يمكن استغلال ذلك من خلال رفع الأثقال الخفيفة
مماراسات اخرى:
اليوغا
الجري
المشي
دراسات وابحاث:
ذكرت احدى الدراسات ان ممارسة التمرينات الرياضية اثناء فترة الحيض مثل تلك التي تقوم بها الرياضيين المحترفين ، قد تسبب انقطاع الطمث ، أو وقف الدورة الشهرية. هذا الوقف مؤقت عموما وينعكس بشكل طبيعي عندما تصبح الممارسة أكثر اعتدالا ، يمكن ان يكون مستمر وأيضا يمكن ان يسبب تأخير الحيض (بداية الفترة) عند الفتيات الصغيرات. وبما أن هناك العديد من الأسباب لانقطاع الطمث ، لابد من استشارة الطبيب إذا اصبحت فترة الحيض غير منتظمة
ممارسة السباحة اثناء الدورة الشهرية
رفع الاوزان الخفيفة اثناء الدورة الشهرية
المشي او الجري من الرياضات المناسبة اثناء الدورة
exercise during period
لابد من البقاء رطبة اثناء ممارسة الرياضة
الم الارجل وقت الدوره في الجدول الدوري
أثناء إطلاق المواد الكيميائية المحفزة للألم، يتم إنتاج مواد كيميائية أخرى تُعرف بإسم البروستاجلاندين، وتحفز هذه المواد عضلات الرحم للتقلص بشكل أكبر، مما يزيد من مستوى الألم الذي تشعرين به. السبب الحقيقي وراء تعرض بعض النساء لدورة شهرية مؤلمة أكثر من غيرها، غير معروف كلياً، فقد يكون بسبب تراكم البروستاجلاندين عند هؤلاء السيدات، مما يتسبب في التعرض لتقلصات أكثر حدة، وهذا هو تفسير الألم المصاحب للدورة الشهرية. والجدير بالذكر أن أسباب الام الدورة الشهرية عند البنات تتشابه مع أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات، حيث تمر أغلب النساء بنفس الدورة الهرمونية ودورة الحيض، ولكن يمكن أن يخف ألم الدورة بعد الزواج. علاج الام الدورة الشهرية
يمكنكِ تجربة النصائح والطرق التالية لعلاج وتخفيف آلام الدورة:
وضع زجاجة مياه ساخنة أو قربة ماء على الجزء السفلي من البطن لتخفيف التقلصات. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة. الاستحمام بماء دافئ. الم الارجل وقت الدوره الدمويه. تجربة بعض تقنيات الاسترخاء مثل، اليوغا والتأمل. يمكن تجربة بعض مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية مثل، ايبوبروفين ونابروكسين. الحصول على قدر كافٍ من النوم. تقليل التدخين والكحوليات.
الم الارجل وقت الدوره هي جريان الدم
عليكِ الراحة في الفراش كلما أمكن ذلك خلال هذه الفترة والحصول على الراحة والإسترخاء، يمكنكِ أيضا أن تتناولي أدوية مضادة للإلتهابات ومسكنات للآم بعد أخذ الإستشارة الطبية.
لذلك، وفي شتى الحوال، لا تخجلي من مناقشة هذا الإنزعاج الشائع مع طبيبكِ، فهو إمّا سيطلب منكِ المزيد من الفحوصات لكشف أي أسباب تستدعي العلاج، أو سيمنحكِ مسكناً مناسباً تستطيعين اللجوء إليه في كل شهر لتخفيف آلامكِ! إقرئي المزيد: تستطيعين توقع نسبة آلام الولادة من خلال دورتكِ الشهرية!
وعثر أفراد الشرطة على جثث لكلاب وسلاحف وسحالي وطيور وأفاعي وفئران وجرذان وأرانب بين الحيوانات المتجمدة. وبعد ذلك بعشرة أيام، تلقت الشرطة تقارير تفيد بأن تورلاند عاد إلى المنزل، فقبضت عليه. ولا يزال دافعه لتجميد الحيوانات غير واضح. مسؤولية الخبر: إن موقع "سيدر نيوز" غير مسؤول عن هذا الخبر شكلاً او مضموناً، وهو يعبّر فقط عن وجهة نظر مصدره أو كاتبه.
تريندينغ الآن 06-05 | لماذا غضب الشارع الكويتي على الكلاب الضالة؟
تقارير وتحقيقات
الكلاب الضالة
الخميس 02/سبتمبر/2021 - 07:32 م
تشير بيانات وزارة الزراعة إلى وجود نحو 15 مليون كلب ضال تجوب شوارع مصر، متسببين بمشكلة كبيرة لبعض السكان، وتوضح تقديرات وزارة الصحة أن نحو مليوني مواطن تعرضوا خلال العام الماضي لحالات عقر أو هجوم من كلاب سواء كانت ضالة أو مملوكة لأشخاص في مناطق مختلفة من أنحاء الجمهورية؛ الأمر الذي دفع مجلس النواب إلى عقد جلسة خاصة لمناقشة هذه القضية مؤخرًا. اعتراض دائم وشد وجذب بين جمعيات الرفق بالحيوان ووزارة الزراعة يصل أحيانًا لتقديم شكاوى ضد وزارة الزراعة أمام المؤتمرات الدولية للرفق بالحيوان من جانب نشطاء جمعيات الرفق بالحيوان في مصر وهو سجال لا ينتهي لدرجة قيام إحدى هذه الجمعيات برفع قضية أمام القضاء الإداري ضد رئيس الوزراء ووزير الزراعة، وأوصت هيئة مفوضي الدولة في يونيو الماضي، في تقريرها، بإلزام الهيئة العامة للخدمات البيطرية التابعة لوزارة الزراعة بإيقاف استخدام مادة الاستركنين السامة للتخلص من الكلاب والحيوانات الضالة الموجودة بالطرق والأماكن العامة. الكلاب الضالة تُعد الاستركنين مادة شديدة التسمم لدرجة أنك قد تحتاج إلى كمية صغيرة فقط لإحداث تأثيرات شديدة على الكائنات الحية، كذلك يمكن أن يُسبب التسمم بالاستركنين آثارًا صحيةً ضارةً وخطيرة للغاية، بما في ذلك الوفاة.
تاريخ النشر:
02 يونيو 2021 12:15 GMT
تاريخ التحديث: 02 يونيو 2021 14:00 GMT
تداولت حسابات إخبارية كويتية مقطعًا مصورًا أظهر سقوط مجموعة من الكلاب الضالة أرضًا، أمام مستشفى الصباح في محافظة العاصمة، نتيجة تناولها السم. فيديو متداول يرصد
المصدر: نسرين العبوش - إرم نيوز
تداولت حسابات إخبارية كويتية مقطعًا مصورًا أظهر سقوط مجموعة من الكلاب الضالة أرضًا، أمام مستشفى الصباح في محافظة العاصمة، نتيجة تناولها السم. فيديو متداول يرصد تساقط مجموعة من الكلاب الضالة على الأرض بعد تسميمها من قبل مجهولين، ورميها بالقرب من مستشفى الصباح | #أوّل_نيوز
— #أوّل نيوز (@Awwalkwt) June 2, 2021
وأظهر المقطع المتداول قرابة 6 كلاب دون حراك على أحد الأرصفة بالقرب من المستشفى، وذلك عقب أيام من مناشدة مواطنين للجهات المعنية للتعامل مع هذه الكلاب الضالة التي تثير الرعب بين السكان ومرتادي المستشفى. بسبب دعوى قضائية ..مجلس الدولة يوصي بوقف تسميم الكلاب الضالة بالاستركنين. وتباينت المعلومات المتداولة بشأن الجهة المسؤولة عن تسميم هذه الكلاب، بين من ذكر أنه تم من قبل مجهولين، وبين من أشار إلى تسميمها من قبل الهيئة العامة لشؤون الزراعة. بعد أن أشرنا في تغريده سابقه عن الكلاب الضاله في مستشفى الصباح.
الإبلاغ عن الكلاب الضالة لقتلها بالسم - إسلام ويب - مركز الفتوى
قالت ذو الفقار إن طريقة استخدام السم في القضاء على تجمعات الكلاب الضالة أسلوب غير علمي، ومخالف للتوصيات العلمية المنشورة من منظمتي الصحة العالمية وصحة الحيوان ومصر أحد أعضائها. وأشارت إلى أن الهيئة العامة للخدمات البيطرية تعتمد على قانون رقم 35 لعام 1966، الذي ينص على إبادة الكلاب التي ليس لها مأوى. تريندينغ الآن 06-05 | لماذا غضب الشارع الكويتي على الكلاب الضالة؟. وينص قانون العقوبات على الحبس لمدة لا تزيد على ستة أشهر والغرامة التي تصل إلى 200 جنيه لكل من يقتل عمدًا حيوانًا مُستأنسًا، وينص الدستور في إحدى مواده على حقوق الحيوانات، ويمنع الإضرار بها باعتبارها من ثروات المجتمع الطبيعية، كما يؤكد ضرورة توفير الحماية لهذه الحيوانات والكائنات البرية والرفق بها على النحو الذي ينظمه القانون. خصصت هيئة الطب البيطري التي تتبع وزارة الزراعة خطًا هاتفيًا ساخنًا لتلقي الشكاوى الخاصة بالحيوانات الضالة، فضلًا عن تسيير بعض الفرق الميدانية للتعامل مع الشكاوى والحالات الطارئة. ومن جانبه قال الدكتور حسن شفيق، نائب رئيس الهيئة العامة للخدمات البيطرية، إن تكلفة السموم المستوردة لا تصل إلى 10 ملايين دولار سنويًا، وأن الكمية المستخدمة لتسميم أي حيوان لا تتجاوز نصف الجرام.
ولكن وزير الداخلية قال إنه أمر بفتح تحقيق لتحديد دور البلدية. ونشر الرئيس ميشال عون صورة له مع كلبه، مذكرا بأن القانون الجديد الذي وقعه في أغسطس/ آب ينص على فرضة غرامة قيمتها 13 دولارا لكل من يتسبب في معاناة الحيوانات. وقال: " قد تشكل الكلاب الضالة خطرا على الناس ولكن هناك طرق عديدة لمعالجة هذا المشكل، ليس من بينها الطريقة التي شاهدناها على التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي، خاصة بعد إقرار قانون حماية الحيوانات الجديد". ونشر الزعيم الدرزي، وليد جنبلاط، صورة له أيضا مع كلبه أوسكار، واصفا قتل الحيوانات الضالة بأنها "جريمة". وقال: "إذا كان هناك مخلوق واحد يذكرنا بإنسانيتنا ويعلمنا الوفاء والحب والحنان فهو الكلب". وليست هذه المرة الأولى التي تثير فيها الإساءة إلى الحيوانات سخطا في لبنان هذا العام. ففي يناير، انتقد ناشطون إعدام المئات من طيور النورس لأنها اعتبرت تهديدا للطيران قرب مطار بيروت. هذا المحتوى من
محتوي مدفوع
بسبب دعوى قضائية ..مجلس الدولة يوصي بوقف تسميم الكلاب الضالة بالاستركنين
وأضافت مديرة الطب البيطرى بحى عين شمس، أنهم يقومون بوضع الطعم السام فى فم ورؤوس الدجاج، ويلقونه للكلاب، وعندما يلتقمها الكلب تبدأ المادة السامة بالإنتشار السريع فى دم الكلب وتصيبه بشلل فى الجهاز العصبى والعضلى وتحدث له تشنجات وضيق فى التنفس ثم الموت، لافته أن الوقت المستغرق لموت الكلب هو 10 دقائق.
دعوى قضائية ضد رئيس الوزراء ووزير الزراعة
هيئة مفوضي الدولة بمحكمة القضاء الإداري الدائرة الأولى، أصدرت تقريرًا أوصت فيه بقبول الدعوى القضائية المقامة من قبل محامي المركز المصري للحقوق الاقتصادية والاجتماعية، بصفتهم وكلاء عن جمعية «أور-تيم لحماية الحيوان» ضد كل من رئيس مجلس الوزراء، ووزير الزراعة، ووزير الصحة، ورئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للخدمات البيطرية بصفاتهم، وأوصت الهيئة، في تقريرها، بإلزام الهيئة العامة للخدمات البيطرية بإيقاف استخدام مادة الاستركنين السامة للتخلص من الكلاب والحيوانات الضالة الموجودة بالطرق والأماكن العامة. كلاب ضالة
قالت دينا ذو الفقار، الطبيبة البيطرية والناشطة في مجال حقوق الحيوان، إن الدولة متمثلة في الهيئة العامة للخدمات البيطرية، ووزارة الزراعة تستورد سم "الاستركنين"، حيث تبلغ العبوة ما يقرب من 14 ألف دولار، وهو سم محرم دوليًا. ذو الفقار أكدت، في تصريحات خاصة لـ«القاهرة 24»، أن الاستركنين يؤثر في التربة، حيث يمتد تأثيره لمدة 40 يومًا، ما يُسهم في ارتفاع نسبة خطورته على الإنسان قبل الحيوان، مطالبة بضرورة إعدام جميع الكميات الموجودة من هذا السم في المديريات بالمحافظات.