والتخسيس الأفضل هو الذي لا ينقص معه الحالة الصحية للجسم. كما أن اختيار الرجيم الصحيح عموماً يأتي بإشراف دكتور اخصائي في عيادة التغذية العلاجية،
وليس بشكل عشوائي فلكل جسم خواصه و متطلباته و حاجاته الرئيسية و التي قد تختلف من شخص لآخر. أما مشكلة النحافة فهي أصعب من السمنة عموماً؛ لأن اكتساب الوزن قسراً يعد أمر في غاية الصعوبة. تعمل أخصائية التغذية على تحري أسباب النحافة بدءاً من السؤال عن وزن الشخص وقت الولادة إن كان معروفاً. و البحث يكون بداية لنفي وجود مشكلة مرضية قد تحتاج متابعة متخصصة. ثم يتم التوجه لنمط حياة الشخص، و طبيعة الغذاء الذي يعتمد عليه. أخبار - منتديات المغرب. قد يهمك أيضا: افضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن
افضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن. تعرف على افضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن
أن كنت تبحث عن افضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن تابع هنا. لا تقل خطورة النحافة على الجسم عن خطورة السمنة فلكلاهما تبعيات على صحة الإنسان. فالإنسان النحيل لا يتلقى جسمه الغذاء الكافي مما سيؤثر سلباً على كثافة العظام، و الجلد، و الشعر،
وباقي اعضائه الحيوية، بالإضافة إلى آثاراها النفسية على الشخص لعدم امتلاكها جسم ممتلئ وجذاب.
- أخبار - منتديات المغرب
- طقم رياضي رجالي طويل
أخبار - منتديات المغرب
نصائح من أجل زيادة الوزن بطريقة صحية
يمكن الاستعانة بهذه النصائح الهامة لتحقيق هدف زيادة الوزن
عدم تناول السوائل قبل الوجبات وأثنائها. عدم بدء الوجبة بتناول السلطة أو العصائر أو الماء وتأخيرهم لاَخر الوجبة لمنع امتلاء المعدة والشعور بالشبع قبل انهاء الوجبة. لا ينصح بتناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات كالمقالي والوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية بهدف زيادة الوزن؛ لأن هذه الأغذية غنية بالسعرات الحرارية لكنها تفتقد إلى العناصر الغذائية الضرورية للجسم وتؤدي إلى زيادة دهون الجسم فقط ولا تزوده بأي فائدة غذائية. في المقابل ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالعصائر الطبيعية والفاكهة المجففة والتمر والمكسرات والدبس والعسل والقشطة والحلاوة الطحينية وزيت الزيتون، فهي تزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية له وتؤدي إلى زيادة في الوزن بشكل صحي. فإذا كنت تعاني من النحافة؛ اجعل هدفك هو زيادة نصف كيلو إلى 1 كيلو أسبوعياً للوصول إلى الوزن المثالي ولا ينصح بتناول أدوية أو أعشاب لزيادة الوزن بشكل سريع دون استشارة طبية فبعضها يعمل على احتباس السوائل في الجسم ومشاكل أخرى.
وقد راجعنا منذ فترة من يعانون من نفس مشكلتك فقد كان الأخ فؤاد منتقلاً من قطر الى جده،
وقمنا بتنظيم برامج تغذية رياضية من أجل علاج السمنة لديه. واستطاع خلال شهرين فقط أن يخسر حوالي خمسة عشر كيلو غرام دون أن يشعر بالتعب أو الإنهاك. وبإمكانك أنت أيضا الحصول على نفس النتائج فقط احجز موعدك في مركز التغذية لعلاج السمنة والنحافة،
التابع إلى أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة بيان شعار. لتكون على موعد مع أفضل فريق اطباء تغذية يتابعون حالتك عن كثب ويرسمون لك خطة للتغذية،
و علاج مشكلة السمنة في الخصر، والأرداف عندك. وبشكل عام أخ محمد سنوضح لك حاجة الإنسان الطبيعية من الغذاء. فالإنسان البالغ يحتاج يومياً حوالي ألف وخمسمئة سعرة حرارية للحفاظ على وزنه،
(والسعرة الحرارية هي وحدة قياس الطاقة الصادرة من حرق الطعام في الجسم). أما الإنسان النشيط يحتاج إلى أكثر من ذلك حسب طبيعة الأنشطة التي يمارسها،
وتلك الكمية التي نحتاجها يقدرها لنا اخصائي التغذية كي لا نزيد عن حاجتنا،
ويبدأ الجسم في تحويل الطاقة الفائضة لشحوم ثلاثية و كوليسترول. فالكاربوهيدرات، والبروتين كل غرام منها يعطي أربع سعرات حرارية أما الغرام الواحد من الدهون يحتوي على تسع سعرات.
الرئيسية
/
رجال
ملابس
ملابس رياضية
اطقم رياضية
العودة إلى ملابس رياضية
13 موديل
الموصى به
جديد
السعر (الاقل)
السعر (الاعلى)
تخفيضات
التصنيف حسب
مسح الكل
ماركات
ابحث
إلسي
اديداس
اندر ارمر
اونلي اند سنس
بوما
ترينديول
جاك اند جونز
ديزني
ديفاكتو
ريبوك
ستايلي
سفنتي فايف
فورورد
كالفن كلاين
لاكوست
مارفل
ناسا
نايك
نيو لوك
وارنر بروس
اختر الكل
اللون
اسود
رمادي
كحلي
القياس
2XL
L
M
S
XL
السعر
100 ر. س الى 150 ر. س
200 ر. س الى 300 ر. س
300 ر. س الى 500 ر. س
آخر ما وصلنا
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
المجموعة الرياضية
يشحن من
السعودية
طقم رياضي
404 ر. س
250 ر. س
38% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
399 ر. س
219 ر. س
45% خصم
239 ر. طقم رياضي رجالي في السعودية. س
40% خصم
Sportswear Tapered Tracksuit
415 ر. س
270 ر. س
35% خصم
بدلة رياضية بشعار الماركة
492 ر. س
369 ر. س
332 ر. س
10% خصم
437 ر. س
328 ر. س
25% خصم
مستدام
279 ر. س
30% خصم
350 ر. س
20% خصم
طقم رياضي بشعار الماركة
3 Bar Sportswear Logo Tracksuit
489 ر. س
220 ر. س
55% خصم
بدلة رياضية بطباعة 3 خطوط
327 ر. س
131 ر. س
60% خصم
الصفحة 1 من 1
1
طقم رياضي رجالي طويل
99 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الاثنين, 30 مايو - الخميس, 2 يونيو يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الثلاثاء, 31 مايو - الأربعاء, 8 يونيو يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الاثنين, 6 يونيو - الخميس, 9 يونيو يشحن من خارج السعودية
النتائج قد تختلف الأسعار والتفاصيل الأخرى حسب حجم المنتج ولونه. Amazon.sa : أطقم ملابس رياضية للرجال. شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
توصيل دولي مجاني
احصل عليه الاثنين, 6 يونيو - الخميس, 9 يونيو يشحن من خارج السعودية
المزيد من النتائج
2. 99 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
100. 00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الثلاثاء, 31 مايو - السبت, 4 يونيو يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الخميس, 2 يونيو - الخميس, 9 يونيو يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الخميس, 26 مايو - السبت, 4 يونيو يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الأربعاء, 25 مايو - الأحد, 29 مايو يشحن من خارج السعودية
توصيل دولي مجاني إذا طلبت أكثر من 100 ريال على المنتجات الدولية المؤهلة
احصل عليه الأربعاء, 25 مايو - الخميس, 2 يونيو يشحن من خارج السعودية
احصل عليه الاثنين, 6 يونيو - الخميس, 9 يونيو يشحن من خارج السعودية