مُمارسة النشاط الحركيّ، والمشي باستمرار، ويُفضَّل المشي لمسافات قصيرة. استخدام جوارب الضغط، أو جوارب الدوالي، إذ تمنع هذه الجوارب من انتفاخ الأرجل، وتجمُّع الدم فيها، كما تزيد من تدفُّق الدم. عوامل خطورة جلطة القدم
تُؤثِّر مجموعة من العوامل في احتماليّة الإصابة بجلطة القدم، حيث يُمكن ذكر بعض من هذه العوامل على النحو الآتي: [٣]
وجود تاريخ عائليّ للإصابة باضطرابات تخثُّر الدم، أو الخثار الوريديّ العميق. المعاناة من الدوالي الوريديّة. الإصابة ببعض الأمراض، مثل:
السرطان. السُّمنة. أمراض القلب. تسمُّم الدم. تورُّم الساقَين المُزمن. أمراض الأمعاء الالتهابيّة. علاج جلطة الساق ومنعه بطريقة طبيعية – العناية المتكاملة بالدورة الدموية. تجاوز عمر الأربعين. الإصابة بالخثار الوريديّ العميق مُسبقاً. التدخين. الخضوع لعمليّة جراحيّة في وقت قريب. قِلَّة النشاط الحركيّ. تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين. العلاج بالهرمونات البديلة. التعرُّض لإصابة مُعيَّنة. المراجع
^ أ ب ت Amanda Delgado, Kimberly Holland, "Everything You Want to Know About Deep Vein Thrombosis (DVT)" ،, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "Deep vein thrombosis (DVT)",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "Deep Vein Thrombosis (DVT)",, Retrieved 3-5-2019.
علاج جلطة الساق ومنعه بطريقة طبيعية – العناية المتكاملة بالدورة الدموية
الحصول على فحوص طبية منتظمة بحيث يستطيع الطبيب تقييم حالتك.
الراحة الطويلة في الفراش واخذ حبوب منع الحمل والتدخين تضعك ايضا في خطر أعلى. إذا حدثت لك خثرة وريدية عليك مراعاة النظام الغذائي واختيار نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتجريب بعض العلاجات المنزلية للمساعدة في علاج ومنع DVT آخر. دائما استشر الطبيب قبل محاولة أي علاج طبيعي وخاصة إذا أخذت مضاد للصفيحات أو العقاقير المضادة للتخثر. كيفية علاج جلطة الساق
هنا بعض الطرق للمساعدة في التعامل مع الجلطة في القدم
الارتفاع والضغط
بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة قد يوصي طبيبك أيضا رفع الساق المصابة وارتداء جوارب ضاغطة للمساعدة في تقليل أعراض الجلطة في الساق مثل التورم والألم. ارفع ساقك كلما استلقيت على الأقل 3-4 مرات يوميا لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة للمساعدة في تخفيف الضغط في الأوردة. عندما ترفع ساقك تأكد من رفع قدمك أعلى من الورك. ممارسة الرياضة يوميا
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية لتقليل خطر جلطات الدم وDVT. الممارسة اليومية المعتدلة تساعد على تحسين الدورة الدموية وتساعد على مكافحة السمنة والتي هي واحدة من عوامل خطر الاصابة بجلطات الاوردة العميقة. المشي لمدة 30 دقيقة أو أكثر لعدد مرات لا تقل عن 5 مرات في الأسبوع.
24-12-2009,
06:02 PM
مشاركة [ 1]
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
تاريخ التسجيل: 26 - 03 - 2008
الدولة: السعودية
المشاركات: 7, 156
شكر غيره: 2
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 12917
مشاهدة ملفه الشخصي
مطار الأمير عبدالمحسن بن عبدالعزيز في ينبع يستقبل أول رحلة دولية
ينبع: واس
استقبل مطار الأمير عبدالمحسن بن عبدالعزيز في ينبع اليوم أول رحلة دولية وكانت قادمة من القاهرة وعلى متنها 158 راكباً. وأوضح المتحدث الرسمي للهيئة العامة للطيران المدني خالد بن عبدالله الخيبري أن الهيئة صرحت مؤخراً بالبدء في تشغيل الرحلات الدولية بين مطار القاهرة ومطار الأمير عبدالمحسن بن عبدالعزيز بينبع وذلك بمعدل رحلة يوميا مبدئياً على مدار الأسبوع مع إمكانية أن يصل المعدل إلى أربع رحلات يوميا وفق الحاجة وكثافة الحركة المستقبلية.
الأمير سعود بن عبدالمحسن يدشن المرحلة الثانية لمطار حائل المحوري
وأضاف العبدالجبار، أن فوز تحالف شركة تاف التركية ومجموعة الراجحي القابضة بعقد تطوير وإدارة وتشغيل مطار الأمير عبدالمحسن بن عبدالعزيز بينبع لمدة 30 عامًا، يؤكد جودة البيئة الاستثمارية في مطارات المملكة، لاسيّما في ضوء الدعم والاهتمام الذي توليه الهيئة في الشراكة مع القطاع الخاص، وكانت أول ثمار تلك الشراكة نجاح تجربة مطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي بالمدينة المنورة، الذي تم بطريقة نظام عقد (BTO) بناء وإدارة وتشغيل وافتتح في 2015م برعاية كريمة من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز- حفظة الله-. ولفت العبدالجبار إلى أنَّ "هذا التطوير سيُعزز من زيادة النشاط الاقتصادي الذي سيعود بالنفع على المنطقة والاقتصاد الوطني ويخلق فرصًا وظيفية في قطاع الطيران لأهالي المنطقة، ويساعدهم في اكتساب الخبرات من خلال العمل والتفاعل مع الشركات العالمية ذات الخبرة في مجال إدارة وتشغيل المطارات". وأبرز أنَّ "مثل هذه الشراكات تساهم في زيادة الاستثمارات الخارجية ورفع مستوى جودة الخدمات المقدمة في مطارات المملكة"، مشدداً على أن "الهيئة العامة للطيران المدني تعمل على تطوير المطارات الداخلية والإقليمية والدولية لمواكبة النمو المستمر في حركة المسافرين في مدن المملكة وتجهيز وتطوير البنية التحتية لقطاع الطيران، وتعزز الشراكة مع القطاع الخاص لجذب الاستثمارات تحقيقاً لرؤية المملكة العربية السعودية 2030م".
ولفت "العبدالجبار" إلى أن هذه التطوير سيُعزز من زيادة النشاط الاقتصادي الذي سيعود بالنفع على المنطقة والاقتصاد الوطني ويخلق فرص وظيفية في قطاع الطيران لأهالي المنطقة ويساعدهم في اكتساب الخبرات من خلال العمل والتفاعل مع الشركات العالمية ذات الخبرة في مجال إدارة وتشغيل المطارات، وأن مثل هذه الشراكات تساهم في زيادة الاستثمارات الخارجية ورفع مستوى جودة الخدمات المقدمة في مطارات المملكة. وشدد على أن الهيئة العامة للطيران المدني تعمل على تطوير المطارات الداخلية والإقليمية والدولية لمواكبة النمو المستمر في حركة المسافرين في مدن المملكة وتجهيز وتطوير البنية التحتية لقطاع الطيران، وتعزز الشراكة مع القطاع الخاص لجذب الاستثمارات تحقيقاً لرؤية المملكة العربية السعودية 2030م. ويُعدّ تحالف شركة تاف التركية ومجموعة الراجحي القابضة، المستثمر والمشغل لمطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي بالمدينة المنورة وفق أسلوب البناء وإعادة الملكية والتشغيل بنظام عقد (BTO)، وهو أول مطار في المملكة يتم بناؤه وتشغيله بالكامل عن طريق القطاع الخاص. وتعتبرشركة تاف من أكبر الشركات في العالم لتشغيل المطارات، وتقوم بتشغيل مطار أتاتورك في اسطنبول، ومطار إيز بوغا في أنقرة، ومطار عدنان مندريس (القاعات الدولية) في إزمير، ومطار ميلاس في بودروم، ومطار أنطاليا غازي باشا في تركيا، إضافة إلى مطارين في جورجيا وتونس ومقدونيا ومطار زغرب في كرواتيا، وقدمت الشركة مع شركاتها الفرعية الخدمات لما يقارب 808 ألف رحلة طيران و104 مليون مسافر في 2016م.