عقبة «الصماء» و«عربات التلفريك المعلقة» طريقا الوصول لها
زوار يقفون أمام متحف القرية
على انحدار المرتفعات الشاهقة لجبال عسير، وبين سهولها التهامية، تقع قرية "رجال ألمع" التي ستبهرك بحصونها، ومنازلها المكونة من عدة طوابق بنيت بالحجارة، وزينت بالنوافذ الخشبية المطلية بألوان عسير الدافئة، والمتنوعة، وكذلك أنظمة الإضاءة المستخدمة ليلاً التي تعكس جماليات المكان ومكنوناته القديمة. متحف القرية يضم أكثر من ألفي قطعة تراثية ويستقبل أكثر من 50 ألف زائر سنوياً
عقبة الصماء
الوصول إلى رجال ألمع من مدينة أبها، يحتاج التوجه غرباً على طريق متنزه السودة صعودا إلى قمتها، يلي ذلك رحلة الهبوط وتحديداً عبر عقبة الصماء من ارتفاع يقارب ٣٠٠٠ متر وبانحدار يصفه الكثير بالمزعج، مع تعرجات العقبة التي طالب أهالي رجال ألمع وضع حلول لها بإنشاء طريق آخر رديف يخفف معاناة عبورهم معها، ومع ذلك يأتي جمال فن العمارة في رجال ألمع والغطاء النباتي المتنوع والأشجار المنتشرة حول القرية، مع تخلل أشجار الورد والزهور لطرقاتها مخففاً لمعاناة القيادة وسط طريق تلك العقبة. م. بالصور.. قرية "رجال ألمع" لؤلؤة فوق قمم جبال عسير. العمرة: تم إنشاء مركز للزوار بتكلفة خمسة ملايين ريال وقرية رجال من أولى القرى التراثية الخمس في المملكة
الوصول بالعربات المعلقة
شهرة قرية رجال ألمع جعل منها محطة سياحية لزوار منطقة عسير بمعدل ٥٠ ألف زائر سنوياً، ويمكن الوصول للقرية خلاف عقبة الصماء، من خلال محطة التلفريك بأعلى السودة، والتي ستنقلك للمحطة السفلية ومنها تتواجد باصات لنقل الزوار للقرية، وذلك خلال مواسم الإجازات.
بالصور.. قرية "رجال ألمع" لؤلؤة فوق قمم جبال عسير
وإن رغب الزائر في الاتجاه شمالاً فهو سيمر ببلدتي الرصعة والجرف اللتين تشكلان عمق المحافظة الإداري والتجاري. بعد تجاوز نفق الشعبين الذي يُعد من أطول الأنفاق في السعودية (حوالي 1000 متر)، يكون الزائر أو السائح قد وصل فعلاً إلى إحدى أشهر وأعرق القرى التراثية في المملكة، وهي قرية "رُجال" التراثية التي تستعد حالياً لتسجيلها ضمن قائمة التراث العالمي، حيث زادت وتيرة العمل فيها خلال الأسابيع الأخيرة، فتحوّلت إلى خلية نحل وورشة عمل لا تهدأ ليلاً أو نهاراً. إطلالة على وادي محليَه
قصور وفنون ناطقة
ليس فن العمارة البديع في قصور بلدة "رُجال" التراثية، وتعدد طبقاتها حتى ستة أدوار وربما أكثر، وتلاصقها المثير على مساحة صغيرة على ضفاف الوادي، هو وحده ما يلفت النظر. بل أيضاً عراقة تاريخها الحضاري والعلمي الذي يعود إلى 500 عام تقريباً بحسب بعض الباحثين. فقد اشتهرت قرية "رُجال" بوجود علماء وقضاة من أشهرهم علماء آل الحفظي الذين كانوا على تواصل مستمر مع علماء نجد وصاحب الدعوة الإصلاحية الشيخ محمد بن عبدالوهاب. كما كانت هناك مراسلات بين علماء الدرعية وعلماء قرية "رُجال" تم تحقيق بعضها من قِبل عدد من الباحثين والمؤرخين.
يتّصف المناخ في رجال ألمع بالحرارة المرتفعة صيفاً، والاعتدال شتاءً، وبهذا يبدأ ترحال السكان من منطقة عسير إليها من أجل السياحة، والتمتع بالأجواء المعتدلة. متحف رجال ألمع
في عام ألف وأربعمئة وخمسة من الهجرة النبوية الشريفة تم إنشاء المتحف الدائم للتراث في ألمع من قبل سكان المدينة؛ حيث يهدف هذا المتحف المميز إلى حفظ التراث في المنطقة، وقد اكتمل البناء في المتحف بعد ذلك بعامين تقريباً، وافتتح من قبل الأمير خالد الفيصل أمير عسير، وللمتحف دورٌ كبير وهام في الترويج للمنطقة سياحياً؛ إذ صار مقصداً للسياح الراغبين في التعرّف على تراث المنطقة من كافة مناطق العالم. المنازل
بنيت المنازل في رجال ألمع من الطين، ومن الحجارة الصلبة، وقد ارتفعت الأبنية إلى أن وصل بعضها إلى حوالي ثلاثة طوابق، وقد عرفت لديهم باسم الحصون، ولا تزال آثارها موجودةً وقائمة إلى يومنا هذا.
الأطعمة الحارة والتي تحتوي على البهارات. البصل والثوم النيء بالإضافة إلى الملفوف والملوخية والفجل. الابتعاد عن القلق والتوتر. الابتعاد عن الهواء البارد. الحليب يثير تهيج القولون خاصة في الصباح. فيديو أسباب انتفاخ القولون
تؤثر عدة أمور على القولون وتسبب تهيجه وانتفاخه، ومنها الطعام وبعض العوامل النفسية، فهل هناك عوامل أخرى قد تسبب انتفاخه؟ شاهد الفيديو لتعرف الإجابة:
المراجع ↑ "The Colon: What it is, What it Does",, Retrieved 15-6-2018. هل الجوع يهيج القولون ؟. Edited. ↑ "Colitis (Symptoms, Types, and Treatments)",, Retrieved 15-6-2018. Edited. ↑ "Foods to Avoid With an Inflamed Colon",, Retrieved 15-6-2018. Edited.
هل البصل يهيج القولون وزارة الصحه
[١]
أسباب تهيج القولون
لم يتم حتى الآن معرفة السبب الذي يؤدي إلى حدوث تهيجات في القولون لكن هناك بعض العوامل والأسباب التي قد تساعد على الإصابة بمرض تهيج القولون وهي: [٢]
وجود إضطرابات وخلل في جهاز المناعة مما يؤدي إلى دخول الجراثيم الى الجسم بدون أن تتم الحماية منها. الأطعمة التي يتناولها المريض لها تأثير على مرض تهيج القولون وتطوره حيث انه يوجد بعض الانواع من الأطعمة التي تزيد من تهيج القولون وبالتالي يجب الإبتعاد عنها. العوامل النفسية تؤثر بشكل كبير على مرض تهيج القولون خاصة في حالات الإكتئاب والقلق والضغوطات الحياتية. وجود خلل في حركة القولون عند الشخص المصاب والتي إما ان تكون ضعيفة وتؤدي إلى بقاء الطعام فترة طويلة مما يؤدي إلى تخمره وبالتالي الإصابة بالإنتفاخات وخروج الغازات ويمكن ان يكون عمله قوي يؤدي إلى التخلص من الطعام بسرعة مع الشعور بألم عند القيام بهذه العملية. ما هي أسباب تهيج القولون - موضوع. وجود كميات كبيرة من السيروتونين في الأمعاء. وجود بكتيريا في الجهاز الهضمي تؤدي إلى الآصابة بتهيج القولون العصبي. الأطعمة التي يجب تجنبها
نذكر الأطعمة التي يجب تجنبها والإبتعاد عنها والنصائح التي يجب اتباعها في حالات الإصابة بتهيج القولون: [٣]
تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
الكحول
أظهرت الدراسات أن الكحول يمكن أن يحفز أو يزيد من أعراض القولون العصبي ويؤثر على حركية الجهاز الهضمي التى تسبب تهيج القولون. الأكلات عالية الدهون
أثبتت الدراسات أن الوجبات الغنية بالدهون تؤدي إلى تفاقم الأعراض في القولون العصبي، وأظهرت أن الذين لديهم متلازمة القولون العصبي لديهم أمعاء أكثر حساسية بعد تناول وجبة غنية بالدهون. يُعتقد أن الأطعمة الدهنية تغير حركية الأمعاء، وتؤثر على إفراز هرمون الأمعاء مما قد يؤثر على حركة المعدة. هل البصل يهيج القولون العصبي. ومن الأطعمة عالية الدهون: اللحوم المقلية والرقائق والنقانق والبيتزا والفطائر ورقائق البطاطس والصلصات الكريمية. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي منخفض الدهون، ويمكن استبدال الدهون غير الصحية بدهون صحية مثل: زيت الزيتون، المكسرات، البذور والأسماك الزيتية. القهوة
الكافيين
ربطت الدراسات بين شرب القهوة أو الكافيين وظهور أعراض القولون العصبى، حيث يمكن أن يزيد الكافيين من حركة الأمعاء، ويمكنه أيضًا زيادة هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول الذي قد يؤدي إلى تنشيط محور الدماغ الأمعائي (وهذا ما يتواصل به الأمعاء والدماغ)
و الكافيين ليس موجوداً فقط في الشاي والقهوة، ولكن يوجد في العديد من المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.