تذكر دائمًا: لا يتعلق الأمر فقط بالكمية ، بل بما تأكله. وعدد السعرات الحرارية في حد ذاته هو مجرد تقدير تقريبي وليس ثابتًا. لذلك ، إذا اخترت حساب السعرات الحرارية ، فلا يجب أن تهمل جوعك - أكثر من جوعك الصحة النفسية. اقرأ المزيد على موقع
انقاص الوزن بخل التفاح - ما هو؟
إنقاص الوزن دون جوع: 3 وصفات صحية
تغييرات النظام الغذائي: خطوات مهمة وكيفية الحفاظ على الانضباط
يرجى قراءة إشعار بشأن القضايا الصحية.
- السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
- طريقة فصل الملح عن الماء على
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
تعرف على السعرات الحرارية في البطاطا التى تكتسبها من البطاطا، والمجهود المطلوب منك لحرق هذه السعرات من جسمك، فالبطاطا الحلوة من أشهى المأكولات التي تعزز صحة القلب، ولكن أولاً:
السعرات الحرارية في البطاطا
تحتوى حبة متوسطة الحجم من البطاطا الحلوة المشوية، ويقدر وزنها بما يقارب 140 جم على 100 سعرة حرارية، ويتطلب لحرقها 28 دقيقة مشي،11 دقيقة هرولة، 8 دقائق سباحة. وتحتوي البطاطا على العديد من القيم الغذائية الهامة لجسم الإنسان، فهى مصدر مهم للبيتاكاروتين، كما أثبتت الدراسات قدرتها على رفع مستوى فيتامين (A) في الدم. فوائد البطاطا
تحتوى البطاطا بنسب عالية على فيتامين A و C، فهى تعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة. تحتوى البطاطا على أصباغ الأنثوسيانين المضادة للأكسدة، مما يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية. تحتوى على نسب عالية من فيتامين C ،B6 ، والبيتاكاروتين و المنجنيز، مما يجعلها تُساعد في علاج الالتهابات الداخلية والخارجية. تساعد البطاطا فى علاج الالتهابات المزمنة لأنها تحتوى على بيتا كريبتوزانتين المفيد في علاج التهاب المفاصل والروماتويد. تمد تحتوي البطاطا الجسم بـ 90% من فيتامين A الذي يحتاجه، كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم عملية الهضم.
المارشميلو بالشوكولاه
بسكويت جراهام سادة أو بالعسل
البطاطس المشوية
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في البطاطس المشوية، جدول يتضمن كل شيء عن البطاطس المشوية من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في البطاطس المشوية.. اعرفي كم سعرة في البطاطس المشوية. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
156. 00
الوزن بالغرام
0. 43
كتل البروتين
3. 78
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
145. 00
السعرات الحرارية كالوري
607. 00
الطاقة بالكيلوجول
3. 00
غرام البروتين
34. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
3. 40
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
8. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 50
الحديد بالملغ
الصوديوم بالملغ
610. 00
البوتاسيوم بالملغ
39.
[2]
الطريقة الكميائية
من خلال إضافة حمض الديكانويك إلى الماء المالح ، ثم يتم تسخين المحلول ، ثم يترك حتى يتم تبريده ، وبعدها سيترسب الملح من المحلول ، ويسقط في القاع ، كما يستقر الماء وحمض الديكانويك في طبقات منفصلة ، لذا يمكن إزالة الماء ، والحصول عليه نقيًا. [2]
التجميد
يمكنك فصل الملح عن الماء المالح بالتجميد ، وبهذا يتم الحصول على المياه العذبة النقية ، الماء المالح يتجمد عند درجة حرارة أقل من الماء النقي ، هذا هو السبب في أن وضع الملح على الجليد يمكن أن يذيبه ، الملح يلتصق جيدًا بالماء السائل ولكنه سيئ جدًا في بلورات الثلج. طريقة فصل الملح عن الماء والنار. حيث لا يتلاءم الملح كيميائيًا جيدًا مع الثلج ، لذلك عندما يتشكل الثلج ، يترك الملح في السائل ، عندما تقوم بتجميده ببطء ، تبدأ بالحصول على عدد قليل من بلورات الثلج الصغيرة جدًا ، تتكون البلورات الصغيرة الأولى من المياه العذبة النقية تقريبًا ، حيث يلتصق الملح في السائل بشكل أفضل من الجليد ، هذا يدفع المزيد من الملح إلى الجزء غير المجمد ، مع تجمدها أكثر ، تصبح البلورات أكبر وأكبر. طريقة فصل الملح عن الرمل
يتم فصل الملح والرمل في الملح الصخري ، من خلال الخطوات الآتية:
الخطوة 1: يطحن الملح الصخري إلى قطع صغيرة ويضاف إلى الماء ، الملح يذوب في الماء ولكن الشوائب الترابية غير قابلة للذوبان.
طريقة فصل الملح عن الماء على
احرص على عدم وضع أي قطع من الورق في الطعام! طريقة 2 من 3: عمل صورة ثابتة ابدأ بغلي وعاء من الماء المملح. أوضحت التجربة البسيطة الموضحة أعلاه كيفية فصل الملح عن الماء ، ولكن ماذا لو كنت تريد الاحتفاظ بالماء بدون ملح أيضًا؟ التقطير هو الجواب. التقطير هو عملية تسخين سائل لفصله عن العناصر الأخرى المذابة فيه ، وبالتالي تجميعه من خلال التكثيف الذي يجب أن يوفر سائلًا نقيًا نسبيًا. في هذه الحالة ، سنبدأ بتحضير بضعة أكواب من الماء المالح (انظر التعليمات أعلاه) وتسخينه على الموقد. قم بتغطية العلبة الخاصة بك. ثم ابحث عن غطاء لوعاءتك (لا يجب أن يكون بالحجم الدقيق). وازن غطاء البرطمان بحيث يكون الجزء منه بعيدًا عن الحافة. حاول وضع الغطاء بحيث يكون الجزء الموجود بالخارج هو أدنى نقطة منه. طريقة فصل الملح عن الماء على. تحقق مما إذا كانت هناك أي نقاط ندى على الغطاء تتساقط من خلال نهايته. بمجرد أن يغلي الماء المالح ، سوف يتحول (بدون الملح) إلى بخار ويرتفع إلى الغطاء. بمجرد وصوله إلى الغطاء ، الذي سيصبح أكثر برودة قليلاً ، ستتكون نقاط الندى (الماء) داخل الغطاء. هذه المياه لا تحتوي على الملح ، لذلك فقط اجمع هذا السائل. ضع الماء المتجمع في وعاء.
صب كوبين من الماء في الوعاء ووضعه في موقد ساخن. انتظر الماء حتى الاحماء ؛ ليس من الضروري الغليان ولكن كلما زادت الحرارة كلما كان الملح أسرع. إن السبب وراء كون الماء الساخن مثاليًا لإذابة الملح (والمواد الكيميائية الأخرى) يتعلق بحركة الجزيئات التي تشكل الماء. عندما ترتفع حرارة الماء ، تتحرك هذه الجزيئات بشكل أسرع وتتصادم مع المزيد من جزيئات الملح وتفصل بلورات الملح. أضف الملح حتى لا يذوب. استمر في إضافة ملاعق كبيرة من الملح وانتقل إلى حلها. أخيرًا ، ستصل إلى نقطة لن يذوب فيها الملح ، بصرف النظر عن درجة حرارة الماء. طريقة فصل الملح عن الماء | Sotor. وهذا ما يسمى نقطة "تشبع" الماء. أطفئ المطبخ واترك الماء يبرد قليلاً. عندما يصل الماء إلى نقطة التشبع ، فإنه لم يعد بإمكانه إذابة الملح على المستوى الجزيئي: إذ تم إذابة الكثير من الملح بحيث لم يعد هناك أي إمكانية كيميائية لتقسيم المياه إلى بلورات الملح الجديدة. مع ملعقة ، ضع الماء على ورق مقوى داكن. مع ملعقة أو مغرفة ، ضع بعض المياه المالحة على كرتون داكن. ضع هذه الورقة على طبق لمنع الجدول أو السطح المبتل. الآن عليك فقط الانتظار حتى يتبخر الماء. ستكون هذه العملية أسرع قليلاً إذا تركت الورق المقوى في مكان ما حيث تصل أشعة الشمس.