8- عدم التقليل من الإنجازات
من العوامل المحفزة للتفكير الإيجابي هو عدم التقليص أو التقليل من النجاحات أو الإنجازات التي يتم تحقيقها حتى وإن كانت بسيطة، فإن شعرتِ بالفخر تجاه ما تفعلينه سيقوم العقل بتطوير نفسه. فستكونين قادرة على تقدير الحياة التي تعيشنها ولديك الحافز إلى تحقيق المزيد من الأهداف دون الشعور باليأس أو الخوف من الفشل. سمات الإيجابية
لن تقتصر إجابتنا عن سؤال كيف اكون إيجابية في تفكيري على هذه الطرق فقط، بل إنه يوجد طرق أخرى والتي هي سمات الشخص الإيجابي، وتتمثل فيما يلي:
التقبل: ويقصد به التأقلم مع جميع الأمور من حولك لا سيما الأخطاء والسعي وراء التعلم منها وتصحيحها. التفاؤل: فالتفكير الإيجابي قائم على الإيمان بفكرة أن هناك احتمالية لأن تكون النتائج مُرضية ولا داعٍ للافتراض مسبقًا للفشل. الوعي: فإذا كنتِ على درجة كافية من النضج والوعي ستتمكنين من التفكير بشكل إيجابي من خلال خلق الأفكار وتحليلها وبرمجتها جيدًا على السير نحو ما هو جيد وتجنب التشاؤم والإحباط. مميزات الشخص الايجابي وصفاته : كيف تكون ايجابي ؟. الانضباط الذاتي: فكلما كنتِ قادرة على التحكم بالعواطف والانفعالات التي تصدر منكِ سوف تستطيعي التفكير بشكل إيجابي. المصداقية: فالتعامل دون التصنع أو الكذب يشير إلى قدرتك على التفكير بشكل صحيح وإيجابي لأن إظهار شيء خلاف ما بداخلك يدل على أنكِ من الشخصيات السلبية والمُحبطة.
- كيف أكون إيجابية في حياتي وأتخلص من السلبية
- مميزات الشخص الايجابي وصفاته : كيف تكون ايجابي ؟
- كيف أكون أكثر إيجابية وإقبالاً على الحياة؟ | مجلة سيدتي
- اشعر بشيء عالق في حلقي يشبه البلغم ولكنه لا يخرج - مدونة يوسبيتال
- احس بشي يخنقني - عالم حواء
- أحس أن حلقي يخنقني وقلبي يدق بسرعة.. كيف أزيل هذا الخوف - موقع الاستشارات - إسلام ويب
كيف أكون إيجابية في حياتي وأتخلص من السلبية
ابدئي ببساطة تدوين ثلاثة أشياء شعرتِ من خلالها بالامتنان في كل يوم، مع مرور الوقت ستجدين أن لديكِ كثيرًا من الأشياء التي تجعلك ممتنة وسعيدة. الاستمتاع بالطبيعة ثبت علميًا أن قضاء بعض الوقت في أجواء الطبيعة المنعشة يُعزز التفكير الإيجابي، إذا لم يكن الخروج إلى النزهة خيارًا، فحاولي إضافة مزيد من النباتات في مكان عملك، أو حتى مشاهدة بعض مشاهد الطبيعة والأشجار على الإنترنت، كلما زاد القلق أو التوتر لديكِ. كيف أكون إيجابية مع أولادي؟ إذا كنتِ أمًا لطفل أو مراهق، نتفق جميعًا أن الأمومة تحدٍ كبير، قد يكون في بعض الأحيان أمرًا رائعًا وفي أحيان كثيرة مرهق جدًا. لكن مع ذلك، نبحث جميعًا عن الطرق الإيجابية للتعامل مع الأبناء، ومن أهمها: النظر إلى المشكلة من جانب آخر قبل التفكير في أفعال الأطفال التي قد تزعجكِ أو تدفعكِ إلى الجنون، حاولي التدقيق من جانب آخر، هل يقوم الطفل بذلك للفت الانتباه أو كرد فعل معاكس لبعض الأفعال التي تزعجه. تذكري جيدًا أن رد فعلك السلبي سبب كافٍ للطفل كي يثير انتباهك، ورد فعلك الغاضب ضمان لاستمرار سلوكه الخاطئ. كيف اكون ايجابية. خفض التوقعات بعض الأمهات ينسين أحيانًا أن الطفل مجرد طفل صغير، بناء التوقعات غير المناسبة لعمر طفلك وقدراته سيؤثر فيه بالفشل، كما سيعطيه سببًا لإحباطك.
مميزات الشخص الايجابي وصفاته : كيف تكون ايجابي ؟
الشخصية الإيجابية: كن حاضرًا ويقظًا
في حياتك ، يمكنك التحكم في قدرتك على أن تكون حاضرًا في اللحظات الصعبة، حتى لو لم تكن تتحكم في كل شيء. فكرة الحضور في اللحظات الصعبة هي أن تكون مستوعب كل ما يحدث وقادر على التعامل باحترافية ويجابية. الإيجابية هي أن تقول لنفسك إن هذه اللحظة هي ما يهم. لا يمكنك أن تندم على الماضي أو ترى المستقبل. الطريقة الوحيدة لتكون إيجابيًا هي أن تعيش الحاضر لأنه يحدث أمامك. عندها تتحول حياتك إلى الامتنان. بدلا من الإحباط واليأس. يخدمنا الامتنان في التخلي عما لا نحتاج إليه. مراجعة ما يجعلنا سعداء هو طريقة واحدة للبقاء حاضرين. ماذا لديك الآن؟ كيف يمكنك استخدام ما تملكه؟ هذا كل ما تحتاجه لتكون ممتنا. كيف أكون أكثر إيجابية وإقبالاً على الحياة؟ | مجلة سيدتي. لتكون شخصية إيجابية. ركز على اللحظة. في مدونة تدور حول اليقظة، كتبت كورتني أكرمان أن أحد هذه التمارين هو العيش في الوقت الحالي لتقليل القلق. فكر في الماضي والمستقبل بجرعات صغيرة يمكن التحكم فيها. لكن ركز في الغالب على الحاضر، ما يحدث هنا والآن. هذا سوف يقلل من القلق وبالتالي الإجهاد وكذلك العواطف السلبية الأخرى بشكل كبير. هذا سوف يسمح لك أن تكون شخص إيجابي. الشخصية الإيجابية: ممارسة حب الذات
الحديث عن الذات هو جوهر حب الذات، وهو جوهر كل ما تريد أن تربيه في نفسك ك شخصية إيجابية.
كيف أكون أكثر إيجابية وإقبالاً على الحياة؟ | مجلة سيدتي
4- أكتب في دفتر يومي. تحتاج إلى تحقيق التوازن بين أفكارك من خلال وجود ثلاث أفكار إيجابية في كلّ مرة يقفزُ شيء سلبي إلى ذهنك. يمكن أن يساعدك الدفتر اليومي في القيام بذلك. الكتابة في دفترك بانتظام، سيجعل من السهل عليك تركيز طاقتك على الأمور الإيجابية في حياتك. سوف تساعدك كتابة الأشياء أيضًا على تذكُّرها. كيف أكون إيجابية في حياتي وأتخلص من السلبية. حتى إذا كنت تكتب عن التجارب السلبية في دفتر يومياتك، فلا تركّز كثيرًا على التجارب نفسها. بدلاً من ذلك، اكتب حول مشاعرك بخصوص الموقف، كطريقة لمساعدتك على معالجة مشاعرِك دون التمسُّك بالسلبية. تذكّر أنّ الامتنان هو فعل وليس مجرد عاطفة. يساعدك الامتنان في الحصول على عقلية أكثر صحة ويمكنه أيضًا تحسين علاقاتك، حيث ستتعلّم كيف ترى الجانب المشرق من الأشياء وتصبح أكثر صبرًا مع الأشخاص الذين تحبُّهم أكثر. كن ممتناً للوقت الذي يخصّصه لك أصدقاؤك وأقاربك، وابذل قصارى جهدك لإظهار الحب والاحترام المتبادل. من المفيد أيضًا أن تكون ممتنًا للأشياء الصغيرة في الحياة حتى تتعلّم عدم أخذ الأشياء العظيمة في حياتك كأمرٍ مسلَّم به. 6- أكّد لنفسك. قد يبدو مبتذلًا قليلاً أن تتحدّث إلى نفسك لتكون مشجِّعها، لكن هذا يمكن أن يساعدك بالتأكيد على أن تكون أكثر إيجابية.
وأنت تعلمين هذا جيدا لأننا كررناها منذ الصغر: (فإن مع العسر يسرى إن مع العسر يسرى)
لكن! ياترى من منا يستشعر معناها الحقيقي؟
إن مع العسر يسرى، معها يأتيان في نفس الوقت، يعني يأتي الظرف الصعب وياتي معه المخرج والذي يكون يسيرا! ولكن، ذلك الذي يقول: ما هذه المصيبة أو حياتي تدمرت أو لم يعد لي أمل…فللأسف لن يبصر التيسير! لماذا؟
لأنه كذب بآيات الله ولم يصدقها! في يوم من الأيام عاد السول صلى الله عليه وسلم مريضا، فقال له: (لابأس، طهور إن شاء الله) فأجابه ذلك المريض قائلا: ( قلت طهور؟ كلا بل هي حمى تفور على شيخ كبير، تزيره القبور) تخيلي معي الرسول صلى الله عليه وسلم يبشره بالشفاء، ولكن الآخر كان مؤمنا أن المرض سيهلكه! فقال له رسول الله 🙁 فنعم إذن) وبالفعل مات الرجل …
العبرة
إنتبهي لكلماتك، فمع تكرارها تصبحين مؤمنة بها وعقلك يأخذها على أنها يقين! ركزي معي على هذه الآية: ( كان حقا على الله نصر المؤمنين) إذا كنت مؤمنة انه لا يوجد مخرج ولم يعد لك أمل، سينصرك الله في إيمانك. وهذا مطابق للحديث القدسي ( أنا عند ظن عبدي بي، فليظن بي ما شاء). لذلك فاحببت أن اوصل لك أن الإيجابية ليست موضة، ليس لأن كل الناس ينادون بالإيجابية، ومحاظرات على الإيجابية… وإنما الإيجابية هي أسلوب حياة، أخلاق تعتقدين بها، وهي طريقك لتحقيق كل ما تتمنينه.
كما أنه يوجد عند الحافة العلوية لعضلة للحنجرة نسيج مرن صغير الحجم يقع أيضًا خلف عضلة اللسان، تتمثل مهمته الرئيسية في السماح للطعام بالمرور إلى المريء. كما أنه يقوم بغلق الفتحة المؤدية للقصبة الهوائية عند مرور الطعام إلى المريء حتى لا يدخل إلى القصبة الهوائية. أما منطقة المريء فهي تلك المنطقة التي تقع خلف القصبة الهوائية وهو عبارة عن أنبوب عضلي يمر الطعام من خلاله من الفم وصولًا للمعدة، كما أنه يضم مجموعة من العضلات تشبه الصمامات. أحس أن حلقي يخنقني وقلبي يدق بسرعة.. كيف أزيل هذا الخوف - موقع الاستشارات - إسلام ويب. احس شي بحلقي يخنقني هل يمكن سحر
يمكن ان تؤثر علينا الاحداث الحياتية بشكل كبير خاصا عندما تكون تلك الاحداث غير مرضية وتحزن النفس والجسد فأي حدث يؤثر علينا نحن البشر بالسلب ربما يكون له توابع نفسية قاسية علينا. ولكن في تلك الحالة يكون احتمالية كبيرة تكون اصبت بانقطاع في التنفس اثناء النوع مثلا او تكون أحد بدايات اعراض نوبات الهرع فنحن ننصحك وبشده ان تستشير الطبيب في تلك الامور حتى لا يحدث امرا أكبر بعد ذلك
اقرأ ايضا: علامات السحر في البيت
أسباب الشعور بالغصة في الحلق
هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني ويشتكي بـ احس شي بحلقي يخنقني وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
التعرض للتوتر يعد من أحد الأسباب التي يمكنها أن تجعل الشخص يعاني من آلام في الحلق حيث أن العامل النفسي له دور كبير في الكثير من الأمراض.
اشعر بشيء عالق في حلقي يشبه البلغم ولكنه لا يخرج - مدونة يوسبيتال
احس شي بحلقي يخنقني
يعاني البعض من غصة في الحلق فتكون شكواه هي احس شي بحلقي يخنقني ولكن ذلك الإحساس هو وهم بوجود كتلة في الحلق على الرغم من أنه لا يوجد شئء ملموس ولكنه التهاب يكون في إحدى اللوزتين. الغصة في الحلق ( كرة البلعوم)
تشكل حالات الغصة في الحلق نحو 4% من إجمالي الحالات التي تتردد على عيادات الأنف والأذن والحنجرة، تكون معاناة المريض فيها بأنه احس شي بحلقي يخنقني وهي حالة تكون سبب في شعور المريض بالكثير من الآلام يمكن التعرف عليها من خلال موقع صدى القاهرة. احس بشي يخنقني - عالم حواء. من الجدير بالذكر أن تلك الحالة لا تمنع المريض من عملية البلع ولكنه يوهم نفسه بذلك، للصعوبة التي يواجها أثناء بلع الطعام أو حتى المشروبات. هناك بعض النصائح التي يقدمها الأطباء يمكن من خلالها علاج تلك الآلام وتجنب حدوثها من البداية ولكن في بداية الأمر يجب التعرف على أقسام الحلق وهي:
يبدأ الحلق أولًا بـ البلعوم ذلك الجزء الذي يقع في أخر الحلق وهو عبارة عن أنبوب عضلي يبدأ من خلف الأنف ويمتد حتى ينتهي إلى أسفل رقبة الشخص. تأتي الحنجرة أسفل منطقة البلعوم وهي تسمى بمنطقة صندوق الصوت، ومن ثم يأتي الحبل الصوتي والذي يتصل بالكثير من الأعضاء الأخرى.
احس بشي يخنقني - عالم حواء
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة! مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
فلسطين حسام علي
شكرا لكم
أحس أن حلقي يخنقني وقلبي يدق بسرعة.. كيف أزيل هذا الخوف - موقع الاستشارات - إسلام ويب
مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية نوف فواز المغربي
حتى انا والله دائما اخاف بس يروح الخوف
مخاطر غصة الحلق
تكون غصة الحلق من أكثر الأمور المزعجة والتي تتسبب أيضًا في الشعور بالكثير من الأعراض الأخرى ومنها:
حدوث الكثير من الآلام المزعجة في الصدر والتي تكون نتيجة الالتهاب الشديد الموجود في الحلق. اشعر بشيء عالق في حلقي يشبه البلغم ولكنه لا يخرج - مدونة يوسبيتال. تتسبب ألام الحنجرة وغصة الحلق في ارتفاع درجة حرارة الشخص المصاب وقد يل الأمر إلى الإصابة بالحمى لذا يتوجب عليه سرعة التوجه للطبيب. سعال شديد مما يؤدي إلى الشعور بصعوبة في التنفس والبلع بشكل كبير، إلى جانب حدوث إلتهاب في الأحبال الصوتية للمريض تعمل على حدوث بحة وتغيير في الصوت. تعمل الإصابة بغصة الحلق إلى حدوث تورم في الجزء الأمامي من الحلق والرقبة بشكل ملحوظ في حالة كان الالتهاب شديد وعليه يتوجب مراجعة الطبيب المعالج. اقرأ ايضا: أفضل مشروب سحرى لالتهاب الحلق في المنزل