تاريخ النشر:
2022-04-27
الصنف:
شوربات
التقييم:
تعد شوربة اليقطين غنية بفيتامين أ، إذ يحتوي كوب القرع الواحد على أكثر من 20% من الحصة اليومية فهي تمتلك سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل خطر تكون بعض الأورام السرطانية وتعزز جهاز المناعة. المكونات
10 دقيقة
3 اشخاص
178 سعرة حرارية
مكونات شوربة اليقطين
بصلة مفرومة. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم. حبة جزر مقطعة. حبة يقطين كبيرة مقطعة إلى مكعبات. حبة بطاطا مقطعة إلى مكعبات. ملعقة كبيرة زبدة. ملعقة من فلفل أسود. طريقة شوربة القرع المر. كوبين من الماء المغلي. ملعقة من الملح. كوب حليب. بقدونس للتزيين. طريقة التحضير
غلي الخضار
تم نسخ الرابط
ضعي قدراً على نار متوسطة، وأضيفي البصل والثوم والجزر والبطاطا واليقطين وملعقة من الزبدة والفلفل الأسود وتركيها على النار قليلا، ثم أضيفي الماء المغلي والملح واتركيها على النار لمدة عشر دقائق حتى تتسبك. خفق المزيج
اخلطي المزيج في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً، ثم أضيفي كوب من الحليب. قديم شوربة
قدمي الشوربة ساخنة في طبق التقديم وزينيها بالبقدونس. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
178
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- طريقه عمل شوربه القرع
- طريقة شوربة القرع المر
- طريقة شوربة القرع النيء
- طريقة شوربة القرع واليقطين
- معرفة رقم اشتراك المنشأة في التأمينات
- ماهو رقم اشتراك المنشأة
- رقم اشتراك المنشأة في التامينات
- ما هو رقم اشتراك المنشأة في التامينات
طريقه عمل شوربه القرع
ما هو نبات القرع: – القرع أو اليقطين هو نوع من أنواع النباتات العشبية ، و التي تأتي عملية نموها ، و بشكل كبير في أغلب البلدان العربية ، و هو عبارة عن نبات دائري الشكل ، و ذو ملمساً ناعماً من الخارج ، و متعدد الألوان إذ يتراوح اللون الخاص به فيما بين اللون الأصفر الغامق وصولاً إلى اللون البرتقالي ، و جدير بالذكر أن أول مكان عثر فيه على ذلك النوع من النباتات كان قارة أمريكا الشمالية ، و بالتحديد في دولة المكسيك ، و هو نبات تؤكل كلاً من ثمارته ، و بذرته ، و له العديد من الطرق الممكن إتباعها لطهيه ، و التي من أشهرها شوربة القرع ، و اليت تمتلك عدداً غير محدود من الفوائد الإيجابية للجسم. و ينتمي نبات القرع في الأصل إلى نفس الفصيلة التي ينتمي إليها نبات الكوسا ، و نبات القرع مثل غيره من الأنواع او الطرق التي يمكن إتباعها عند الرغبة في طهيها ، و من بين الأشكال التي يفضلها الكثيرين عند تناول القرع هي شوربة القرع الشهيرة ، و التي تتميز بسهولتها الكبيرة ، و لسوف نقدم في هذا المقال فائدة شوربة القرع للتنحيف بالعلاوة إلى طريقة تحضير هذه الشوربة اللذيذة للتنحيف. فائدة شوربة القرع للتنحيف:- نظراً لاحتواء نبات القرع على ما قدره عدداً من السعرات الحرارية المنخفضة ، و التي تقدر بحوالي ثمانية عشر سعراً حرارياً لكل ما يعادل قدره مائة غرام من القرع مما قد ترتب عليه أن أصبح نبات القرع بمثابة الغذاء المناسب بل ، و الصحي لعملية التنحيف هذا بالإضافة إلى أن القرع يحتوي ، و بنسبة وافرة على الألياف ، و التي كما هو معروف من الناحية الطبية ، و بوتيرة جيدة في مساعدة الجسم على حرق الدهون المتراكمة داخله.
طريقة شوربة القرع المر
يحافظ القرع على صحة العين والوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر. يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك. طريقة شوربة القرع واليقطين. يعمل على تقوية اللثة وحماية الأسنان من التسوس. يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض وخاصةً مرض السرطان. يساعد على علاج التهابات المسالك البولية وتفتيت حصوات الكلى. يعمل على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي إنقاص الوزن. اقرأ أيضاً:
شوربة الكرنب والخضروات
حساء الجزر و الزنجبيل
شوربة التخسيس السحرية لإنقاص وزنك
طريقة شوربة القرع النيء
الدهون
0. 2 غرام. البروتين
2 غرام. الكربوهيدرات
12 غرام. الألياف
3 غرام. فيتامين أ
245 ٪ من المدخول اليومي المرجعي. فيتامين جـ
19% من المدخول اليومي المرجعي. البوتاسيوم
16% من المدخول اليومي المرجعي. النحاس
11% من المدخول اليومي المرجعي. المنغنيز
فيتامين إي
10% من المدخول اليومي المرجعي. شوربة القرع الأحمر لذيذة جدا - YouTube. الحديد
8% من المدخول اليومي المرجعي. الماء
94%
المراجع [+] ↑ "9 Impressive Health Benefits of Pumpkin",, Retrieved 06-12-2019. Edited.
طريقة شوربة القرع واليقطين
ثم نرش الملح والفلفل الأسود. وبعد أن تبدأ المرقة بالغليان، نخفض الحرارة ونترك الشوربة تتسبك لمدة لمدة 10 دقائق حتى يصبح القرع طرياً جداً. رابعاً: نرفع الشوربة عن النار ونترك لحوالي 10 دقائق حتى تبرد قليلاً. ثم نصب 150 مليلتر من الكريم المزدوج على الشوربة. باستخدام خلاط يدوي، نضربها حتى يصبح قوامها مخملياً. أو يمكن نقلها إلى محضر طعام أو خلاط ذو إبريق ونضربها حتى نحصل على ملمس حريري. يمكن التحكم بقوام الشوربة بحسب وقت الضرب بالخلاط. ثم نعيد الشوربة المهروسة إلى النار ونسخنها على نار متوسطة حتى تغلي. وتقدم. طريقة شوربة القرع النيء. طريقة عمل الخبز المحمص
أولاً: نحضر 4 شرائح خبز قمح كامل ونقطعه إلى مكعبات صغيرة. ثانياً: في مقلاة متوسطة، نسخن ملعقتين كبيرتين من الزيت، ثم نقلي الخبز حتى يتماسك ويصبح هشاً. ونضعه جانباً. ثالثاً: ثم نلقي بحفنة من بذور اليقطين إلى المقلاة، ونقليها لبضعة دقائق حتى تتحمص. رابعاً: نقوم بإعادة تسخين الشوربة إذا لزم الأمر، ونتذوق طعم التوابل. ونقدمها في طبق مع قطع الخبز المحمص وبذور اليقطين وزيت الزيتون. مواضيع ننصح بها
شوربة العدس شوربة العدس من الشوربات التي يمكن الإبداع والتنويع فيها إلى حد كبير، فإضافة عناصر مختلة لها مثل السبانخ والسلق والأرز والقرع وغير ذلك.
تنطلق، يوم غد الجمعة، منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات، ببطولة كأس العرب 2021، والتي تستضيفها قطر إلى غاية 18 من الشهر الحالي. ويواجه المنتخب المغربي نظيره الأردني، يوم السبت، على استاد أحمد بن علي، لحساب الجولة الثانية من المسابقة نفسها.
27-01-2020, 06:21 PM
# 1
كيف طريقة الحصول على رقم اشتراك المنشأة في التأمينات الاجتماعية
السلام عليكم
ابي اسجل في التأمينات الاجتماعية كصاحبة عمل
بس يطلب مني رقم اشتراك المنشأة
وخدمة العملاء في التأمينات والرقم المجاني حقهم سيئ جدا
28-01-2020, 01:38 AM
# 2
رد: كيف طريقة الحصول على رقم اشتراك المنشأة في التأمينات الاجتماعية
shwahk
وعليكم السلام. الرقم من مكتب/وزارة العمل. ولازم يكون عندك محل فعلي مع سجل تجاري. وهذا رقمهم 19911
التوقيع
In an ugly and unhappy world the richest man can purchase nothing but ugliness and unhappiness. George Bernard Shaw
28-01-2020, 11:45 AM
كاتب الموضوع
# 3
ادري ان هذا رقمهم بس يقطعون الاتصال او مايرد احد
28-01-2020, 11:53 AM
# 4
الكلاب يقطعون الاتصال ورقمهم المجاني مايرد ابد وحسابهم بتويتر ببغاء يردد كلمة وحدة بس اتصل بالرقم المجاني
28-01-2020, 03:57 PM
# 5
سجلتي بوزارة العمل؟. لمن تسجلي المنشأة عندهم بيجيك رقم منشأتك/الرقم موحد. لو برضه ماضبط معاك الله يعينك تمري على مكتبهم ويسجلوك وتاخذي الرقم. 16-02-2020, 10:50 AM
# 6
ولا يتطلب تسجيلك في التامينات سجل تجاري خاص بك
ورقم مكتب العمل
وستم التسجيل في التامينات
عندما يصبح هذا العالم موحش.. وتنزع الرحمة من قلوب البشر..
ويسلك الجميع نهج القوى يأكل الضعيف
عندما تصبح القوه هي سبب البقاء.. وعندما تنعدم المحبة وينعدم الصدق وتنعدم كل معاني الانسانية
فأعلم انت في بداية لنهاية هذا العالم
16-02-2020, 04:31 PM
# 7
إذا أنتي مو مسجله في أي جهة ثانية يسجلك تلقائي مكتب العمل و ما تحتاجين تسددين تأمينات لك
معرفة رقم اشتراك المنشأة في التأمينات
00966118087777. إلى جانب ذلك يمكن من خلال هذه أرقام أن تقوم المشترك بتحديث بياناته أو الاستفسار عن أي امر يتعلق بالخدمات التأمينية، و ينبغي أن يتم التواصل مع ممثلي خدمة العملاء في مواعيد الدوام وهي (من الساعة السابعة صباحا حتى الساعة الثانية ظهرا) وكل ما عليك فعله أن تتبع الخطوات الآتية: أولا تقوم بالاتصال على رقم المؤسسة الاجتماعية على الأرقام السابقة. سوف يتم التحدث معك ممثلي خدمة العملاء. ثم أضغط على الأرقام هي واحد ورقم اثنين ثم رقم اثنين ثم رقم اثنين ثم رقم 0. بعد ذلك تقوم بتعبئة رقم الهوية الوطنية الخاصة بك، واذا كنت من المقيمين تقوم بكتابة رقم الإقامة وينبغي أن تكون سارية المفعول. ثم تقوم بكتابة بياناتك الشخصية في الأماكن المخصصة لها وتضغط على الانتظار. بعد دقائق سوف يتم تحويلك بشكل تلقائي إلى ممثلي خدمة العملاء، اطلب منه أن يعطي لك رقم الاشتراك في خدمة التأمينات,. على الفور سوف يتم إرسال رسالة نصية بها رقم الاشتراك. ثانيا: معرفة رقم اشتراك المنشأة في التأمينات الاجتماعية بواسطة رقم الهوية من الطرق التي وفرتها المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية السعودية هي إمكانية التعرف على رقم الاشتراك في التأمينات الاجتماعية بواسطة رقم الهوية الوطنية أو من خلال رقم الإقامة الخاص بالوافد وذلك من خلال الخطوات الآتية: الخطوة الأولى هي تسجيل الدخول على موقع التأمينات الاجتماعية السعودية ويمكنك الوصول إليها مباشر من هنا.
ماهو رقم اشتراك المنشأة
كيف تعرف رقم الاشتراك للمنشأة 2022 ميلادياً في المملكة العربية السعودية، وكيف تعرف كل المعلومات الخاصة بالمنشأة المشتركة من المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية يزودك بكافة المعلومات الخاصة باشتراك المنشأة و أهمية هذا الرقم وخطوات الاستعلام بالتفصيل خطوة بخطوة سواء لأصحاب الأعمال أو المشرفين في مؤسسات القطاع الخاص في المملكة العربية السعودية بسرعة وسهولة. ما هو رقم أشتراك المنشأة للتأمين الاجتماعي؟
رقم الأشتراك للتأمين الاجتماعي للمؤسسة هو رقم المؤسسة العاملة في أي مجال في السوق السعودي ويشير إلى أن المؤسسة لديها سجل تأمين وفقًا للأنظمة والقواعد المعمول بها للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية، حيث أن اشتراك المؤسسة في التأمينات الاجتماعية، فمن الضروري ممارسة نشاطها بكل حرية في السوق السعودي، حتى تتمكن المؤسسة من إنجاز ما هو مطلوب منها تجاه العاملين لديها وتفعيل التأمين على المنشأة، والتزامها بما هو مطلوب منها من الدولة تجاه عمالها سواء كانوا مواطنين أو عمال أجانب. ما هو رقم أشتراك المنشأة؟
رقم اشتراك المؤسسة هو رقم فريد خاص بكل مؤسسة من مؤسسات القطاع الخاص في المملكة العربية السعودية، يتم استخدامه من قبل المشرفين العاملين في المنشأة للسماح لهم بالوصول إلى خدمات المؤسسة العامة للرعاية الاجتماعية عبر موقعها الإلكتروني، كما يسمح الرقم لهم بالتسجيل في البوابة الإلكترونية لمؤسسة التأمينات الاجتماعية في المملكة العربية السعودية للحصول على الخدمات التي تقدمها إلكترونيًا وكذلك التي يتم من خلالها طلب معلومات المؤسسة، والخدمات الأخرى التي تعتمد على الحصول على هذا الرقم، ولكل تثبيت رقم خاص به، ويمكن التعرف على الرقم إلكترونيًا من خلال تثبيت البيانات الإلكترونية.
رقم اشتراك المنشأة في التامينات
سوف تظهر على الشاشة صفحة بها العديد من الخيارات، على الشخص الذي يرغب في الاستفادة بالخدمة أن يختار نوع التسجيل وهو صاحب عمل. سوف يتطلب في هذه الخطوة إدخال رقم اشتراك المنشأة الخاصة بالمستفيد، وبعدها يتم النقر على أيقونة التالي. سوف تظهر على الشاشة صفحة تتطلب إدخال رقم بطاقة الأحوال، وذلك في حالة ما إذا كان الشخص المشرف هو صاحب المنشأة، أو إدخال رقم الاشتراك وذلك في حالة ما إذا كان الشخص المشرف موظفا بالمنشأة. بعدها يتم إدخال البريد الإلكتروني الرسمي الخاص، وإدخال رقم الجوال الخاص. سوف تظهر بعد ذلك على الشاشة صفحة مستقلة تتضمن الاتفاقية المنصوص عليها، يجب على المستخدم أن ينقر بالموافقة على تلك الاتفاقية، وبعدها يتم الضغط على أيقونة التالي حتى يتم إكمال الخطوات البسيطة اللازمة. على المستخدم أن يؤكد على كافة المعلومات والبيانات الرسمية التي تم إدخالها، وبعدها يتم الضغط على خيار حفظ المعلمات والاستمرار. سوف يظهر على الشاشة صفحة جديدة مستقلة تحتوي على نموذج طلب التسجيل في نظام التأمينات الاجتماعية والمعاشات، على المستخدم أن يقوم بإدخال كافة البيانات والمعلومات الشخصية المطلوبة في النموذج بعد التأكد من إكمال البيانات والمعلومات والتأكد من صحتها، يقوم المستخدم بطباعة النموذج وإرساله إلى الجهة المختصة والمعنية.
ما هو رقم اشتراك المنشأة في التامينات
سيظهر لك نموذج مسجل يحتوي على جميع البيانات التي قمت بكتابتها بعد التأكد من صحتها بشكل صحيح. قم بالضغط على التأكد من كتابة البيانات ثم تضغط على طباعه النموذج وإرسال لجهات.
المستفيد بالخدمة أن يقوم بالضغط على خيار التحقق من الاشتراك في نظام التأمينات الاجتماعية. سوف تظهر على الشاشة صفحة بها العديد من الخانات الفارغة، والتي تتطلب إدخال العديد من البيانات والمعلومات الشخصية المطلوبة وهي كالتالي:- رقم الهوية الوطنية للمستفيد بالخدمة، وغيرها الكثير من البيانات والمعلومات الشخصية. بعد التأكد من إكمال كافة البيانات وإدخال المعلومات بطريقة صحيحة، يقوم المستخدم بالضغط على زر للاستعلام. وفي هذه الخطوة في حالة ما إذا كان الشخص المستفيد بالخدمة لديه اشتراك فعلياً بنظام التأمين والمعاشات، فإنه سوف تظهر على الشاشة صفحة جديدة تتضمن كافة المعلومات والبيانات الرسمية المطلوبة، بما في ذلك رقم الاشتراك الخاص، أما في حالة ما إذا كان الشخص المستعلم ليس لديه اشتراك في نظام التأمينات الاجتماعية والمعاشات، فإنه سوف تظهر على الشاشة رسالة نصية تفيد بعدم اشتراك المستخدم في هذا النظام الاجتماعي.