتتعلق بالدورة الشهرية وفقر الدم ونقص الفيتامينات. - قلة النوم والسهر الطويل. - عدم الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية. - تسارع في ضربات القلب، وبالتالي عدم القدرة على أداء المجهود. - مشاكل بالقلب؛ كعضلة القلب والصمامات. - أسباب تتعلق بالأعصاب، أو نوبات عصبية، وأخرى لها علاقة بالغدد الصماء أو زيادة إفرازات الغدة الدرقية.
[٢]
فقر الدم: يحدث فقر الدم عندما تفقد خلايا الدم الحمراء كفاءتها في نقل الأكسجين إلى كافّة أنحاء الجسم، وعليه فإنّ عدم حصول الجسم على القدر الكافي من الأكسجين، يؤدّي إلى الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين، فيسفر عن ذلك شعور المريض بالصداع والدوخة. [٢]
ضعف الرؤية: فالصداع يعدّ أحد الأعراض الشائعة للإصابة بضعف النظر وإجهاد العين، إلى جانب ذلك، قد يترافق الصداع في حالة ضعف النظر بالشعور بالدوخة، وذلك عندما تتسبّب مشاكل النظر بحدوث صعوبة في تكيف العين على رؤية الأشياء البعيدة والقريبة. [٢]
التعرّض لعدوى بكتيريّة أو فيروسيّة: فتعرّض الجسم لعدوى معيّنة، قد يتسبّب بالإصابة بالصداع والدوخة، وذلك نتيجة لتعرّض الجسم للإرهاق، ومقاومته للعدوى، إلى جانب ذلك قد يعاني الشخص من الصداع والدوخة في هذه الحالة، نتيجة تناول بعض الأدوية التي من شأنها أن تعالج الاحتقان الشديد الناجم عن الإصابة بالزكام، فهذه الأدوية قد تسبّب الصداع والدوخة لدى البعض، ومن الأمثلة على أنواع العدوى التي قد تسبّب الصداع والدوخة؛ الإنفلونزا، والرشح ، وعدوى الجيوب الأنفيّة، والالتهاب الرئوي. [٢]
التهاب الأذن الداخلية: (بالإنجليزية: Labyrinthitis)؛ قد تتعرّض الأذن الداخليّة للالتهاب نتيجة الإصابة بعدوى معيّنة، والتي غالباً ما تكون عدوى فيروسيّة، فيُعاني المصاب في هذه الحالة من عدّة أعراض، تتضمّن الشعور بالصداع والدوخة.
تاريخ النشر: 2008-12-25 09:08:55
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
أعاني من صداع من أعلى الرأس ومن الخلف، وأشعر بدوخة، وأشعر نفسي وكأني أغيب وأحاول أمسك نفسي حتى لا أدخل في حالة إغماء، ويحدث معي مثل اختناق وانقباض في صدري. مثل هذه الأعراض اختصاص طبيب الأعصاب أم الغدد أم من؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم أحمد حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
إن طبيب الأعصاب هو الذي يعالج آلام الرأس وكذلك الدوخة والدوار والغيبوبة والتي لها علاقة بالجهاز العصبي. وحبذا لو كنت ذكرت كل الأعراض التي تشكين منها وإن كانت هذه الأعراض تزداد عندما تكونين منزعجة أو قلقة أو تحسين بالاكتئاب فقد يكون منشؤ هذه الأعراض الوضع النفسي للإنسان، فيحس بأن شيئاً سيخنقه وأحياناً ومع هذا الوضع يزداد التنفس عمقا ويزداد عدد مرات التنفس، وهذه تؤدي إلى ما يسمى فرط التهوية وبالتالي هذا يؤدي إلى نقص نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم، وهذا يسبب دوارا ويسبب صداعا، وهذا نسميه Hyperventilation syndrome. فإنه أثناء عملية فرط التهوية أو زيادة مرات التنفس فإنه يخرج الإنسان مع هواء الزفير كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون.