يحدث تمزق العضلات نتيجة رفع الأثقال المفاجئ أو أثناء ممارسة الرياضة أو أثناء أداء مهام العمل. في مقالنا اليوم نتعرف على علاج التمزق العضلي وأسبابه وأعراضه وعلاجه ونصائح للوقاية منه. تمزق العضلات
يحدث تمزق العضلات بسبب شد او تمزق العضلات أو الأوتار التي تربط العضلات بالعظام. قد تتمزق جزء من العضلة أو كل الألياف العضلية أو قد يحدث تمزق للأوتار المرتبطة بالعضلة. قد يؤدي تمزق العضلات إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة، مما يسبب نزيفًا موضعيًا أو كدمات وألمًا ناتجًا عن تهيج النهايات العصبية في المنطقة. أعراض تمزق العضلات
تشمل أعراض إجهاد العضلات ما يلي:
تورم أو كدمات أو إحمرار بسبب الإصابة. ألم عند الراحة. ألم عند استخدام العضلة المصابة أو المفصل المرتبط بتلك العضلة. ضعف العضلات أو الأوتار. ألم حاد ومفاجئ في موضع التمزق. عدم القدرة على تحريك العضلة. الكدمات أو تغير في لون الجلد. التورم والانتفاخ. تصلب العضلات. الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب
إذا كنت تعاني من تمزق شديدة في العضلات أو إذا لم تتحسن الأعراض بعد الراحة لمدة 24 ساعة، يجب عليك عندها استشارة الطبيب، وتشمل الأعراض الطارئة التي يجب عليك الذهاب فورًا إلى الطبيب بعد ملاحظتها ما يلي:
إذا سمعت صوت فرقعة مع الإصابة.
علاج التمزق العضلي في الكتف
علاج التمزق العضلي في المنزل
ينصح باتباع هذه العلاجات المنزلية لتخفيف الألم والتورم والالتهاب:
يجب أن يتجنب المصاب استعمال العضلة المصابة لعدة أيام بعد الإصابة ولكن يجب تحريكها بعد يومين بشكل خفيف لتجنب ضمور العضلات. استخدام كمادات الثلج والكمادات الساخنة بالتبادل. يفضل البدء أولاً بكمادات الثلج لتجنب زيادة التورم أو الألم. ملاحظة: لا ينبغي استخدام كمادات الثلج أو الحرارة على الجلد المكشوف. استخدم دائمًا غطاءًا وقائيًا مثل منشفة بين الثلج الجلد. تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات NSAIDS لتقليل الألم وتحسين قدرتك على الحركة. رفع العضلة المصابة أعلى من مستوى القلب في الأيام الأولى للإصابة، قدر الإمكان، لتقليل التورم.. قم بإزالة جميع الملابس الضيقة المحيطة بالعضلة المصابة. يمكنك لف العضلة المصابة بضمادة ضاغطة لتوفير الدعم وتقليل التوتر. لا ينصح بأداء الأنشطة التي تزيد من آلام العضلات حتى يتحسن الألم بشكل ملحوظ
العلاج الطبي
يقوم الطبيب بتحديد مدى إصابة العضلات والأوتار ومن خلال نتيجة الفحص، يقوم الطبيب بتحديد العلاج المناسب لك من خلال:
وضع دعامة أو جبيرة لمساعدة العضلة على الشفاء.
علاج التمزق العضلي في الساق
علاج التمزق العضلي في الساق وأسبابه ودرجاته
علاج تمزق عضلات الساق وأسبابها ومداها. في الوقت الحاضر ، يُلاحظ أن لدى الناس رغبة متزايدة في الانخراط في جميع أنواع الرياضة ، وخاصة فئة الشباب ، وذلك لما للرياضة من تأثير إيجابي على صحة الإنسان ، ولكن يجب ممارسة الرياضة وفقًا للقواعد العلمية الصحيحة والمكتسبة. مبادئ تحت إشراف متخصص. مؤهل مع العلم بكل تفاصيل هذه الرياضة. لتجنب إصابات العضلات التي تكون مؤلمة بالطبع وتتطلب فترة نقاهة قصيرة. نظرا لأهمية هذا الموضوع لكثير من الشباب ، نقدم لكم اليوم على موقعنا على الإنترنت مقالة موسعة عن علاج تمزق عضلات الساقين. هل سبق لك أن تعرضت لتمزق عضلي؟ هل تريد أن تعرف عن العلاج؟ برجاء قراءة هذا المقال علاج تمزق عضلة الفخذ وأسبابه وطرق علاجه. علاج تمزق عضلة الساق وسببها ودرجتها
يستغرق التمزق العضلي فترات زمنية مختلفة ويختلف حسب حجم العضلة المصابة ونوع الإصابة التي حدثت لتلك العضلة ، ولهذا السبب خصصنا هذه المقالة لعلاج التمزق في عضلة الساق لأنها واحدة من أشهر إصابات العضلات التي تصيب الرياضيين ، وخاصة من يذهبون إلى صالات رياضية تسمى "الجيم" أو من يحبون كرة القدم بعد الانتشار الساحق للملاعب المصغرة في جميع أنحاء البلاد ، ونفردنا بالساق دون باقي الجسد بسبب الكتلة العضلية الضخمة التي تحتويها ، لذا فهي أكثر عرضة للتمزق العضلي من غيرها.
علاج التمزق العضلي في الظهر
الراحة غير الكافية وبالتالي لا تستطيع العضلات الحصول على الوقت الكافي للتخلص من المواد السامة ونتائج التمثيل الغذائي. بعض أنواع الأعمال التي تتطلب وضعية معينة من الجسم لفترة طويلة مثل العمل المكتبي. الآن سوف نتحدث عن أعراض تمزق العضلات التي يجب البحث عنها وهي:
الشعور بألم شديد في مكان العضلة مما يعيق أي حركة على مستوى هذه العضلة. شدة الألم تعتمد على الدرجة. ارتفاع شديد في درجة حرارة منطقة العضلات. انتفاخ وتورم في منطقة العضلات. ضعف شديد في العضلات. تلون المنطقة المصابة نتيجة النزيف من الأوعية الدموية. كيفية علاج تمزق عضلات ساقك
ننتقل الآن للحديث عن موضوعنا الرئيسي وهو كيفية علاج تمزق عضلة الساق ، حيث توجد بعض الاحتياطات الواجب اتخاذها لتجنب هذه التمزقات العضلية في المقام الأول وهي:
نم 6 إلى 8 ساعات في اليوم. اشرب كمية كافية من الماء يوميًا ، ما يعادل 2-3 لترات يوميًا. انتبه إلى التغذية السليمة التي تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الرياضي. إحماء كافٍ ومناسب قبل أي نشاط رياضي. احصل على التبريد الكافي بعد الانتهاء من التمرين. تخلص من الوزن الزائد والسمنة قدر الإمكان. هل تريد معرفة الفرق بين آلام الأعصاب وآلام العضلات؟ هنا عزيزي القارئ ، تقدم لك هذه المقالة الفرق بين آلام الأعصاب وآلام العضلات ، وأعراض كل منهما وعلاجه.
علاج التمزق العضلي بالاعشاب
مشكلات في القلب مثل النوبة القلبية. ومشكلات في الجهاز الهضمي. مشكلات في الرئة مثل فرط ضغط الدم الرئوي. الهربس النطاقي. نوبات الهلع. أسباب التمزق العضلي الصدري
يوجد عديد من الأسباب التي تؤدي إلى التمزق العضلي الصدري، ومنها:
السقوط. الإرهاق العضلي. الإصابات الرياضية الناتجة عن التحمل المفرط. عدم كفاية الإحماء قبل التمرين. ضعف المرونة أو التكيف الرياضي. الكحة الشديدة. رفع الأثقال. وضع الذراع فوق الرأس لفترات طويلة. إصابات نتيجة تصادم مثل الحوادث. إصابات بسبب عطل في الأجهزة. حمل الأثقال أثناء لف الجسم. أعراضه
يعاني المصابون بالتمزق العضلي الصدري عدة أعراض أهمها:
ألم حاد أو مزمن. ألم يزداد مع حركة الصدر وحركة الجزء العلوي من العمود الفقري. وألم يزداد سوءًا في أثناء الكحة والتنفس العميق والعطس. ألم في الجزء العلوي من الظهر. تيبس وألم في جدار الصدر. تورم. تشنجات عضلية. شدّ عضليّ. كدمات. يجب طلب الرعاية الطبية العاجلة في حالة مصاحبة تلك الأعراض أي من الأعراض الآتية التي تصاحب النوبة القلبية، مثل:
فقدان الوعي. الدوار. التعرق. النوم. الحمى. صعوبة التنفس. الأشخاص الأكثر عرضة للتمزق العضلي الصدري
يعد كبار السن الفئة الأكثر عرضة للتمزق العضلي الصدري بسبب السقوط.
تمارين العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لمساعدتك على التعافي. نصائح للوقاية من تمزق العضلات
تساعدك النصائح التالية على تجنب تمزق العضلات:
ممارسة تمارين التمدد والإحماء قبل ممارسة التمارين الشاقة. الحفاظ على الوضعيات الصحيحة أثناء أدائك لمهامك اليومية. خسارة الوزن الزائد لدى المصابين بالسمنة. في معظم الحالات ومع العلاج المناسب يتعافى معظم الأشخاص تمامًا من إجهاد العضلات ويتمكنوا من العودة إلى حياتهم اليومية سريعًا. المصدر
Muscle Strain.
العمانية – أثير
أكدت وزارة النقل والاتصالات اليوم في بيانٍ لها إلى أن العمل متواصل في تطبيق نظام ضبط الحمولات الزائدة للشاحنات على شبكة الطرق بالموازين المتنقلة للشاحنات وذلك بالتعاون مع شرطة عمان السلطانية. محطة الوزن المحورية - ويكيبيديا. وأوضح البيان بأنه سيتم العمل على إنشاء عدد من محطات وزن الشاحنات الثابتة على إزدواجية طريق بدبد ـ صور وطريق الباطنة السريع وطريق أدم ـ ثمريث وجاري أيضًا التوسع من خلال تعزيزعدد الموازين المتنقلة. وذكر البيان الصادر عن وزارة النقل والاتصالات أن الحمولات الزائدة للشاحنات تؤثر على شبكة الطرق سلبًا على العمر الافتراضي لطبقات الرصف والمنشآت الخرسانية وحيث أن سلامة مكونات الطرق والحركة المرورية عليها أمر ضروري فأنه تم وضع موازين متنقلة لضبط الأوزان الزائدة عن المسموح به على الطرق حيث توضح الإحصائيات لدى الوزارة وجود تراجع في نسبة المخالفين ولا يزال عامل التدرج في الوزن بنسبة 25% معمول به وجاري حاليا الدراسة والنظر في تطبيق الاوزان بدون عامل التدرج. وأضاف البيان أن العمل جارٍ من قبل الوزارة على دراسة استخدام الأساليب العلمية والتكنولوجيا المتطورة لإدارة ومراقبة وصيانة أصول شبكة الطرق من خلال مشروع نظام إدارة الطرق كما أن الوزارة مستمرة في المحافظة على شبكة الطرق وتحقيق سلامة مستخدميها بالتنسيق مع شرطة عمان السلطانية، وجاري إيجاد الآلية المناسبة للحد من الشاحنات (القلاب) ذات المحور الثلاثي.
مباني «وزن الشاحنات» في السالمي والمطلاع ... جرحٌ في خاصرة المال العام ومرتعٌ للمتسكعين - الراي
تاريخ نشر الخبر: 2021/06/15 - 9:33 ص
جريدة الناصرية الالكترونية:
اعلنت الحكومة المحلية في ذي قار، الثلاثاء، بأن وزارة الاسكان والاعمار بطور تحليل العطاءات لغرض احالة محطات وزن الشاحنات في المحافظة الى الاستثمار. وقال معاون المحافظ لشؤون التخطيط غسان حسن، في حديث لوكالات محلية، ان "وزارة الاسكان والاعمار الان في طور تحليل العطاءات المقدمة لغرض استثمار محطات وزن الشاحنات في محافظة ذي قار". واضاف ان "الايام المقبلة سيتم خلالها احالة المحطات للمستثمرين لغرض تشغيلها عند مداخل المحافظة"، مبينا ان "محطات الوزن ستعمل على مراقبة الحمولات الزائدة على الطرق السريعة من قبل اصحاب الشاحنات والتي تؤدي الى احداث اضرار بالغة في الطرق اضافة الى الخسائر المادية والبشرية التي تسببها هذه الاضرار". مباني «وزن الشاحنات» في السالمي والمطلاع ... جرحٌ في خاصرة المال العام ومرتعٌ للمتسكعين - الراي. ولفت حين الى ان "المحطات ستعمل بطريقة حديثة الكترونية وسريعة ولا تسبب اية عرقلة او زخم مرورية على الطريق، ودعا اصحاب الشاحنات ذات الحمولات الكبيرة الالتزام بالقوانين والضوابط التي تحدد الحمولات حفاظا على الطرق العامة". لمتابعة أخر الاخبار يمكنكم تحميل تطبيق جريدة الناصرية الالكترونية على هواتف الاندرويد،
تحميل التطبيق
x اشترك الآن في خدمة الـ Telegram لمتابعة الأخبار أول بأول اشترك
محطة الوزن المحورية - ويكيبيديا
وأوضح البيان بأن هناك علاقة طردية بين زيادة عدد الشاحنات والذي يصاحبه زيادة في تطور شبكة الطرق، وقد أثبتت جدوى وفاعلية تطبيق الأوزان في المحافظة على العمر الافتراضي لشبكة الطرق على المدى البعيد، وتقليل كلفة صيانتها. وأكد بيان الوزارة أن الطرق الحالية التي تم انشاؤها تتحمل الحركة المرورية والأوزان المحددة للشاحنات حسب ابعاد وأوزان الحمولات المحورية والاجمالية المحددة في قانون المرور وقانون النقل البري ولائحته التنفيذية فأنه لا توجد خطة لدى الوزارة في الوقت الراهن لإنشاء طرق خاصة للشاحنات.
الأوزان المحورية - مواصلات الإمارات
محطة الوزن المحورية أو محطات مراقية الوزن (بالإنجليزية: Weigh station) هي محطات مراقبة الهدف الأساسي من إنشاءها هو الحد من الحمولات الزائدة وما يمكن أن تسببه على الطرق والطرق السيارة من خسائر مادية وبشرية، حيث تؤثر سلبا على شبكات الطرق من الجسور وغيرها من البنية التحتية الطرقية، وتؤدي إلى احداث أضرار بالغة في الطرق. وتجبر محطات مراقية الوزن سائقي الشاحنات ذات الحمولات الكبيرة والتجار ومستثمري النقل إلى الالتزام بالقوانين والضوابط التي تحدد الحمولات المعمول بها في دولة ما، وذلك حفاظا على البنية التحتية العامة وسلامة المواطنين والمسافرين والساليكن من مستعملي هذه الطرق لما قد تسببه من مخاطر وأضرار وحوادث مرورية تودي بأرواح المواطنين كلما تم مخالقة قوانين الوزن في إطار قوانين السير المعمول بها. محطات الوزن المتطورة المقاييس القديمة لمحطات مراقبة الوزن، تتطلب توقف الشاحنات لقياس الوزن في محطات الوزن المحورية. بينما محطات الوزن الحديثة والمتطورة تعمل بطريقة حديثة حيث يتم مراقبة الحمولات بطريقة إلكترونية وسريعة لا تسبب أي عرقلة أو تكدسات أو ازدحامات مرورية على الطرق التي تراقبها، وغالبا ما يكون التنبيه بأضواء الإشارة التي تدل إذا كان السائق قد تخطى الون المسموح به قانونيا، حيث يجب توقق الشاحنة للتفتيشات إضافية وتدقيق المخالفة، واتخاذ إجراء سحب بعض الحمولة للاستمرار أو السماح لهم بالعودة إلى طريق يسمح بمرور الوزن الذي تم قياسه.
نعمل يدًا بيد مع وزارة النقل لسلامة الطرق، وذلك للحفاظ على سلامة المواطنين والمقيمين المارين عليها عبر قياس وزن الشاحنات والتعرف على أبعادها، وذلك بغرض دراسة إمكانية مرورها بسلام على الطرق، ودون أن تتسبب في أي مشكلة مرورية أو حوادث تعرض المواطنين للخطر، حيث ترفض أي شاحنة تخالف المقاييس ونمنعها من اجتياز الطرق السريعة. ونمارس هذا النشاط من خلال اثنين من محطات الوزن الموجودتين في كل واحدة من المدن الصناعية ومدن الخرسانة والإسفلت، حيث نراعي ونراقب عن كسب ما يرد ويصدر من الكميات الخارجة من المصانع، وهذا من شأنه أن يخدم أفراد المجتمع الذين يستحقون أن نحافظ على جودة المنتجات والمصنوعات المُقدمة إليهم. تتميز محطات قياس وزن الشاحنات الخاصة بنا بوجود أحدث الأنظمة التكنولوجية، والتي تمرر الشاحنات على الميزان بكفاءة ونظام وسرعة ودقة، ما يسعف وقت أصحابها، ويضمن لهم عمليتي دخول وخروج سلسة بعد أن تتم عملية الفرز والتقرير الضروري بشأن كل شاحنة.