تناولي الطعام ببطء، و تجنبي الأطعمة الحارة والدسمة التي تثير الشعور بالحرقة. تناولي الزبادي لأنه يساعد على تنظيم حركة المعدة ويخفف من الشعور بالحموضة، لذا اجعليه ضمن نظامك الغذائي ويفضل تناوله ليلًا. تناولي الأطعمة التي تعمل على تخفيف حموضة المعدة، مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والكرفس والقرنبيط والبقدونس. قللي من الفواكه التي تزيد من معدل الحموضة قدر الإمكان، مثل الفراولة والكيوي والموز والفواكه الحمضية كالبرتقال، واحرصي على ألا تتناوليها ليلًا وقبل خلودك إلى النوم. حرقة المعدة عند الحامل وعلاقتها بنوع الجنين | مجلة سيدتي. خففي من هذا الشعور - في حال شعورك بحرقان المعدة ليلًا - بالنوم في وضع مائل ووضع الوسائد خلف ظهرك ورأسك، حيث يساعد هذا الوضع في الحد من صعود حامض المعدة إلى المريء. استنشقي بعض الروائح العطرية، مثل زيت الليمون أو البرتقال أو زيت بذور العنب، ويمكنكِ الخلط بين نوعين من هذه الزيوت ودهن صدرك بها أو استنشاقها. من المؤكد أن خوض تجربة الحمل بجنين يكبر حجمه تدريجيًّا داخل الرحم هو شعور جميل لا مثيل له، فأنتِ تنتظرين رؤية جنينك على أحر من الجمر، ولكن رغم ذلك فإن هذه الرحلة تحمل معها العديد من الاضطرابات والمشكلات في الجسم، مثل حرقة المعدة عند الحامل، التي يمكنكِ التخفيف من حدتها والتعامل معها باتباع بعض النصائح التي ذكرناها لكِ اليوم واتباع إرشادات الطبيب والحصول على الراحة المطلوبة.
9 نصائح للتخفيف من حرقة المعدة عند الحامل | سوبر ماما
ذات صلة كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة ما علاج حرقان المعدة للحامل
تغيير نمط الحياة
يمكن للمرأة الحامل التخفيف من مشكلة حرقة المعدة من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، واتّباع بعض النصائح، وفي ما يلي بيان لبعض منها: [١] [٢]
تجنّب شرب الماء خلال تناول الوجبات الغذائيّة. محاولة رفع رأس السرير، والانتظار قليلاً بعد الأكل وقبل الذهاب للنوم والاستلقاء. تقسيم وجبات الطعام إلى عدّة وجبات صغيرة، عوضاً عن تناول 3 وجبات كبيرة. الامتناع عن التدخين. تجنّب شرب الكثير من القهوة في نهاية اليوم. مضغ العلكة، لتحفيز إنتاج اللعاب الذي يساعد على معادلة حموضة المعدة. تجنّب ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول وجبة الطعام مباشرة. تجنّب الطعام الغني بالدهون، والطعام الحار. النوم على الجانب الأيسر. تجنّب تناول الأطعمة التي تزيد من مشكلة حرقة المعدة. العلاجات البديلة
توجد مجموعة من العلاجات البديلة التي يمكن أن تساعد على التخفيف من حرقة المعدة عند الحامل، نذكر منها ما يأتي: [٣]
الوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture). 9 نصائح للتخفيف من حرقة المعدة عند الحامل | سوبر ماما. العلاج بالضغط (بالإنجليزية: Acupressure). العلاج العطريّ (بالإنجليزية: Aromatherapy).
كيفية التخلص من حرقة المعدة عند الحامل - موضوع
حرقة المعدة للحامل
تعاني أكثر من نصف النساء الحوامل من أعراض حرقة المعدة الشديدة، وتزداد هذه الأعراض خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، وحرقة المعدة المعروفة أيضًا باسم عسر الهضم الحمضي هي شعور بحرقة في منطقة المريء أو تهيج يتشكّل نتيجة ارتجاع محتويات المعدة إلى الخلف، وتنشأ أثناء الحمل نتيجة عدد من الأسباب، من أهمها تغير مستويات الهرمونات التي قد تؤثر بدورها في عضلات الجهاز الهضمي ومدى تحمل الأطعمة المختلفة، وقد ينتج بسبب تأثير هرمونات الحمل في ارتخاء العضلة العاصرة السفلى في المريء، وهي صمام عضلي يصل بين المعدة والمريء، مما يسمح بارتجاع أحماض المعدة. [١] يمكن تخفيف حرقة المعدة لدى الحامل باتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة، مثل: شرب كوب من الحليب ، أو تناول اللبن، أو مزج ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الحليب الدافئ، كما يمكن للحامل تناول بعض مضادات الحموضة غير الملزمة بوصفة طبية لعلاج حرقة المعدة، لكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية لتجنب تأثيرها في الحمل. [٢]
علاج حرقة المعدة للحامل
يمكن علاج حرقة المعدة أو تخفيف حدّتها لدى الحامل عن طريق اتباع عدد من العلاجات المنزلية أو استخدام بعض الأدوية، يمكن توضيحها على النحو الآتي:
العلاجات المنزلية: يساهم اتباع الحامل بعض العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة في تخفيف حرقة المعدة أو الحد منها، وتشكّل هذه التغييرات طريقةً آمنةً للحامل والجنين على حد سواء، ومنها ما يأتي: [٣] تناول وجبات صغيرة ومتكررة من الطعام، وتجنب شرب الماء أثناء تناول الطعام، ويجب شربه بين الوجبات عوضًا عن ذلك.
حرقان في المعدة الله يرضى عليكم ساعدوني - حامل للمرة الأولى - بيبي سنتر آرابيا
العلاج بالأعشاب، مع الحرص على استشارة الطبيب، وعدم تناول كميّات كبيرة من بعض الأعشاب لما قد يكون لها من تأثير سلبيّ على الحمل. العلاج بالأدوية
قد يتمّ اللجوء إلى بعض العلاجات الدوائيّة للتخفيف من مشكلة حرقة المعدة لدى المرأة الحامل في حال عدم نجاح الطرق السابقة في التخفيف من المشكلة، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الأدوية المستخدمة في علاج حرقة المعدة في الحالات الطبيعيّة لا يمكن استخدامها أثناء الحمل، أمّا بالنسبة لمضادّات الحموضة (بالإنجليزية: Antacids)، فيمكن استخدامها أثناء الحمل بشكلٍ آمن، مع وجود بعض التحذيرات حول استخدام أنواع محدّدة من مضادّات الحموضة، مثل تأخير المخاض ، والتأثير في نسبة امتصاص الحديد من الأمعاء، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام أيّ من هذه الأدوية. [٤]
المراجع
↑ "Pregnancy and Heartburn",, Retrieved 9-4-2019. Edited. ↑ "Indigestion and heartburn in pregnancy",, 5-2018، Retrieved 12-5-2019. Edited. ↑ "Heartburn (natural remedies)",, 11-2015، Retrieved 12-5-2019. Edited. ↑ "Heartburn during Pregnancy Causes, Symptoms, Remedies, and Treatments",, 15-11-2018، Retrieved 12-5-2019.
حرقة المعدة عند الحامل وعلاقتها بنوع الجنين | مجلة سيدتي
فاموتيدين (بالإنجليزية: Famotidine). مثبطات مضخة البروتون: (بالإنجليزية: Proton Pump Inhibitors)، وتوقف هذه المجموعة عملية تصنيع الحمض في المعدة من خلال تثبيط مضخة البروتون، وبالرغم من اعتبار هذه المجموعة آمنة أثناء الحمل، إلا أنّه لا ينصح باستخدامها لفترة طويلة، لأنَّها تؤدي إلى نقص فيتامين ب والكالسيوم، كما تحتاج هذه الفئة من الأدوية إلى وصفة طبيّة لصرفها، ومن أهم مثبطات مضخة البروتون التي يمكن استخدامها أثناء الحمل ما يأتي: [٤] أوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole). إيسوميبرازول (بالإنجليزية: Esomeprazole). لانسوبرازول (بالإنجليزية: Lansoprazol). سكرلفيت: (بالإنجليزية: Sucralfate)، يشكل هذا الدواء طبقة تغلف كلاً من المريء والمعدة لحمايتها من الحمض، ويُعدّ استخدامه آمناً خلال فترة الحمل. [٤]
المراجع
^ أ ب "Heartburn in Pregnancy: 11 Treatments to Put Out the Fire",, Retrieved 10-3-2021. Edited. ↑ Dr. Justin Hoffman (16-5-2018), "Try These Natural Heartburn Remedies During Pregnancy" ،, Retrieved 12-4-2019. Edited. ↑ Roger W (7-2015), "Pregnancy And Heartburn" ،, Retrieved 12-4-2019. Edited.
تعد مشكلة حرقة المعدة من المشاكل الصحية المزعجة التي تواجه الحامل في الثلثين الأخيرين من الحمل خصوصاً، وتعاني من القيء والغثيان في الثلث الأول بسبب التغيرات الهرمونية، أما حرقة المعدة فتعزو الحامل السبب لزيادة حجم الجنين، فيما تروج الجدات والأمهات السابقات في خبرة الأمومة بأن السبب هو شعر الجنين بسبب كبر حجمه، وتروج الجدات الكثير من المعتقدات التي ينفيها الطب، ولذلك فقد التقت " سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالدكتور لبيب عبد المغني، استشاري النساء والولادة، حيث نفى علاقة حرقة المعدة بحجم أو نوع الجنين ، وأشار للآتي بخصوصها. ما هي حرقة المعدة خلال الحمل؟
ليس هناك علاقة بين نوع الجنين وحرقة المعدة
· حرقة المعدة تصيب الأشخاص العاديين وليس الحوامل فقط. · تحدث حرقة المعدة بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها الحامل. · ارتخاء العضلة التي تفصل بين المريء والمعدة، تؤدي لمرور الطعام بطريقة عكسية من أسفل لأعلى مما يؤدي لارتداد أحماض المعدة معها وتؤدي للشعور بالحرقة. · تزداد حرقة المعدة مع كبر حجم البطن وتقدم أشهر الحمل؛ بسبب تضخم الرحم، فيضغط الرحم على المعدة مما يؤدي إلى رجوع الطعام. تعرفي إلى المزيد: متى يبدأ الوحام والغثيان عند الحامل ومتى ينتهي؟
الأعراض المزعجة التي تصاحب حرقة المعدة
تعاني الحامل من ألم المعدة والظهر كلما تقدمت شهور الحمل
· الشعور الدائم بالامتلاء وعدم الرغبة بالطعام، مما يؤثر على نمو الجنين.
كما يصبح من الصعب الآن انتقال الطعام عبر نظامك، إذ تكون عضلات الهضم مسترخية، والضغط الناجم عن كبر حجم رحمك يضغط على معدتك، وهذا لا يفيد أيضاً. على الرغم من أن قرحة المعدة غير مريحة لك أثناء الحمل، إلا أنها تلعب دورا هاماً في مساعدة طفلك على الحصول على التغذية التي يحتاجها، إذ تدفعك إلى تناول الطعام ببطء أكثر ليتم هضمه لفترة أطول ما يمنح طفلك فترة أطول للامتصاص الجيد. كيف تتخلصين من قرحة المعدة
في بعض الأحيان قد تقلل بعض علاجات القرحات المعدية من حدة الألم:
يمكن أن يسبب الكافيين قرحة المعدة، لذا تجنبي القهوة والشاي
ربما تزيد فواكه الليمون الحمضي والعصائر القرحة المعدية من حدة حرقة المعدة. بإمكانك تناول بعض الألياف من خبز الحبوب الكاملة، والأرز البني، ووجبات الإفطار من الحبوب الكاملة والفواكه والخضار الأخرى
تجنبي الأطباق الدسمة والغنية بالبهارات
تجنبي الشوكولاته
تناولي كميات قليلة من الطعام وبشكل متكرر، وامتنعي عن الأكل قبل النوم بساعتين
اشربي الكثير من الماء- كوبان قبل الوجبة تساعد على الهضم
بعكس الاعتقاد السائد، يمكن أن يزيد الحليب من حدة القرحة المعدية.
Secret اتركني بحالي _ المسلسل الكوري السر - YouTube
المسلسل الكوري رومانسيتي السرية
ووصل المسلسل (25-21) لأكثر من 162 مليون ساعة مشاهدة حتى الآن. حلّ المسلسل هذا الاسبوع في المركز السابع ضمن افضل 10 مسلسلات غير ناطقة بالإنجليزية محققاً أكثر من 11 مليون ساعة مشاهدة. ويحظى بشعبية في 16 دولة مثل البيرو ، هونغ كونغ ، أندونيسيا ، اليابان ، ماليزيا ، قطر ، السعودية ، وكوريا الجنوبية
Happiness (tvN)
عدد ساعات المشاهدة: 10. 820. 000 (المركز الثامن)
عدد الأسابيع في توب 10: أسبوعين
قائمة توب 10: 26 دولة (متصدر في 12 دولة)
بعد دخوله قائمة أفضل 10 أعمال تلفزيونية شهرةً على شبكة نتفليكس الأسبوع الماضي. حافظ المسلسل السعادة (Happiness) من بطولة هان هيو جو (Han Hyo Joo) و بارك هيونغ سيك (Park Hyung Shik) على شعبيته حيث إحتل المركز الثامن مقترباً من حاجز 11 مليون ساعة مشاهدة. ويحظى بشعبية كبيرة في 26 بلداً من إفريقيا و أسيا و أوقيانوسيا. المسلسل ضمن التوب 10 في بلدان مثل المغرب ، مصر، الهند ، الأردن ، ولبنان. لكنه يتصدر القائمة في 12 بلدأ هي: البحرين، أندونيسيا الكويت، ماليزيا، المالديف، سلطنة عمان، الفلبين، قطر، السعودية، سنغافورا، تايلاند، الإمارات، والفيتنام. ح6 مسلسل السـر الكوري الحلقة 6 مترجمة Secret 2013. المصادر والصور: netflix, flixpatrol
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
المسلسل الكوري السر ح10
الاسم بالعربية: الســــر
البلد المنتج: كوريا الجنوبية
سنة العرض: 2013
عدد الحلقات: 16
موعد البث: 25 سبتمبر 2013 لـ 14 نوفمبر 2013 (الأربعاء والخميس)
هذه الدراما تصور كيف يقع رجل في الحب مع امرأة قتلت حبيبته. إنها قصة رجل لا يؤمن بالحب و امرأة تؤمن بالحب ولكنها تتعرض للخيانة. مين هيوك رجل غني لديه كل شيء وذو شخصية جيدة، لكنه يرغب بالانتقام بعد أن اكتشف قتل حبيبته في حادث صدم وفرار. يو جونغ هي امرأة تحمل اللوم على تلك الحوادث. إنها امرأة ترفض التخلي عن الحياة على الرغم من حياتها البائسة. دراما Secret 2013 ح1 كوري ح1 مترجم | Asia2tv. تذهب إلى السجن بدلا عن حبيبها الذي تسبب بـ حادث الصدم والهرب لكنها تحصل على الخيانة بالنهاية. الفنانين
المسلسل الكوري رومنسيتي السرية
SBS, tvN
في 27 من أبريل أصدرت شبكة نتفليكس قائمتها الأسبوعية لأفضل عشر أعمال درامية غير ناطقة بالإنجليزية (الفترة الممتدة من 18 إلى 24 أبريل 2022). والتي شهدت حضور ثلاثة مسلسلات كورية ضمن القائمة. إذ حافظ المسلسل الرومانسي الشبابي ( Twenty-Five Twenty-One) على حضوره في القائمة للأسبوع التاسع على التوالي. والمسلسل الكوميدي الرومانسي ( A Business Proposal) للأسبوع السابع تواليا. بينما شهد التصنيف تواجد مسلسل الرعب ( Happiness) للأسبوع الثاني. وأخيرا شهد هذا الأسبوع خروج ( Forecasting Love and Weather) من المخططات العالمية بعد تسع اسابيع متتالية في قائمة التوب 10، وشوهد لمدة تزيد عن 100 مليون ساعة مشاهدة منذ دخوله القائمة في 21 فبراير الماضي. المسلسل الكوري رومنسيتي السرية. A Business Proposal (SBS)
عدد ساعات المشاهدة: 20. 380. 000 (المركز الرابع)
عدد الأسابيع في توب 10: 7 أسابيع
قائمة توب 10: 38 دولة (متصدر في 3 دول)
إستطاع المسلسل الكوميدي الرومانسي إقتراح عمل (A Business Proposal) بطولة آهن هيو سيوب (Ahn Hyo Seop) و كيم سي جيونغ (Kim Se Jeong) الحفاظ على وجوده القوي في قائمة التوب 10 لأكثر الأعمال الدرامية الغير ناطقة بالإنجليزية شعبيةً على نتفليكس للأسبوع السابع على التوالي.
مين هي يونج أم باردة القلب تتخلى عن عائلتها بعد لم الشمل مع حبها الأول مما يدفع ابنتها جيم ما لمعرفة الاسرار المتعلقة بوفاة والدها وترك والدتها لشقيقها المريض بحثاً عن الحب وتخطط للانتقام منها. الفنانين