ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه ؟ يأتي هذا التساؤل على قائمة التساؤلات التي يطرحها كل من يفكرون في اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، أو حتى الأشخاص الذين يعتمدون على رجيم للتخسيس بالفعل، حيث تأتي هذه القطع اللذيذة ذات المذاق المميز بعدة أشكال، السوداء، والبيضاء، وحتى المنكهة والمضاف عليها المكسرات والفواكه المجففة وغيرها من الخيارات التي لا حصر لها، لتأسر بسحرها الكثير من العشاق، ومع ذلك، تتوفر أنواع كثيرة تعد أقلها من السعرات، وبالتالي يمكن تناولها دون الشعور بالذنب. تعرفي من خلال هذا المقال على الخيارات والأنواع المناسبة لك حتى لا تحرمي نفسك منها وفي نفس الوقت تحافظين على رشاقتك لتضربي عصفورين بحجر واحد، وتعلمي في خطوات بسيطة كيف تصنعينها بنفسك. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في ماكدونالدز
اقل شوكولاته سعرات حراريه
يتساءل عشاق الشوكولاتة الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزائد عن الأنواع التي تحتوي على سعرات حرارية أقل، فيما يلي بعض أنواع الشوكولاتة الأشهر عالميًا:
كيتكات KitKat: تحتوي الشوكولاتة الصغيرة المكونة من إصبعين كيتكات على 106 سعرات حرارية، وفي حالة تناول الحجم الأكبر المكون من 4 أصابع لن يتسبب الأمر في زيادة كبيرة بالوزن.
ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه ؟ - أكلات لجميع الأذواق
أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الكاكاو الذي يشكل النسبة الأكبر من الشوكولاتة الداكنة يحفز تدفق الدم إلى خلايا الدماغ وبالتالي تحسين عمل خلايا الدماغ. اليك الطريقة الصحيحة لتذويب الشوكولاتة في الميكرويف!
ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه ؟ - كل يوم معلومة طبية
السكر في الآيس كريم:
تحتوي بولة واحدة من الآيس كريم العادي علي حوالي 4 جرام من السكر ، وفي الأنواع الغنية من الآيس كريم تصل نسبة السكر إلي 22 جرام في البولة الواحدة ، وهذا الاختلاف يمثل حوالي 72 سعر حراري يُمكنك التخلص منها عند تناول الآيس كريم المنخفض في السعرات الحرارية. شاهد فوائد ايس كريم الكركم
تحتوي بولة واحدة من آيس كريم الفانيليا العادي بدون سكر مضاف له علي حوالي 4 جرامات من السكر الطبيعي و 115 سعر حراري ، بينما الأصناف العادية تحتوي علي حوالي 14 جرام من السكر ، ولذلك يجب تجنب الآيس كريم الذي يحتوي علي كميات قليلة من الدهون ولكنه يحتوي علي كميات كبيرة من السكر لأن ذلك يؤدي إلي الحصول علي نفس عدد السعرات الحرارية مثل أنواع الآيس كريم العادية. ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه ؟ - أكلات لجميع الأذواق. بعض البدائل الأخري للآيس كريم:
يحتوي اللبن الزبادي المجمد علي حوالي 110 سعر حراري في البولة ، وليس من الضروري أن يكون لبن الزبادي المجمد قليل الدسم منخفض في نسبة السكر. وفقاً للدراسات والأبحاث أن اللبن الزبادي المجمد يحتوي علي حوالي 17 جرام من السكر في النصف كوب حيث يتم استبدال الكريمة الغنية باللبن الزبادي خالي الدسم والخالي من الدهون. يُمكنك القيام بعمل آيس كريم من لبن الزبادي المجمد بسهولة في المنزل لضمان الحصول علي أقل عدد من السعرات الحرارية والدهون ، يُمكنك خلط اللبن الزبادي الخالي من الدسم مع الفاكهة المفضلة لديك ثم ضعها في قوالب مناسبة وضعها في الفريزر حتي تتجمد ، ويُمكنك إضافة إليها القليل من الحليب خالي الدسم أو العصير المفضل لديك للحصول علي نكهة مميزة وطعم غني وصحي.
وصفة تورتة الايس كريم رائعة حضريها بنفسك
يحتوي نصف كوب ( ا بولة) من الفانيلا الفرنسية المختلطة مع آيس كريم الشوكولاتة تحتوي علي 100 سعر حراري و 3. 4 جرام من الدهون ومن 11 إلي 13 جرام من السكر. آيس كريم الليمون:
يتميز هذا النوع من الآيس كريم بطعمه المنعش واللذيذ ، ومن الأفضل أن تختار النكهات التي لا تحتوي علي الحليب والكريمة مثل الليمون والتوت حيث أنها تكون منخفضة في عدد السعرات الحرارية حيث يترواح عدد سعراتها الحرارية من 70 إلي 80 سعر حراري في البولة ، وتتميز بأنها خالية تماماً من الدهون ويُمكنك تناولها دون خوف من اكتساب المزيد من الوزن.
20 [مكة]
15, 000 ريال سعودي
لاب توب شبه جديد ويتحول تابلت مواصفات واداء مميز DELL
18:32:17 2021. 28 [مكة]
مع قدوم شهر رمضان المبارك نقدم عرض مميز للبيع حفار هونداي شبه جديد وبسعر منافس
09:01:00 2022. 27 [مكة]
Nokia 3. 4 شبه جديد بسعر مميز
08:06:34 2022. 16 [مكة]
الجيزة
كنب 3 قطع 7 اشخاص ماركة كنب لون عسلي بذهبي في المدينة المنورة بسعر 300 ريال سعودي بداية السوم
00:35:02 2022. 08 [مكة]
300 ريال سعودي
للبيع شقة تمليك بالطائف مخطط البيعه 6 غرف جديده فاخره جداً موقع جداً مميز
14:41:13 2022. 23 [مكة]
الطائف
800, 000 ريال سعودي
رقم سوا مميز جدا جدا خماسي للبيع
14:32:10 2022. 01. 18 [مكة]
رقم مميز جدا فئه ذهبيه STC مقسم نادر وسهل جدا
19:56:42 2022. 16 [مكة]
بخور الفخامه جدا جدا مميز للقصور والمجالس
01:18:00 2022. 25 [مكة]
170 ريال سعودي
رقم مميز جدا جدا للتنازل
00:03:01 2022. 10 [مكة]
200, 000 جنيه مصري
كنب اسفنج جديد لون ذهبي واسود
20:42:44 2022. 16 [مكة]
بريدة
كنب جديد جلد لون اسود
00:09:34 2022. 21 [مكة]
للبيع كنب جديد ونظيف ب 1200 سبب البيع النقل الكنب حرف الـ لون بيج
16:29:00 2022. 18 [مكة]
ينبع البحر
كنب للبيع جديد لون رمادي ب800 ريال
16:49:36 2022.
04. 24 [مكة]
كنب تفصيل لون رصاصي وقماش ممتاز ضغط الاسفنج عالي مريح جداا
00:46:29 2022. 20 [مكة]
كنب بني افيه كسر واصخ شوي وطوله مشخه لون خشبي
00:05:20 2022. 27 [مكة]
كنب لون بيج كامل مع ستارة
00:01:54 2022. 15 [مكة]
500 ريال سعودي
كنب من ديموس لون احمر مع طاولة قزاز صور
00:13:00 2022. 27 [مكة]
4, 500 ريال سعودي
كنب مستعمل نظييف لون بني
15:30:36 2022. 05 [مكة]
3, 500 ريال سعودي
كنب للبيع جديد لون رمادي ب800 ريال
16:49:36 2022. 01 [مكة]
800 ريال سعودي
كنب مستعمل للبيع مع الستاره لون بيض والكنب لونه اخضر فاتح
10:35:13 2022. 10 [مكة]
كنب تركي لون بيج شبه جديد
07:56:54 2022. 22 [مكة]
جدة
4, 000 ريال سعودي
كنب لون احمر للبيع موديل حصري
19:28:34 2022. 10 [مكة]
للبيع كنب زاوية لون كحلي في مكة المكرمة بسعر 1000 ريال سعودي
14:29:58 2022. 04 [مكة]
بيع كنب لون رمادي لثمان اشخاص كنباتين لثلاث اشخاصوكنبتين لشخص واحد
03:12:18 2022. 03 [مكة]
الخبر
4
كنب اسفنج جديد لون ذهبي واسود
20:42:44 2022. 16 [مكة]
كنب شعبي لون بني نظيف جدا مستعمل فقط 7 شهور
06:56:07 2022. 22 [مكة]
أبهــــا
كنب جديد جلد لون اسود
00:09:34 2022.
10 [مكة]
للبيع طقم كنب ب 300 ماركة كنب من الهابيتات بس منجد في جدة بسعر 300 ريال سعودي
05:29:08 2022. 13 [مكة]
كنب ماركة كنب مستعمل خشب قابل لتنجيد في جدة بسعر ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
05:37:02 2022. 18 [مكة]
كنب بني ماركة كنب في جدة بسعر 650 ريال سعودي بداية السوم
03:34:21 2022. 03 [مكة]
تفصيل مجالس عربية تنجيد كنب تفصيل كنب تلبيس
21:01:03 2021. 11. 22 [مكة]
يوجد طقمين كنب للبيع كنب من هوم سنتر
07:20:45 2021. 12. 05 [مكة]
كنب مكون من ثلاث قطع و قطعتين و 2 قعه منفردة ماركة كنب في جدة بسعر 1700 ريال سعودي قابل للتفاوض
06:02:45 2022. 24 [مكة]
1, 700 ريال سعودي
كنب وطني نظييف جداً ب900 ماركة كنب وطني تفصيل في جدة بسعر 900 ريال سعودي قابل للتفاوض
01:30:57 2022. 25 [مكة]
كنب مستعمل 10 مقاعد بسعر مغري ماركة كنب تفصيل مستعمل في جدة بسعر 500 ريال سعودي
04:59:22 2022. 15 [مكة]
كنب للبيع جديد ماركة كنب في جدة بسعر 3 آلاف ريال سعودي
06:12:19 2022. 25 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
كنب نظيف ماركة كنب نظيف مستعمل في جدة بسعر 300 ريال سعودي
16:13:22 2022. 17 [مكة]
كنب بسعر مغري البيع فقط للتغير من كلاسيكي ماركة كنب كلاسيكي خشب ماليزي في جدة بسعر 2500 ريال سعودي قابل للتفاوض
04:07:32 2022.
18 [مكة]
للبيع كنبه مستعمله استعمال نضيف جداا جداا من هوم سنتر
10:54:46 2022. 20 [مكة]
كنب من هوم سنتر و طاولة سفرة
12:14:22 2022. 15 [مكة]
كنب للبيع عاجل من هوم سنتر ب1200
09:37:13 2021. 29 [مكة]
12:10:43 2022. 11 [مكة]
سكاكا
كنب هوم سنتر امريكي في الطايف
20:10:22 2022. 18 [مكة]
كنب هوم سنتر
22:07:03 2021. 20 [مكة]
للبيع كنب رمااااادي فاتح نفس الي بالصوره من هوم سنتر
07:45:15 2022. 14 [مكة]
كنب هوم بوكس وايكيا جديد والله
07:23:46 2021. 11 [مكة]
كنبه ماركة هوم سنتر في جدة بسعر 700 ريال سعودي قابل للتفاوض
03:07:18 2022. 08 [مكة]
للبيع كنب هوم سنتر
17:00:12 2022. 16 [مكة]
يوجد طقمين كنب للبيع كنب من هوم سنتر
07:20:45 2021. 05 [مكة]
كنب هوم سنتر جديد 1800 قابل للتفاوض
20:52:55 2022. 13 [مكة]
1, 800 ريال سعودي
19 [مكة]
كنب فخم شبه جديد 2022 كنب جديد
22:36:26 2022. 09 [مكة]
للبيع كنب 4 قطع شبه جديد ماركة تفصيل كنب 4 قطع في الرياض بسعر 600
23:02:37 2022. 10 [مكة]
600 ريال سعودي
4
كنب للبيع شبه جديد ماركة كنب في الخبر بسعر 1700 ريال سعودي قابل للتفاوض
18:37:52 2022. 23 [مكة]
الخبر
1
كنب جديد للبيع شبه جديد
00:30:16 2022. 11 [مكة]
كنب كلاسيكي كنب كلاسيكي يكفي 10 أشخاص شبه جديد خالي من العيوب باللونين الزيتي والبني الفاتح مع خديدات وطاوله سبب البيع ضيق المكان
21:50:17 2022. 14 [مكة]
كنب شبه جديد 3 قطع كنب و 2 كرسي و 2 طالوة زاوية وطاولة كبيرة
17:31:34 2022. 06 [مكة]
2, 200 ريال سعودي
كنب شبه جديد للبيع ماركة اثاث للبيع في بيشة بسعر 1250 ريال سعودي بداية السوم
21:49:31 2022. 21 [مكة]
بيشة
1, 250 ريال سعودي
كنب شبه جديد للبيع ب1700 ومطبخ للبيع ب1000
21:04:41 2022. 06 [مكة]
2, 700 ريال سعودي
كنب جديد بسعر1000 ماركة كنب جديد في الرياض بسعر 1000 ريال سعودي
16:09:11 2022. 28 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
للبيع كنب نظيف جدا شبه جديد
10:36:13 2022. 16 [مكة]
كنب حرف L للبيع شبه جديد استخدم امدة 5 ايام
23:49:11 2021.
19 [مكة]
المندق
1, 091 ريال سعودي
ساعة جتلف الذكية لون اسود - وبنكي
18:28:48 2022. 05 [مكة]
الخبر
224 ريال سعودي
دراجة هوائية هجين ب لون اسود ب برتقالي تقسيط
15:44:53 2022. 22 [مكة]
الحرث
طاولة مطورة ب لون اسود باحمر جذاب
15:00:45 2022. 13 [مكة]
أضم
1, 119 ريال سعودي
سماعات اير بودز لون اسود
21:00:06 2022. 15 [مكة]
طاوله خدمه للبيع جديده من هوم بوكس لون اسود قزاز
14:53:22 2022. 21 [مكة]
ارفف زينه جديده لون اسود وفضي
19:18:44 2022. 11 [مكة]
مكة المكرمة
دراجة هوائية جبلي #لون اسود تقسيط ( تابي \ تمارا)
00:09:41 2022. 20 [مكة]
الدائر
1, 191 ريال سعودي
مكه بطحاء قريش سوني فور واشرطة وطاولة جديدة لون اسود واليد
04:50:39 2022. 14 [مكة]
مكينة ديلونجي ديديكا لون اسود
02:49:05 2021. 25 [مكة]
ايفون 8 ، 265 قيقا لون اسود
08:13:17 2022. 25 [مكة]
450 ريال سعودي
فستان زواج مقاس xl لون اسود
19:22:47 2022. 21 [مكة]
حفر الباطن
ايفون 11 العادي للبيع لون اسود 128قيقا
10:07:09 2022. 19 [مكة]
2, 200 ريال سعودي
للبيع ايفون 13 ميني لون اسود
05:24:43 2022. 02 [مكة]
2, 550 ريال سعودي
مقلاة هوائية 3. 2 لتر 1400 واط ديجيتال رقمية حجم كبير جديد بالكرتون لون اسود
11:57:07 2022.