مصدر 1 - مصدر 2 - مصدر 3
- ماركة توس اساور غوايش
- ماركة توس اساور bracelet
برغم فعالية رجيم الكيتو في خسارة الوزن وبشكل سريع خلال وقت قصير، إلا أنه قد يؤدي الى بعض الآثار السلبية المحتملة. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" القرّاء على أضرار رجيم الكيتو لتجنّب الآثار الجانبية الناتجة عن اتباعه:
عند اتباع رجيم الكيتو منخفض الكربوهيدرات، يلجأ الجسم إلى تكسير الدهون بدلًا من السكر لإنتاج الطاقة، فيقوم عندئذ الجسم بصنع الكيتونات.
اقرأ أيضاً: حصوات الكلى
أضرار الكيتو دايت على الجهاز الهضمي
نظراً لأن حمية الكيتو تقيد الكربوهيدرات، فقد يكون من الصعب تلبية حاجة الجسم اليومية من الألياف ، حيث يتم التخلص من بعض مصادر الألياف، مثل الفواكه عالية الكربوهيدرات والخضروات النشوية والحبوب الكاملة والفول، وذلك لأنها توفر الكثير من الكربوهيدرات. ونتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي نظام كيتو إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي والإمساك. كما أن الألياف هامة لتغذية البكتيرية المفيدة في الأمعاء، وقد يساعد وجود أمعاء صحية في تعزيز المناعة وتحسين الصحة العقلية وتقليل الالتهاب، وقد يؤثر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يفتقر إلى الألياف. وتتضمن بعض الأطعمة الصديقة للكيتو الغنية بالألياف بذور الكتان وبذور الشيا وجوز الهند والبروكلي والقرنبيط والخضروات الورقية. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اضرار الكيتو دايت على نقص المغذيات
يعتمد رجيم الكيتو على تقييد العديد من الأطعمة، وخاصةً الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والحبوب الكاملة والبقوليات، فقد يفشل في توفير الكميات الموصى بها من الفيتامينات والمعادن، فعلى سبيل المثال، لا يوفر نظام الكيتو ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم والفوسفور، ومع مرور الوقت ، قد يؤدي ذلك إلى نقص المغذيات التي يحتاج إليها الجسم.
الكيتو دايت يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
لا يضع الكيتو دايت حداً للدهون المشبعة أو حتى المتحولة، وهذه الأخيرة هي الدهون التي يجب تجنبها دائماً، ولذلك يجب قراءة ملصقات المكونات وتجنب أي طعام يحتوي على زيوت مهدرجة جزئياً، والمعروفة باسم الدهون المتحولة، حيث تعمل هذه الدهون على زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الجسم و خفض مستويات الكوليسترول الجيد ، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. اقرا ايضاً:
عشرة أخطاء شائعة حول العناية بالجلد
يستعمل الكثير من الناس ولا سيما السيدات وسائل عديدة ومتنوعة للعناية بالبشرة وهناك اعتقادات خاطئة حول بعض هذه الوسائل فيما...
اقرأ أكثر
يشتهر رجيم الكيتو بين الحميات الغذائية التي تمنع الكربوهيدرات وتركز بشكل أساسي على تناول البروتين والدهون، ومع ذلك قد يكون هناك أضرار رجيم الكيتو للنساء ومخاطر على المدى البعيد عند إتباع الرجيم، وهو ما سوف نتعرف عليه فيما يلي. أضرار رجيم الكيتو للنساء قد يتسبب إتباع رجيم الكيتو في عدة أضرار بالنسبة للنساء، وهي: قد تعاني النساء اللاتي تتبع رجيم الكيتو من اضطرابات في دورة الطمث الشهرية. كما قد يحدث انقطاع لدورة الطمث عند بعض النساء. يؤثر على إفراز الهرومونات. أضرار رجيم الكيتو على الرغم من الفوائد والإيجابيات المحتملة لرجيم الكيتو، إلا أن هناك عدة أضرار محتملة الحدوث، ومنها: إنفلونزا الكيتو قد يعاني معظم الأشخاص بما يعرف بإنفلونزا الكيتو في بداية إتباع الرجيم، وذلك نتيجة أن الجسم بدأ يعتاد على انخفاض نسبة الكربوهيدات، وبالتالي يشعر بأعراض تشبة أعراض الإنفلونزا، مثل: الصداع. التعب والإعياء. الإمساك. الدوار. ألم في العضلات. الغثيان والقيء. الحماض الكيتوني يصاب مرضى السكري من النوع الأول أو النوع الثاني بما يعرف بالحماض الكيتوني، وهي حالة تصيب مرضى السكري نتيجة تخزين الجسم للكيتونات، وهي الأحماض التي تنتج عند حرق الدهون، وبالتالي يصبح الدم حامضي، مما يؤثر بالسلب على الكلى والكبد والدماغ.
السعر: 1360$ الموقع: الصورة:Dior©
سوار من الخشب من بربري Burberry
ابتكرت دار بربري Burberry مجموعة اكسسوارات متجددة ومعاصرة لموسم صيف
2014. تتضمن التشكيلة أساور من عدة أحجام وأشكال (مربعة ومستديرة) ومبتكرة
من الخشب الممزوج مع مواد أخرى متنوعة. إختيار أنيق ومناسب لجميع الإطلالات! السعر: 344$ الموقع: الصورة:Burberry©
سوار "Trinity Classic" من كارتييه Cartier
سوار مبهر وأنيق من توقيع دار كارتييه Cartier تحت إسم "Trinity
Classic" مبتكر من ثلاث أنواع من الذهب: الذهبي، الفضي، والزهري. يتماشى
تماماً هذا السوار مع خاتم Cartier من نفس التصميم، وترمز ألوانه إلى
الإخلاص (الذهب الذهبي)، الصداقة (الذهب الفضي) والحب (الذهب الزهري). هدية
إستثنائيية لحبيبة القلب! السعر: 5757$ الموقع: الصورة:Cartier©
سوار برسومات هندسية من Emilio Pucci
سوار مبتكر من زجاج الPlexiglas من تصميم Emilio Pucci. 10 أساور مميزة من أشهر الماركات لتتألقي بها هذا الصيف. اكسسوار مثالي
لهذا الصيف فهو يضفي رونقاً على اطلالتك بألوانه الزاهية ورسوماته الهندسية
المميزة. السعر:323$ الموقع: الصورة:Emilio Pucci©
سوار "Adonys Crystal" من كلوي Chloe
سوار مميز بطراز قديم من دار كلوي Chloe مبتكر من الذهب ومن وردة من
الكريستال الأبيض.
ماركة توس اساور غوايش
يناسب هذا السوار الناعم جميع المناسبات! يمكنك إكمال
اطلالتك مع قلادة أو سوار آخر من نفس المجموعة. السعر:529$ الموقع: الصورة:Chloe©
سوار بلون جلد الثعبان من جيمي شو Jimmy Choo
سوار "Skyla" من جيمي شو Jimmy Choo مبتكر بلون جلد الثعبان الرائج في
موسم ربيع وصيف 2014. تتضمن المجموعة أساور من عدة ألوان لجميع الأذواق! السعر:337$ الموقع: الصورة:Jimmy Choo©
سوار "Massai" من اسكادا Escada
سوار بغاية الأناقة والرونق من توقيع اسكادا Escada لهذا الصيف. مصمم من
المعدن الذهبي ومبتكر من عدة صفوف هذا السوار سوف يشكل زينتك الكاملة! اختاريه هذا الصيف كأكسسوارك الوحيد لإطلالة مميزة وفريدة من نوعها. ماركة توس اساور كارتير ذهب. السعر: 872$ الموقع: الصورة:Escada©
ماركة توس اساور Bracelet
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
اخترنا لك 10 أساور من الأكسسوارات الرائجة هذا الموسم... تألقي بها في مناسباتك هذا الصيف! إلى يمينك، سوار "Liberty" من شانيل Chanel مبتكر من السلاسل ومن قماش الجينز... إختيار مثالي لإضفاء رونق وروح التجدد على اطلالاتك! السعر: 564$ الموقع: الصورة:Chanel©
سوار "Amourette" من Celine
سوار "Amourette" من Celine مزين بالقلوب الحمراء ومصمم من
الذهب الأصفر ومن حبات الشواروفسكي. مبتكر من خمسة سلاسل أنيقة
ورفيعة... هذا السوار مثالي لمحبي المجوهرات الناعمة والبراقة في آنٍ واحد! ماركة توس اساور فان كليف ذهب. السعر: 302$ الموقع: الصورة:Celine©
سوار "Chiodo" من غوتشي Gucci
سوار أنيق من غوتشي Gucci يجمع ما بين التصميم المعاصر، الألماس
والعقيق الأسود الفاخر. مبتكر من الذهب الأبيض، سوار "Chiodo" من أجدد
مجموعة مجوهرات دار غوتشي Gucci الإيطالية. السعر: 5760$ الموقع: الصورة:Gucci©
سوار "New Ethnicity" من Dior
سوار مميز من مجموعة "New Ethnicity" أو الإثنية المتجددة لدار Dior. هذه المجموعة مستوحاة من التراث الآسيوي (من بلد بورما تحديداً) ومن الفنون
الأفريقية البدائية. مبتكر من المعدن الذهبي ومن الراتنج باللون العاجي... إختاريه هذا الصيف لإطلالة فريدة من نوعها!