مثل زيت الزيتون. تناول الفواكه
استبدال السكريات والحلويات بالفواكه، وتفضل الفواكه الغنية بالألياف، مثل: التفاح والخوخ. الاعتماد على الخضروات بشكل أساسي بدل الأطعمة النشوية والكربوهيدرات. تجربتي مع رجيم الحمل بالهجري. تعد الخضروات غنية بالألياف النباتية والعناصر الغذائية التي تفيد الحامل، وتمنحها الشعور بالشبع، وهي لا تؤثر في زيادة الوزن. الابتعاد عن السكريات
فيجب منع تناول المشروبات الغازية ويجب تجنب الأطعمة السريعة، والشيبسي، والحلويات المصنعة. لا تأكلي من أجل اثنين
تبدأ معظم النساء في زيادة كمية الأكل خلال الحمل بشكل مبالغ ظنًا أنها تأكل من أجل اثنين -هي والطفل- مما يؤدي إلى زيادة الوزن بصورة ملحوظة خلال الحمل. يجب التركيز على الأكل الصحي خلال فترة الحمل بكميات مناسبة متوازنة توفر جميع العناصر الغذائية، ويمكنك استشارة خبير تغذية خلال فترة الحمل. شرب الماء
احرصي على شرب لتر أو اثنين من المياه يوميًا خلال فترة الحمل، خاصةً إذا كنتِ تمارسين التمارين الرياضية، وتساعد المياه على الشعور بالامتلاء أيضًا. المكملات الغذائية
احرصي على تناول المكملات الغذائية خلال فترة الحمل؛ إذ يوصي الأطباء بتناول الفولات والأطعمة التي تحتوي على الحديد خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، وتناول الفيتامينات في الثلث الثاني من الحمل.
- تجربتي مع رجيم الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
- اللهم كن لوليك الحجة خط جميل
- اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن
تجربتي مع رجيم الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
كوب أرز مسلوق بدون زيت. طبق سلطة خضار طازجة. عشاء
كان عشاءي متنوعًا ، فبمجرد أن شربت كوبًا من عصير البرتقال ، شربت مرة أخرى كوبًا من الحليب الخالي من الدسم ، ثم تناولت 3 فواكه طازجة. بالإضافة إلى هذا النظام الغذائي ، فأنا أيضًا حريص على الشرب باستمرار ، وشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا ، وفي 3 أسابيع ، فقدت 4 كجم من وزني. اقرأ أيضًا: الطريقة الأسرع والأسهل لخسارة الوزن بدون رجيم
أفضل مشروب لإنقاص الوزن وعصير أخضر أثناء الحمل
من بين أنظمة إنقاص الوزن التي جربتها أثناء حملي ، نظام إنقاص الوزن باستخدام العصير الأخضر ، قمت بإعداد أكثر من عصير مفيد جدًا لفقدان الوزن ، بما في ذلك العصائر التالية:
1 عصير بروكلي وكيوي
هو نوع من العصير ذو مذاق وتأثير طيبين أصبحت مدمنة حتى بعد انتهاء الحمل وله فوائد كبيرة للجسم:
مكونات الصيغة
4 أكواب ماء. نصف كوب من البروكلي. نصف كوب سبانخ. نصف كوب بقدونس. 3 شرائح من فاكهة الكيوي. 2 تفاح. موزة. تجربتي مع رجيم الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم. 2 كمثرى. عصير ليمون. طريقة تحضير الوصفة
ما عليك سوى اختيار خلاط كهربائي ووضع كل هذه المكونات فيه وتقطيعه. خذ كوبًا ، ضع مكعبات ثلج فيه ، واسكب العصير في الكوب ، واستمر في تناول الطعام كل يوم.
4 كوب من الماء. كوب من السبانخ. كوب من النعناع. كوب من البقدونس. 2 حبة من التفاح الأخضر. قومي بخفق جميع المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي جيدًا حتى لا تتبقى أي تكتلات. بعدها قومي بتصفية الخليط بمصفاة ضيقة نسبيًا، ومن ثم وضعه في كوب وتناوله مرتين يوميًا. تجربتي مع رجيم الحمل – زيادة. وهذه الوصفة ساعدتني بشكل كبير في خسارة وزني بشكل طبيعي وملحوظ خلال فترة حملي، كما أنها لم تسبب أي ضرر على الجنين فهي آمنة وطبيعية تمامًا. يمكنك تناولها بعد الولادة بغرض خفض الوزن أيضًا. 4ـ وصفة الليمون والبرتقال
وهي من ضمن الوصفات الرائعة لإنقاص الوزن في فترة الحمل، هذا إلى جانب دورها في رفعة المناعة وتعزيز صحة الجنين. قشر برتقال مبشور. 2 كوب من الماء. قومي بإحضار قشر البرتقال المغسول جيدًا والمجفف من قبل، ومن ثم قومي بطحنه جيدًا. وبعدها قومي بإحضار كوب من عصير الليمون الطازج. قومي بوضع كمية من الماء على النار وإضافة كوب عصير الليمون وقشر البرتقال عليها وتركه حتى الغليان. بعد ذلك قومي بتصفية العصير وتركه حتى يبرد وتناوله بمعدل مرتين يوميًا. لقد استمريت على هذه الوصفة لمدة أسبوعين وتوصلت إلى نتائج مذهلة، بالإضافة إلى التخلص من السموم الموجودة بالجسم.
ثالثا: لزوم التقوى من القيام بما اوجبه الله تعالى عليه والتزام حدوده والاستقامة في طريق الحق وكل ما يقرب الانسان من ربه والابتعاد عن ارتكاب المعاصي وما يغضب الرب سبحانه وتعالى.
اللهم كن لوليك الحجة خط جميل
Pin on شيعة علي ابن ابي طالب هم الفائزون
اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن
الراجي رحمة الباري
14-03-2013 05:54 AM
رد: صيغة الدعاء للإمام الحجّة عليه السلام
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ
وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً
وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً برحمتك يا ارحم الراحمين
[13] أما فقرة "الحجة بن الحسن" فهي صريحة في كون المدعو له هو الإمام المهدي ابن الإمام الحسن العسكري عليه السلام خاتم الحجج المعصومين من آل بيت النبي الأكرم (ص)؛ و إما مفردة "وليّاً" الواردة في الدعاء فيراد منها الابتهال الى الله ليتولى أمور الامام [14] انطلاقا من كونه تعالى "ولي المؤمنين". [15] ثم تشير فقرات الدعاء الى طلب المؤمنين من الله تعالى أن يكون الله تعالى قائداً و دليلاً و عيناً و موجها و مسدداً لحركة الامام عليه السلام الى غير ذلك من الفقرات الواضحة في الدعاء. [1]. کلینی، محمد بن یعقوب، الکافی، ج 4، ص 162، تهران، دار الکتب الإسلامیة، چاپ چهارم، 1407ق. [2]. و سند الحديث هذا معلق على سند الحديث الثاني (قسم ادعية العشرة الاخيرة من شهر رمضان). [3]. الكافي، ج4، ص 162. [4]. ابن طاووس، علي بن موسى، إقبال الأعمال، ج 1، ص 85، طهران، دار الکتب الإسلامية، الطبعة الثانية، 1367ش. دعاء اللهم كن لولیك - ويكيبيديا.
[5]. الکفعمي، إبراهیم بن علي، المصباح (جنة الأمان الواقية و جنة الإیمان الباقیة)، ص 586، قم، دار الرضي (زاهدي)، الطبعة الثانية، 1405ق. [6]. الکفعمي، إبراهيم بن علي، البلد الأمين و الدرع الحصین، ص 203، بيروت، مؤسسة الأعلمي للمطبوعات، الطبعة الأولى، 1418ق.