علاج الإمساك المزمن
مما لا شك فيه أن فوائد النشا قد لا يمكن حصرها، ولذا فسنعرض بعض الفوائد فيما يلي:
تعد النشا من المركبات الغنية بالسعرات الحرارية، لذا فهي تقوي الخلايا، وتساعدها في إتمام العمليات الحيوية داخل الجسم، ولكن يجب التنويه على ضرورة عدم الإفراط في تناول النشا، أو الأطعمة النشوية، حيث أنها قد تسبب زيادة كبيرة في الوزن. المهلبية، وهي من أفضل أنواع الحلويات، تصنع وتحضر عن طريق النشا، وهي مفيدة خاصة في فصل الشتاء، حيث تمد الجسم بالطاقة والحراراة. يدخل في عديد الصناعات، مثل صناعة الأوراق، والكرتون، والتغليف، والدبغ. تدخل في صناعة بعض الأدوية، وتستخدم بكثرة في المعامل ومختبرات الكيمياء، حيث تستخدم النشا في بعض العينات عند تحليلها. منذ قديم الزمان، وقد استخدمت النشا من قبل الإنسان، في تقوية بذور الكتان. تدخل النشا أيضا في كثير من الصناعات الغذائية. علاج الصداع المفاجئ
فوائد النشا للبشرة
يتم تحضير الوصفة التالية، تسخين كوب ماء على النار، وإذابة ملعقة نشا كبيرة، مع ملعقة من ماء الورد، وتقليب الخليط جيدا وهو على النار، ليصبح الخليط أشبه بالمهلبية، يزال من على النار، ثم يحفظ في الثلاجة حتى يبرد، حيث يتم وضعه في وعاء خاص، وقبل الاستحمام يستحدم هذا الخليط لتغطية الوجه كقناع، ويترك على الوجه فترة حتى يجف، ثم يتم تدليك الوجه من خلال حركات دائرية، لمدة ثلاث دقائق، ثم تقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر البارد، ويساعد هذا في تقشير البشرة، وإكسابها رطوبة ولمعان، وتبييض البشرة وجعلها أكثر لمعانا وإشراقا.
فوائد النشا للبشرة - ثقف نفسك
بالنسبة للشعر، فإن النشا خيار مثالي أيضاً؛ ذلك أنه يؤدي لتكثيف الشعر وتسهيل تمشيطه بالإضافة لكونه يحافظ على استقامته ويحول دون تجعّده. فوائد النشا للبشرة لحب الشباب
يعمل النشا على تخفيف ظهور حب الشباب من خلال شدّه للبشرة وللخلايا الدهنية التي تتسبّب في ظهور الحبوب، بالإضافة لكونه يخفف من تهيّجها حين تُشطَف البشرة بمزيج النشا مع الماء البارد. فوائد النشا لبشرة الوجه
النشا من أكثر المواد الآمنة للاستخدام على بشرة الوجه؛ ذلك أنه يؤدي لشدّ البشرة وتقوية أنسجتها والتخفيف من تهيّجها والطفح عليها، بالإضافة لكونه يعمل على تفتيح البشرة وتخليصها من البقع والكلف، وتحديداً في المرحلة التي تلي تغيرات الهرمونات من قبيل الحمل والولادة. فوائد النشا للبشرة المختلطة
يساعد النشا على توحيد لون البشرة وتقوية نسيجها، بالإضافة لكونه يسهم في موازنة الدهنيات والزيوت فيها.
8. غسول تحت الإبطين:
في يوم حار تعاني من التعرق المفرط ويجعل رائحة تحت الإبطين كريهة. يمكنك تخفيف إفراز العرق في هذه المنطقة من خلال تطبيق النشا للحد من الرائحة السيئة. يمكنك تطبيق مسحوق النشا ومسح الزائد بقطعة من القماش. هذا سوف يجعل الإبطين جاف ويحد من فرص إلتهاب الجلد. 9. منظف للوجه:
يمكن إستخدام النشا كمنظف للوجه من خلال إضافة معلقتين من النشا مع الجلسرين في نصف كوب ماء ووضع هذه المكونات بداخل غلاية مزدوجة وتسخينها علي الحرارة حتي تصبح سميكة وإستخدام هذا الخليط في تنظيف الوجه بدلاً من الصابون. 10. علاج مشاكل الجلد:
بصفة عامة، تساعدك النشا في علاج مشاكل الجلد المختلفة من خلال تطبيق خليط من النشا مع الماء علي المناطق المتضررة وإستخدام هذا الخليط في تخفيف تهيج الجلد. 11. علاج القدم الرياضي:
يمكنك إستخدام النشا في تجنب الإصابة بالقدم الرياضي عند خلط النشا مع صودا الخبز والماء لتكوين عجينة وتطبيقها علي القدمين وأيضاً يمكنك تطبيق العجينة داخل الأحذية. يتسبب القدم الرياضي في وجود رائحة سيئة جداً. وفي حالة الأطفال تتسبب القدم الرياضي في وجود طبقة من الفطريات علي سطح الجلد وتزدهر الفطريات في الأماكن الحارة والرطبة وهذا ما يجعله يصيب الرياضين الذين يميلوا إلي العرق في أحذيتهم.
اقرأي أيضاً: كيف يمكن علاج الإمساك عند الحامل في المنزل؟
ما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها اللوز؟
بعد أن تعرفتي على فوائد اللوز للحامل إليك العناصر الغذاية التي يحتوي عليها 100 جرام من اللوز والتي تشمل:
يحتوي على 579 سعرة حرارية. الكربوهيدرات: 19. 74 جرام. البروتين 21. 15 جرام. الألياف الغذائية: 11. 8 جرام. السكريات: 4. 8 جرام. من فوائد اللوز للحامل أنه يحتوي على الكالسيوم بنسبة: 248 ميكروجرام. الحديد: 4. 3 ميكروجرام. المغنيسيوم: 270 ميكروجرام. الفسفور: 481 ميكروجرام. الصوديوم: 1 ميكروجرام. الزنك: 3. 12 ميكروجرام. الثيامين: 0. 205 ميكروجرام. الريبوفلافين:1. فوائد اللوز الأخضر للحامل والجنين - مقال. 138 ميكروجرام. الفولات: 44 ميكروجرام. فيتامين هـ: 25. 63 ميكرجرام. في النهاية بعد أن تعرفتي على فوائد اللوز للحامل وما هي قيمته الغذائية يجب أن تحرصي على استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة لك حتى لا يسبب لك حساسية أو زيادة في الوزن، ونتمنى لكي دوام الصحة والعافية.
فوائد اللوز للحامل | المرسال
انقعي اللوز طوال الليل، قومي بتشكيل عجينة في صباح اليوم التالي. ثم امزجيها مع كوب من الحليب وتناوليه طازجًا. تناولي 10 إلى 12 لوزة منقوعة ومقشر، جنبًا إلى جنب مع كوب من الحليب، كوجبة أولى في الصباح. تناولي زبدة اللوز. فهي مصدر رائع للبروتينات والدهون الصحية والألياف وتخفض الكوليسترول السيئ. اخبزيه جنبًا إلى جنب مع الكعك ووصفات الخبز للحصول على دفعة غذائية. ليس هناك ما يدعو للقلق من تناول اللوز خلال فترة الحمل. إذا كنتِ تحبين تناول اللوز المنقوع كأول شيء في الصباح، يمكنكِ الاستمرار في هذا النظام خلال فترة الحمل أيضًا. ومع ذلك، يجب أن تضعي في الاعتبار الكمية التي تستهلكينها. فأي شيء يتم تناوله بشكلٍ خارج حدود ضار. فيما يلي إجابة على بعض الاستفسارات التي أثيرت كثيرًا عن استهلاك اللوز خلال فترة الحمل. أسئلة مكررة
1. هل قشرة اللوز سامة؟
قشرة اللوز الخام صالحة للأكل وتقدم تغذية كبيرة وهي غير سامة. ولكن تأكدي من نقعها للتخلص عن مثبطات الأنزيم مما يسهل عملية الهضم. فوائد اللوز للحامل | المرسال. 2. هل يحدث التسمم بالسيانيد بسبب تناول اللوز؟
تسمم السيانيد أمر نادر حيث يحتوي اللوز على كميات ضئيلة من هذا السم. كما تعلمون، هناك نوعان من اللوز – المر والحلو.
فوائد اللوز الأخضر للحامل والجنين - مقال
– تسهم نسبة الفيتامين E الموجودة في اللوز في الحفاظ على جمال الأم من جهة وتحفيز النمو الصحي لشعر الجنين وبشرته من جهة أخرى. – تلعب مستويات الكالسيوم العالية في اللوز دوراً في بناء عظام الجنين وأسنانه والتخفيف من خطر إصابة الأم بتسمّم غذائي أو انخفاض حاد في ضغط الدم. – يعتبر الفولات أو الفيتامين B9 الموجود في اللوز عاملاً أساسياً لتحفيز نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي المركزي وحمايته من التشوّهات الخلقية. – يساعد اللوز في حثّ التنمية المعرفية لدى الجنين بفضل ما ينطوي عليه من ريبوفلافين. اقرأي أيضاً: أطعمة تُحارب التّعب والإرهاق خلال الحمل ماذا تنتظرين بعد لتُضيفي اللوز إلى غذائكِ اليومي؟! إن كنت متردّدة لسببٍ أو لآخر، ناقشي الأمر مع طبيبك واستمعي إلى نصيحته.
تحسين الرؤية
يساعد اللوز على تحسين الرؤية، وذلك بسبب ما يحتوي عليه من نسبة عالية من البيتا كاروتين، ويعتبر مفيد للأطفال لنمو الأنسجة وخلايا العين المسؤولة عن الرؤية. تعزيز صحة الدماغ
يعمل اللوز على النعزيز من صحة الدماغ، وتعزيز القدرات الذهنية، فتناول اللوز أيضاً من ضمن أفضل الأطعمة التي تنمي من القدرات الذهنية، وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب المركب. مما يساهم في تطوير عمليات التفكير والتركيز والانتباه، كما يحمي من الأمراض التي تصيب الإنسان مع تقدم العمر مثل ألزهايمر. تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد اللوز على علاج اضطرابات المعدة والقولون والجهاز الهضمي عموماً، وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تسهيل حركة الطعام في الجسم، مما يقلل من اضطرابات المعدة ويقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة. علاج السرطان
يعتبر اللوز عنصر فعال لعلاج السرطان، حيث يحتوي اللوز على كمية عالية من البروتينات، التي تحمي من تلف الأنسجة والخلايا بسبب العلاج الكيميائي، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E، الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي من الإصابة بالسرطان. فقدان الوزن
يساعد حليب اللوز على فقدان الوزن، حيث يحتوي على سعرات حرارية أقل من اللوز العادي مما يساعد، كما يحتوي اللوز على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون ومحاربة السمنة.