2. تجنب التدخين
يسبب التدخين تهيج أغشية الأنف، مما يؤثر على الشعب الهوائية ويسبب انسدادها والتشخير بصوت مرتفع، لذلك لابد من الاقناع عن التدخين والحفاظ على صحة وسلامة الرئتين. 3. النوم بوقت كافي
لابد من إتباع نظام النوم الصحي، وعدم تعرض الجسم للاجهاد والتعب لفترة طويلة، وأخذ قسط بسيط من النوم، هذا يزيد من التعرض للتشخير بسبب كثرة تعب الجسم. ما هي الأكلات التي لا تزيد الوزن؟ – زيادة. 4. عدم تناول أطعمة دسمة قبل النوم
لا يجب تناول أطعمة دسمة قبل النوم مثل الألبان أو اللحوم وغيرها، وهى من الأطعمة التى تحتاج إلى عملية هضم شديدة، وتسبب التشخير عند النوم. 5. محاولة فتح القناة الأنفية
لابد من فتح القناة الأنفية عند التعرض للإصابة بنزلة برد من خلال تشطيف الأنف بماء ملحي قبل النوم، أو الاغتسال بماء دافئ. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ما هي الأكلات التي لا تزيد الوزن؟ &Ndash; زيادة
مشروبات لا تزيد الوزن
يتحدث الخبراء عن وجود بعض المشروبات التي يُمكن التعود على شربها دون القلق حول إمكانية أن تتسبب في زيادة الوزن، منها الآتي [١٦]:
الماء: يخلو الماء من أي سعرات حرارية، لكنه يُساهم في إتمام الكثير من العمليات الأيضية والفسيولوجية داخل الجسم ويطرد السموم أيضًا، كما يسهل الحصول عليه، وقد يكون من الأنسب التركيز على شربه بدلًا عن شرب المشروبات السكرية المليئة بالسعرات الحرارية. الشاي: ربطت الكثير من الدراسات بين شرب الشاي الأخضر والأسود وانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض؛ كالسكري وأمراض القلب والشرايين، كما أكدت دراسات أخرى على إمكانية أن يكون الشاي من بين المشروبات التي تُساهم في خسارة المزيد من الوزن بسبب احتوائه أصلًا على كمية لا بأس بها من الكافيين ومركبات أخرى. مشروب الزنجبيل: يتميز الزنجبيل بخواصه المضادة للالتهابات، ويمكن إضافته للماء الدافئ لتحضير مشروب ساخن ومفيد، لكن إضافة الكثير من السكر إلى مشروب الزنجبيل سيؤدي بالطبع إلى زيادة الوزن، وعلى أي حال تمكنت أحد الدراسات من الكشف عن إمكانية استعمال مشروب الزنجبيل لزيادة الشبع وتحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
الغد- ما الأطعمة التي يمكنك تناولها دون أن تخشى زيادة الوزن؟ هل نحرق فعلا مزيدا من السعرات الحرارية في الطقس البارد؟ وما سر فقدان الوزن؟
دعونا نبدأ بالسؤال الأول، إذ يمكنك الاستمتاع بتناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية دون قيود، لأنها ستساعدك على الشعور بالشبع دون زيادة احتمال اكتساب الوزن حتى وإن كان الحفاظ على قوامك يمثل هاجسا بالنسبة لك. ونقدم لك هنا أطعمة يمكنك أكلها دون أن تخشى البدانة:
1- الملفوف، الكوب المقطع يحتوي على 22 سعرا حراريا
2- البروكلي، الكوب المقطع يحتوي على 31 سعرا حراريا
3- القرنبيط، الكوب المقطع يحتوي على 27 سعرا حراريا
من شأن الملفوف والبروكلي والقرنبيط أن تساعدك على مكافحة الوزن الزائد، ولكن بالطبع لا ينبغي الاقتصار عليها فقط، وإنما يمكنك إضافتهما إلى أطباقك عدة مرات في الأسبوع، وذلك وفقا لتقرير في موقع "برايت سايد" الأميركي كما نقلت الجزيرة نت. 4- الكرفس
يحتوي الكرفس على 95% من الماء، وهو مفيد لإنقاص الوزن الزائد، كما أنه مدر للبول. 5- الباذنجان
الكوب المقطع الواحد من الباذنجان يحتوي على 20 سعرا حراريا، ولذلك ينصح بتناوله مشويا أو مخبوزا دون زيت، لذلك يمكنك الاستمتاع بتناول هذه الخضار اللذيذة دون أي قيود.
الفرق بين الدكر و الانثى:
بسبب التشابه الكبير بين الجنسين من ناحية الشكل الخارجي فان هذا الامر لا يتيح اي طريقة معينة للتمييز بين دكر المكاو القرمزي من أنثى ، لذلك و كمعظم الببغاوات كبيرة الحجم دائما ما يتم اللجوء إلى تحليل ال "DNA" لتكون النتائج قاطعة و مؤكدة بنسبة 100% اما في البرية فيتعمد علماء و مراقبي الطيور على السلوك كدليل اساسي على جنس الطائر و خاصة في موسم التكاثر إلا انها تبقى طريقة تحتاج إلى تتبع مستمر و دقيق. موسم التكاثر:
صورة لببغاء المكاو في عشه
قد يحدت موسم التكاثر في اي وقت في السنة اينما سنحت الظروف لذلك, لكن عادة ما يتم رصد عدة طيور تتكاثر في نفس الوقت إذ انه في المكسيك يحدث في شهر مارس ، أبريل في نيكاراغوا. أكتوبر/أبريل في كوستاريكا … حيث تبني هاته الببغاوات اعشاشها في تجاويف الاشجار على إرتفاع كبير حيث تضع الانثى مابين 3 إلى 4 بيضات ذات لون ابيض تستمر فترة حضنهم قرابة ال 24 يوما لتخرج الصغار من العش بعد مرور ما يصل إلى 3 اشهر على فقصها لكنها تبقى تحت رعاية الوالدين لما يصل إلى السنة او اكثر ريتما إعتمدت على نفسها بشكل كامل بحيث تصل الببغاوات القرمزية إلى مرحلة النضج الجنسي في ثلاث أو أربع سنوات من العمر.
ببغاء مكاو ابيض S500 فل كامل
[٦]
الببغاء الرمادي الإفريقي
هو ببغاء متوسط الحجم، ويصل طوله إلى 33 سم، ويتميز بألوانه الرمادية المتفاوتة، وذيله المغطى بالريش الأحمر، كما يتميز هذا الببغاء بقدرته على تقليد ما يزيد عن 1000 كلمة مع ربط هذه الكلمات بمعانيها؛ أي يُمكن لهذه الببغاوات التواصل مع أصحابها. إبداعي ، ببغاء ، صورة ظلية ، مكاو ، ببغاوات ، كونتور ، كارتون ، ببغاء png. [٦]
ببغاء الأمازون
هو ببغاء كبير الحجم، يصل طوله إلى 38 سم، ويتميز هذا النوع بريشه ذو اللون الأخضر، وله أكثر من 15 نوع تختلف بألوان رؤوسها، كما يتميز ببغاء الأمازون بأنّه الأكثر شهرة بين الطيور لقدرته على امتلاك أصوات واضحة جدًا ومهارات نطق دقيقة. [٦]
ببغاء الأمازون ذو مؤخرة العنق الصفراء
هو ببغاء كبير الحجم يصل طوله إلى 38 سم، ولونه أخضر وأصفر، ومتوهج في مؤخرة العنق، ويُعد ّأكثر أنواع الأمازون الذي يُفضل الحديث، ويصبح الكثير من هذا النوع ببغاوات تجيد الغناء. [٦]
ببغاء إكليكتوس
هو ببغاء كبير الحجم يصل طوله إلى 35 سم، ويتميّز بأنه من أكثر الببغاوات جمالًا بسبب ألوانه المتميزة؛ إذ يتكون جسم الذكر من اللون الأخضر، بينما يتلون رأسه بالأزرق والأحمر والأصفر، في حين يكون لون جسم الأنثى أحمر مع أرجواني وأزرق وبعض الأصفر، ويتمتع ببغاء إكليكتوس بقدرته على الكلام وتقليد أصحابه.
اعرف اكثر | 7 معلومات رائعة عن ببغاء المكاو الأزرق والأصفر! - YouTube