فالنوم بعد الأكل قد يسبب ارتجاع بالمريء، وقد يتسبب بالسمنة لأن الطعام لا يتم هضمه مما قد يترتب عليه الاصابة بالإمساك، وقد يتسبب بضيق في التنفس بسبب ضغط الطعام الغير مهضوم على الرئتين. كما يؤدي الى اصابة أجزاء معينة من الجسد بالترهلات، والسبب هو تراكم الدهون بالجسم بسبب عدم حرق السكريات بعد وجبة العشاء والنوم مباشرة. الرياضة بعد الاكل بكم ساعة. لتجنب كل الأضرار السابقة، يجب أن يأكل الشخص ثم يظل مستيقظ حتى يتم هضم هذا الطعام، لمدة ثلاث ساعات على الأقل، وبعدها يستطيع أن ينام دون حدوث أي مشاكل للجهاز الهضمي. تناول الفاكهة بعد الأكل
تحتوي الفاكهة على سكريات طبيعة، وفيتامينات، ومعادن، مفيدة جداً لجسم الإنسان، وتقوي من جهاز مناعته. إلا أنه يجب مراعاة الوقت المناسب لتناول الفاكهة، لأن تناولها في وقت غير مناسب يؤدي لحدوث نتائج عكسية وأضرار بالجسد. تناول الفاكهة مباشرة بعد تناول وجبة دسمة يضر بالجسم، لأن هضم الدهون يتم من خلال إنزيم البيتالين، والتي تعمل الفاكهة على إيقافه فجأة، فيحدث خلل بعملية الهضم. ويحتاج هضم الأطعمة الدسمة الى وقت أطول من هضم الأطعمة السهلة، فيؤدي تناول الفواكه بعدها مباشرة الى ارتباك في المعدة، وقد تحدث انتفاخات بالبطن والمعدة.
- الرياضة بعد الاكل بكم ساعة
- المشي بعد الأكل ضرورة حتمية - دار الامارات
- بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام..
- موقع إسرائيلي يقدم مشاهد جنسية بين عرب ويهود لنشر السلام | دنيا الوطن
- ممثلين كوريا المسلمين | جدني
- ممثلين كوريين مسلمين - YouTube
- دجاج مقلي مدى الحياة لرياضيين كوريين ظفرا بذهبيتين في أولمبياد بكين | رياضة 365 | موقع رياضي متكامل ، مواعيد واخبار ونتائج المباريات
- 5 من مشاهير كوريا مؤكد أنهم مسلمين !! - YouTube
الرياضة بعد الاكل بكم ساعة
Likes Followers Subscribers Followers
سياسة الخصوصيه
سياسة الاستخدام
من نحن
اتصل بنا
Publisher - مدونة للمرأة والأسرة العربية يواكب الموقع قضايا وهموم المرأة والأسرة العربية
الرئيسية
صحة
جمال
مطبخ
وصفات
الحمل والولادة
أزياء
طفلك
نظام الكيتو دايت
الرئيسية الاكل بعد الرياضة بكم ساعة
علامة التصفح
أفضل الأطعمة الخفيفة عند ممارسة الرياضة
Hoda Mohamed
يناير 21, 2021
نذكر إليكم اليوم أفضل الأطعمة الخفيفة عند ممارسة الرياضة والرغبة في إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق. والرياضة من…
المشي بعد الأكل ضرورة حتمية - دار الامارات
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى المواضيع الأخيرة منتدى الاحبة منتدى الاسرة التغذية والصحة BELHADJ Admin عدد المساهمات: 133 تاريخ التسجيل: 02/08/2010 الموقع: بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين بعدالافطار ممنوع النوم.. والمشي.. والاستحمام.. بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام... يجف الحلق ونشعر بالعطش الشديد وبقليل من الجوع. الصيام مع الحرارة والرطوبة صعب،والاصعب الا نقلع عن عاداتنا السيئة بعد الافطار، وبعضها عادات تحمل بين طياتها شبح الامراض. المركز الفرنسي للعلوم والتغذية اكد على حقائق مهمة يجب اتباعها وتجنب بعض الامور والاقلاع عن بعض العادات بعد الاكل مثل "المشي" بعد تناول الافطار مباشرة اعتقادانه يساعد على الهضم فقد ثبت أنه غير صحي ولايساعد في الهضم بل على العكس يزيد من الارهاق البدني. ويعوق عمل الجهاز الهضمي. ويمنع هضم الطعام بشكل جيد واستخلاص البروتينات الكاملة من الطعام وذلك لان الدم الذي يساعد في عملية الهضم يخرج من المعدة ليتوزع في جميع اجزاء الجسم. وبذلك تصاب المعدة بخمول ولا تؤدي وظيفتها على النحو الامثل وتتفاقم المشكلة إذا كان الافطار دسماً أو به كمية كبيرة من اللحوم،حيث قد يتطور الأمر لعسر هضم أو تلبك معوي ومن الاخطاء الاخرى الشائعة فك الحزام أو خلع البنطلون بعد الأكل مباشرة لاتاحة الفرصة للمعدة للتمدد والقيام بدورها بسرعة دون ضغوط.
بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام..
ويُنصح أيضًا بالمشى بوتيرة سهلة إلى معتدلة بعد وجبات الطعام، حيث إن زيادة كثافة التدريبات قد تؤدى إلى سحب المزيد من الدم نحو العضلات بعيدًا عن الجهاز الهضمى، وقد يتسبب ذلك فى إبطاء عملية الهضم ويؤدى أيضًا إلى عسر الهضم. إلى جانب الفوائد الصحية فإن المشى مثل أى نوع من النشاط البدنى يساعد على إطلاق هرمون الإندورفين، أو هرمونات الشعور بالسعادة، ما يؤدى إلى استرخاء الجسم. الاكثر مشاهده
روسيا تمنع رئيس الوزراء الكندى و600 آخرين من دخول أراضيها
المداح 2 الحلقة 28.. المشي بعد الأكل ضرورة حتمية - دار الامارات. الجنّية سهر الصايغ تأمر عماد بخطف والدة حمادة هلال
"أوقاف الأقصر" تشكل غرفة عمليات لمتابعة استعددات عيد الفطر
العالم هذا المساء.. منطقة "خيرسون" في أوكرانيا تعتمد الروبل الروسي كعملة رسمية.. ليفربول يعلن تجديد عقد الألماني يورجن كلوب حتى 2026.. شئون الحرمين تعلن نجاح خطة تفويج المعتمرين والمصلين ليلة 27 من رم
افتتاح أول قسم للعلاج الطبيعى بمركز طب الأسرة بسمنود فى محافظة الغربية
مانشستر يونايتد ضد تشيلسي.. رونالدو يتعادل بالدقيقة 62 في الدوري الإنجليزي
ليس هنالك فائدة من وراء أكل كميات كبيرة من البروتينات طوال الوقت. متى من المحبذ تناول البروتينات؟
بعد نشاط جسماني, وذلك بسبب زيادة حاجه الجسم لتجديد خلايا العضلات أضافه للاحتمال الكبير جداً لكون البروتينات من الغذاء ستستغل للبناء وتجديد العضلات. لكن من اجل وصولها للعضلات, يجب تناول كربوهيدرات معها أيضا. لماذا نحتاج للكربوهيدرات؟
تقوم الكربوهيدرات بتجديد مخزون الطاقة في العضلات من اجل مساعدة البروتينات على بناء العضلات من جديد. إضافة لذلك تقوم الكربوهيدرات بإحضار هورمون الأنسولين- الذي يعتبر عاملا أساسيا في بناء العضلات. المشي بعد الاكل بكم في منصات مزامنة. الأنسولين هو هورمون بناء الذي يقوم بتوزيع الأوامر الملائمة لبناء العضلات بصورة مباشرة. في المرحلة الأولى:
حالاً بعد انتهاء التدريب ( قبل الاستحمام):
أعطوا للجسم وجبة حتى وجبتين من الكربوهيدرات التي تستوعب بسرعة وذلك من اجل تحفيز الجسم للانتقال من عملية التفكيك بعد التدريب إلى عملية البناء. ماذا نأكل في هذه المرحلة
موز, تفاح, كيس صغير كورنفلكس, بيغلي, سندويش, شوكولاتة غرانولا بزبد الفول السوداني. هدف الأكل في المرحلة الأولى هو تحفيز إفراز مادة الانسولين. طبعاً يجب الحرص على استرجاع السوائل التي قمنا بفقدانها خلال التدريب.
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء.. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم.. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية. فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى) وهذا غير صحيح.. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين.. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم. حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة.. المشي بعد الاكل بكم تعبئة فريون مكيف. ولكن العكس هو صحيح.. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء.. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم. فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء.. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء.. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم.. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
يشير تاريخ كوريا إلى أن التجار العرب وصلوا إليها في وقت مبكر، والوصول الفعلي للإسلام جاء في أثناء الحرب الكورية الأخيرة بعد سنة 1950، فوصلت إلى كوريا قوات تركية ضمن قوات هيئة الأمم المتحدة وكان إمام هذه القوات الشيخ عبد الرحمن، وشيدت القوات التركية مسجداً لتأدية شعائر الإسلام في سنة 1956، وأقبل الكوريون على اعتناق الإسلام ، فأعتنق 4000 كوري الإسلام، ثم أخد عدد المسلمين يتزايد، وتكون الاتحاد الإسلامي الكوري في سنة 1963 ،وعين صبري سوح رئيساً للاتحاد وعبد العزيز كليم سكرتيراً، وبني مسجد مؤقت في سيول. ويتواجد المسلمين في ثلاث مناطق، في سيول، وفي بوسان، وفي بلدة كوانجو، ويقدر عدد المسلمين في كوريا بحوالي 35, 000 مسلم ، من بين 53 مليون كوري. ممثلين كوريا المسلمين | جدني. ويوجد العديد من المسلمين الكوريين في الخارج، وعدد المسلمين في نماء مستمر، ذلك أن سكان كوريا الجنوبية 40% ملحدين 30% مسيحين اما البوذيه تشكل 25% وتنتشر بالأرياف والقرى. اما 5% تشكل ديانات مختلفه من بينها الإسلام. في سنة (1387هـ 1967م) قام صبري سوح رئيس الاتحاد الإسلامي الكوري ومعة عثمان كيم أستاذ اللغة العربية بجامعة هانكوك بزيارة عدد من الدول الإسلامية منها ماليزيا ، والباكستان ، والمملكة العربية السعودية ، ومصر ، والقدس ، وذلك بهدف توثيق العلاقات بين المسلمين في كوريا والعالم الإسلامي، وللمركز الثقافي الإسلامي السعودي نشاط في الدعوة بين الكوريين العاملين بالمملكة العربية السعودية، وأسلم آلاف منهم.
موقع إسرائيلي يقدم مشاهد جنسية بين عرب ويهود لنشر السلام | دنيا الوطن
وعرضت الحلقة 18 من مسلسل الاختيار، تسريبا جديدا للرئيس المعزول محمد مرسي وخيرت الشاطر. وخلال التسريب، قال مرسي: لأ.. النهاردة بتوع اللجان قاعدين.. وكلهم عاوزين لجنة العلاقات الخارجية.. محمد أنور السادات عايز لجنة العلاقات الخارجية؛ وإلا الدنيا مهدودة.. هو رامي لكح.. هم عارفين إن رامي في المخابرات.. ومحمد أنور مع الإسرائيليين.. يعني حافظينها. 5 من مشاهير كوريا مؤكد أنهم مسلمين !! - YouTube. كما رصد جهاز المخابرات الحربية، مخططا للجماعات الإرهابية لاستهداف ياسر برهامي الداعية السلفي، والدكتور محمد سعيد رسلان، الداعية السلفي. وخلال الحلقة حصل الضابط مصطفى خلفية على معلومات تتعلق بعملية الاستهداف من أحد العناصر، الذين ألقى القبض عليهم، والذي برر الأمر؛ بكون رسلان وبرهامي مبدلين لشرع الله.
ممثلين كوريا المسلمين | جدني
محافظات
بيشوي يوزع العصائر والتمور على الصائمين
الخميس 21/أبريل/2022 - 07:39 م
للعام الرابع على التوالي لم يتوقف بيشوي غالب، ابن قرية السماينة التابعة لمركز نجع حمادي، شمالي محافظة قنا ، عن عادته السنوية في شهر رمضان، بتوزيع العصائر والتمور على الصائمين، قبيل آذان المغرب أمام مدخل قريته على طريق قنا - نجع حمادي الزراعي. بيشوي يوزع العصائر والتمور على الصائمين وقال بيشوي غالب الذي يعمل في دول الامارات، إنه يأتي خصيصا من دولة الإمارات التي يعمل بها، إلى مصر في شهر رمضان، ليحضر مع جيرانه وأشقائه المسلمين هذا الشهر الكريم، لافتا إلى أنه تربى على ذلك منذ أن كان عمره 5 سنوات تقريبًا، حتى وصل إلى 27 عامًا. بيشوي يوزع العصائر والتمور على الصائمين شاب قبطي يوزع العصائر والتمور على الصائمين وأكد أنه عاد إلى مسقط رأسه بقرية السماينة مساء أمس الأربعاء، وبدأ في ممارسة عادته السنوية التي بدأها منذ 4 سنوات، وسيستمر في تنفيذها على مدار الأيام المقبلة حتى انتهاء شهر رمضان. موقع إسرائيلي يقدم مشاهد جنسية بين عرب ويهود لنشر السلام | دنيا الوطن. بيشوي يوزع العصائر والتمور على الصائمين ويجهز بيشوي العصائر من تمر وسوبيا، وأيضا التمور، ويقف على الطريق لتوزيعها على الصائمين، قبيل أذان المغرب، ثم يقف أمام المسجد ينتظر المصلين عقب صلاة المغرب، لتوزيع التمور والعصائر عليهم، معقبًا: فرحة الشهر الكريم يشعر بها جميع المواطنين سواء مسلمين أو أقباط.
ممثلين كوريين مسلمين - Youtube
2 معروفة رسميا باسم ميانمار. 3 دول تمتد أراضيها على أكثر من قارة. بوابة كوريا الشمالية
بوابة الإسلام
بوابة كوريا
بوابة كوريا الجنوبية
دجاج مقلي مدى الحياة لرياضيين كوريين ظفرا بذهبيتين في أولمبياد بكين | رياضة 365 | موقع رياضي متكامل ، مواعيد واخبار ونتائج المباريات
يذكر أن الصحافة الاسرائيلية أوردت العام الماضي أن نسبة مرتادي المواقع الإباحية الاسرائيلية من الدول العربية ارتفع، فبين 2-10% من متصفحي المواقع الإباحية الإسرائيلية هم من تونس والأردن ومصر والاراضي الفلسطينية، وهو ما دفع بعض المواقع لتقديم خدماتها باللغة العربية.
5 من مشاهير كوريا مؤكد أنهم مسلمين !! - Youtube
سياسة
خيرت الشاطر
الخميس 21/أبريل/2022 - 10:12 م
عرضت الحلقة العشرين من مسلسل الاختيار 3، تسريبا جديدا لخيرت الشاطر، نائب مرشد جماعة الإخوان الإرهابية. وخلال التسريب، قال الشاطر: هو عصام مش عاقل أصلًا في عدواته، مش عاقل، طبيعة شخصيته كده، عصام سلطان بس هو كان رئيس اتحاد طلبة، وعامل إنه زعيم، وبعدين إحنا إشكاليتنا الرئيسية معاه، بس منقدرش نعلنها صراحة، كان عندنا أدلة إنه بيدي رشاوي وكدا، فماينفعش بغض النظر تتفق معانا سياسيا؛ إنك تتعامل معاه تحت أي ظرف، واللي زي ده ماينفعش تقول عليه إخوان مسلمين. وردَّ مرسي على الشاطر: هو خد فلوس منين؟، فتابع الشاطر: لو واحد سرق أو خلافه؛ فهو كان عنده انحرافات قوية، بس إحنا مش أسلوبنا نقعد نتكلم. وأضاف مرسي: خد فلوس لما راح إيران؟، وبعدين ده واحد جابلي الفلوس حتى في مكتب من المكاتب. مسلسل الاختيار في الجزء الثالث، الذي يعرض في شهر رمضان، يتناول عددا من الأحداث والقضايا التي شهدتها مصر خلال السنوات الماضية، في أثناء فترة تولي جماعة الإخوان الإرهابية السلطة، والمؤامرت التي دبرتها الجماعة الإرهابية ضد الدولة المصرية خلال توليها الحكم، وضد مؤسسات الدولة المختلفة، وخاصة جهاز الأمن الوطني في وزارة الداخلية، وجهازي المخابرات العامة والحربية، وهي الجهات التي كان لها دور كبير في إحباط المخططات التي سعت الجماعة الإرهابية لتنفيذها في مصر.
وفي سنة (1976 عقد مؤتمر للأقليات المسلمة بسول، واتخد المركز مقراً له، وافتتح معهد اللغة العربية في نفس العام بالمركز الإسلامي بسول، ثم تكونت أول جمعية إسلامية خيرية بكوريا، واسس الاتحاد مسجداً صغيراً في بوسان، ونشط المركز في إصدار كتيبات عن الإسلام باللغة الكورية ، وزار البلاد وفد سعودي كويتي واقترح بناء مدرسة لتعليم أبناء المسلمين الكوريين، وتبرع لهذا المشروع خادم الحرمين الشريفين الملك فهد بن عبد العزيز آل سعود بمبلغ 25000 دولار، كمنحة سنوية ترسل إلى الاتحاد الإسلامي الكوري. بناء مستشفى وجامعة إسلامية [ عدل]
هناك مشروع لبناء مستشفى وجامعة إسلامية بكوريا، أملًا في أن يسهما في جذب العديد من الكوريين للإسلام إلا أنهما لم يريا النور حتى الآن. مسجد الشيخ فهد بن عبد الله العويضة ومركز انتشون الإسلامي [ عدل]
يعد مسجد الشيخ فهد بن عبد الله العويضة ومركز انتشون الإسلامي ثاني أكبر مركز إسلامي بكوريا الجنوبية ويحوي مسجد جامع للرجال ومصلى انيق للنساء ومركز دعوة مميز. المسلمون في كوريا الشمالية [ عدل]
تعد كوريا الشمالية أكثر الدول غموضا في العالم. وغالبية سكانها من البوذيين والوثنيين والملحدين كون النظام الشيوعي يؤيد مادية الحياة ولا دينية.