08/24 10:54
هناك بعض السيدات اللاتي يخططن لولادة قيصرية فى حين أن بعضهن قد تخضع للقيصرية نتيجة أسباب صحية خاصة بها، إلا أن المتعارف عليه أن تلك المرأة تحتاج لعناية خاصة بها بعد الولادة ، حتى تتخلص من التعب وتبدأ مرحلة جديدة من حياتها والاهتمام بطفلها، لذلك نقدم لكِ سيدتى نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية فى سياق التقرير التالى. نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية، تبدأ بعد الولادة مباشرة، فعلى مستوى الجرح ينصح بضرورة العناية به، من خلال تنظيفه جيدا باستخدام محلول طبي، فضلا عن الابتعاد عن الروائح حتى لا تصيب الجرح بالالتهاب، هذا بالإضافة إلى الاستحمام بشكل طبيعيى، وتناول السوائل الدافئة كالحلبة، واليانسون وغيرها وخاصة أنها تساعد على تعويض السوائل المفقودة أثناء الولادة. أما بالنسبة للرضاعة الطبيعية، تكون هى الأنسب لكى سيدتي ولطفلك أيضا حيث أنها تساهم فى زيادة العلاقة الحميمة بين الأم الطفل وشعوره بالحنان، كما أنها تساهم فى النمو بشكل سريع للطفل، وتقلل من توتر الأم واكتئاب ما بعد الولادة، فضلا عن مساهمتها فى فقدان الوزان المكتسب خلال فترة الحمل، فضلا عن الوقاية من الإصابة بالأمراض بالنسبة للأم والطفل.
اكل النفاس .. المغذيات الهامة بعد الولادة وأفضل وأسوأ الأطعمة - كل يوم معلومة طبية
[٥]
الانتباه لاحتقان الثدي
تُعاني الكثير من النّساء من آلام الثدي والاحتقان بعد الولادة، وعند الرضاعة الطبيعيّة، وفيما يلي بعض النصائح للتقليل من الاحتقان: [٦]
شفط القليل من الحليب عند الشعور بثقل في الثديين، أو إذا كانت الأمّ بعيدةً عن الطفل عند موعد الوجبة. تدليك الثدي بحركةٍ دائرية؛ مما يليّن الثدي ويُخفّف الاحتقان. إرضاع الطفل من كلا الثديين كل مرة. نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وضع كمّادات باردة على الثدي أو الاستحمام بماء فاتر قبل الرضاعة. وضع أوراق الملفوف الباردة على الصدر (وليس على الحلمة) أثناء الليل يُخفّف الاحتقان. الاهتمام بالتغذية
من أهمّ النصائح الغذائية التي يجب على الأم الالتزام بها في فترة النفاس لتفادي المَشاكل التي تنتج عن سوء التغذية: [٧]
تناول عدّة وجبات صغيرة متوازنة خلال اليوم؛ بحيث تحتوي على خمس حصصٍ من الخضار والفاكهة، وحصّتين من الحليب وبدائله، بالإضافة لمصادر البروتين المتنوّعة من بقوليات، ودواجن، وأسماك، وألياف، وأطعمة غنيّة بالكالسيوم، وأحماض دهنية أساسية مثل أوميغا 3. تناول مصادر غنية بالحديد مثل: اللحوم، والدواجن، والكبد، والخضار الورقية الخضراء، والفاكهة المجففة، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والمكسرات.
نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
صحافة الجديد
-
قبل 20 ساعة و 29 دقيقة |
25 قراءة
- الأكثر زيارة
نصائح هامة بعد الولادة القيصرية - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
الولادة هي المرحلة المُبهجة حيث يمكنك أخيرًا مقابلة الطفل الذي كان ينمو بداخلك خلال الأشهر التسعة الماضية ، ومع ذلك فإن إنجاب طفل يمكن أن يكون مرهقًا أيضًا لجسمك ، خاصة إذا كنت قد خضعت لولادة قيصرية ، فقد تحتاجين إلى مزيد من الوقت للتعافي أكثر مما تحتاجينه بعد الولادة المهبلية ، فيما يلي 4 نصائح لتسريع الشفاء بعد الولادة القيصرية. 1. الحصول على قسط وافر من الراحة
الولادة القيصرية هي عملية جراحية كبرى وكما هو الحال مع أي عملية جراحية ، يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء بعد ذلك. يفضل البقاء في المستشفى لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد ولادتك (ولفترة أطول إذا كانت هناك مضاعفات) ، وامنحي جسمك ما يصل إلى ستة أسابيع للشفاء التام. ربما تكون قد سمعت نصيحة من الأصدقاء والأقارب "استريحي متى استراح طفلك". إنهم على حق. حاولي النوم عندما يغفو طفلك. اطلب من هؤلاء الأصدقاء والأقارب المساعدة في تغيير الحفاضات والأعمال المنزلية حتى تتمكن من الاستلقاء عندما يكون ذلك ممكنًا. حتى بضع دقائق من الراحة هنا وهناك طوال اليوم يمكن أن تساعد. اكل النفاس .. المغذيات الهامة بعد الولادة وأفضل وأسوأ الأطعمة - كل يوم معلومة طبية. 2. الأستماع لجسمك
تجنبي صعود ونزول السلالم بقدر ما تستطيعن. احتفظي بكل ما تحتاجينه بالقرب منك ، مثل لوازم تغيير الحفاضات والطعام ، حتى لا تضطري إلى الاستيقاظ كثيرًا.
تناول مشروب عشبي يتكون من الرشاد والكمون والقرفة بعد أربع ساعات من الغداء حتى يتم هضم الطعام. نصائح مهمة مدرجة في نظام التنفس Viavi
فيما يلي أهم النصائح لنظام Vivi التي يجب على كل امرأة ولدت بعملية قيصرية اتباعها لاستعادة صحتها في وقت قصير، وهي:
يجب أن تهتم المرأة بنظافتها الشخصية حتى يستفيد الجهاز من تنظيف الجرح بعد استشارة الطبيب حول كيفية منع تراكم البكتيريا والجراثيم عليه. من الضروري تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك الخضار والفواكه الطازجة، والابتعاد عن الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال. التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، حيث تعمل على تقليل المناعة وبالتالي تقليل وقت التئام الجروح. الامتناع عن حمل أشياء ثقيلة حتى لا يتعرض الجرح للفك والدم. الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين، أو تناول المشروبات الغازية التي تتسبب في فقدان الجسم لكميات كبيرة من معظم المعادن والفيتامينات الأساسية خلال هذه الفترة. تأكد من تناول طبق سلطة من الخضار الطازجة مع البهارات مثل الكمون أو الفلفل الأسود للحصول على نكهة مميزة. المراحل المتعددة للنفاس
خلال فترة النفاس، تمر المرأة أيضًا بعدة مراحل، تشمل الخطوات التالية:
أول أربع وعشرين ساعة بعد الولادة
هناك عدد من الأعراض التي تشعر بها المرأة بعد الولادة مباشرة، خاصة الشعور بالحرارة والتعرق المفرط كاستجابة مناعية للجسم لمحاولة العودة إلى حالة ما قبل الحمل.
واليك هذا الفيديو لطرق التبرز الصحيح بدون زياده الضغط علي البطن أو الخياطة. اليك مجمَوعه من النصائح الطبيعية لتخفيف وعلاج امساك ما بعد الولادة
نصائح لتخفيف الامساك بعد الولادة
امساك ما بعد الولادة لا يجب بأي حال من الاحوال ان يستمر اكثر من ثلاث الي اربع ايام علي اسوا تقدير ولكنه احساس من عدم الراحة يجب ان تتخلص منه سريعا، حيث يقوم بعض الأطباء بوصف ملين للبراز امن مع الرضاعة فورا بمجرد الولاده لتجنبه.
تنزيل ببجي موبايل أخر تحديث PUBG Mobile 1. 4 Beta:ملف ببجي PUBG Mobile 1. 4 beta APK:قم بتنزيل تحديث PUBG 1. 4 على الهاتف:الميزات الجديدة في تحديث PUBG Mobile 1. 4:تحديث لعبة ببجي ١. ٤ لعبة بيجي كيفية تحديث PUBG Mobile 1. 4 Betaتحديث ببجي موبايل PUBG Mobile 1. 4 beta تحميل لعبة ببجي التحديث الأخير تحديثات لعبة PUBG Mobileالمشاكل التي يتعرض لها اللاعب في النسخة الأصلية لا توقفه لأنه خفيف ، ولا يتأثر كثيرا بضعف الإنترنت. مميزات تحديث لعبة PUBG Mobile 2021رابط تحميل تحديث PUBG 1. ملف ثبات الايم ببجي التحديث الجديد. 3 لنظام Android 2021 رابط تحميل تحديث PUBG 1. 4 للايفون 2021تحميل تحديث لعبة PUBG للايفون. تحديث ببجي الإصدار الجديد 1. 4ملف تحديث ببجي أخر اصدار غيّر شكل وهيكل المبنى داخل اللعبة الصور المرئية المتمثلة في الماء والسماء والنباتات والأرض بشكل متقدم ، كما تغيرت خريطة اللعبة من الفنادق والممرات ، كما تغيرت المعدات والأسلحة المستخدمة. لقد حدث تغيير جوهري. تطور الملابس والجرافيت واضح للغاية ، واللعبة أكثر واقعية من أي موسم سابق. تم تحديث PUBG Mobile 1. 4 لجميع لاعبي PUBG من خلال الرابط هنا. بعد التنزيل من خلال هذا الرابط ، يجب تثبيت اللعبة من خلال المثبت.
ببجي التحديث الجديد 2019
47 MB
التراخيص
28
التنزيلات
186, 242, 490
التاريخ
18 مارس 2022
SHA256
224c1a0dc7b9bb25d5f8f648fa1fd857084c25902d951c2eec9d31ff339089f2
تقييم المحتوى
+16
المتطلبات
تتطلب أندرويد 4.
ببجي التحديث الجديد 0 13
تعمل اللعبة أيضًا على دعم أكثر من ثلاثة عشر لغة مختلفة مثل اللغة الإنجليزية و الألمانية و الهندية والصينية و التركية والإندويسية و غيرهم من اللغات الأخرى. يمكنك مشاهدة هذه المقالة: لعبة ببجي العالميه
تحديث ببجي موبايل
يكون طريقة لعب ببجي الإصدار الأخير سهل للغاية فهي من أقوى ألعاب الأكشن و القتال و التي تجعلك تفضل أساليب القتال الجديدة، مما يجعلك تشعر أنك في معركة كبيرة التي تجعلك تحارب بكل قوتك الذهنية، هناك عدة مميزات تم إضافتها رائعة أيضًا:
قم تم إضافة وضع The Cell Matrix و هي عبارة عن مركبة فضائية كبيرة تحمل الكثير من اللاعبين لمساعدتهم في الهروب ثم يمكنك الانتقال إلى Cell Matrix للخوض في أفضل المعارك المذهلة. الآن .. تحميل تحديث لعبة ببجي موبايل 2022 الجديد إصدار 1.9 شهر مارس إضافات ومميزات جديدة pubg. هناك بعض الأوضاع المختلفة التي تمت إزالتها من قبل تمت إضافتها مرة أخرى مثل البقاء على قيد الحياة و وضع الزومبي أيضًا، كما يوجد العديد من الأوضاع المختلفة لإطلاق النيران مثل الاندفاع القوي من طلقتين أو طلقة واحدة و الوضع الآلي بالكامل. وجود دراجة نارية في تحديث ببجي الجديد و التي تكون مضادة للجاذبية ذو مقعدين و التي من الممكن استخدامها بشكل سهل للتنقل. حمل من هنا
ملف ثبات الايم ببجي التحديث الجديد
حتى واقي الشاشة الذي تستخدمه قد يؤثر على تفضيلاتك ، لكن إعدادات الحساسية التالية تعمل جيدًا بالنسبة لنا ويمكنك دائمًا إجراء تعديلات دقيقة لجعلها تشعر بأنها مناسبة لك تمامًا.
ببجي التحديث الجديد 2021
0 الجديد الذكري الرابعة, نوفر رابطًا لتنزيل تحديث PUBG الإصدار 1. 9 لهواتف Android ، مع نظام التشغيل Android أو IOS ؛ حتى يتمكن الجميع من الاستمتاع بالميزات والإضافات الجديدة في اللعبة ، وخاصة الاستمتاع بالجو الممتع أثناء لعب Henedy sound وارتداء ملابس PUBG الجديدة التي تبدو أكثر واقعية.
تحفة رويال بات...
تحميل ملف اخفاء العشب والاشجار اخر اصدار تم قصف مخطط ليفيك ، مما تسبب في ثوران بركاني عاصف غير التضاريس. أ. تحميل لعبة جنرال زيرو اور 2020 GENERALS ZERO HOUR برابط مباشر ميديا فاير. في مخطط PT ، تم تجهيز جميع الأ...
كيفية تحميل الملفات من الموقع السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, في هذا المقال تجد افضل واسهل طريقة لكيفية تخطي الروابط للحصول علي رابط التحم...
افضل تطبيق مباشرة احداث كل شئ جديد رابط تحميل telegorda علي الكمبيوتر تعرفيات تشغيل البرنامج (win7-8-8. 1) رابط تحميل telegorda علي الاندرويد...
تحميل محاكي جيم لوب البيتا طراز الموبايل وضوعنا اليوم هنتكلم عن افضل شرح محاكي جيم لوب البيتا الجديد 90 fps ثابت, حيث يتميز المحاكي البي...
ادوات الهواتف
برنامج تسريع الانترنت والبنج في الالعاب احصل على نتائج مجانية للاحتجاز الأنيق بالنسبة للاعبين المتنقلين الذين يلعبون ألعابًا محمولة عبر الإ...
تطبيق زيادة سرعة الموبايل والفريمات اروع تطبيق سيحول هاتفك الضعيف الي تيربو جيمنج (زيادة فريمات + اكثر سلاسة + اصلاح المشاكل)في الالعاب😱 ف...
اقرأ المزيد