زبدة الفول السودانى للدايت والريجيم الصحىDoha lifestyle - YouTube
- وصفات من زبدة الفول السوداني للدايت - موضوع تغذية
- صيدلية جوهرة الصائغ/3 - التكافل الصحي للرعاية الطبية
- مجمع نخبة التداوي الطبي العام, الشيخ محمد بن مانع،, Mecca, هاتف +966 9200 25052
- مكة المكرمة Archives - Page 2 of 8 - التكافل الصحي للرعاية الطبية
- مركز عبدالرحمن بنونه للعلاج الطبيعي, مركز طبي في العوالي
وصفات من زبدة الفول السوداني للدايت - موضوع تغذية
منذ 15 ساعة
زبدة الفول السوداني تعتبر زبدة الفول السوداني من أشهر الأطعمة في العالم ولا سيما في الولايات المتحدة الأميركية. وتعد مصدرًا مهما لعدد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأساسية أهمها الدهون الصحية والبروتين والزنك. لكن، كما هي الحال بالنسبة الى باقي الأطعمة، يعد تناول زبدة الفول السوداني باعتدال ضروريًا، اذ ان الإفراط في استهلاكها قد يترتب عليه آثار جانبية غير مرضية. تعتبر زبدة الفول السوداني مكونًا متعدد الاستعمال ومصدرًا جيدًا للبروتين، كما تحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم والزنك والفيتامين B6، بالاضافة الى الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم. وصفات من زبدة الفول السوداني للدايت - موضوع تغذية. وفيما تعتبر هذه العناصر الغذائية صحية بامتياز عند تناولها باعتدال، يشير موقع eat this not that الى ان تناول أكثر من ملعقتين من زبدة الفول السوداني قد يؤدي الى زيادة في الوزن و حالات صحية مثل الضغط المرتفع والكولسترول. ويضيف الموقع نفلًا عن خبراء صحيين أن زبدة الفول السوداني تحتوي على كميات عالية من الأوميغا ٣ و٦، وهي مضادات أكسدة ضرورية. غير أن هذين العنصرين موجودان بكميات متفاوتة، حيث يزيد الأوميغا ٦ بنسبة ١٨٠ مرة عن الاوميغا ٣.
تساءل بعض متابعى الدايت حول إمكانية تضمين الفول السودانى فى وجبات الرجيم خوفًا من أن تكون سعراتة الحراريه مرتفعه مما يؤدى إلى زياده الوزن عند تناولة. تأثير الفول السوداني على وزن الجسم وهل الفول السوداني مناسب للرجيم أظهرت بعض الدراسات أن الفول السودانى يلعب دور كبير فى إنقاص الوزن وذلك للأسباب التاليه يعد الفول السودانى وجبه مغذيه أثناء الرجيم نظرا للعناصر الغذائيه المتنوعه التى يحصل عليها الجسم عند تناول 100 جرام من الفول السودانى تشمل ما يلى 567 سعر حرارى و25. 8 جرام من البروتين. و 49. 2 جرام دهون و 4. 7 جرام من السكر و 8. 5 جرام من الألياف و 16. 1 جرام من الكربوهيدرات و 92 مللي جرام من الكالسيوم و 4. 58 مللي جرام من الحديد و 18 مللي جرام من الصوديوم و 8. 33 مللي جرام من فيتامين هـ. و 168 مللي جرام من الماغنسيوم و 3. 27 مللي جرام من الزنك و 1. 14 مللي جرام من النحاس و 1. 93 مللي جرام من المنجنيز و 705 مللي جرام من البوتاسيوم و 376 مللي جرام من الفسفور. يساعد الفول السودانى علي تقليل الشهيه ويرجع السبب إلي احتوائة على عناصر غذائيه تستغرق وقت طويل فى عمليه الهضم مما يساعد فى الشعور بالشبع والامتلاء مثل الألياف الغذائيه والبروتين والدهون.
مجمع عيادات نخبة التداوي مكة حي العوالي قاعة العقد الفريد
العيادات والاقسام:
السمنة والنحافة
الاسنان وامراض الفم
الاطفال
عيادة العيون
النساء والولادة
الصداع والصرع
الجراحة
الاشعة والتشخيصية
الطب الطبيعي والتكميلي
انف واذن وحنجرة
الباطنية والمفاصل
المسالك البولية
المختبر والتحاليل
صيدلية جوهرة الصائغ/3 - التكافل الصحي للرعاية الطبية
الخط الساخن 920004702 جدة الفيصلية المملكة العربية السعودية Monday - Saturday - 8:00 - 18:00 Sunday - 8:00 - 14:00 التكافل الصحي للرعاية الطبية بطاقة التكافل الصحي افضل بطاقة خصومات طبية في المملكة العربية السعودية Home مكة المكرمة صيدلية جوهرة الصائغ/3 أدوية الصيدلية 10% مستحضرات تجميل 10% حليب وحفايض 3% 0125500205 مكة المكرمة-العوالي شارع الشيخ محمد بن مانع أسفل عيادات نخبة التداوي
مجمع نخبة التداوي الطبي العام, الشيخ محمد بن مانع،, Mecca, هاتف +966 9200 25052
اماكن في المدينة
مدرسة في العوالي
مركز طبي في العوالي
مستشفى في العوالي
مستوصف في العوالي
مركز طبي
النشاط
الشارع العام- شارع محمد مانع- ملك. حسن الجفري
العوالي
العنوان
مكة المكرمة
125588080
تليفون
اماكن ذات صلة
مجمع شركة نخبة التداوي الطبي العام
الشارع العام- شارع محمد مانع- ملك. حسن الجفري مكة المكرمة
مجمع عيادات الهدي الطبي العام
شارع محمد بن مانع- بملكه الخاص مكة المكرمة
مجمع اروقة الجمال الطبي العام
شارع الجفالي- أمام بن داؤد- ملك.
مكة المكرمة Archives - Page 2 Of 8 - التكافل الصحي للرعاية الطبية
توصية للمستوصف والمسؤولين، افصلوا الاستقبال النفسية والطبيب العام او قفلو العيادة وارحمو نفسكم من دعاوي الناس كنت ناوية أروح العيادة لكن من خلال أراء الناس مستحيل أزورهم. الاحترام أولًا وأتمنى من الإدارة مراقبة موظفيها وأخذ ماكتب بعين الاعتبار. لم يسبق لي زيارتهم ولكن 95٪ من المعلقين غير راضين شكرًا لكم لأنكم مرشدين لنا وجزاكم الله خير.
مركز عبدالرحمن بنونه للعلاج الطبيعي, مركز طبي في العوالي
البحث عن مركز طبي أو عرض أو طبيب
البحث فى العنوان:
المنطقة:
المدينة:
من نحن
مجمع نخبه التداوي الطبي العام مجمع طبي مميز بتقديم خدمات طبية عالية بمعاير فائقة الدقة جلدية و ليزر I تغذية I أسنان I نساء و توليد، باطنة ، أطفال ، عظام ، أنف وأذن ، مختبر و أشعه
واتساب
جوال
هاتف
ايميل