اخترنا لك اليوم من مطبخنا طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة الشهية والصحية. ملتقى الشفاء الإسلامي - شوربة كريمة البروكلي بالشوفان. للبروكلي فوائد عديدة، فهو من الخضار الغنية بالمعادن التي تقوي الجهاز المناعي كالزنك، بالاضافة إلى الفيتامين ك الضروري لصحة العظام والفيتامين سي الذي يقي الجسم من نزلات البرد، كما أن البروكولي مصدر للألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم، والماغنزيوم والكالسيوم لتعديل ضغط الدم. إليك المقادير والخطوات السهلة لتحضير شوربة البروكلي بالكريمة التي تتميز، فضلا عن ذوقها اللذيذ وفوائدها الصحية، بسعرات حرارية منخفضة، ما يجعلها غذاء مثاليا لمن يتبع حمية صحية. وقت التحضير:
15 دقيقة
وقت الطبخ:
30 دقيقة
الكمية:
3 شخص | أشخاص
مقادير شوربة البروكلي بالكريمة
750 غرام البروكلي
2 كوب من الماء
عود كرفس كبير مفروم (كوب)
بصلة متوسطة الحجم، مفرومة (نصف كوب)
2 ملعقة كبيرة زبدة
2 ملعقة كبيرة دقيق
كوبان ونصف من مرقة الدجاج
2/1 ملعقة ملح صغيرة
رشة فلفل
مقدار قليل من جوزة الطيب
نصف كوب كريمة الطبخ طازجة
طريقة تحضير شوربة البروكلي بالكريمة
تفصل أزهار البروكولي وتقطع أعناقها إلى قطع بطول 2 سم. يسخن كوبان من الماء في قدر حتى درجة الغليان، ثم تضاف زهيرات البروكولي مع الأعناق في القدر
أضيفي الكرفس والبصل، ثم تغطى القدر وتترك على النار حتى تغلي.
- طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة - شوربة البروكلي بالكريمة - How to make Broccoli Soup - YouTube
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة والكروتون | أطيب طبخة
- ملتقى الشفاء الإسلامي - شوربة كريمة البروكلي بالشوفان
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - شملولة
- تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين pdf to word
- تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين pdf 87 pdf
- تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين pdf editor
طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة - شوربة البروكلي بالكريمة - How To Make Broccoli Soup - Youtube
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة شوربة البروكلي من الشوربات الغنية بالطّعم اللّذيذ والقيمة الغذائية الكبيرة. ومن الأفضل اختيار البروكلي الطازج في إعداد الشوربة فهو من الخضروات المليئة بالعديد من الفوائد، بل ومن أكثرها فائدة لصحّة الإنسان على الإطلاق، يحتوي البروكلي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم والوقاية من عُسر الهضم والإمساك، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات ولكنّه منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الشيخوخة. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة: المكونات: 400 غرام من البروكلي. 50 غرام من الزبدة. ثلاث ورقات من ورق الغار. ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. مكعب من الماجي. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة والكروتون | أطيب طبخة. 3 فصوص من الثوم المهروس. 4 أكواب من مرق الدجاج. 3 ملاعق من الدقيق. حبة واحدة متوسطة من البصل المفروم ناعم. حبة من الجزر المبشور. كريمة الطبخ. طريقة التحضير: نقوم بتقطيع البروكلي باستخدام سكين حاد، ومن ثم نغسل القطع جيداً. نضع الزبدة في قدر على نار متوسطة، وبعدما تذوب نقوم بإضافة البصل والثوم المهروس، ونقلبهما حتى يتغير لون البصل إلى البني المائل للذهبي.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة والكروتون | أطيب طبخة
10 دقيقة طريقة عمل شوربة بالكريمة لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق! 15 دقيقة شوربة الخضار اللبنانية لذيذة مرة! 10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الطعم ولا اروع! 15 دقيقة
ملتقى الشفاء الإسلامي - شوربة كريمة البروكلي بالشوفان
تعلمي من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة والكروتون، أعديها معنا ساخنة ولذيذة وقدميها على مائدتك لأولادك بكل ما تحتويه من مغذيات وفيتامينات مفيدة! تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 40 دقيقة مجموع الوقت 50 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 سخّني الزبدة في قدرٍ على نار متوسّطة. 2 أضيفي البروكولي إلى القدر مع البصل والجزر ثمّ نكّهي بالملح والفلفل. 3 قلّبي المكوّنات لحوالى 5 دقائق حتى يذبل البصل. 4 أضيفي الدقيق إلى القدر واطهي المكوّنات معاً لدقيقة إضافية. 5 عندما يصبح الدقيق ذهبيّ اللون أضيفي المرق واغلي المزيج. 6 إغلي الشوربة لحوالى 15 دقيقة حتى يلين البروكلي ثمّ أضيفي الكريمة. 7 حرّكي المكوّنات لخمس دقائق إضافية على نار منخفضة. 8 ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً. 9 أعيدي الشوربة إلى القدر، غطّي القدر واتركيها على نار هادئة لعشر دقائق إضافية. طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة - شوربة البروكلي بالكريمة - How to make Broccoli Soup - YouTube. 10 قدّمي الشوربة ساخنة مع الكروتون. نصائح وصفات ذات صلة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً! 10 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة شوربة عدس على الطريقة التركية زيني بها سفرتك! 5 دقيقة شوربة خضار بالدجاج لذيذة مرة!
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - شملولة
يتابع الطهو لمدة 10 دقائق تقريباً حتى يطري البروكولي. توضع الخضر من دون تصفية في خلاط ثم تهرس للحصول على مزيج متجانس القوام. تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة، ثم يضاف إليها الدقيق ويتابع التسخين مع التحريك باستمرار إلى أن يصبح المزيج ناعماً وتظهر الفقاقيع. ترفع القدر عن النار وتضاف إليها مرقة الدجاج ثم تعاد إلى النار وتترك لتغلي، مع التحريك باستمرار لمدة دقيقة واحدة. يضاف مزيج البروكولي وكذلك الملح والفلفل وجوزة الطيب، تسخن الشوربة حتى الغليان، تضاف حينها كريمة الطبخ الطازجة. الكلمات الدالة
Last updated سبتمبر 23, 2015
شوربة البروكلي بالكريمة
من الشوربات الغنية بالطعمة اللذيذة والقيمة الغذائية، الأفضل اختيار البروكلي الطازج. اضافة الكريمة لهذه الوصفة يجعلها غنية بالكالسيوم. من الممكن جعل هذا الطبق غني بالألياف عن طريق اضافة الشوفان. لتحضير هذه الشوربة تحتاجين للبوركلي، الزبدة ، ، البصل، الثوم ، الفلفل الأخضر، الأوريغانو، الكريمة.
اللحوم الحمراء: أظهرت اللحوم الحمراء فعالية جيدة في زيادة الوزن حسب إحدى الدراسات التي أُجريت على النساء، إلا أنه يُنصح بالحد من تناول هذا النوع من اللحوم بسبب آثاره الصحية السلبية على القلب، ويُمكن للمرء اختيار قطعة اللحم الخالية من الدهون حتى يُوفر طعاماً أكثر صحة للقلب. سمك السلمون: تحتوي كل قطعة سلمون يبلغ وزنها 168 غراماً على 240 سعرة حرارية تقريباً، وهذا يعني أن السلمون من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وهو كذلك من المأكولات الغنية بالدهون الصحية بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية المُفيدة للصحة. البيض: إن البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية التي تُساعد في زيادة الوزن، مع التنبيه إلى أن مُعظم العناصر الغذائية التي يُقدمها البيض موجودة في الصفار لا في البياض. الحساء الكريمي: إذا تناول الصائم الحساء المُغطى بالكريمة على وجبة الإفطار بدلاً من أنواع الحساء المعروفة الأخرى؛ فإنه يحصل على عدد أكبر من السعرات الحرارية التي تُسهم في زيادة الوزن، ومن الضرورية اختيار أنواع الكريمة الصحية لهذه الغاية، ومنها: كريمة الفطر أو البروكلي.
منصات التواصل الاجتماعي فضاءات افتراضية اجتماعية على الإنترنت، أضحت الركيزة الأساسية للإعلام الجديد، وهي التي تتيح للأفراد والجماعات التواصل فيما بينهم عبر هذا الفضاء الافتراضي؛ ومع استمرار نمو منصات التواصل الاجتماعي برزت أهمية استخدام هذه المنصات للقيام بأدوار مستحدثة ومتجددة. دراسة داس وساهو (2011, Das & Sahoo) هدفت إلى بيان سلبيات بعض مواقع شبكات التواصل الاجتماعي ومنها ابتزاز البعض باستخدام بياناتهم الشخصية، استخدام شبكات التواصل الاجتماعي بشكل يؤدي إلى الإدمان مما يؤثر على العلاقات الشخصية مع أفراد الأسرة، استخدمت الدراسة عينة من مستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي في الهند، مستخدما منهج التحليل النقدي، ومن نتائج الدراسة الازدياد في استخدام شبكات التواصل الاجتماعي أثر على السلوكات والنشاطات اليومية للمستخدم وخاصة الشباب منهم. دراسة خان (2012, Khan) اكتشاف تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الطلاب استخدام الاستبانة كأداة لجمع البيانات من عينة عشوائية مقدارها 168 فردا من الطلبة التي أعمارهم ما بين 15-25 سنة في منطقة بيشاور پاکستان، والمتغيرات التي تم تحديدها هي العمر والجنس والتعليم والتأثير الاجتماعي والأداء الأكاديمي، وكان من نتائج الدراسة أن الطلبة يستخدمون الشبكات الاجتماعية للترفيه، وخاصة الطلاب الخريجون، و60% من الطلبة يستخدمون الشبكات الاجتماعية للمعرفة، ومن الأسباب التي شجعت الطلبة على استخدام شبكات التواصل الاجتماعي التأثير الاجتماعي وتأثير الأصدقاء.
تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين Pdf To Word
هذه الاتصالات افتراضية ولكنها يمكن أن تسبب القلق وتسبب الاكتئاب. يشعر بعض المراهقين بالوحدة عندما لا يكون صديقهم الافتراضي متصلاً بالإنترنت أو يستجيب في الوقت المناسب. لقد أخذوا كل شيء على محمل الجد ، أي تحديث حالة أو نص. يجب على الآباء إجراء محادثات صحية مع أطفالهم وإرشادهم حول كيفية التعامل مع الموقف. يحتاج المراهقون بشكل خاص إلى الاهتمام الكامل من والديهم. 4. التنمر الإلكتروني التنمر الإلكتروني هو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتوصيل معلومات خاطئة أو محرجة أو معادية لمستخدمين محددين. من بين الآثار الرئيسية لوسائل التواصل الاجتماعي ، يعد التنمر عبر الإنترنت شرًا أصبح أمرًا غير معتاد اليوم. غالبًا
ما ينتهي الأمر بضحايا التنمر الإلكتروني لفترات طويلة بمشاكل نفسية
اجتماعية مثل الاكتئاب والعزلة والوحدة والتوتر والقلق وتدني احترام الذات ،
بل إن البعض يصبح انتحاريًا. عدم وجود آلية لكشف المستخدمين وراء حسابات التسلط عبر الإنترنت هو ما يجعل هذه الأنشطة متفشية. كيف تدير آثار التنمر الإلكتروني؟
افهم هذه الآثار والمخاطر التي تشكلها على المراهقين. تعرف على منصات التواصل الاجتماعي هذه. احصل على معلومات حول ما يدفع المراهقين إلى جذب انتباه وسائل التواصل الاجتماعي.
تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين Pdf 87 Pdf
لذا، من الضروري أن تتعرّفي إلى كيفية عمل مواقع التواصل الاجتماعي، وإلى تأثيرها على طفلتك، لتتمكني من دعمها في استخدام هذه المواقع بطريقة سليمة وإيجابية. تحدثنا مع مراهقات لنعرف المزيد عمّا يفضّلن ولا يفضّلن في شبكات التواصل الاجتماعي. المراهقات، ومواقع التواصل الاجتماعي، والشعبية
"عندما تنشرين محتوى على شبكة التواصل الاجتماعي، حاولي ألّا يستحوذ عدد تسجيلات «الإعجاب» على وقتك. لا شك في أنك ستتابعينها لكنها ليست هدفك الأساسي، لأن هدفك هو الاستمتاع بهذه التجربة، والحرص على أنّ هذا المنشور يعكس شخصيتك وعالمك الخاص. " لويز*، 14 سنة
مواقع التواصل الاجتماعي تزعزع تقدير الذات لدى المراهقين
"في البداية تقولين «سألقي نظرة سريعة فحسب! »، لكنك في الحقيقة تمضين الوقت مسمرة إلى ما لا نهاية أمام شاشتك، تطّلعين على منشورات الجميع، وتفكرين في نفسك: «ما أجملهم! حياتهم في غاية الروعة». توهمك هذه المنشورات بأن الجميع يمضي وقتاً ممتعاً أكثر منك، وقد تشعرك أيضاً بالإحباط، لأنك تتساءلين: «ما خطبي؟ لماذا لا أستمتع بوقتي مثلهم؟» تذكّري أنّ الناس لا ينشرون سوى أفضل الأوقات التي يمضونها، وأن الحياة عبارة عن محطات نجاح وفشل.
تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين Pdf Editor
ارسل ملاحظاتك
ارسل ملاحظاتك لنا
الإسم
Please enable JavaScript. البريد الإلكتروني
الملاحظات
ب- أن الشباب الجامعي الذين يقضون اقل من ساعة في متابعة الأخبار من خلال شبكات التواصل إلى بنسبة ٤١٫٥% من إجمالي عينة الدراسة. لتصفح أو تحميل الدراسات: أضغط هنا المراجع Das, Biswajit, Sahoo, Jyoti shankav. Social Network Sites A Critical Analysis of Its Impact On Personal and Social Life. nternational Journal of Business and Social Science, Vol,, 14. July 2011 Khan, shahzad. (2012) of Social Network Websites or Students. Abasyn Journal of Social Science, Vol,, 2: 23 Tarq, Waqas, Mehboob, Madiha, Khan, M, Asfandyar, Faseeullh. (2012). The Impact of Social Media and Social Networks On Education and Students of Pakistan. IJCSI International Journal of Computer Science, Issue, Vol, 9, Issue, No, 3: 11. Foster, Callie Smith (2017). Twitter as a Platform for Engaging Political Dialogue: A Dialogic Theory Content Analysis of Donald Trump's General Election Campaign Twitter Feed, M. A. The University of Alabama. 2017: 55 pages; 10277489. سعود عيد العجمي "دور شبكات التواصل االجتماعي في بناء النقاش حول القضايا السياسية والاجتماعية بدولة الكويت، رسالة ماجستير غير منشورة ، جامعة القاهرة ، كلية الإعلام ، ٢٠١٥م.