يؤثّر الحمل على بشرة المرأة، حيث يكون معدّل جفاف البشرة أعلى من الطبيعي خلال هذه الفترة، وذلك بسبب التغيّرات الفيزيولوجية الناتجة عن الحمل. لذلك، على المرأة أن تعتني ببشرتها لتبقى نضرة قدر الإمكان، كما يتوجب عليها المحافظة على جسمها كي تستعيد رشاقتها بعد الولادة. هذه بعض النصائح للمرأة الحامل:
- تفادي أشعة الشمس، واستعمال الكريمات المرطّبة وكريمات الحماية من الشمس. - عدم العبث بحب الشباب كي لا تترك بقعاً بعد زوالها. - عند ظهور بقع سوداء بمناطق مختلفة من الجسم كالرقبة أو المناطق الحسّاسة، فعليها استخدام المرطّبات والابتعاد نهائياً عن فرك أو حكّ تلك المناطق تجنّباً لتفاقم المشكلة. - استخدام الكريمات لمنح المرونة المطلوبة للجلد، فهي تساعد على أن يتمدّد الجلد بشكل طبيعي، كما أنها تحد من ظهور التشقّقات. لكلّ مرأة حامل، تقيّدي بهذه النصائح لتحافظي على نضارة البشرة. - استخدام زيت الزيتون لتدليك منطقة البطن والفخذين. - ممارسة بعض التمارين الرياضية، لكن أداء التمارين يتوقّف على حالة المرأة الحامل ومدى سماح طبيب النساء والتوليد لها بذلك.
لكلّ مرأة حامل، تقيّدي بهذه النصائح لتحافظي على نضارة البشرة
إقرئي أيضاً للبشرة المتعبة... قولي وداعاً د
- تناول البروتينات والكالسيوم التي تتوافر في اللحوم البيضاء والحمراء والبقول ومنتجات الألبان وفي البيض. أما الفيتامينات والمعادن فتتوافر في الخضراوات الطازجة والفاكهة. - تناولي نحو 4 إلى 5 حبات من الفاكهة يومياً الغنية بالألياف والفيتامينات ، خاصة التفاح المعروف أنه يضفي على البشرة النضارة.
حمض ألفا هيدروكسي (AHAs): وأشهرها حمض الجليكوليك، وحمض اللبنيك. 3. الهيدروكينون
يُستخدم الهيدروكينون لتفتيح البشرة وعلاج التصبغات، من المحتمل أن يسبب امتصاصه عيوب خلقية للجنين، لذا يُنصح بتجنب استخدامه. 4. الفثالات
أكثرها شيوعًا ثنائي إيثيل فثالات (DEP) الموجود في مستحضرات التجميل وربما بعض منتجات العناية الشخصية، أشارت دراسة إلى وجود رابط بين الخلل التناسلي الهرموني والتعرض للفثالات. 5. الفورمالديهايد
من النادر استخدامه كمادة حافظة أو مطهرة باعتباره مادة مسرطنة، لكن يمكن لبعض المواد الموجودة في مستحضرات التجميل أن تطلق الفورمالديهايد، مثل برنوبول، وهيدروكسي مثيل جليسينات، وغيرها. 6. الأوكسي بنزون ومشتقاته
يوجد في واقيات الشمس، يمكن أن يؤثر على الهرمونات ويسبب الضرر للأم والجنين، أشارت دراسة على الحيوانات إلى أن التعرض للأوكسي بنزون بالكميات العادية التي يستخدمها البشر يمكن أن تسبب تغيرات دائمة في الغدد الثديية للأم. كما تم ربطه في ضرر دائم للجنين وتطور حالات عصبية عند البلوغ مثل الزهايمر. نصائح للعناية ببشرة الحامل
تشمل ما يأتي:
الحرص على استخدام واقي شمس آمن للحامل، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
بنزيما
تظل المنافسة مشتعلة في جدول ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا، وذلك بعد انتهاء دور ال16 في البطولة الأكثر أثارة في العالم. وشهدت هذه الجولة تألق واضح من جانب النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي مهاجم بايرن ميونخ الذي دخل تاريخ بطولة دوري أبطال أوروبا بتسجيل أسرع هاتريك بعد ما سجل ثلاث أهداف في أول ٢٣ دقيقة من عمر اللقاء الذي جمعه أمام ريد بول سالزبورج النمساوي، في إياب دور الـ16، أنتهي بفوز البافاري بنتيجة 7-1. وبعد هاتريك كريم بنزيما الذي سجله في شباك باريس سان جيرمان رفع رصيده التسجيلي إلي ثمانية أهداف وأصبح يتعادل مع رصيد مع محمد صلاح الذي غاب عن التسجيل في مباراة الإياب بالدور سادس عشر من بطولة دوري أبطال أوروبا. تعرف على ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا 2022 ويستعرض لكم موقع "الفجر الرياضي" ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا.. 1 ـ روبرت ليفاندوفسكي (بايرن ميونخ الألماني) 12 هدفا. 2 ـ سيباستيان هالير (أياكس الهولندي) 11 هدفا. 3 ـ كريم بنزيما (ريال مدريد الإسباني) 8 أهداف. 4 ـ محمد صلاح (ليفربول الإنجليزي) 8 أهداف 5 ـ كريستوفر نكونكو (لايبزيج الألماني) 7 أهداف 6 ـ كريستيانو رونالدو (مانشستر يونايتد الإنجليزي) 6 أهداف 7 ـ أداما تراوري (شريف تيراسبول المولدوفي) 6 أهداف 8 ـ رياض محرز (مانشستر سيتي الإسباني) 6 أهداف 9 ـ كيليان مبابي (باريس سان جيرمان) 5 أهداف 10 ـ ليونيل ميسي (باريس سان جيرمان) 5 أهداف.
ترتيب هدافي دوري ابطال اوروبا 2019-2020
ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا 2022 ، تعد هذه البطولة من أهم وأبرزل بطولات كرة القدم على مستوى الأندية في العالم، كما وتعد المباراة النهائية للبطولة من أهم الأحداث الرياضية السنوية وأكثرها مشاهدة على مستوى العالم، ومنذ بدء مباريات الدوري هذا العام 2022 بدأ البحث بشكل كبير من الجمهور على كافة التفاصيل المتعلقة به، حيث من خلال موقع مقالاتي سنتعرف على ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا 2022. دوري أبطال أوروبا 2022
إنّ دوري أبطال أوروبا 2022 سوف يكون هذا الموسم الثامن الستون من مسابقة قارة أوروبا الممتازة لكرة القدم للفرق التي ينظمها الإتحاد الأوروبي لكرة القدم، ويعد الموسم الحادي والثلاثون بعد أن تم إعادة تسميتها من كأس الأندية الأوروبية البطلة إلى دوري أبطال أوروبا، وسوف يتأهل بدوري أبطال أوروبا 2022-23 بشكل تلقائي إلى مرحلة المجموعات من دوري أبطال أوروبا 2023-24، كما وسيحصل على أحقيته في اللعب ضد النادي الفائز بدوري أبطال أوروبا 2022-23 وذلك في بطولة كأس السوبر الأوروبي 2023.
هدافي دوري ابطال اوروبا 2019
ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا
وجاء هدافى دورى أبطال أوروبا كالتالي:
سيباستيان هالير - أياكس - 10 أهداف
روبرت ليفاندوفسكي - بايرن ميونخ - 9 أهداف
محمد صلاح - ليفربول - 8 أهداف
كريستوفر نكونكو - لايبزيج - 7 أهداف
أداما تراوري - شريف تيراسبول - 6 أهداف
رياض محرز - ماشستر سيتي - 6 أهداف
كريستيانو رونالدو - مانشستر يونايند - 6 أهداف
ليونيل ميسي - باريس سان جيرمان - 5 أهداف
كريم بنزيما - ريال مدريد - 5 أهداف
كيليان مبابي - باريس سان جيرمان - 5 أهداف
ترتيب هدافي دوري ابطال اوروبا
يحتل البولندي روبرت ليفاندوفسكي مهاجم فريق بايرن ميونخ الألماني صدارة هدافي دوري أبطال أوروبا برصيد 13 هدف، بفارق هدف وحيد عن كريم بنزيما مهاجم ريال مدريد صاحب المركز الثاني. كما يتواجد سيباستيان هولر نجم أياكس أمستردام الهولندي في المركز الثالث برصيد 11 هدف، ثم الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي صاحب الـ8 أهداف. وجاء ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا كالتالي: روبرت ليفاندوفسكي، بايرن ميونخ، 13 هدف. كريم بنزيما، ريال مدريد، 12 هدف. سيباستيان هولر، أياكس أمستردام الهولندي، 11 هدف. محمد صلاح، ليفربول، 8 أهداف. كريستوفر نكونكو، لايبزيج الألماني، 7 أهداف. كريستيانو رونالدو، مانشستر يونايتد، 6 أهداف. رياض محرز، مانشستر سيتي، 6 أهداف. ليروي ساني، بايرن ميونخ، 6 أهداف. كيليان مبابي، باريس سان جيرمان، 6 أهداف. داروين نونيز، بنفيكا البرتغالي، 6 أهداف. أرنوت جروينفيلد، فياريال، 6 أهداف. ليونيل ميسي، باريس سان جيرمان، 5 أهداف. روبرتو فيرمينو، ليفربول، 5 أهداف.
ترتيب هدافي دوري ابطال اوروبا عبر التاريخ
أسدل الستار أمس الأربعاء، عن مواجهات ذهاب الدور ربع النهائي لبطولة دوري أبطال أوروبا ، لموسم 2021-2022، والتي على مدار اليومين الماضيين. وفاز مانشستر سيتي على أتليتكو مدريد، بهدف نظيف، وليفربول على مضيفه بنفيكا بنتيجة 3-1، فيما خسر بايرن ميونخ أمام مضيفه فياريال، وتغلب ريال مدريد خارج قواعده على تشيلسي بثلاثة أهداف لهدف. وتمكن الفرنسي كريم بنزيما، من تسجيل 3 أهداف، ليرتقي إلى وصافة ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا برصيد 11 هدفاً خلف البولندي روبرت ليفاندوفسكي، لاعب بايرن ميونخ. وجاءت قائمة هدافي دوري أبطال أوروبا كالتالي.. روبرت ليفاندوفسكي (بايرن ميونخ): 12 هدفا كريم بنزيما (ريال مدريد): 11 هدفاً سباستيان هيلير (أياكس): 11 هدفاً محمد صلاح (ليفربول): 8 أهداف نكونكو (لايبزيج): 7 أهداف كيليان مبابي (باريس سان جيرمان): 6 أهداف كريستيانو رونالدو (مانشستر يونايتد): 6 أهداف First-leg results 😮 👀 Tell us which four you think will make the semi-finals… #UCL — UEFA Champions League (@ChampionsLeague) April 6, 2022 ليفاندوفسكي يقود تشكيل بايرن ميونخ ضد فياريال في دوري أبطال أوروبا يويفا يعلن مواعيد مباريات ربع نهائي دوري أبطال أوروبا
هدافي دوري ابطال أوروبا
أرقام قياسية عظيمة..
ومنح الهدف كريستيانو رونالدو أرقاما قياسية عظيمة، حيث بات اللاعب الأول في التاريخ الذي يسجل 100 أو أكثر في مسابقتي الدوري الإنجليزي الممتاز والدوري الإسباني. ويمتلك رونالدو أيضا أكثر من 100 هدف مع منتخب البرتغال وفي دوري أبطال أوروبا. كما أصبح المهاجم البرتغالي كريستيانو رونالدو اللاعب الأول في مانشستر يونايتد الذي يسجل هدفا في شباك آرسنال بملعب الإمارات معقل الغانرز منذ جيسي لينغارد في عام 2017.
22 فبراير 2022 - 4:33 م
تستكمل فى تمام العاشرة مساء اليوم الثلاثاء مباريات ذهاب دور الـ16 لبطولة دورى أبطال أوروبا عندما يلتقى تشيلسى الإنجليزى مع ليل الفرنسى، بينما يواجه فياريال الإسبانى نظيره يوفنتوس الإيطالى. فى حين يصطدم فريق أتلتيكو مدريد بنظيره مانشستر يونايتد في العاشرة مساء غد الأربعاء، على ملعب "واندا ميتروبوليتانو"، ضمن منافسات ذهاب دور الـ16 من بطولة دوري أبطال أوروبا أيضا، كما يلتقي فريق بنفيكا مع أياكس أمستردام الهولندي على ملعب "النور" في نفس التوقيت. بينما يتنافس نجمنا المصرى محمد صلاح المحترف فى صفوف ليفربول الإنجليزى على هدافى دورى أبطال أوروبا مع سباستيان هالير مهاجم أياكس الهولندى وروبرت ليفاندوفسكى هداف بايرن ميونخ. هدافو دورى أبطال أوروبا
وانفرد النجم المصرى محمد صلاح مهاجم ليفربول الإنجليزي، بالمركز الثالث فى قائمة هدافى دورى أبطال أوروبا للموسم الحالى 2021 – 2022، برصيد 8 أهداف، بعدما سجل ثانى أهداف فريقه فى مرمى مضيفه إنتر ميلان الإيطالى، الأربعاء الماضى، فى اللقاء الذى جمعهما على ملعب "جيوزيبى مياتزا"، فى ذهاب دور الـ16 من التشامبيونزليج. وسجل محمد صلاح هدف ليفربول الثانى في مرمى إنتر ميلان في الدقيقة 83 من زمن اللقاء، ليرفع رصيده إلى 8 أهداف خلال الموسم الحالي، ليحتل المركز الثالث في قائمة هدافى دورى الأبطال.