فوائد العصفر وطريقة استخدامه،العصفر ويعرف بالقرطم او الجرجوم هو نبات عشبي شوكي مزهر متفرع يعود اصله لاجزاء من قارتي آسيا وأفريقيا ،تُستخدم أزهاره والزيت المستخلص من بذوره في مجالات عدة كالطب والطبخ والتجميل، إذ ثبتت فاعلية خصائصه في الوقاية من أمراض كثيرة، بالإضافة إلى استخدامه الشهير في الطهي، إذ إنه يدخل في مكونات العديد من الأطعمة والوصفات حول العالم، ويُستعمل الزيت المستخلص منه كزيت للطهي، ويعد بديلًا جيدًا للزيوت النباتية الأخرى، وهو أيضًا مكمل غذائي صحي. فوائد العصفر للخوف
يعد العصفر كذلك وسيلة لصبغ الأقمشة، وهو مكون أساسي في بعض زيوت التدليك ومستحضرات التجميل، وله فوائد جمة عند تناوله أو استخدامه موضعيًّا على البشرة والشعر،يحتوي العصفر على العديد من العناصر الغذائية المهمة، التي تساعد على تحسين وظائف أعضاء الجسم، ومن فوائده: يقي من الإصابة بتصلب الشرايين ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم،وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي على مواد كيميائية تقي من الجلطات. تعرف على 8 فوائد الحبق وكيفية استخدامه. يخفض ضغط الدم، ويعزز صحة القلب،يساعد في فقدان الوزن لأنه منخفض السعرات الحراريةو ينظم مستويات السكر في الدم. كما يعزز الجهاز المناعي ويخفف الأعراض المصاحبة للطمث.
- طريقة النوم الصحيحة للكتف والظهر والرقبة | الرجل
- فوائد العصفر
- تعرف على 8 فوائد الحبق وكيفية استخدامه
- عظماء غيروا مجرى التاريخ - موضوع
- أشهر النساء في التاريخ الإسلامي - إقرأ يا مسلم
- إنفوجراف.. أبرز 8 نساء عربيات غيرن التاريخ
طريقة النوم الصحيحة للكتف والظهر والرقبة | الرجل
فوائد العصفر للرحم
يحتوي العصفر على حمض اللينوليك الذي له خصائص مميزة ، حيث يعمل على تخفيف الألم المصاحب للدورة الشهرية ، وينظف الرحم من الفطريات والبكتيريا ، ويساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان الرحم. فوائد العصفر للنفاس
يمكن أن يساعد العصفر خلال فترة النفاس في تخفيف الاكتئاب لاحتوائه على حمض اللينوليك ، كما أن زيت العصفر يمكن أن يهدئ مشاكل الدورة، وآلام البطن بعد الولادة. فوائد العصفر للاطفال
يضاف زيت العصفر إلى منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل بسبب فوائده المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين هـ ، كما أنه يمكن أن يهدئ من التوتر. فوائد العصفر. طرق استخدام العصفر
يمكن مزجه مع القهوة للحصول على الفوائد المضادة لأكسدة. يمكن استخدامه كبديل للزعفران للأشخاص الذين لا يفضلون طعم الزعفران، كما أنه يضفي لوناً أصفر زاهي مثله مثل الزعفران. يكسب العصفر للأرز لون أصفر جذاب طبيعي وهو أكثر الطرق المنتشرة لاستخدامه. يمكن وضع زيت العصفر بشكل مباشر على الشعر أو الجلد وتدليكه حيث أنه يتميز بأنه زيت خفيف وغير دهني. اقرأ أيضا: فوائد بذور الكتان للتسمين والتنحيف
أضرار العصفر
يعد العصفر آمن بشكل عام عند تناوله عن طريق الفم ، أو عند وضعه على البشرة ، أو عند استخدامه للأطفال ، لكن بعض الحالات لا يفضل استخدام العصفر لها مثل:
حالات الحمل والرضاعة.
الأشخاص المصابين بأمراض تخثر الدم ، حيث يمكن أن يبطئ العصفر من تخثر الدم وقد يزيد من خطر النزيف. وجود حساسية تجاه العصفر أو الزيت المستخلص منه. طريقة النوم الصحيحة للكتف والظهر والرقبة | الرجل. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من العصفر إلى إبطاء تخثر الدم، كما قد يؤدي تناول العصفر مع الأدوية التي تسبب إبطاء التجلط إلى زيادة فرص حدوث الكدمات والنزيف. ختامًا ، على الرغم من فوائد العصفر العديدة إلا أنه يجب استخدامه بكميات معتدلة وعدم استخدامه كبديل للأدوية التي يصفها الطبيب. المصادر
فوائد العصفر
كما أن زيت العصفر غني بأحماض أوميجا 6 الدهنية التي تساعد على حرق الدهون ومنع زيادة الوزن إذا تم استخدامها بشكل مناسب في الطهي. فوائد العصفر للدوره
يمكن لزيت العصفر أن ينظم البروستاجلاندين في الجسم بمساعدة حمض اللينوليك العالي، وبالتالي منع ظهور بعض الأعراض مثل الألم والتشنجات في البطن التي تحدث قبل أو أثناء دورات الحيض. فوائد العصفر للقلب
يحتوي زيت العصفر على دهون غير مشبعة يمكن تجعل الصفائح الدموية أقل لزوجة مما قد يساعد على منع تجلط الدم الذي يمكن أن يسبب نوبة قلبية و سكتة دماغية. فوائد العصفر للضغط
قد تساعد أحماض اللينولينيك الموجودة في زيت بذور العصفر على منع تصلب الشرايين ، وخفض الكوليسترول ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي نبات العصفر أيضًا على مواد كيميائية تمنع تجلط الدم ، وتوسع الأوعية الدموية ، وتخفض ضغط الدم ، وتنشط القلب. فوائد العصفر للقولون
ترجع فوائد العصفر للقولون إلى أنه يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي ، كما يحمل على تخفيف الانتفاخات والغازات ، و كذلك تحسين حركة الأمعاء والهضم. فوائد العصفر للرجال
يعمل العصفر على تحسين حركة الحيوانات المنوية ، كما يساعد على زيادة هرمون التيستوستيرون فيحسن من القدرة الجنسية.
أحدث تصاميم غرف النوم العالمية لعام 2021 - 2022
افضل وضعية للنوم لالم الرقبة
تعتبر وضعية النوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الرأس ووسادة تحت كل ذراع من أفضل وضعيات النوم أثناء التعرض لآلام الرقبة، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرقبة اختيار وسائدهم بعناية فائقة، ومن الأفضل اختيار وسائد تقويم العظام. ويجب أن تكون الوسادة في وضعية النوم الجانبية عالية جداً ولكن ليس أكثر من 6 إنش. وسادة دعم الكتف والرقبة
وينبغي أن يتطابق ارتفاع الوسادة مع عرض الكتف للحفاظ على الرقبة في وضعية صحيحة ومثالية، كما يفضل تجنب النوم على المعدة على الإطلاق في حال وجود آلام في الرقبة لأن هذه الوضعية تزيد من إجهاد الرقبة وهذا أيضا له علاقة بـ طريقة النوم الصحيحة للكتف. أفضل وضعية نوم للقلب
يتساءل أشخاص عديدون حول أفضل وضعية نوم للقلب، وهو أمر بالغ الأهمية بالنسبة لعملية النوم وبالنسبة لصحة الجسم عامة. وللإجابة على هذا السؤال تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن أفضل وضعية نوم للقلب هي النوم على الجانب الأيسر بالنسبة للأصحاء وبالنسبة لمرضى القلب وبخاصة الذين يعانون من فشل القلب. أفضل وضعية للنوم للتنفس
هذا جزء آخر بالغ الأهمية، يتعلق بأفضل وضعية للنوم بالنسبة لعملية التنفس، فالنوم ووضعية الجسم أثناءه لها أهمية كبيرة للغاية على صحة القلب والجسم والدماغ.
تعرف على 8 فوائد الحبق وكيفية استخدامه
طريقة النوم الصحيحة للكتف والظهر والرقبة
صحة فريق الرجل 19 يناير 2022
طريقة النوم الصحيحة للكتف
يقضي البشر حوالي ثلث حياتهم نائمين، الأمر الذي يجعلنا نركز على مدى تأثير النوم السليم والصحي على جسمنا، وماهية الدور الذي يلعبه في معالجة الأمراض التي نعاني منها. وتعتمد كمية الراحة التي نشعر بها خلال النهار على نوعية النوم الذي حصلنا عليه في الليل، وينصح الأطباء بالنوم لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات يومياً على الأقل ولكن بوضعيات سليمة لتجنب الشعور بآلام مختلفة عند الاستيقاظ. اقرأ أيضًا: لماذا يجب على الأزواج النوم معاً في نفس الوقت؟ فوائد مذهلة
فيما يلي نقدم لكم أفضل وضعية للنوم بالنسبة لأجزاء الجسم المختلفة، طريقة النوم الصحيحة للكتف والظهر والرقبة والتنفس والقلب، كما نتطرق إلى طريقة النوم الصحيحة للكتف وأجزاء الجسم عموما في الإسلام والاتجاه الصحيح للنوم أيضا في الإسلام. حلول علمية أثناء النوم لبعض أنواع الآلام
طريقه النوم الصحيحة لألم الكتف
نستعرض في السطور التالية طريقة النوم الصحيحة للكتف:-
ينصح الأشخاص الذين يعانون من آلام الكتف بعد النوم أو بسبب أمراض أو حوادث أخرى، بتجنب النوم على المعدة لأنه يسبب اختلال الكتفين، في حين يرى الاخصائيين أن أفضل وضعية للنوم في هذه الحالة على الظهر مع وضع وسادة رقيقة تحت الرأس، ووضع وسادة أخرى على المعدة والتمسك بها بحيث تكون وضعية الكتفين مستقرة وصحيحة.
يساهم في التخلص من الحساسية الموسمية. يحمي من حدوث تسوس الأسنان. تخليص الجسم من آثار السموم الموجودة فيه. طريقة تحضير الشاي الأخضر يغلى الماء ويضاف إلى أوراق الشاي الأخضر أو الكيس الجاهز المتوفر في الأسواق، ويغطى لمدة 3 دقائق ثم يتم تناوله. يفضل أن يضاف له العسل الأبيض بدلاً من السكر ليحافظ على فائدته. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
فيديو| مشهد نادر عالي الجودة لاصطياد نمر لطفل خنزير
ابن رشد
أبو الوليد محمد بن أحمد بن رشد، ولد عام 1126 ميلادية وتوفي عام 1198، فيلسوف وطبيب وفقيه وفلكي وفيزيائي أندلسي، يعتبر من أهم فلاسفة الإسلام، وكان يرى بأنه لا تناقض بين الدين والفلسفة، قسم الحقيقة إلى قسمين: حقيقة تعتمد على الدين والعقيدة وغير قابلة للتدقيق والثانية قائمة على الفلسفة. عرف بولعه بعلم الفلك فنبذ نظريات بطليموس حول حركة الكواكب. وقدم للعالم نظرية «اتحاد الكون النموذجي»، وقدم أولى التفسيرات «البدائية» للقمر وأشكال البقع الشمسية، قدم نظرية خلود البشر، من خلال ضمان استمرارية وتطور العقل البشري من جيل لآخر، نظرية كان لها دورها الكبير في تطور الفكر المتحرر في أوروبا. إنفوجراف.. أبرز 8 نساء عربيات غيرن التاريخ. هيمنت أفكار ابن رشد على أوروبا، وعرفت «بالمدرسة الرشيدية» ومهدت للعلمانية الحديثة التي نشهدها في يومنا هذا، الأمر الذي أثار حنق الكنسية التي وصفته بأبشع النعوت. جربها ولو مرّة.. أفضل 10 مطاعم في العالم (صور)
جابر بن حيان
هو جابر بن حيان بن عبد الله الأزدي، عالم مسلم عربي، اختلف العلماء حول أصله، لكنهم لم يختلفوا حول براعته في الكيمياء والفلك والهندسة وعلم المعادن والفلسفة والطب والصيدلة، هو أول شخص في التاريخ يستخدم علم الكيمياء.
عظماء غيروا مجرى التاريخ - موضوع
وتعتبر أغنى وأشهر وأقوى امرأة في أوروبا الغربية خلال العصر الوسطى المتوسطة، وقد اشتهرت برعايتها للشخصيات الأدبية مثل المؤرخ روبير واس والشاعر كريتيان دي تروا. إليانور آكيتاين
12- جاين أوستن (1775 – 1817)، هي روائية إنجليزية، اشتهرت أساساً بست روايات رئيسية تنقد فيها وتعلق على حياة طبقة ملاك الأراضي البريطانيين في نهاية القرن الثامن عشر. روايتها الأكثر نجاحاً خلال حياتها هي "كبرياء وهوى" وهي ثاني رواية تنشر لها. 13- بوديكا أو بواديكيا)30 – 61م)، كانت ملكة على قبيلة إيكيني الكلتية البريطانية وقادت انتفاضة ضد قوات الإمبراطورية الرومانية في عامي 60 أو 61 ميلادية، وتوفيت بعد فترة قصيرة من فشل ثورتها. عظماء غيروا مجرى التاريخ - موضوع. بوديكا
14- ديانا أميرة ويلز (1961 – 1997)، كانت الزوجة الأولى لتشارلز أمير ويلز وهو الابن الأكبر والوريث الظاهري للملكة إليزابيث الثانية، وقد اشتهرت بأعمالها الخيرية في أمراض الإيدز والجذام والسرطان ومكافحة الألغام الأرضية. الأميرة ديانا
15- أميليا إيرهارت (1897 – 1937)، كاتبة ورائدة متفوقة في الطيران الأميركي وقد لقبت بملكة الطيران وحققت أرقاماً قياسية فيه، وقامت برحلات منفردة عبر الأطلسي وكانت تقدم الاستشارات والنصائح في هذا المجال، وكتبت عن مجال الطيران محققة مبيعات عالية، وقد ماتت في تحطم طائرة في حادثة لا تزال لغزاً، وذلك فوق المحيط الهادئ أثناء محاولتها الدوران حول الأرض.
أشهر النساء في التاريخ الإسلامي - إقرأ يا مسلم
إقرأ يا مسلم - موقع شامل لإثراء العلم والمعرفة بالمحتوى العربي الاسلامي
فيديوهات إسلامية - قصص دينية - محاضرات دينية - تلاوات القران الكريم - أدعية - تفسير الاحلام - فتاوي - رمضان - رقية شرعية - حياة الرسول ﷺ …
إنفوجراف.. أبرز 8 نساء عربيات غيرن التاريخ
نساء عظيمات يصنعن التاريخ يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "نساء عظيمات يصنعن التاريخ" أضف اقتباس من "نساء عظيمات يصنعن التاريخ" المؤلف: زهرة خدرج الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "نساء عظيمات يصنعن التاريخ" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
واعتادت الشابة ملازمة الصمت والامتناع عن استكمال القصة مع بزوغ الشمس، لتكملها في الليلة القادمة، وتكرر فعلتها كل ليلة. وبعد أن روت شهرزاد للملك ألف قصة، كان الملك قد وقع في حبها وتراجع عن قتلها. غوينيفير.. زوجة الملك آرثر هذه المرأة هي زوجة الملك آرثر، وتعرف بعلاقتها الغرامية مع أحد الفرسان. وهي شخصية لا وجود على الإطلاق، وإنما هي مجرد أسطورة ظهر اسمها في الحكايات القديمة والخرافات. أليجرا كولمان.. أشهر النساء في التاريخ الإسلامي - إقرأ يا مسلم. فتاة الأحلام من الشخصيات الشهيرة الوهمية التي اخترعتها الكاتبة مارثا شيريل. وتجدر الإشارة أنه في نوفمبر/تشرين الثاني 1996، قام إيلي لارتر بصنع هذا النموذج النسوي ليظهر على صفحات مجلة إسكواير مع عبارة "فتاة الأحلام"؛ ورغم أن هذه الشخصية غير حقيقية، فإنها لاقت رواجا كبيرا. ظهرت صورة روزي بالولايات المتحدة، واشتهرت سنة 1942، وتعتبر بديلا أنيقا لعاملات المصانع المنهكات (مواقع التواصل)
روزي.. رمز الأميركيات صورة روزي ظهرت في الولايات المتحدة لتعبر عن الأميركيات اللواتي عملن في المصانع خلال الحرب العالمية الثانية. وقد تحولت هذه المرأة إلى رمز للاجتهاد والكفاح في زمن الحرب، ورمز لجميع النساء اللاتي عملن في المصانع وأنتجن الأسلحة وغيرها من المواد.