وطالب التويجري بتشكيل لجان وطنية غير محلية تتولى دراسة وتنظيم تجارة وصناعة التمور على مستوى المملكة، واستصدار القرارات المنظمة لدخول الأجنبي في المجال الذي يحتاجه القطاع. من جانبه، أكد
مزارع ضخمة تحوي آلافاً من النخيل في المنطقة
المزارع وعضو لجنة التمور بغرفة القصيم الشاب بندر الصقري نجاح تجارة التمور في المنطقة، وأنها وسيلة سريعة للربح، مبيناً أنه أصبح ثرياً ويدير استثمارات في مجال إنتاجها بمبلغ 30 مليون ريال بعد خوضه في هذه التجارة، لافتاً إلى أن بدايته في هذا المشروع كانت ب 600 ريال، وأنه تمكن من مضاعفة دخله في وقت وجيز خلال سنوات قليلة. وأوضح المزارع وتاجر التمور علي الفايزي أن الأجر الذي يتقاضاه العامل الواحد الذي يقوم بخرف النخيل لمدة شهرين خلال الموسم يصل إلى سبعة آلاف ريال، وأن تكاليف من يقوم بفرز التمر خلال نفس المدة تكلف قرابة ثمانية آلاف ريال، لافتاً إلى أن عدد العمالة يختلف في المزرعة الواحدة بحسب كمية النخيل المثمرة. أخبار 24 | أسواق التمور بالقصيم تُراهن على موسم عمرة رمضان لانتعاش حركة البيع. جهات غير متعاونة
ونوه بأن جمعية البطين الزراعية في محافظة بريدة سعت إلى تقديم مساعدات للمزارعين، وذلك بتوفير عمالة تتقاضى أجراً في متناول الجميع يصل إلى ثلاثة
تعدد علب بيع التمور تغري زوار السوق
آلاف ريال شهرياً للعامل الواحد، مضيفاً: " لكن عمالة الجمعية لم تكن كافية لمواجهة محصول أكثر من ثلاث ملايين نخلة في المنطقة وخلال فترة محددة"، مؤكداً على أن الجمعية لم تتمكن من توفير العمالة الكافية بسبب الروتين الذي واجهته من جهات الاختصاص وخصوصاً وزارة العمل.
- أخبار 24 | أسواق التمور بالقصيم تُراهن على موسم عمرة رمضان لانتعاش حركة البيع
- بالصور.. "سوق التمور" بعنيزة وجهة المزارع والمستهلك بالقصيم
- رجيم البطاطا بين فوائد وأضرار - ويب طب
- كيف تستخدمين البطاطا الحلوة في إنقاص الوزن؟ | سوبر ماما
- البطاطا والرجيم - مقال
أخبار 24 | أسواق التمور بالقصيم تُراهن على موسم عمرة رمضان لانتعاش حركة البيع
تُراهن أسواق التمور في منطقة القصيم على فتح العمرة خلال شهر رمضان المبارك لزيادة انتعاش أعمال البيع والشراء، بعد حالة الركود التي ضربت القطاع. بالصور.. "سوق التمور" بعنيزة وجهة المزارع والمستهلك بالقصيم. وأوضح رئيس إحدى شركات تسويق التمور ويدعى يوسف الدخيل، أن فتح العمرة لهذا العام سيسهم في زيادة نسبة استهلاك التمور، ومن ثم زيادة تسويقه وتصديره للخارج. وتوقع وفقاً لـ"عكاظ"، ارتفاع نسبة تصدير التمور خلال الأعوام المقبلة ، في ظل زيادة أعداد النخيل التي ستدخل مراحل الإنتاج وتصل إلى 10 ملايين نخلة. وبيّن أحد تجار التمور بالمنطقة ويدعى يوسف الرشيد، أن أسعار بيع التمور تتفاوت حسب كل نوع وصنف منها، مبيناً أن موسم رمضان يُعد أهم مواسم البيع لدى التجار.
بالصور.. &Quot;سوق التمور&Quot; بعنيزة وجهة المزارع والمستهلك بالقصيم
وتوقع العياف أن يتجاوز سعر حجم عبوة تمر السكري الفاخر 3. 5 كيلو جرام مبلغ 120 ريالاً، وأن تتراوح أسعار الأنواع المقبولة من السكري ما بين 50 إلى 70 ريالاً، منوهاً بأنه كلما قلّت الجودة يقل السعر خصوصاً بعض الأصناف التي لا تشهد طلباً متزايداً من قبل المتسوقين. عبدالله العياف
وحول قلة المحصول لهذا العام، أوضح العياف أنه تلقى هذا العام أكثر من 17 عرضاً لشراء محصول مزارعه في الوقت الذي كان لا يتجاوز المعدل السابق ستة عروض، مضيفاً: "وهذا يؤكد على قلة المحصول، وتنافس المشترين على المزارع". جهود فردية
ولفت إلى أن نشاط تسويق منتجاتهم الزراعية خارج المنطقة وتصديرها خارج المملكة يتم عبر جهود واجتهادات فردية محدودة، مؤكداً على أنها من أهم العوائق التي تواجههم، منوهاً بأن ما يتم تصديره إلى الخارج لا يتجاوز 05% من إنتاج المملكة. وتمنى أن تتولى شركات أو جمعيات متخصصة في موسم تمور هذا العام مشروع تسويق محاصيلهم الزراعية وتصدير الفائض منها إلى خارج البلاد، خصوصاً الدول الأوروبية، مضيفاً: " ونريد أن نتعرف على الشروط التي تفرضها تلك الدول بشأن بقايا المبيدات وغيرها من الالتزامات الصحية حتى نشعر المزارعين بها".
رصدت كاميرا المصور الفوتوغرافي "عدوان العدوان" صورًا جوية للمدينة الغذائية بعنيزة التي يُقام على أرضها الكرنفال الاقتصادي الزراعي الضخم "مهرجان عنيزة للتمور"، بنسخته للعام الحالي، وبتنظيم من الغرفة التجارية الصناعية، والذي انطلق قبل أسبوع بعنوان "تمورنا صحية"، وجسّد الشعار بفحص المنتج لحظة وصوله للسوق؛ ما أكسب المهرجان سمعة لدى المشتري، وأصبح ملتقى المستهلكين من كل أقطار المنطقة، ووجهة المزارع الأولى لتسويق وبيع الثمار بعد موسم زراعة يمتد لأشهر طويلة. وأظهرت الصور الجوية الحراك البشري اليومي وطريقة التنظيم وترتيب العربات الذكية التي تستخدم للعام الحالي والتي وفرتها البلدية ويصل عددها لأكثر من ثلاثة آلاف عربة تعمل من خلال 70 مسارًا، وساهمت في سرعة التنقل بين التحميل والمزاد والتفريغ، إذ تمتاز بانسيابية وسهولة الحركة، ويبلغ حجم العربة الواحدة ٦٠٠ كجم تقريبًا بالإضافة إلى توفر المواقف عبر بوابات خاصة بالمزارعين على حدة، وكذلك بوابات للتجار وللمتسوقين، وهذا منح السوق ميزة إضافية. وتتربع مدينة عنيزة الغذائية على مساحة ٣٠٠ ألف متر مربع قابلة للزيادة لتصل إلى مليون بالمستقبل حسب متطلبات السوق وحجم ما يصله، وخُصص للمزادات جزء منها بنحو ٧٥ ألف متر مربع، ويجلب للسوق يوميًا عشرات الأصناف من التمور، وتباع بالمزاد اليومي الذي ينطلق من الفجر حتى التاسعة صباحًا، وتباع المعروضات حسب الجودة والنوع.
100 غرام من البطاطا الحلوة تعطي حوالي 90 سعرة حرارية ، مما يجعلها واحدة من أفضل الأطعمة لطفلك كيفية تحضير البطاطا الحلوة لطفلك: نظف اثنين من البطاطا الحلوة قطع منها الى قطع صغيرة اشوي القطع حتى تصبح طريا تترك لتبرد ، اصبح طعام طفلك جاهز! نصائح: عند شراء البطاطا الحلوة ، اختيار تلك التي هي صغيرة إلى متوسطة الحجم مع بشرة ناعمة ، يجب تجنب شراء تلك اللحى البيضاء فهي هشة تماما وتفسد تقريبا في أي وقت من الأوقات ، على الرغم من أن الجزء الخارجي يبدو ثابت ، لا تقم بتخزين البطاطا في الثلاجة ، لأنها يمكن أن تفسد دراسات وابحاث: ذكرت احدى الدراسات ان البطاطا الحلوه تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في معالجة الجذور الحرة في الهيئات وتساعد في فقدان الوزن ، وأيضا تعزز الفوائد الصحية الأخرى. البطاطا الحلوة تحتوي على كمية جيدة من المواد المضادة للتأكسد ، وبالتأكيد يجب أن تكون جزءا من النظام الغذائي للافراد وخاصة راغبي انقاض الوزن
رجيم البطاطا بين فوائد وأضرار - ويب طب
دعونا نفهم كيف تساعد البطاطا الحلوه في فقدان الوزن:
1. منخفضة في السعرات الحرارية:
البطاطا الحلوة هي منخفضة في محتواها من السعرات الحرارية ، هناك 100 سعرة حرارية لكل وجبة من هذه البطاطا ، محتوى السعرات الحرارية بها أقل بكثير من البطاطا البيضاء ، والتي تحتوي على ما لا يقل عن 400-500 سعرة حرارية لكل حصة. من الواضح ، تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تساعد في فقدان الوزن لأقل من السعرات الحرارية التي نتخذها ، و نفقد الوزن أكثر ، لذلك هي منخفضة السعرات الحرارية ومن الخضروات المغذية وينبغي أن تشكل جزءا من نظامنا الغذائي المنتظم
2. غنية في الألياف:
الألياف في الغذاء يساعد على تحسين عملية الأيض عن طريق مساعدة عملية الهضم. مع تحسين التمثيل الغذائي ، والكربوهيدرات والدهون وهضمها بكفاءة وليس فقط تخزينها في الجسم ، البطاطا الحلوة تدعم فقدان الوزن عن طريق الحد من الشهية وتقليل إغراء وجبة دسمة
3. ارتفاع المحتوى المائي:
تتكون أجسامنا من الماء بشكل رئيسي. نقص المياه يمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية. لذلك ، تناول الأطعمة التي لديها نسبة عالية من الماء يساعد الجسم كثيرا. ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
غنية في الألياف: الألياف في الغذاء يساعد على تحسين عملية الأيض عن طريق مساعدة عملية الهضم. مع تحسين التمثيل الغذائي ، والكربوهيدرات والدهون وهضمها بكفاءة وليس فقط تخزينها في الجسم ، البطاطا الحلوة تدعم فقدان الوزن عن طريق الحد من الشهية وتقليل إغراء وجبة دسمة 3. ارتفاع المحتوى المائي: تتكون أجسامنا من الماء بشكل رئيسي. نقص المياه يمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية. لذلك ، تناول الأطعمة التي لديها نسبة عالية من الماء يساعد الجسم كثيرا. ويمنع الإفراط في تناول الطعام. يساعد الماء أيضا في تحسين عملية الهضم. كل هذه الصفات تجعل البطاطا أداة عظيمة في حربك ضد الوزن الزائد 4. انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم: الأطعمة التي تحتوي على مؤشر التحريض على فقدان نسبة السكر في الدم تؤدي الى انخفاض الوزن ، ومنها البطاطا الحلوة ، مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض من البطاطا الحلوة يساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم لإبقائه ضمن نطاق السلامة. الحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية تمنع تراكم الدهون في البطن ، وذلك لأن مستويات السكر في الدم مستقرة قد تؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، والذي قد ينتهي به الأمر إلى السلائف إلى السمنة كيف يمكن أن تفيد البطاطا طفلك ؟ كانت البطاطا الحلوة دائما خيارا شعبيا للبالغين والأطفال الصغار.
كيف تستخدمين البطاطا الحلوة في إنقاص الوزن؟ | سوبر ماما
وإذا أضفنا إلى ذلك حقيقة أن البطاطا الحلوة تتمتع بخواص مضادات الأكسدة لكونها غنية بالكاروتينات أو الأنثوسيانين، سنجد أن البطاطا الحلوة واحدة من أفضل الخضراوات التي يمكنك إضافتها لحميتك الغذائية. رجيم البطاطا الحلوة المشوية:
البطاطا الحلوة يمكن تناولها بطرق عديدة، ولكن إذا أردت تناولها من أجل حمية غذائية لفقدان الوزن، عليك تجنب تناولها بإضافات قد تزيد إجمالي محتواها من السعرات الحرارية، ويمكن القول إن واحدة من أفضل الطرق لتناول البطاطا الحلوة لفقدان الوزن هي بتناولها مشوية. وفيما يلي اثنين من أفضل أنواع رجيم البطاطا الحلوة السريع لفقدان الوزن:
رجيم البطاطا الحلوة السريع لفقدان الوزن في ثلاثة أيام:
حمية غذائية سريعة قد تساعدك على خسارة متوسط 2 كيلو جرام من الوزن خلال ثلاثة أيام فقط وتتلخص هذه الحمية الغذائية في التالي:
اليوم الأول:
وجبة إفطار: بيضة مسلوقة، ثمرة بطاطا مشوية (أو مسلوقة)، كوب شاي أخضر. وجبة الغداء: ثمرة بطاطا حلوة مشوية، 3 أوقية من السمك المشوي أو الدجاج، كوب زبادي خالي من الإضافات. وجبة العشاء: ثمرة بطاطا حلوة مشوية، 3 أوقية من السمك المشوي أو الدجاج، كوب زبادي خالي من الإضافات.
112 سعرة حرارية. نصائح عند اتباع رجيم البطاطا الحلوة
لا بد من مراعاة عدد من الأمور عند اتباع رجيم البطاطا الحلوة، أهمها [1]:
اتباع طرق طهي صحية مثل الطهو على البخار والشي والسلق، والابتعاد عن الطرق غير الصحية مثل القلي واستخدام الدهون أثناء التحضير. أيضاً كون البطاطا الحلوة غذاء صحي لا يعني الإكثار من تناولها، حيث قد يكون لذلك آثار غير مرغوبة كالإصابة بالسكري أو زيادة الوزن. تجنب الإضافات ذات السعرات الحرارية العالية إلى جانب البطاطا الحلوة مثل المايونيز، واستبدلها بإضافات صحية مثل الخضار، اللبن الزبادي، الثوم المهروس، الأعشاب مثل اكليل الجبل. أضرار تناول البطاطا الحلوة بكثرة
رغم القيمة الغذائية الكبيرة للبطاطا الحلوة، إلا أنه يجب عدم الإكثار من تناولها، ففي إحدى الدراسات تبين أن تناول البطاطا الحلوة بما يساوي 3 حصص خلال الأسبوع يزيد من احتمالية إصابة الفرد بداء السكري، وتبلغ احتمالية الإصابة بداء السكري نسبة 51% عند تناولها مخبوزة أو مسلوقة، وتزيد هذه النسبة إلى 54% عندما يتم تحضيرها عن طريق القلي. [1]
ختاماً ضع في اعتبارك أن نجاح أي نظام غذائي يعتمد على الاعتدال في تناول المكونات وتنويعها، واتباع القواعد المشتركة بين جميع الأنظمة الغذائية الصحية مثل الابتعاد عن الاكثار من استخدام الدهون، أو تحضير الطعام بطريقة القلي وغير ذلك.
البطاطا والرجيم - مقال
نبذة عامة طريقة عمل البطاطا الحلوة للرجيم تحتاج الى مقادير بسيطة ومتواجدة في كل منزل، كما أن طريقة عمل البطاطا الحلوة للرجيم غير مقتصرة على مكونات معينة بل يمكن اضافة مكونات عديدة اليها، والبطاطا من الحلوى التي نحبها كثيرا وهي تتميز بمذاقها الشهي اللذيذ وأيضا تحتوي على كميات هائلة من المعادن والفيتامينات التي تفيد الجسم. طريقة عمل البطاطا الحلوة للرجيم المكونات كيلو بطاطا. كوب سكر. سمنة. مكسرات. طريقة عمل البطاطا الحلوة للرجيم طريقة التحضير نحضر البطاطا ونقوم بغسلها جيدا تحت الماء لإزالة الأتربة العالقة ونقوم بإحضار إناء به ماء ونضع فيه البطاطس حتى يتم سلقها جيدا ثم بعد ذلك نقوم برفعها من على النار. ثم نحضر إناء به ماء بارد وننزل البطاطا من المياه الساخنة ونقوم بوضعها في الماء البارد حتى تبرد تماما ثم بعد ذلك نقوم بتقشيرها. بعد التقشير نحضر طبق ونقوم بهرسه فيه بالمعلقة أو بواسطة الهراسة الخاصة حتى يصبح ملمسها ناعم جدا ومتجانس. بعد ذلك نضع عليها الزيت والمكسرات ونقوم بخلطها جيدا حتى يتم المزج بينها وبين المكسرات ثم نضعها في الفرن. نقوم بإحضار قالب الفرن أو قالب التحمير وندهنه بطبقة من السمنة ثم نقوم بوضع البطاطا به ونفردها جيدا فيه بالتساوي.
KARAMILLA.. ولكموو حبوبه والله يعافيج.. جربيه وبشرينا:eh_s(15):..
Q8stylle.. اجمعين انشالله:).....
اليوم ماعندي شغل غير البطاط لول من الصبح ليلحين وانا اسوي بحث عن البطاط وفوايده..
امبييه حده عجييب والله توني ادري البطاط هالكثر في فوايد.. بس طبعا اقصد البطاط (( المسلوق)) وبدون اي اضافات..
بدون ملح وليمون وهالسوالف.. بس بطااااط بدون شي..
خل اقولكم جم معلومه تونسكم عن البطاط:eh_s(9):..
1. البطاطس ضروريه بالرجيم لانها تساعد على شد الجسم ومنعه من الترهل. 2. باحثون أميركيون يكتشفون أن البطاطس تحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل ضغط الدم الشرياني العالي. ( واشنطن - ارتبط اسم البطاطا بسمعة سيئة فيما يتعلق بدورها في زيادة الوزن وتراكم الشحوم في الجسم ولكن الباحثين في معهد نورويتش للبحوث الغذائية أكدوا أن لها فوائدا صحية أكثر مما كان يعتقد بعد أن تبين أنها تحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل ضغط الدم الشرياني العالي. وأوضح هؤلاء أن المركبات الكيميائية المفيدة تعرف باسم "كوكوامينز" وتتواجد في أنواع كثيرة من البطاطا وقد تم اكتشافها أثناء دراسة الثمار المعدلة وراثيا والثمار العادية لمقارنة تركيبها الكيميائي.