نضيف اللحم المفروم للخليط السابق مع القشدة وبذلك تصبح السلطة جاهزة للتقديم. وصفة كرات اللحم الكيتونية
وصفات الكيتو دايت
لحم مفروم (بمقدار كيلو). ثوم (بمقدار 2 فص). جبن موتزاريلا (بمقدار نصف كوب). بقدونس مفروم (بمقدار 2 ملعقة). بيض (بمقدار واحدة). فلفل أسود (بمقدار نصف ملعقة صغيرة). زيت زيتون (بمقدار 2 ملعقة كبيرة). بصل (بمقدار حبة متوسطة). ثوم مفروم (بمقدار 2 فص). صلصلة طماطم (بمقدار كوب). توابل وملح (بمقدار ملعقة صغيرة الحجم. فلفل أسود (بمقدار ملعقة كبيرة). في البداية نقوم بمزج اللحم المفروم مع الثوم ونضع عليه الجبن والبقدونس. في وعاء كبير نضع الملح والفلفل والبيض على المزيج السابق ونشكله في هيئة كرات. نحضر مقلاة ونضعها على النار ونضيف الكرات حتى تطهى جيدًا مع التقليب. نقوم بإخراج الكرات من المقلاة ونضيف البصل في نفس المقلاة ونضع الثوم ونتركهم حتى يصبح لونهم ذهبي. بعد ذلك نضيف صلصلة الطماطم والتوابل ونقلب. نضيف كرات اللحم على الصلصة ونتركها لمدة ربع ساعة حتى تصبح الصلصلة متماسكة. وبذلك يصبح الطبق جاهز للتقديم وبالهناء والشفاء.
- وصفات الكيتو دايت للرجيم
- وصفات الكيتو دايت pdf
- وصفات الكيتو دايت ورلد
- أفضل مايكرويف (فرن كهربائي) لعام 2016
- افضل ماركة ميكرويف - ووردز
- أفضل مايكرويف (فرن كهربائي) لعام 2016 | المرسال
وصفات الكيتو دايت للرجيم
وصفات كيتو دايت
يرغب العديد من الأشخاص في معرفة وصفات كيتو دايت، لتحضيرها والاستمتاع بها خلال أتباع حمية الكيتو دايت دون الخروج عن الحالة الكيتونية، وذلك من خلال ضرورة احتواء جميع تلك الوصفات على نسب منخفضة من الكربوهيدرات بجانب نسب مرتفعة من الدهون والخضروات والبروتين لتصبح مناسبة تمامًا لتلك الحمية. حيث تعتمد حمية الكيتو دايت على الخفض من نسب الكربوهيدرات بشكل كبير والزيادة من نسبة الدهون لتعمل محل الكربوهيدرات في الجسم وتصبح مصدر الطاقة الرئيسي وبالتالي النزول في الوزن بشكل فعال وسريع وآمن تمامًا. ومن خلال مقالنا سوف نعرض لكم العديد من الوصفات المميزة والعالمية المناسبة تمامًا لنظام الكيتو دايت بجانب عرض جميع المكونات وطريقة التحضير الخاصة بتلك الوصفات بمواد غذائية متوفرة في جميع المنازل والسوبر ماركت لذلك تابع معنا. يوجد العديد من الوصفات التي يمكن تحضيرها والاستمتاع بها خلال أتباع نظام الكيتو دايت بشكل آمن دون الخروج عن الحالة الكيتونية وفيما يلي سوف نعرض لكم أبرز تلك الوصفات. وصفة الدجاج بالخرشوف والسبانخ للكيتو دايت
المكونات
زبدة (بمقدار ملعقة كبيرة). صدور دجاج مخلي من العظم (بمقدار 4 صدور).
يصل أحمر مقطع مكعبات (بمقدار 2 ثمرة). أوراق السبانخ (بمقدار 2 كوب). خرشوف مفروم (بمقدار كوب). فطر مقطع (بمقدار ربع كوب). جبن كريمي (بمقدار 1 كوب). مايونيز (بمقدار ثلاث أرباع كوب). قشدة (بمقدار ثلاث أرباع كوب). ثوم مفروم (بمقدار ربع ملعقة صغيرة الحجم). جبن موتزاريلا (بمقدار كوب واحد). جبن بارميزان (بمقدار ربع كوب). ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة). طريقة التحضير
في البداية نقوم بتقطيع صدور الدجاج إلى مكعبات. نحضر مقلاة كبيرة ونضعها على نار متوسطة ثم نضيف إليها الزبدة. نضع البصل على الزبدة حتى يتحول لونه إلى الذهبي ثم نضيف السبانخ والخرشوف ونقلبه جيدًا حتى تزبل السبانخ. ثم بعد ذلك نضيف الفطر ونضع الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. نحضر وعاء ونخلط الجبن والمايونيز ونضيف إليهم القشدة ومسحوق الثوم حتى يصبح الخليط ناعم. بعد ذلك نضيف الدجاج المطبوخ والموتزاريلا على الخليط. نقوم بسكب جميع المحتويات في صينية ثم ندخلها الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يحمر الوجه وبذلك يكون جاهزًا للتقديم. سلطات الكيتو دايت
يتواجد العديد من وصفات السلطات التي يمكن تناولها كوجبة رئيسية في نظام الكيتو دايت مثل ما يلي:
سلطة البيض للكيتو دايت
مكونات سلطة البيض الكيتونية
بيض (بمقدار 8 بيضات).
وصفات الكيتو دايت Pdf
حلويات كيتو دايت
يبحث العديد من الأشخاص عن وصفات حلويات كيتو دايت سهلة التحضير دون الخروج من الحالة الكيتونية، حيث يعد نظام الكيتو دايت يعتمد على التقليل من تناول المصادر التي تحتوي على الكربوهيدرات والاعتماد على المصادر الدهنية لتصبح مصدر الطاقة للجسم وبديلًا عن الكربوهيدرات، وقد يرغب العديد من الأشخاص في تناول الحلويات أثناء أتباعهم داخل نظام الكيتو دايت دون الخروج من الحالة الكيتونية وحدوث خلل بنسبة الكربوهيدرات المحددة لليوم. لذلك يوجد العديد من الوصفات السهلة والشهية للغاية يمكن تحضيرها في المنزل لتوافق نظام الكيتو دون حدوث أي خلل بالنسب المحددة ومن خلال مقالنا سوف نعرض لكم المزيد من المعلومات والكثير من الوصفات التي يمكن تحضيرها خلال ذلك النظام بكل سهولة من خلال استخدام بعض البدائل المتوفرة في كل مكان مثل دقيق اللون ودقيق جوز الهند والسكر الدايت بالإضافة إلى الشيكولاته الخام التي تعد صديقة نظام الكيتو لما تحتويه من نسبة منخفضة من الكربوهيدرات بالإضافة إلى فوائدها المتعددة التي تجعلها الخيار المثالي في تحضير الحلويات الكيتونية. هناك العديد من وصفات الحلويات التي يمكن إعدادها وتناولها خلال أتباع نظام الكيتو دايت دون الخروج من الحالة الكيتونية وفيما يلي سوف نقدم لكم بعض تلك الوصفات.
ضعي دقيق اللوز في وعاء، ثم أضيفي له الملح، والبيكينج باودر، والبيكينج صودا والسكر وقلبي. اخفقي البيض في وعاء آخر مع الفانيليا، وزيت جوز الهند والقهوة. أضيفي المكونات السائلة إلى المكونات الجافة وقلبي الخليط جيداً. بطني الصينية بورق الزبدة، ومن ثم ضعي الخليط على شكل كريات بواسطة الملعقة. زيني الكوكيز بالشوكولاتة، ثم ضعيه في الفرن لمدة ربع ساعة. أخرجي الكوكيز من الفرن واتركيها تبرد قليلاً، ثم أخرجيها ورتبيها في أطباق التقديم وقدميها. شوكولاتة الكيتو بزبدة الفول السوداني
يتوق معظم متبعي حمية الكيتو لتناول الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني ، والتي تحمل العديد من الفوائد للجسم، لذلك يمكنهم تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة، وتناولها في حال الرغبة. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة كبيرة من سكر ستيفيا. ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام. ملعقة كبيرة من الكريمة السائلة أو القشطة. ربع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. ضعي الزبدة والسكر في وعاء يمكن وضعه في المايكرويف وسخنيها لمدة نصف دقيقة. أضيفي الكاكاو والكريمة إلى الزبدة الذائبة، وقلبي المكونات جيداً. ضعي زبدة الفول السوداني في طبق التقديم، ثم اسكبي خليط الشوكولاتة فوقها.
وصفات الكيتو دايت ورلد
ضعي الشوكولاتة في الثلاجة وبرديها لمدة عشر دقائق، ثم قدميها. تشيز كيك كيتو بالفراولة
يعتبر التشيز كيك من الحلويات الغربية المنتشرة بكثرة في الدول العربية، والمعروف بأنه حلوى دسمة للغاية ومرتفعة من حيث السعرات الحرارية، إلا أن متبعي حمية الكيتو يستطيعون عمل تشيز كيك كيتو في المنزل بخطوات بسيطة. ثلثي كوب من دقيق اللوز. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. نصف كوب من الجبنة الكريمية. ربع كوب من كريمة الخفق. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. كوب من الفراولة المقطعة. اخلطي دقيق اللوز مع الزبدة في وعاء لحين الحصول على مزيج يشبه الرمل في قوامه. افردي المزيج في قالب التشيز كيك، وحاولي الضغط عليه لتشكيل طبقة متماسكة تشبه طبقة البسكويت. اخلطي الجبنة مع الكريمة والسكر والفانيلا لحين تكوين خليط كريمي. ضعي خليط الكريمة فوق طبقة الدقيق. ضعي قالب التشيز كيك في الثلاجة لمدة ساعتين حتى يتماسك، ثم زينيه بقطع الفراولة. قدمي التشيز كيك بارداً.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. بيضتان. ربع كوب من سكر ستيفيا. ملعقة كبيرة من الفانيليا السائلة. ملعقة صغيرة من البيكينج باودر. 50 غراماً من الشوكولاتة غير المحلاة. نصف كوب من حليب اللوز. طريقة التحضير
سخني الفرن على درجة حرارة 180°. امزجي البيكنج باودر مع دقيق اللوز، ثم أضيفي البيض، واخلطي المكونات جيداً. أضيفي الزبدة المذابة إلى المكونات وقلبي المزيج. أضيفي السكر والفانيليا وحليب اللوز، واخلطي حتى تحصلي على خليط كيك سلس متجانس. اسكبي الخليط في قوالب الكب كيك المدهونة مسبقاً بالزبدة، ثم وزعي الشوكولاتة على وجهها. اخبزي المافن في الفرن لمدة ثلث ساعة، ثم اتركيها لتبرد وقدميها. كوكيز الكيتو
يعتبر كوكيز الكيتو واحد من الوصفات الخفيفة والسريعة لتحضير بسكويت مخصص لمتبعي حمية الكيتو، إذ يتكون بالمجمل من دقيق اللوز المضاف له بعض المكونات. كوب إلا ربعاً من دقيق اللوز. ربع ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ربع ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. ظرفان من سكر ستيفيا. بيضة. ثلث ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. نصف ملعقة صغيرة من النسكافيه. ربع كوب من الشوكولاتة الخالية من السكر.
يسع الأواني والأطباق الكبيرة بشكل رائع، كما أن قوته تبلغ 1000 واط والتي تعمل بدورها على سرعة وسهولة عملية الطهي. صمم بشكل وحجم مناسب بحيث لا تجد صعوبة في إيجاد مساحة مناسبة له في المطبخ. صيانة فرن وميكرويف في نفس الوقت سهلة وبسيطة ويمكنك للفرد أن يفعلها بنفسه دون الحاجة إلى مساعدة من شخص آخر. شواية تزيل الصدأ تلقائيًا. طريقة التشغيل ميكروويف بلاك اند ديكر تعتبر من أسهل الطرق مقارنة بباقي الأجهزة. سعر أفران الغاز
أقل سعر له 3049. 00ر. س. أفضل مايكرويف (فرن كهربائي) لعام 2016 | المرسال. أعلى سعر 3049. س. الآن يمكنك شراء المنتج من خلال الرابط التالي. اقرأ أيضًا: أفضل فرن كهربائي مع مايكرويف بأحدث الأسعار الآن أونلاين
اقرأ أيضًا: أحدث اسعار الافران الكهربائية متوفرة الأن في الأسواق
بعد أن تحدثنا عن افضل فرن كهربائي للكيك والمعجنات، مع ذكر أهم التفاصيل الخاصة به، والقاء الضوء على الكثير من المميزات الخاصة بالميكرويف، وأهم المواصفات التي اعتمد عليها في تصميمه والذي صمم بشكل يلائم كافة الأذواق والاستخدامات، يمكنك أيضًا شراء أجهزة الكمبيوتر، والمكملات الغذائية، المعدات الرياضية، الأجهزة المنزلية، آلة تحضير السبريسو والقهوة وذلك من خلال احسبها ، كما يمكنك عند الشراء الاستفادة من كثير من العروض على العديد من المنتجات.
أفضل مايكرويف (فرن كهربائي) لعام 2016
افضل فرن كهربائي مع مايكرويف – عرب اورج
عرب اورج
»
منوعات
افضل فرن كهربائي مع مايكرويف
افضل فرن كهربائي مع مايكرويف لتسوية الطعام من حيث السعر والجودة والصيانة المتوفرة لهذه المنتجات، حيث أن جهاز الفرن أو الميكرويف من أفضل الأجهزة التي تبحث عنها الكثير من سيدات المنازل، فلابد من أن يتم اختيار هذه الأجهزة بعناية ودقة شديدة لأنها مهمة للغاية في المنازل حيث أنها تسهل عملية تحضير وتسخين الطعام بسهولة عن الأجهزة التي تعمل بالغاز. افضل ميكرويف وفرن مع بعض
فرن أليكتا الكهربائي:
هذا النوع من الأفران يتميز بأنه سهل الاستخدام وسهل التعامل معه، فسعة هذا الفرن تصل إلى 43 لتر. وقد يتميز بأنه يوفر إمكانية التسخين للطعام والقدرة على شوي الطعام بطريقة جيدة في وقت قياسي. كما أنه يحتوي على مجموعة من الاكسسوارات المميزة التي تتمثل في مقبض مخصص لفتح الباب ومزود بنافذة لمشاهدة الطعام أثناء التحضير. أفضل مايكرويف (فرن كهربائي) لعام 2016. قوة هذا الجهاز 2500 واط وهذا ما يجعله الأفضل من بين الأفران الكهربائية المتاحة. فهو مزود بأربع مفاتيح خاصة بالتحكم في درجة الحرارة مما يعمل على زيادة المميزات والإعدادات الموجودة داخل الفرن. أفضل فرن ومكيرويف مع بعض
شارب فرن وميكرويف: هو جهاز مزدوج مزود بقوة 220 فولت ولونه فضي ومزود ب1000 وات، كما أنه مزود بإمكانية التحكم الرقي ويضم 8 برامج مخصصة للطبخ وعمقه الداخلي 31.
افضل ماركة ميكرويف - ووردز
متوفر الفرن بسعر رخيص جداً ولكن في حال استخدامك كود خصم امازون الامارات سوف تشترية بمبلغ 417. 7 درهم اماراتي. 2- فرن كهربائي مع مشواه من جيباس
هذا أفضل فرن كهربائي مع مايكرويف سهل الاستخدام سعته تصل إلى 21 لتر، يتميز بقدرته الفائقة في تسخين الطعام وله فاعلية في شوي الطعام في وقت قياسي. كما أنه يحتوي على العديد من الملحقات الرائعة مثل مقبض للشواء وأخر للصينية الطعام وشوكة شوي. وتصل قوته 1300 واط به موقت يصل إلى 60 دقيقة تستطيع خلالها التحكم في درجة الحرارة متوفر بسعر 175 درهم اماراتي. 3- فرن ميكروويف من بلاك اند ديكر أفضل فرن كهربائي مع مايكرويف
فرن كهربائي متوفر في أمازون بسعر 217. 30 درهم اماراتي بسعة 20 لتر ذات لون أسود يحمل طراز MZ2010P-B5. وتم تصنيعه من الزجاج والألومنيوم العازل للحرارة وذلك يبين أمانه التام في الاستخدام. افضل ماركة ميكرويف - ووردز. أما عن مواصفاته يحتوي على 5 برامج طاقة متنوعة وموقت يصل لـ 35 دقيقة توزع خلالها الحرارة في جميع أنحاء الفرن. كما له مقابض مصنعة من الكروم للتحكم في مهام الفتح والغلق. 4- كينوود فرن كهربائي مع مشواه
فرن كينوود من أفضل فرن كهربائي مع مايكرويف تعرف بالجودة العالية له سعة كبيرة تصل لـ 45 لتر.
أفضل مايكرويف (فرن كهربائي) لعام 2016 | المرسال
مايكرويف من يوروستار
يمتاز هذا النوع بأنه ذا اللون الأسود وسعته 17 لتر ويعمل بقوة كهربائية 700 وات / الساعة لديه 6 مستويات مختلفة للحرارة لإعداد الطعام حسب درجة الحرارة المطلوبة لإعداد الطعام ، لدى هذا الجهاز باب زجاجي مقاوم للحرارة وتستطيع رب المنزل متابعة الطعام من خلاله دون أدنى مشكلة ، لديه خاصية إذابة الثلج بشكل مميز ، سهل الاستخدام وأيضا سهل في التنظيف بالفعل هو جهاز عصري ، وسعره في الأسواق 150 ريال سعودي.
اكتشف افضل ميكروويف ميكروويف شارب ميكروويف سامسونج أسعار الميكروويف ميكروويف lg ميكروويف فريش ميكروويف ال جى فرن ميكرويف افضل انواع الميكرويف.