الدهون الدهون جزء أساسي من أي نظام غذائي صحي. الدهون ضرورية لوظيفة الجهاز العصبي والطاقة وامتصاص فيتامينات معينة وصحة الجلد والشعر والمفاصل. تم العثور على الدهون في كل من الأطعمة الحيوانية والنباتية. هناك عدة أنواع رئيسية من الدهون، وبعضها أكثر صحة من البعض الآخر. هنا بعض النصائح. مما يساعد في اختيار الدهون الصحية والمناسبة: الدهون الأحادية غير المشبعة هي دهون صحية يمكن أن تعزز صحة القلب. جدول نظام غذائي صحي يومي – بطولات. تشمل المصادر الجيدة الأفوكادو والأسماك والمكسرات والبذور والزيتون. يمكن للدهون المشبعة والدهون المتحولة أن ترفع الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو الكوليسترول "الضار"، ويمكن أن يزيد البروتين الدهني منخفض الكثافة من خطر الإصابة بأمراض القلب. تأتي الدهون المشبعة عادة من المنتجات الحيوانية، بما في ذلك القشدة واللحوم الدهنية. والأطعمة المقلية. توصي إدارة الغذاء والدواء بأن يحصل الأشخاص على 78 جرامًا من الدهون يوميًا في نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري، ويجب أن يهدف الأشخاص إلى الحصول على أقل من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة. : جدول الغذاء الصحي اليومي يوضح الجدول التالي الكمية المناسبة لكل مجموعة للأشخاص فوق سن 14، مع سعرات حرارية لا تزيد عن 2000 سعرة حرارية: مجموعة طعام الكمية الموصى بها خضروات كوبان ونصف الفاكهة الكوبي الحليب ومنتجاته 3 أكواب بروتين 160 جرام الحبوب والنشويات 170 جرام: نصائح لاتباع نظام غذائي صحي إلى جانب اختيار الأطعمة الصحية من كل مجموعة غذائية، ستساعد النصائح التالية الشخص على اتباع نظام غذائي صحي: إدارة حجم السعرات الحرارية: يحتاج الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس إلى كميات مختلفة من الطعام، لكن الكثير من الناس يأكلون سعرات حرارية أكثر مما يستهلكون.
- جدول نظام غذائي صحي يومي – بطولات
- دليل من القران على تحريم الاغاني للاصفهاني
- دليل من القران على تحريم الاغاني حرام
- دليل من القران على تحريم الاغاني القديمة
جدول نظام غذائي صحي يومي – بطولات
مريض بالسكر. متوسط. بعض السرطانات. بروتين من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها كل خلية في الجسم، فهي تساعد في بناء وإصلاح الخلايا وأنسجة الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر والعضلات والعظام. البروتين مهم أيضًا لتخثر الدم واستجابات الجهاز المناعي والهرمونات والإنزيمات. تحتوي العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين أيضًا على مستويات عالية من المعادن، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والزنك، ويوجد البروتين في كل من الأطعمة الحيوانية والنباتية، وتشمل المصادر الحيوانية اللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا والمكسرات وفول الصويا وهي خيارات بروتينية لمن يتبعون اتباع نظام غذائي نباتي. الألبانية يمكن أن تكون منتجات الألبان مصادر ممتازة للكالسيوم. يعزز النظام الغذائي الغني بالكالسيوم صحة العظام والأسنان. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)، تضم مجموعة منتجات الألبان: المنتجات السائلة. الأطعمة المصنوعة من الحليب الذي يحتفظ بمحتوى الكالسيوم، مثل الزبادي والجبن. حليب الصويا المدعم بالكالسيوم أو مشروب الصويا. الأطعمة التي تحتوي على الحليب ولكنها لا تحتفظ بالكالسيوم، مثل الكريمة والجبن والزبدة، ليست جزءًا من هذه المجموعة الغذائية.
يمكن للدهون المشبعة والدهون المتحولة أن تزيد من الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول "الضار" ، ويمكن أن تزيد البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وعادة ما يتم اشتقاق الدهون المشبعة من المنتجات الحيوانية ، بما في ذلك القشدة والدهون ، والأطعمة المقلية باللحوم. توصي إدارة الغذاء والدواء بأن يستهلك الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعر حراري 78 جرامًا من الدهون يوميًا ويحصلون على أقل من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة.
18-11-2021, 11:50 AM
المشاركه # 29
ودَّت الزانية لو أنَّ النساء كلهن زوانٍ)).
دليل من القران على تحريم الاغاني للاصفهاني
والحديث حسنه الألباني وغيره، وأورده في السلسلة الصحيحة. وإذا لم يعتمد على الصحابة في أسباب نزول القرآن فعلى من يعتمد؟ وبالنسبة للحديث الشريف: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف. فإن البخاري وإن كان أورده معلقا فإن أهل الحديث صححوه، قال ابن حجر في فتح الباري: والحديث صحيح معروف الاتصال بشرط الصحيح، والبخاري قد يفعل مثل ذلك ولكونه قد ذكر ذلك الحديث في موضع آخر من كتابه مسندا متصلا، وقد يفعل ذلك بغير ذلك من الأسباب التي لا يصحبها خلل الانقطاع.... وما قيل في معنى الاستحلال سواء أريد به اعتقاد كونه حلالا، أو أريد به المعنى المجازي، فإن ورود المعازف مع الخمر والحر والحرير كاف في التحريم. دليل من القران على تحريم الاغاني القديمة. ومع ذلك فتحريم الغناء له أدلة أخرى كثيرة، مثل قوله صلى الله عليه وسلم: إن الله حرم علي ـ أو حرم ـ الخمر والميسر والكوبة وكل مسكر حرام. رواه أبو داود وأحمد والبيهقي ، وسنده صحيح، والكوبة الطبل. ويمكنك أن تراجع لمزيد من الفائدة فتوانا رقم: 16947. والله أعلم.
دليل من القران على تحريم الاغاني حرام
وقد كتبت هذا لأجل ان شخصا من الناس تكلم لنا في مجلس بكلام كثير في أمر العلم ونحوه ثم لما دارت الأيام وسئل عن كلامه ذاك أنكره أو أكثره وأنا لاأحب ان أذكره الآن ومادار في ذاك المجلس فنقول: نسأل الله ان يعينه على التوبة قبل أن يات يوم لاينفع فيه مال ولابنون إلا من أتى الله بقلب سليم.
دليل من القران على تحريم الاغاني القديمة
عن سليم بن عامر يحدث عن أوسط بن إسمعيل البجلي أنه سمع أبا بكر حين قبض النبي صلى الله عليه وسلم يقول قام رسول الله صلى الله عليه وسلم في مقامي هذا عام الأول ثم بكى أبو بكر ثم قال عليكم بالصدق فإنه مع البر وهما في الجنة وإياكم والكذب فإنه مع الفجور وهما في النار وسلوا الله المعافاة فإنه لم يؤت أحد بعد اليقين خيرا من المعافاة ولا تحاسدوا ولا تباغضوا ولا تقاطعوا ولا تدابروا وكونوا عباد الله إخوانا * ( صحيح) _ الروض النضير 917 ، تخريج المختارة 62 - 64. [ لا جناح عليك. يعني: في الكذب على الزوجة تطيبا لنفسها]. عن عطاء بن يسار قال: جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم ، فقال: يا رسول الله! الآية التي ذكر فيها تحريم الغناء - إسلام ويب - مركز الفتوى. هل علي جناح أن أكذب ( على) أهلي ؟ قال: لا ؛ فلا يحب الله الكذب. قال يا رسول الله! أستصلحها وأستطيب نفسها. قال: لا جناح عليك. ( صحيح) _
قال القاضي عياض: يحتمل أن يكون فيما يخبر به كل منهما بما له فيه من المحبة والاغتباط ، وإن كان كذبا ؛ لما فيه من الإصلاح ودوام الألفة. وقال الألباني: وليس من الكذب المباح أن يعدها بشيء لا يريد أن يفي به لها ، أو يخبرها بأنه اشترى لها الحاجة الفلانية بسعر كذا _ يعني: أكثر من الواقع _ ترضية لها ؛لأن ذلك قد ينكشف لها ، فيكون سببا لكي تسيء ظنها بزوجها ، وذلك من الفساد لا الإصلاح.
وجاء عن الطبري في تفسيره: "قال أبو جعفر: وأصل الزور تحسين الشيء، ووصفه بخلاف صفته، حتى يخيل إلى من يسمعه أو يراه، أنه خلاف ما هو به، والشرك قد يدخل في ذلك لأنه محسن لأهله، حتى قد ظنوا أنه حق وهو باطل، ويدخل فيه الغناء لأنه أيضا مما يحسنه ترجيع الصوت حتى يستحلي سامعه سماعه" (تفسير الطبري). وفي قوله عز وجل: { و إذا مروا باللغو مروا كراما} قال الإمام الطبري في تفسيره: { وإذا مروا بالباطل فسمعوه أو رأوه، مروا كراما. مرورهم كراما في بعض ذلك بأن لا يسمعوه، وذلك كالغناء}
* *
أدلة التحريم من السنة النبوية الشريفة:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر و الحرير و الخمر و المعازف، و لينزلن أقوام إلى جنب علم، يروح عليهم بسارحة لهم، يأتيهم لحاجة، فيقولون: ارجع إلينا غدا، فيبيتهم الله، ويضع العلم، ويمسخ آخرين قردة وخنازير إلى يوم القيامة » (رواه البخاري تعليقا برقم 5590، ووصله الطبراني والبيهقي، وراجع السلسلة الصحيحة للألباني 91). دليل من القران على تحريم الاغاني حرام. وقد أقرّ بصحة هذا الحديث أكابر أهل العلم منهم الإمام ابن حبان، والإسماعيلي، وابن صلاح، وابن حجر العسقلاني، وشيخ الإسلام ابن تيمية، والطحاوي، وابن القيم، والصنعاني، وغيرهم كثير.