كيف انمي ثقتي بنفسي
كيف انمي ثقتي بنفسي - إسألنا
أن تعتاد الإنخراط في المبادرات الشابية والعمل التطوعي الذي سوف يصقل شخصيتك بشكل كبير وهذا بسبب التعامل مع الأفراد والمؤسسات بشكل يومي. أن تتعرف على أصدقاء جدد وان تبتعد عن الأصدقاء المحبطين المتذمرين القدامى، حياتك وثقتك بنفسك أهم بالطبع. استرجاع الثقة بالنفس استرجاع الثقة بالنفس هي تحتاج محفز صغير منك على غير العادة، أخرج من قوقعة التفكير السلبي وتقدم بشجاعة بخطوى واحد تغير تقتك بنفسك وبثقتك باللآخرين. من منا لا يحب أن يكون هو الأفضل! بالطبع الجميع يرغب في التميز والقوة بالشخصية والثقة في النفس كذلك. هل شاهدت في أحد الأيام كيفية نجاح ممثل معين على سبيل المثال! وكيفية صعوده الخطوات خطوة تلو الخطوى إلى أن اصبح إنسان ناجح ويشار له بالبنان. بالطبع شاهدت أحدهم ونجاحه وكيفية تحدي تقته بنفسه أمام العملاقة من الممثلين إلى أن اصبح ينافسهم في الأهمية. كيف انمي ثقتي بنفسي - إسألنا. واسترجاع ثقتنا بنفسنا تأتي هكذا بالخطوات وليس مرة واحدة، التأني في بناء الثقة تتطلب أن تكون حريص على الصود من الصفر وتبدأ في التقدم إلى أن تصل إلى ثقة كاملة بالنفس. وأهم خطوى هي عدم النظر إلأى كلام الآخرين بل إلى كيفية النجاح في كل شيء ، وبالتالي أنت من يقود دفة هذا النجاح.
تأكيد الأفكار والمعتقدات في النفس: تعد طريقة تأكيد الأفكار والمعتقدات في الذات من الأدوات القوية التي تستخدم في تثبيت كافة المعتقدات التي يرغب الإنسان بها داخل النفس، إذ يميل الكثير من الأشخاص إلى التصرف بناءً على الصورة الذاتية، كما تسهم طريقة عرض الذات في حدوث تغيير دائم في النفس، وتطبق هذه الطريقة من خلال تأكيد الأفكار الإيجابية والفعالة والتحدث مع الذات عن طريق سماع صوت النفس، وفي العادة يميل الكثير من الأشخاص إلى كل ما يتصوره ويقوله لنفسه باستمرار، كما يجب تغيير طريقة عرض البيانات الإيجابية على الذات، وعدم استخدام الأسئلة، بل عرضها على الذات مباشرةً. ممارسة ما يخيف الذات: تسهم منافسة الذات في تعزيز الثقة بالنفس من خلال ممارسة ما يخيف الشخص، إذ إن أفضل طريقة من أجل التغلب على مرض الخوف هي مواجهته عن طريق ممارسة كل ما يخيف الذات كل يوم لاكتساب الثقة بالنفس في كل تجربة. تجنب انتقاد النفس: يلجأ الكثير من الأشخاص إلى انتقاد النفس من أجل الوصول إلى النجاح، إلا أن هذه الطريقة من الطرق الفاشلة في تحقيق الذات، بل يجب التوافق مع النفس للوصول إلى الهدف، إذ تتلقى النفس الكثير من التعليقات القاسية من تلقاء نفسها من خلال استخدام الصوت الداخلي، لذلك لا بد من معالجة هذه المشكلة عندما تصبح مفرطة من خلال استخدام بعض الاستراتيجيات كالعلاج السلوكي المعرفي في البحث عن الأدلة التي تنفي الصوت الداخلي أو تدعمه، ومن الممكن علاج هذه المشكلة عن طريق البحث عن الفرص المختلفة لمكافأة النفس وتكريمها.
ET بالعربي | 15 أبريل 2022
معتمدًا على نفس أسلوبه في الكلام وحركات لغة جسده، قام حبيب الحبيب بتقليد متحدث وزارة الصحة السعودية الدكتور محمد العبد العالي في حلقة الليلة من برنامج " ستوديو 22 ". وتحدث حبيب خلال مؤتمر صحفي عن فيروس كورونا ، والإجراءات التي تم اتخاذها قائلا "في الفترة التي فاتت تعبنا كتير بين اغلاقات وحظر تجول، وقسينا عليكم وكنتم قد المسؤولية، وبفضل وحمد من الله تجاوزنا كورونا، والآن تقدرون تمارسون حياتكم بشكل طبيعي، لا للكمامات، لا للـ PCR، لا لوجع المناخر، أخيراً تفتكون مني وأفتك منكم". وختم كلمته قائلا "تدرون وأدري منفترق، تدرون قلبي بيحترق، حنّا اتفقنا بكل شيء، إلا الكوفيد معنا ما يتفق". الدكتور محمد العبدالعالي ويكيبيديا السيرة الذاتية - موقع المقصود. يذكر أن "ستوديو 22" في موسمه الثاني يتطرق إلى يوميات موظفي القناة مع مديرهم الجديد (حبيب الحبيب)، بعد أن تمكنت القناة من تجاوز الأزمة المالية وبدأت بتحقيق النجاح والشهرة. مواقف مضحكة، غيرة ومنافسة، صداقة ومشاركة، استغلال وحب، خيبات وأفراح.. تجتمع جميعها في مكان واحد.
صحيفة المواطن الإلكترونية
يوم عمل مع الدكتور محمد العبد العالي - YouTube
الدكتور محمد العبدالعالي ويكيبيديا السيرة الذاتية - موقع المقصود
وشدد على ذلك بقوله: «استخدام الكمامات سلوك صحي، وإيجابياته تتجاوز تفاعلنا مع جائحة كورونا فقط، ولاحظ الكثير أن الأمراض التنفسية بشكل عام كالإنفلونزا أو غيرها لمختلف الأعمار انخفضت، وهذا من ثمار السلوكيات الصحية، ومن ضمنها الكمامات، فلذلك وصيتنا أنه وبغض النظر عن أي اعتبارات وفي كافة الأحوال، من المهم أن نحافظ على السلوكيات والعادات الصحية السليمة، ومنها ارتداء الكمامة عند الحاجة والضرورة». واستطرد بقوله: «لدينا الوعي والإدراك والذكاء لوقت استخدامنا الكمامة: عند الأماكن المزدحمة، في الأماكن التي لا تتوفر فيها تهوية جيدة، عند وجود عارض صحي تنفسي، وفي ذلك فائدة لنا ولصحتنا وصحة الآخرين من حولنا، ولذلك نوصي بأن نضع في اعتبارنا أن ما اكتسبناه وما حصلنا عليه من عادات صحية هي أكبر بكثير من أن نعاملها معاملة الارتباط بالجائحة فقط، بل هي لحياتنا بشكل مستمر».
[8]
جوائز [ عدل]
جائزة أفضل طبيب زمالة لبرنامج علم الأمراض بجامعة الملك سعود للعام 2008. [9]
المركز الأول في اختبارات وتقييمات برنامج الزمالة لعلم أمراض الدم بجامعة الملك سعود للأعوام 2006 إلى 2009. [9]
جائزة المركز الأول لأفضل بحث علمي مقدم في اليوم الأول لأبحاث علم الأمراض ب مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض 2007. [10]
مراجع [ عدل]
^ الأسمري (أبها), توفيق (26 مارس 2020)، "تكليف العبدالعالي مساعداً لوزير الصحة" ، Okaz ، مؤرشف من الأصل في 28 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 12 يوليو 2020. ^ "محمد العبدالعالي.. المتحدث المثالي - عبده الأسمري" ، ، مؤرشف من الأصل في 12 يوليو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 12 يوليو 2020. ^ "شاهد.. "العبد العالي" يروي تفاصيل ساعات عمله التي تسبق ظهوره بالمؤتمر الصحفي لكورونا" ، صحيفة سبق الإلكترونية ، مؤرشف من الأصل في 12 يوليو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 12 يوليو 2020. ↑ أ ب "د. محمد بن خالد العبدالعالي" ، مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث ، مؤرشف من الأصل في 14 فبراير 2022 ، اطلع عليه بتاريخ 20 فبراير 2022. ^ "الدكتور العبدالعالي يباشر عمله مديراً عاماً لصحة منطقة جازان" ، ، مؤرشف من الأصل في 13 يوليو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 13 يوليو 2020.