الام الركبة وعلاجها البيتي:
انتبهوا إلى الالم، وتجنبوا النشاطات التي تؤدي الى تفاقم الالم. قد تخفف مسكنات الآلام التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية من الالم، ولكن لا تستخدموا هذه الادوية مع تجاهل الإشارات التي يرسلها الالم. اذا كنتم تعانون من التهاب المفاصل ، تأكدوا من تناول ادويتكم وفقا للتعليمات. قد تساهم عصا المشي في تقليل الضغط على الركبة. يستخدم معظم الناس العصا في جهة الركبة المصابة. لا تستخدموا الوسادة تحت الركبة اثناء الراحة او النوم. فقد يؤدي هذا الامر الى نشوء تصلب في الركبة. قد تكون آلام الركبة نتيجة للمشاكل في قدم الرجل. لذلك إحرصوا على ملاءمة احذيتكم وعلى أن تكون في وضع جيد. ابدؤوا بممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي. آلام الركبة اليسرى: الأسباب والعلاجات المنزلية - ويب طب. ضاعفوا نشاطكم وممارسة التمارين عدة مرات في اليوم. فيما يلي البرنامج التدريجي:
ابدؤوا بثني وتقويم الرجل. احرصوا على ان يكون هدفكم هو تقويم الرجل والنجاح في ابقائها مستقيمة. قد ترتاحون اكثر في وضعية الجلوس او النوم بينما يقوم احد اصدقائكم بتحفيز رجلكم. في المرحلة التالية، ابدؤوا ممارسة التدريبات بشكل معتدل. قوموا بشدّ عضلات الفخذ وحافظوا على هذه الوضعية لمدة ثانيتين، ثم ارتاحوا ثانيتين.
الم تحت الركبة والساق والقدم
وتحدث عادةً بسبب تلقي ضربة قوية في مقدمة الركبة نتيجة السقوط مباشر على الركبة ، أو عند التعرض لحادث سيارة مما يسبب ألم وتصلب وتورم في الركبة ومشكلة في المشي. تمزق الهلالة
تعتبر الهلالة أو الغضروف الهلالي، قطعة من الغضروف على جانبي الركبة ، وقد يؤدي ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل الحركات الملتوية أثناء وضع القرفصاء أو ثني الساق إلى تمزق هذا الغضروف مسبباً الم خلف الركبة اليسرى أو اليمنى تبعاً للجهة التي تعرضت للإصابة. يتميز تمزق الهلالة بحدوث صوت في الركبة عند الإصابة به، وقد لا يسبب التمزق أي ألم في بداية الإصابة لكن يزداد سوءاً خلال يومين من حدوثها. كيف أخفف من ألم في الرجل اليمنى تحت الركبة؟ - موضوع سؤال وجواب. يرافق الألم خلف الركبة الناتج عن تمزق الهلالة أعراض أخرى، مثل فقدان حركة الركبة، وضعف في الركبة والساق، و انتفاخ خلف الركبة وحولها أيضاً. للمزيد: تمزق الغضروف الهلالي لمفصل الركبة
إصابة في أوتار الركبة
تعد الإصابة في أحد أوتار الركبة أكثر اسباب الم خلف الركبة شيوعاً عند الرياضيين ، وخاصة الذين يلعبون كرة السلة أو التنس أو كرة القدم. ينتج ألم خلف الركبة في هذه الحالة بسبب تمزق أو إجهاد في واحد أو أكثر من العضلات في مؤخرة الفخذ نتيجة لتعرض الوتر للإصابة.
أما علاج الحالات التي تكتشف بين ستة أشهر إلى 18 شهرا من العمر ففي هذه الحالات يحتاج الأمر إلى محاولة إرجاع رأس الفخذ إلى التجويف تحت التخدير الكامل مع أشعة ملونة للورك للتأكد من الأمر، ومن ثم وضع "بنطلون جبسي" لمدة ثلاثة أشهر. ويغير الجبس خلال هذه الفترة مرة أخرى تحت التخدير الكامل مع التأكد مرة أخرى من وضعية الورك بالأشعة الملونة. بعد هذه المدة يزال الجبس في العيادة مع التأكد من وضعية الورك بالأشعة السينية. الم تحت الركبة والساق والقدم. أما علاج الأطفال الذين أعمارهم فوق 18 شهرا فالعلاج يستلزم التدخل الجراحي وقد يتطلب الأمر قطعا في عظمة الحوض أو الفخذ لوضع الورك في أحسن حال، ومن ثم وضع بنطلون جبسي, لمدة تتراوح بين ثلاثة أسابيع. وفي هذا السن يتفاوت نسبة النجاح في ترجيع المفصل لشكله الطبيعي وفي بعض الأحيان يستلزم القبول بالنتائج التي يصل إليها التدخل الجراحي مع الجبس لعدم وجود طرق أخرى ناجحة أو سهل تنفيذها في هذه المرحلة من العمر. مضاعفات العلاج [ عدل]
هناك مشاكل متوقعة أثناء العلاج والطبيب في العادة يأخذ جميع الاحتياطات اللازمة ويتوخى دائما الحذر للحصول على أفضل النتائج ولكن هناك بعض المشكلات قد لا يمكن تجنبها وهي كما يلي:
1ـ تيبس في مفصل الورك "عدم القدرة على حركة المفصل كاملة".
وأرفض أن أعطي الولد نفقات الرحلة قبل أوانها بثلاثة أيام، وأرفض أن أذكر للمدرسة عمري - لا حرصاً مني على كتمان ذلك - بل لسببين أولهما أني لست تلميذاً بها، فلا شأن لها بي وبعمري؛ وثانيهما أني لا أحب أن أشجعها على هذا الفضول مخافة أن تسأل بعد ذلك كم سن امرأتي! وأحدث نفسي وأنا أنطق بعبارات الرفض أن من الواجب أن يكون المرء حازماً في بيت كهذا
فتقول امرأتي (ولكني أعتقد أنك لن ترفض أن تعطيني مائة وعشرين قرشاً؟)
فأثب من السرير إلى الأرض وثبة ليت مصوراً كان حاضراً فيرسمها فأنها حركة رياضية بديعة، يُرمى فيها اللحاف، وتطوى الساقان، ثم تدفعان في الهواء وسائر الجسم وراءهما، ثم إذا أنا واقف على الأرض، لم يتحطم رأسي، ولم يصبني سوء. ولم أكن أعهد في نفسي هذه القدرة، ولكن الوقت ليس وقت الإعجاب بالذات
وأصيح (مائة وعشرين قرشاً؟ أتقولين مائة... )
فتشير إلي أن مهلاً، مهلاً، وتسألني (ما لك تصيح هكذا؟ ماذا يقول الجيران إذا سمعوك؟)
فلا أكف عن الصياح وأنا أقول (الجيران؛ ليقولوا ما شاءوا ولكن اعلمي - أنت وهم أيضاً - أني مستعف... مستقيل... )
فتضحك... أي والله تضحك... مجلة الرسالة/العدد 791/من الأعماق - ويكي مصدر. وتسألني (من قال لك افتح بيتاً؟)
فأرد عليها بقوة (ومن قال لك أن البيت بالوعة؟ لا يا ستي أنا مستعف... مائة وعشرين قرشاً؟ يا خبر أسود! )
مجلة الرسالة/العدد 791/من الأعماق - ويكي مصدر
فتلاطفني وتقول (اسمع، أسمع، وكن حليماً... )
فأسألها مقاطعاً (خبريني أولاً من الذي قال لك أني أنفق مما أجد تحت السجادة؟ أو إني من أهل الولاية وأصحاب الكرامات الذين يمد الواحد منهم يده من النافذة فإذا فيها إصبع من الموز! مجلة الرسالة/العدد 289/عجوة ببيض - ويكي مصدر. أو أن عندي آلات لتزييف النقود، أو إني ابن روكفلر، وبيير بونت مورجان وروتشلد معاً؟ هه؟ أجيبي أولاً؟)
فلا تجيب، لأنها تضحك مستخفة بأن أجد نفسي كل صباح - على ريق النفس - مطالباً بخمسات القروش للخنزير الصغير، وستاتها للخنزير الأوسط، ومئاتها...
وتقول (ألا تسمع؟ لماذا تأبى أن تسمع؟)
فأقول (لأني مستعفٍ... هذا هو السبب... وسألبس ثيابي وأخرج ولا أرجع) فتقول وهي تغالب الضحك (ألا تفطر أولاً؟ لقد أوصيت لك ببيض مقلي بالعجوة، وعصرت لك - الآن، بيدي هاتين - أربع ليمونات حلوة،. تعال افطر أولاً... ونتكلم على الطعام)
ترى ماذا أغرى آدم بمطاوعة حواء؟ كيف وسعها أن تجره من أنفه وتدس في فمه الواسع - لابد أنه كان واسعا - التفاحة المحرمة؟ أتراني ورثت عنه هذا الحب للبيض المقلي بالعجوة، وعصير الليمون الحلو؟
لا أدري؛ ولكني أردت أن أشيح بوجهي عنها، لأقاوم إغراء ما تصف، وأغالب سحره، فطالعني وجهي في المرآة، فإذا هو يبتسم، وما كان يسعني بعد أن عرفت أني أبتسم، أن أظل متجهما.
مجلة الرسالة/العدد 827/ربيع. . . وربيع! - ويكي مصدر
وأمام اللهفة الحرى والخشوع الضارع والصمت المبتهل، غفرت له!! ويا لحظة الغفران كم خففت من وخز ضميره، وكم حملت من عبء عذابه، وكم قربت بينه وبين الله! ومضى يحدثها وتحدثه، ويا عجبا... لقد عاد إلى الوجه الشاحب إشراقة الفجر، وإلى الوجنة الذابلة نضارة الورد، وإلى النظرة الفاترة صفاء النبع، وإلى الجسد المنهك تدفق العافية! وقالتله وهي تستوي في سريرها جالسة: أنظر.. ألا ترى أن العافية قد عادت إلى بعودتك؟ فأجاب والفرحة الجارفة تهز كل ذرة في كيانه: لو كنت أعلم لعدتك قبلاليوم، ولما تركتك نهباً لعوادي السقم! مجلة الرسالة/العدد 827/ربيع. . . وربيع! - ويكي مصدر. ومضىيحدثها وتحدثه، ويقرأ لها وتصغي إليه، ويبني لها من قصور الأوهام ما شاءت له فنونه وشجونه. وتقول له وهي في غمرة الأماني وزحمة الأحلام: بالله دعنا من المستقبل وخلنا في الحاضر.. إن غداً ليوم عيد، فهل فكرت في أن تهيئ لنا مكاناً جميلا نقضي يومنا فيه؟! ويقول في صوت تنطلق فيه الهمسة من فجاج روحه: أما العيد فأنا اليوم فيه.. وأما المكان الجميل فقد هيأته لك في قلبي! وترنو إليه معجبة، ويرتسم على شفتيها ظل ابتسامة فاتنة، وتهتف من الأعماق قائلة له: هل تعرف أنك تجيد فن الحوار؟. لماذا لا تعالج كتابة القصة؟... أنا في انتظار اليوم الذي تكتب فيه قصتك الأولى.
صباح الخير يا مصر | بدالات نهرية لأول مرة في حديقة الحيوان بالجيزة : Animals-Wd
ماله الآن لا يعيش على الوه... م، كما عاش منذ وقت قريب! أين أشواقه، وخفقُ جناحي... هـ، وراء الأفق البعيد الرهيب! ليت شعري كيف استحال رماداً... بعد أن كان جذوة من لهيب! هذه آية المشيب، وإن كن... تُ أراني في عمر غصن رطب! كيف لا أذرف الدموع وقد حا... ن مغيبي من قبل وقت المغيب! الوداع الوداع أيامَ عمري... وسلام على الشباب الحبيب
(الإسكندرية)
إبراهيم محمد نجا
مجلة الرسالة/العدد 289/عجوة ببيض - ويكي مصدر
مجلة الرسالة/العدد 791/من الأعماق
للأستاذ أنور المعداوي
- 1 -
سأل نفسه وهو يشهد ليلة تنطوي وفجراً يبزغ: أيمكن أن تمر تلك الليلة على إنسان كما مرت عليه؟... وسمع جواب نفسه منبعثاً من أعماقه: محال...! وكانت ليلة عيد... ولا يذكر أنه أحس القفر في حياته كما أحسه في تلك الليلة، ولا يذكر أنه أنكر دنياه كما أنكرها في تلك الليلة، ولا يذكر أنه استشعر الوحدة والغربة والفراغ كما استشعرها في تلك الليلة... لقد كان يشم في كل شئ حوله رائحة الموت، الموت الكريه البشع الذي يتراءى للأحياء في الليالي السود، ويلف الآمال في أكفانه، ويهيل على جمال الحياة أكوام التراب!. وأشرقت شمس العيد ترسل ضياءها إلى قلوب الناس إلا قلبه... لقد بقي وحده في الظلام، ظلام الأماني التي ذوت، والفرصة الكبرى التي انطوت، والدنيا التي ذهبت إلى غير معاد. ولأول مرة منذ سنين، شعر بدافع قوي إلى البكاء، وحاول أن يبكي ولكنه لم يستطع. لقد تجمدت الدموع في عينيه ثم تحدرت إلى قلبه قطرات: فيها من دفء عاطفته، وفيها من وقدة وجدانه، وفيها من لوعة حرمانه... وفيها من وهج أساه!. ونظر إلى السماء نظرة من يبحث عن شئ عزيز قد ضاع منه، أو نظرة من يسأل السماء سؤالاً لا جواب عليه: أين يا رب يجد الصبر وينشد السلوة ويلتمس العزاء؟ كل شئ قد انتهى، وكل جلد قد انقضى، وكل زاوية من زوايا النور قد أغلقتها يد الزمن... وها هو يمضي في الحياة وحيداً بلا رفيق، وغريباً بلا حبيب، وجرحاً تخضبت معالم الطريق من فيض دمه!.
ويعدها بأن يكتب قصته، ويودعها وتودعه، وينطلق عائداً إلى بيته على أن يراها في صباح العيد... ولم يكن يعلم أن المقادير تدخر له أسود ليلة في رصيد العمر، وأبشع صباح في حساب الشعور! ولم يكن يدرك أن ما رآه من ومضات العافية حين جلس إليها كان أشبه بومضات المصباح قد فرغ زيته، فهو يرسل أسطع أضوائه قبل أن ينطفئ، ويتزك الحياة من حوله يختنق فيها النور تحت قبضة الظلام! لقد طوى الموت في المساء صفحة عمر، وغيب القبر في الصباح أحلام عذراء. ولقد رغبت إليه أن يكتب قصته الأولى، فإليك يا قبرها يقدم أول قصة وآخر قصة. وكل حقيقة بعدها وهم، وكل واقع بعدها خيال، وكل إيمان بعدها شك، وكل وجود بعدها عدم.. وكل معنى من معاني الخير والجمال بعدها هباء! أنور المعداوي