27-12-2007, 01:07
#1
فديــ ظفــار ــت
إنا الآن
رقم العضوية:
10342
تاريخ التسجيل:
Dec 2007
المشاركات:
163
السلامـ عليكمـ ورحمهـ اللهـ
هلاويـ وغلاويـ,,
هـــــــــــــــــــــــــالفلــمـ رووعهـ اسمهـ veer-zaara
جبتـ لكمـ اول اغنيهـ فيهـ
مالت البدايهـ
وجبتـ بعض الصور عن الفلمـ
وهذي اغنيهـ ثانيهـ من الفلــمـ
انـــــــــــصحكمـ تشوفونهـ حلوووو مووووتـ,,
تحيــــــــــــــــــاتي
اختكمـ
فديـ ظفارـت:SnipeR (87):. *. البارحه ثارت علي رقاب وأوتني رقاب. *.. البارحه ياثقل دم البارح ويامحقره. أثر المصايب ماتجيك إلا من الناس القراب. وبهالزمن حتى الخوي اللي تثق فيه أحذره. سبب تسمية الخادم بشكار في الامارات ... *.
سبب تسمية الخادم بشكار في الامارات ..
الاقارب مو كلهم ( ما أظلم أحد) ما يعرفونك إلا وقت الحاجهـ.. { وهذا الموضوعـ لـ نقـآشـ وفي ألف حاجهـ تستاهل النـقـآشـ... وهذي هي الاسئلهـ.. واتمنى من الج ـميع المشاركهـ.. "ولكم خالص تحياتي"
أفضل قصائد الشاعر الكويتي حامد زيد | المرسال
وهو يجلس عندنا بالساعات فاضي! 2/ صديق لي يعمل في الهيئه يقول: مسكت وحده لبسها خالع وقلت: وين اهلك عنك ؟ قالت: اي اهل يرحم والديك كلن لاهي بدنياه انا ياشيخ لو ابي اجيب 13 رجال بيتنا محد درى عني تقولي لبس! مالقيت احد يوجهني غير الدش والنت يقول: ونصحتها وقلت لها هذا خطأ وعطيتها كتب واشرطه وخليتها ، بعد اسبوع جتني وحده متغطيه تقول ماعرفتني ياشيخ انا فلانه هذيك لما لقيت من يوجهني شف كيف تغيرت والله يجزاك خير. أفضل قصائد الشاعر الكويتي حامد زيد | المرسال. < قلت له: ليش ماتزوجتها ؟ قال: الشرهه علي اسولف عليك! قلت: ليش ماتشغولني معكم بالهيئه بالليل تخصص هداية بنات! ناظر فيني نظره وسكت خفت انجلد منحى آخر للتفكك الأسري: اخ مايكلم اخوه لسبب تافه وتستمر القطيعه شهور وسنين ، اخت ماتكلم اخوها ، ابن مايكلم ابوه ، وبنت ماتطيع امها... الخ الاسرة' الكبيرة " عمام ، خوال ": نجد الكثير من الأسر غير مترابطين ولايعرفون من عمامهم \ وخوالهم إلا الاسامي! قطع ارحام شامل حتى زيارة في المناسبات معدومه حججهم: والله بعيدين مشوار! وهم يروحون لمناطق ابعد لغرض السياحه!
وأنــا مـاني بـنقاص عـنه يـوم أنـك تـبدينه"
"نـصيبي.. هو نـصيبي لـو يـسددها من الصوبين
قـنـوع بـمـظهري. والسم مـايـذبح ثـعـابينه "
"عـلى قـول الـمثل((ماني حلو.. لكني ماني شين))! إذا أهــداك الـزهر مـره. فأنا اهـديتك بـساتينه"
" وإذا ألـهاك بـفرح لـيله. فـانا تـهت لبكاك سنين
وإذا اسـتـضعفتك أمـلاكـه…وشتتك مـلايـينه "
" أنـا حـتى فـتات الـخبزة أقـسمها مـعك نصين
طـموحي. بـس أجـي وأظـفر بـشي تـستحقينه"
تـديـنـتـه. تـسلفته. سرقته. مومهم مــنــيـن؟
كـأني مـن كـثر مـاارضى بـكل الـلي تـمنينه "
" لـو انـك تـطلبين الله.. يـعنيني. بـقول آمـين
أنـا مـاالعب عـلى الـحبلين.
11:32 AM | الإثنين, 01 حزيران 2020
2020-06-01 11:32:35
الأعصاب تلعب دوراً مهماً في التحكم في معظم أعضاء الجسم ووظائف الجسم وردود الأفعال وكلما زادت قوة الأعصاب زادت قوة جسم الإنسان وتقوية الجهاز العصبي للجسم يساعد على نمو ونضج المخ وتقوية النخاع الشوكى المسؤول عن إشارات وحركات الإنسان فالجهاز العصبي أهم جهاز مكون فى جسم الإنسان. إليك افضل تمارين لتقوية الاعصاب مع يومياتي بالتفصيل...
تمارين لتقوية الاعصاب
الأعصاب تلعب دورا مهما في التحكم في معظم أعضاء الجسم ووظائف الجسم وردود الأفعال وكلما زادت قوة الأعصاب زادت قوة جسم الإنسان وتقوية الجهاز العصبي للجسم يساعد على نمو ونضج المخ وتقوية النخاع الشوكى المسئول عن إشارات وحركات الإنسان فالجهاز العصبي أهم جهاز مكون فى جسم الإنسان. تمارين لتقوية الأعصاب
يوجد العديد من تمارين لتقوية الأعصاب والجهاز العصبي ومنها:
تمارين الضغط على البطن ورفع اليدين والاستناد عليها مع رفع القدمين والاستناد عليها وشد البطن والظهر بشكل مستقيم والبدء بالصعود والنزول مع عدم لمس الأرض من الصدر والصعود والنزول على حسب العدد الذي يمكن تنفيذه
اللعب بجهاز قابض اليدين عن طريق اليد اليمنى واليسرى لتقوية أعصاب اليد
شد الذراعين إلى الأسفل مع فتح الأصابع والتوسيع بينهما دون توقف وهذا بعد الوقوف والمباعدة بين القدمين
الثبات بالجسم والوقوف على مفاصل الذراعين ورفع الجسم لأعلى والوقوف منحدرا على أصابع الأرجل والثبات لبضع دقائق.
تمارين لتقوية الأعصاب: تعرف عليها - ويب طب
نُشر في 15 فبراير 2022
لم يتم التحقق من المقال على كوبي ليكس. عند وجود ألم في القدم سببه ضعف أو مشكلة في أعصابها، فقد يعود ذلك إلى مجموعة من الأسباب، وللتشخيص السليم لهذه المشكلة فقد يقوم الطبيب بعمل فحص سريريّ إضافًة إلى الفحوصات المخبريّة للكشف عن السبب الحقيقيّ وراء المشكلة، وقد يلجأ الطبيب للرجوع للتاريخ الطبي للمريض والعادات اليوميّة التي تتبعها، إلى جانب عمل فحص لأعصاب الجسم كذلك.
تمارين لتقوية الأعصاب - موضوع
ما هو ضعف الأعصاب؟
هو أحد الشكاوي الطبية الشائعة التي قد تحدث بشكل دائم أو مزمن وقد تكون مجرد مشكلة مؤقتة, ونجد أن الأعصاب ذات أهمية كبيرة للجسم وأي تضرر بسيط بها يؤثر بشكل ملحوظ علي روتينك اليومي وحالتك النفسية, وتتعدد أسباب ضعف الأعصاب من شخص لآخر فبعضها يتعلق بنمط الحياة والبعض الآخر بالحالة الصحية والقوة البدنية. أسباب ضعف الأعصاب
هناك الكثير من أسباب ضعف الأعصاب وبالرغم من ذلك يكون السبب مجهول في عدد من الحالات التي تعاني من ضعف الأعصاب ومن أبرز هذ العوامل:
الضغط علي الأعصاب, وقد يحدث نتيجة الأصابات مثل الإنزلاق الغضروفي أو الحركة المستمرة المجهدة للعصب مثل الكتابة لفترة طويلة. نقص حاد في فيتامينات الجسم, وبالتحديد فيتامينات B12 وفيتامين B6 وفيتامين B1 وهذه الفيتامينات أساسية وفي غاية الأهمية لدعم الأعصاب وتعزيز عملها بكفاءة. تمارين لتقوية الاعصاب. سوء التغذية, في كثير من حالات ضعف الأعصاب يكون السبب هو فقر للنظام الغذائي من العناصر الأساسية لصحة الأعصاب وأشهرها نقص الأوميجا 3 من النظام الغذائي, وهي عبارة عن دهون صحية ذات قيمة عالية يحتاجها المخ والجهاز العصبي بشكل كبير والجسم غير قادر علي تكوينها, لذلك يجب تناولها بإستمرار من مصادرها ونتيجة لإهمال الغذاء الصحي السليم يحدث نقص فيها, وبالتالي تحدث المعاناة من ضعف الأعصاب.
تمارين لتقوية الاعصاب
تمارين رياضية لتقوية الأعصاب والأنسجة العضلية - YouTube
أفضل طرق تقوية الأعصاب بواسطة الأطعمة والمشروبات:
الأطعمة التي لها دور في تقوية الأعصاب:
حبوب العدس: العدس من البقوليات التي لها دور فعال في علاج تلف الأعصاب. فاكهه الكيوي: هو من الفواكه الفعالة التي تعمل علي تقوية الأعصاب لأنها من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم. السمك: السمك من البروتينات النافعة جدا لعلاج تلف الأعصاب لأنها غنية بالأوميجا3 النافعة للأعصاب. السبانخ: السبانخ من الخضراوات التي يوجد فيها الكثير من الفيتامينات مثل (فيتامين ب ، وفيتامين ه) وهي من أكثر الفيتامينات التي تعمل علي تلف علاج الأعصاب. البيض: البيض من المواد الفعالة جدا للأعصابلأنها غنية بمادة (الكولين). فاكهة الموز: الموز من الفواكه التي يوجد بها بكثرة (عنصر البوتاسيوم) التي له دور فعال في علاج تلف الأعصاب. تمارين لتقوية الاعصاب. اللحمة: اللحمة الحمراء من البقوليات المفيدة للأعصاب لأنها غنية بمادة (الجليكوجين) الذي يعمل علي تقوية الأعصاب. التمر: التمر من المراد التي لها فاعلية كبير في تكوين خلايا عصبية و يعلاج تلف الاعصاب. فاكهه الفراولة: فاكهة الفراولة من الفواكه التي تعمل علي تحسين الاعصاب وحمياتها من التلف لأن الفراولة مليئة بمادة (اليود).