ضابط الشرطة: إن العديد من أقسام الشرطة تقوم بعمل العديد من الورديات ليلاٌ ونهاراٌ من أجل حماية وخدمة العامة. وهذا يضمن تغطية على مدار 24 ساعة. وبالفعل يتم استبعاد بعض الضباط عن هذه الورديات لقضاء العطلات أو في اسوأ الأوقات. أن الورديات يكون لها بعض التحديات المتعلقة بها فانه من المستحيل أن يتم التكيف مع جدول زمني واحد خلال هذا النوع من الورديات. إن تبادل الورديات الصباحية والمسائية هو أمر أكثر تعقيداً من أن تناوب ليوم واحد أو تناوب في فترة بعد الظهيرة. المتدرب الطبي: قد اعتاد طلاب الطب على السهر من أجل تحقيق أهدافهم في الامتحانات ولكن هذا لا ينتهي بعد التخرج. وبالنسبة للعاملين في مستشفيات متوسطة المستوى فيسمح للبعض منهم بأخذ ساعات عمل طويلة لمدة تصل 24 ساعة متواصلة. (ولكن يجب ان يأخذوا ما لا يقل عن 14 ساعة من الراحة بعد اداء مهاهم). وتظهر الدراسات أن المتدربين هم الأكثر عرضة لحوادث السيارات بعد وردية طويلة. كما أنهم أكثر عرضة لارتكاب الأخطاء في تشخيص المرضى. الطيّار: تتعامل الطائرات التجارية المحلقة أثناء عملها بنظام الدفع الثلاثي في محاولة للحصول على ليلة واحدة من النوم الجيد. أكثر المهن التي تسبب لأصحابها اضطرابات في النوم | صحة - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين. يواجه الطيّارين ساعات غير منتظمة وورديات طويلة من العمل وتأخر الطائرة أثناء سفرهم بسبب مرورهم بمناطق زمنية متعددة أو بسبب اضطراب الرحلات الجوية.
- أكثر المهن التي تسبب لأصحابها اضطرابات في النوم | صحة - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
- علاج الدم المحبوس تحت الجلد في
أكثر المهن التي تسبب لأصحابها اضطرابات في النوم | صحة - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
إن الصحفيين والمنتجين ومشغلي الكاميرات يزودونا بتقارير اخبارية حية طوال الليل. وكلما تزيد الصناعات وتتطور لتوسيع العمليات على مدار 24 ساعة كلما زاد الاحتياج للعاملين بنظام الورديات. هناك أكثر من 15 مليون أميركي يعملون الان خلال فترات المساء والليل أو إذا كان هناك أي ورديات غير منتظمة. الممرض: إن العمل في ورديات هو تقليد قديم بالنسبة للمرضين في المستشفى. فالعديد من الممرضين يستمروا في العمل لساعات طويلة خلال فترة الليل لكي يوفروا للمرضى الرعاية اللازمة والمستمرة. وتشير البحوث إلى أن الأشخاص يصبحون أقل تركيزا ويقظة خلال الساعات الأربع الاخيرة من وردية استمرت 12 ساعة. وهذا مثير للقلق خاصة للوظائف المتعلقة بالصحة والسلامة العامة. المحلل المالي: إن العاملين بالورديات ليسوا هم فقط من يفتقدون النوم. فهناك المحللين المالين المتخصصين في الأسواق الخارجية مثل أوروبا واَسيا فلمتابعة هذه الأسواق يتطلب العمل لساعات غريبة بسبب فارق التوقيت. ويميل الخبراء الناجحون إلى العمل لساعات طويلة أيضا. وتبعا لمركز سياسة الحياة والعمل فإن 62% من أصحاب المرتبات العالية يعملوا لأكثر من 50 ساعة في الأسبوع و10% يعملون أكثر من 80 ساعة في الاسبوع.
ولتجنب تعب وإرهاق الطيارين أصدرت إدارة الطيران مبادئ توجيهية صارمة على زمن الرحلة ووقت الراحة. وقبل 24 ساعة من بداية الرحلة يجب أن ينال الطيار ما لا يقل عن 8 ساعات من الراحة بدون انقطاع. الآباء الجدد: هناك وظيفة واحدة اسطورية في قدرتها على تدمير نومك: "الأم" فعندما يستيقظ حديثي الولادة كل بضع ساعات يكون من الصعب على الآباء الحصول على ساعات طويلة ممتدة من النوم العميق. ولقد توصلت دراسة واحدة جديدة إلى أن الامهات تنام حوالي سبع ساعات على مدار الليلة ولكن هذا النوم تتم تجزئته ولا يكون مريح على الاطلاق. ولحسن الحظ أن الوضع يتحسن عادة عند بلوغ الطفل الاسبوع 16 من عمره. سائق الشاحنة: يقضى سائقي الشاحنات ساعات طويلة على الطرق ليلاً وذلك لتجنب حركة المرور خلال النهار وأيضا إدارة الجدول الزمني للتسليم يكون ضيق. ولكن هذه واحدة من الوظائف حيث تكون العواقب المترتبة على قلة النوم عواقب خطيرة ولا مفر منها. أن حوادث الطرق هي السبب الاعلى للوفيات المرتبطة بالعمل وغالبا ما يكون النعاس أثناء القيادة عامل أساسي في هذه الحوادث. النادل: العديد من البارات تظل مفتوحة حتى الساعة الثانية صباحاٌ وفى بعض المدن تكون مفتوحة على مدار الساعة وبذلك ينتهي عمل النادل تقريبا خلال الليل.
فإذا كانت من النوع الخفيف أو البسيط قد لا تتعدى الأيام حتى تذهب، وإذا كانت من النوع القوي بعض الشيء فقد تأخذ من أسبوعين إلى بعض الأسابيع الكثيرة، ولكنها لو استمرت فترة أطول من ذلك، فلا بد من استشارة طبيب مختص للبحث في المشكلة ومحاولة حلها حلا طبيًّا موثوقًا. اقرأ أيضًا: أعاني من نقص كريات الدم البيضاء
أسباب انحباس الدم تحت الجلد
إن ظاهرة انحباس الدم تحت الجلد تحدث بسبب تعرض الشعيرات الدموية الدقيقة للانفجار، وقد يبدو الأمر مقلقًا بعض الشيء عندما نصبح بصدد كلمة (انفجار) ولكن الأمر أبسط من هذا التعليمي الدقيق، ولكنه ما ليس إلا مجرد وصف للحالة الطبية التي تحدث للجلد، مما يجعلنا نتعرض إلى انحباس الجلد. فعادةً ما يحصل خلل ما بسبب مؤثر خارجي مفاجئ على الجلد، مما يعمل على انفجار الأوعية الدموية، وهذا يؤدي إلى تسرب كمية بسيطة من الدم بعد الانفجار تحت الجلد، وتتسرب هذه الكمية إلى الأنسجة وإلى أنحاء الجسم، أو المكان المصاب المتعرض للمؤثر الخارجي المفاجئ. فيقوم الجلد بالتعبير عن هذه الصدمة، او هذا الخلل المفاجئ من خلال ظهور بعض العلامات التي تظهر على هيئة بقع من الدم تحت سطح الجلد، أو تظهر مثل الكدمات، وعادةً ما يكون لها ألوان مختلفة تميزها عن الشكل الطبيعي للجسم.
علاج الدم المحبوس تحت الجلد في
يمكن أن يؤدي ارتداء أحذية غير مناسبة أو ضيقة إلى احتباس الدم تحت الجلد بسبب الضغط المطول على الجلد. قد يشير وجود مشاكل صحية ، خاصة إذا كان سبب تجمع الدم غير واضح ، إلى وجود مشكلة في تدفق الدم أو وجود عدوى ، مثل اضطراب النزيف الذي يتطلب استشارة طبية عاجلة. أعراض احتباس الدم تحت الجلد
قد يترافق ظهور التكتلات الدموية تحت طبقة الجلد في أي مكان من الجسم مع ظهور بعض الأعراض الأخرى وتشمل هذه الأعراض:
احمرار وانتفاخ منطقة الجلد المصابة باحتباس الدم. حتى يتغير لون مجموعات الدم تدريجيًا مع مرور الوقت. الشعور بالألم عند لمس المنطقة المصابة أو الضغط عليها. نصائح عند المعاناة من احتباس الدم تحت الجلد
عندما تعاني من تكتلات الدم فهناك بعض النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك لتخفيف الآلام وتسريع العلاج ، وسوف نقدمها على النحو التالي:
تجنب الضغط على المنطقة المصابة حيث يحتجز الدم تحت الجلد ، احرص على عدم تعريضه لأي صدمة لأن هذا قد يتسبب في بعض الأحيان في انفجار الفقاعة فوق بركة الدم ، مما يؤدي إلى تفاقم الإصابة والتسبب في التهاب الجلد. لمنع المشكلة من أن تتسخ أو تتفاقم ، يرجى الحرص على تنظيف المنطقة المصابة برفق ، خاصة في حالة حدوث انفجار ، ويرجى التأكد من التجفيف تمامًا باستخدام مناشف قطنية نظيفة ولكن دون استخدام القوة على منطقة الإصابة..
لتجنب الضغط على المنطقة المصابة وتفاقم المشكلة ، يجب الحرص على عدم ارتداء أحذية ضيقة أو ملابس ضيقة ، لأن الاحتكاك والتعرق يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة على الجلد تقلل من معدل فقدان تأثير الاحتفاظ.
2 – يفحص الطبيب الحالة الصحية للمصاب ، وما إذا كان مصاب بأحد الأمراض مثل السكري ، سيولة الدم ، وغيرها من الامراض التي يكون لها تأثير في حالة الإصابة. 3 – أما العلاج فيقوم الطبيب بمنح المريض دهان مضاد حيوي ليساعد على علاج هذه الإصابة. 4 – قد يقوم الطبيب بتصوريف الدم المحبوس من الظفر ، وفي حالات الغصابة الشديدة قد يقوم الطبيب بإزالة الظفر ووضع جبيرة ، بعد ان يرش بنج موضعي كيلا تشعر بالألم. إسعافات إحتباس الدم تحت الاظافر:
بمجرد حدوث هذه الإصابة فيمكن من المنزل عمل الإسعافات التالية:
1 – يجب الحرص على وضع ثلج على المنطقة المصابة على الفور. 2 – إحذر من القيام بثقب الأظافر بدبوس حتى لا تسبب تلوث في الدم ، فقد يقوم البعض بعمل هذه الطريقة من أجل إخراج الدم المحتبس من الظفر ، وحتى لو تم تطهيرالدبوس بأحد العطور أو الكحول ، أو النار ، فلا يمنع ذلك تسببه في تلوث الدم لديك ، فالأفضل تجنب هذه الطريقة تمامآ. 3 – إذا كانت الأظافر تؤلمك بشدة يمكن أن تقوم بتناول أحد انواع مسكنات الألم البسيطة ، أو أحد مضادات التورم.