يفضل ان يتم اتباع نظام غذائي نباتي به قليل جداً من الدهون، بمعنى الاعتماد بشكل أكبر على تناول الخضروات بجميع انواعها وذلك لانها غنية بالالياف والفواكه لكي يتم مد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها، وتناول الالبان الخالية من الدسم، ولا ننسى ان يكون النظام الغذائي الذي نتبعه به كميات وفيرة من الماء، لمساعدة الجسم على طرد السموم والدهون والتخلص منها. مشروبات لنسف دهون الخصر لا يمكن الاعتماد على الحميات الغذائية فقط، ولكن يجب تناول مشروبات تساعد في حرق الدهون المتركمة في منطقة الخصر والتخلص منها، ومنها التالي.. أولاً: مشروب الكركم والفانيليا المكونات.. عليك تحضير التالي " زنجبيل ، ملعقة كركم كبيرة، ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار، ملعقتين كبار من الليمون، ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا، 2 لتر من الماء". طريقة التحضير.. حجم خصرك وطولك يكشفان سر الصيغة المثالية لصحة جسمك | LebanonFiles. القيام بخلط جميع المكونات السابق ذكرها معاً، ومن ثم وضعها في الخلاط الكهربائي مع 2 لتر ماء، وبعد ذلك يتم تصفية الخليط ووضعة في زجاجة وتناوله فيما بعد على الأقل مرتين يومياً، وبعد مرور اسبوعين فقط سوف تلاحظ الفرق. ثانياً: مشروب عصير الليمون والجنزبيل المكونات.. قومي بتحضير التالي " ربع كوب من عصير الليمون، نصف لتر من الماء، ملعقة من الفلفل الحار، وملعقة زنجبيل ".
- حجم خصرك وطولك يكشفان سر الصيغة المثالية لصحة جسمك | LebanonFiles
- 10 منافع وفوائد تعود عليك عند تربية القطط في المنزل
- "أفواج جازان": ضبط كمية من القات المخدر بحوزة مواطن
حجم خصرك وطولك يكشفان سر الصيغة المثالية لصحة جسمك | Lebanonfiles
حساب كتلة الجسم لا يعد بديلاً عن التشخيص الطبي الدقيق وذلك لارتفاع نسبة دهون الجسم وخطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بها. تابع أيضًا: معلومات عن حساب نسبة الدهون
نسبة الخصر إلى الطول
نسبة الخصر إلى الطول (Waist to height ratio (WThR
تعد هي قياس نسبة محيط الخصر إلى الطول WHtR عند ارتفاع تلك النسبة تعد دليل قوى على الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب
ويتم حساب نسبة الخصر إلى الطول من خلال قسمة محيط الخصر على الطول
إذا كان محيط خصر الشخص أٌقل من نصف طوله فهذا من المحتمل ألا يكون الشخص معرضاً لخطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالبدانة
نسبة الخصر الصحية بالنسبة إلى الطول WH tR
بالنسبة للرجال
نقول إن ذلك الرجل يعاني من نقص الوزن إذا كانت نسبة محيط الخصر أقل من 43 ٪. قياس الخصر المثالي. يمكننا القول أن ذلك الرجل يمتلك وزنًا صحيًا إذا كانت نسبة دهون الخصر تتراوح بين 43 ٪ -52 ٪. نقول إن ذلك الرجل يعاني من زيادة في الوزن إذا كانت نسبة محيط الخصر تتراوح بين 53 ٪ -62 ٪. يمكننا قول إن ذلك الرجل يعاني من السمنة المفرطة عندما تكون نسبة محيط الخصر أكثر من 63 ٪. بالنسبة للنساء
نقول أن تلك المرأة تعاني من نقصان الوزن عندما تكون نسبة محيط الخصر أقل من 42 ٪.
السمنة هي مرض العصر والجميع يرغب بالحصول على خصر مثالي وتراكم الدهون حول الخصر ليس فقط منظرا غير لائق لكن هذا يدل على اختلالات هرمونية معينة وكذلك فانه يفسد الاناقة ويضعف الثقة بالنفس فالخصر المثالي في وضع استرخاء عضلات البطن يجب ان يكون للرجال102سم اما النساء 88سم
الشوكولاتة:
إن تناول القط الشكولاتة يعد قتلًا لها، وذلك لأن الشوكولاتة يدخل ضمن مكوناتها مادة الثّيوبرومين التي قد تتسبب للقطة في الإصابة بنوبة مَرَضية أو وعكة صحية، كما تسبب لها عدم انتظام في ضربات القلب، والموت. الكافيين:
من أساسيات تربية القطط هو منعها من تناول القهوة أو الشاي أو الكوكاكولا أو الكاكاو، فيجب ألا تقدم لها أي نوع من المشروبات المنشطة، لأن تلك المشروبات يمكن أن تسبب للقطة تسمم الكافيين. بقايا الطعام:
إن كنت تقوم بتربية قطط في منزلك، فلا تقدم لها ما يتبقى من طعام المنزل، لأنه قد يحتوي على مواد أو أطعمة لا تناسبها، وقد يكون فاسد فيتسبب في قتلها، ومن ناحية أخرى فقد يحتوي على فتات يمكن أن تدخل مجرى الهواء لديها فتختنق وتموت. 10 منافع وفوائد تعود عليك عند تربية القطط في المنزل. طعام الكلاب:
إن كنت من عشاق الحيوانات وتقتني كلبًا مع القطط أو أي نوع أخر من الحيوانات، يجب عليك أن تطعم كل نوع منهم بما يناسبه من غذاء وما هو مخصص له من طعام حتى لا تتسبب له في الأذى أو قد يؤدي الأمر إلى الوفاة. فوائد تربية القطط
إن وجود قط أو أكثر داخل المنزل يعود على أهله بالكثير من النفع، فإن تربية القطط تُعد متعة وتسلية كما تفتح لك أفق نحو عالم جديد من تلبية احتياجات قطتك والاهتمام بها، كما يفرح بها الأولاد الصغار ويجدون متعة في اللعب معها، إن وجود القطط في المنزل بالفعل يحدث فارق كبير.
10 منافع وفوائد تعود عليك عند تربية القطط في المنزل
هناك إقبال كبير على تربية القطط في المنزل وبما أنك تقرأ هذا الموضوع فلعلك أيضا تريد تربية قط أو قطة في البيت، وانطلاقا من مسؤوليتنا كموقع خاص بعالم الحيوانات الأليفة سنعمل على أن نقدم لك في هذا الموضوع المختصر أهم فوائد تربية القطط.
&Quot;أفواج جازان&Quot;: ضبط كمية من القات المخدر بحوزة مواطن
تعد القطط من الحيوانات الأليفة شديدة الارتباط بصاحبها، فتجدها تحب الاستلقاء في حضنه في نهاية اليوم، وهذا بدوره يساعد على الاسترخاء والتخفيف من الهموم. ولهذا تمثل القطط خيارََا جيدََا لمحبي تربية الحيوانات، بالإضافة لما تتميز به من مميزات عديدة، وما تحمله من فوائد كثيرة على الصحة النفسية والجسدية لمربيها. الفوائد الصحية لتربية القطط
تعود تربية القطط بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية على مالكها حيث أنها تعمل على:
تقوية المناعة وتجنب أمراض الصدر
من المعروف أن شعر القطط من أهم مسببات الحساسية، وعلى الرغم من ذلك تم ملاحظة أن تعرض الأطفال للقطط في السنوات الأولى يقوي مناعتهم ويقلل من الربو والحساسية. تحسين الحالة المزاجية
يتمتع أصحاب القطط بصحة نفسية أفضل، حيث أنهم يكونوا أكثر سعادةََ وأقل قلقََا، وذلك باللعب معها وملاطفتها، مما يساعدهم على الاسترخاء ونسيان الأحداث السيئة في يومهم. إن صوت القط يهدئ أعصابك، وذلك بواسطة تحفيز إفراز مادة السيروتونين، والتي بدورها تعزز الشعور بالسعادة والراحة. "أفواج جازان": ضبط كمية من القات المخدر بحوزة مواطن. يمكن أن تمثل رفقة رائعة، حيث أنها تقدم حبََا غير مشروط لأصحابها وتقلل الشعور بالوحدة، في كثيرٍ من الأحيان يكون الحديث مع حيوانك الأليف للتعبير عن مشاعرك أسهل.
من ناحية أخرى يجب التأكد أن وجودهم في المنزل لن يؤثر بالسلب على صحة أحد أفراد الأسرة من حيث الإصابة بالأمراض أو أن وجود هرة قد تسبب إصابة أحد أفراد الأسرة بالحساسية أو وجود امرأة حامل داخل الأسرة. فيجب معرفة كل ذلك والتأكد من عدم انزعاج الأشخاص المقيمين معك في المنزل من وجود هير وإلا لن تستمتع بتربية القطط وسوف توجه العديد من المشاكل. متجر الحيوانات
يجب اختيار مكان موثوق من أجل شراء قطتك المستقبلية، حتى لا تكون مصابة بالأمراض أو لا تعاني من مشكلة ما، فإن اختيار المكان الذي سوف تحصل منه على قطتك يعد من أهم خطوات تربية القطط. الطبيب البيطري
بعد تمام شراء القطة يجب اختيار طبيبًا بيطريًا يكون على قدر العالم من الكفاءة، من أجل التعامل معه بشكل دوري ومستمر. يجب الاستعلام من الطبيب البيطري على أنواع ومواعيد اللقاحات اللازمة من أجل قطتك، كما يجب أخذ النصائح منه واتباع إرشاداته وتطبيقها بشكل متكامل. يجب أن تكون على اتصال مع الطبيب البيطري الخاص بقطتك عن طريق الهاتف أو أي وسيلة أخرى، من أجل إليه في أي حالة طارئة من اجل صحة وسلامه القطة. ترك القطط مع الأطفال
ينصح المتخصصين في تربية الأطفال والمختصين بشؤون الحيوانات بعدم ترك الأطفال الصغار مع القطط والحيوانات عمومًا بمفردهم، وذلك من أجل حماية الأطفال الصغار من حدوث خدوش أو خربشات أو عض، وكذلك حماية الحيوانات الأليفة خاصًة الصغيرة منها من لعب الأطفال العفوي الذي لا يحكمه العقل.