انعدام الدماغ: أي يولد الطفل بدون أجزاء من الدماغ والجمجمة. علاج نقص فيتامين ب ١٢
يقوم علاج نقص فيتامين ب 12 بشكل رئيسي على سد حاجة الجسم لهذا الفيتامين، وإعادة مستوى فيتامين ب 12 إلى طبيعته، وذلك عبر عدة طرق، وهي: [6]
أخذ مكملات فيتامين ب 12، على شكل أقراص أو حقن. تناول المزيد من اللحوم و الحليب واللبن و البيض. تناول الخضار الورقية الخضراء والحمضيات و الخبز والحبوب المدعمة. الوقاية من نقص فيتامين ب ١٢
هناك مجموعة النصائح، تساعد في الوقاية من نقص فيتامين B12، وتشمل: [6]
اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل. التوقف عن شرب الكحول. استشارة الطبيب لاستبدال الأدوية التي تؤثر سلباً على فيتامين ب12. الحصول على فيتامين ب12 من مصادره الطبيعية مثل منتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم والدواجن. ما هي الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب 12؟
تعتمد حاجة الجسم اليومية من فيتامين ب 12 على العمر بشكل أساسي، وتنقسم على الشكل الآتي: [2]
حاجة الجسم اليومية من فيتامين B12
رضيع - 6 أشهر
0. 4 ميكروغرام
7 - 12 شهر
0. 5 ميكروغرام
1 - 3 سنين
0. 9 ميكروغرام
4 - 8 سنين
1. نقص فيتامين ب ١٢ أسبابه وكيفية علاج المشكلة - موقع بابونج. 2 ميكروغرام
9 - 13 سنة
1. 8 ميكروغرام
14 وما فوق
2.
الاثار الجانبية لزيادة فيتامين ب 12 - مجلة هي
وبعد استقرار مستوى الفيتامين ب12، يمكنك إما متابعة الدواء الذي تحصلين عليه أو التأكد من القيام ببعض التعديل على نظامك الغذائي الصحي والحصول على هذا الفيتامين من بعض الأنواع من الأطعمة التي تتضمن: اللحوم التونا الحبوب الكاملة السلمون منتجات الألبان والحليب. لذلك، ومن أجل الوقاية من نقص مستوى الفيتامين ب12 في الجسم، تأكدي من تناول هذه الأطعمة بانتظام ومن الحصول على والنسبة المناسبة يومياً. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي فوائد فيتامين سي للوجه وللبشرة!
نقص فيتامين ب ١٢ أسبابه وكيفية علاج المشكلة - موقع بابونج
التهاب اللسان وتقرحات الفم: من أكثر اعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعاً، هو التهاب اللسان وتغير لونه وشكله، حيث يصبح أحمر ومتورم، ويؤثر سلباً على طريقة تناول الطعام والتحدث، كما قد يؤدي إلى حدوث تقرحات في الفم ، ووخز باللسان، والإحساس بالحرقة والحكة في الفم. نقص فيتامين ب ١٢ يسبب دوخه: قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم، وبالتالي ستشعر بضيق في التنفس ودوار قليل، خاصةً عندما تجهد نفسك. اضطراب الرؤية: أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها، ويؤدي إهماله إلى تلف العصب البصري. تغيرات في المزاج: تؤدي المستويات العالية من الهوموسيستين الناتجة عن انخفاض مستويات فيتامين ب 12 إلى حدوث تلف في أنسجة المخ، ما يؤدي إلى تداخل الإشارات الصادرة والواردة إلى دماغك، ما يسبب تغيرات في المزاج. ارتفاع درجة الحرارة: وهو من الأعراض النادرة جداً. تساقط الشعر: يعتبر نقص فيتامين ب ١٢ وتساقط الشعر من الأعراض الشائعة لنقص ب12، فعندما لا يكون هناك ما يكفي من فيتامين ب 12 في الجسم ، تتوقف الخلايا عن التكاثر، ومن ضمنها الخلايا داخل بصيلات الشعر، وبالتالي توقف نمو الشعر وتساقطه. الصداع: عندما تصاب بفقر الدم نتيجة نقص فيتامين ب 12 فإنك ستعاني من مجموعة اعراض وهي: التعب والخمول والشعور بالإغماء و ضيق التنفس وصداع وخفقان القلب وتغير في حاسة التذوق وفقدان الشهية وطنين في الأذنين، لذا فإن نقص فيتامين ب ١٢ يسبب الصداع.
٤ ميكرو غرام يومياً من الفيتامين ب12. عادة لا يحصل النباتيون حتى لو كانوا يأكلون البيض والحليب ومشتقات الألبان وبعض الحبوب الحاوية على كميات قليلة من فيتامين ب١٢؛ على نصف الكمية الموصى بها واللازمة للحفاظ على جسم سليم. في النهاية.. فيتامين ب١٢ ضروري لحياة سليمة وسعيدة، وباتخاذك عادات غذائية بسيطة ومتوازنة تستطيع أن تحافظ على جسم سليم وصحة مميزة، شاركنا رأيك بهذا المقال من خلال التعليقات.
المشاركات: 3, 881
تغطية مميزة,, شكراً لكم لجنتنا الاعلامية
°•.?. : G ooD ByE:.?. •°
06-09-2006, 03:24 PM
# 3
تاريخ التسجيل: Jul 2003
المشاركات: 924
مشكور على المعلومات
ما قصرت..
أحد المسئولين في جامعة القصيم يقول راح يكون عندنا مؤتمر راح يستضيفون ضيوف من دول الخليج
وبيستأجرون للضيوف بفندق موفنبيك
06-09-2006, 03:29 PM
# 4
تاريخ التسجيل: May 2003
البلد:. buraydahcity. فندق موفنبيك بريدة وقائد مركبة ينقذه. المشاركات: 3, 435
لم لم تصورون في الداخل..
على العموم تشكرون على ذلك..
بارك الله في جهودكم
__________________.. لا إله إلا أنت سبحانك إنا كنا من الظالمين..
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك..
استغفر الله وأتوب إليه..
07-09-2006, 03:30 AM
# 5
تاريخ التسجيل: Jul 2006
البلد: الحبيبه بريدة
المشاركات: 251
صور رررائعة
جزاكم الله الف خير
ممكن صور من الداخل
ويكون الاعلان اجمل
من اجلك يا بريدة
مع تحــ الصديق ـــــياتي
يمنع البريد الإلكتروني.
فندق موفنبيك بريدة بـ17 مليون ريال
وستجدون في دليل فنادق بريدة هذا افضل خيارات السكن وأكثرها مُلائمة من حيث السعر وجودة الخدمة.. اقرأ المزيد ما هي افضل منطقة قريبة من المطار مُوصي بها للسكن في بريدة؟ تُعتبر منطقة المليداء من افضل المناطق القريبة من مطار الأمير نايف بن عبد العزيز الدولي. مقالات قد تهمك ايضاً في بريدة:
افضل 4 اماكن سياحية في بريدة السعودية
افضل 7 فنادق في بريدة موصى بها
افضل 7 شقق فندقية في بريدة مجرّبة
افضل 7 من شاليهات بريدة الموصى بها
افضل 5 من مولات بريدة التي ننصح بزيارتها
افضل 3 منتجعات في بريدة موصى بها
يقع الفندق على بعد 2. 6 كم من بحيرة الإسكان، أما مطار الأمير نايف فيبعد عنه مسافة 29 كم، كما يتيح الفندق خدمة الصراف الآلي في الموقع. اقرأ تقريرنا عن فندق جولدن توليب بريدة
حاز الفندق على تقييمات رائعة من حيث الموقع، وتقييمات جيدة من حيث النظافة، الراحة، طاقم العمل، والمرافق. فندق راديسون بلو بريدة
يُعتبر من افضل فنادق بريده والذي يقع على بعد مسافة 4. 0 كم عن مول العثيم، ومطار نايف بن عبدالعزيز الدولى هو الأقرب. يوفر الفندق مسبح خارجي، مركز رياضي، وغرف لغير المدخنين، ويقدم خدمة تحويل العملات، كما يوفر موقف مجاني خاص بالسيارات. نال الفندق على تقييمات جيدة جدًا من حيث النظافة، الراحة، طاقم العمل، الموقع، الإفطار والمرافق. افضل فنادق بريده 3 نجوم
ايوا اكسبريس بريدة
يُعد فندق ايوا اكسبريس من افضل فنادق بريده حيث يوفّر مركز للياقة البدنية، ساونا، مكتب استقبال على مدار 24 ساعة، وغرفة خالية من مسببات الحساسية. فندق موفنبيك بريدة بـ17 مليون ريال. تبعد حديقة الملك خالد عن الفندق مسافة 2. 5 كم، ويقع متحف بريدة على بُعد 2. 1 كم، بينما يبعد مطار الأمير نايف بن عبدالعزيز الدولي عن الفندق مسافة 30. 4 كم. خُلاصة تقييمات الزوّار العرب
حصل ايوا اكسبريس أحد افضل فنادق بريده الفخمه على تقييمات رائعة في كلِ من:
الموقع، النظافة، الراحة، القيمة مُقابل المال، وطاقم العمل.