نظرًا لأن المستويات
العالية من كتلة الدهون ترتبط بنتائج صحية سلبية ، مثل أمراض القلب والسكري من
النوع 2 ، فإن الوصول إلى تركيبة صحية للجسم والحفاظ عليها هو هدف من جميع
التمارين المنتظمة. قياس تكوين الجسم للياقة البدنية
يعد المعيار الذهبي حالياً الاختبار الهيدروستاتيكي لقياس تركيبة الجسم. كان
ينطوي على وزنه على أرض جافة متبوعًا بالجلوس على مقياس تحت الماء. كلما زادت
تركيبة الدهون ، كلما كان الوزن تحت الماء أخف. مكونات اللياقة البدنية ذات الصلة بالمهارات. تحسين تكوين الجسم
والخبر السار هو أن يمكن تحسين تكوين الجسم غالبًا ما يكون نتيجة لقياس عناصر
اللياقة البدنية وتمارينها المرتبطة بالصحة العناصر الاربعة الأخري وتحسينها. إذا
كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام وتمارس تمارين القلب وتمارين القوة وتعمل
على المرونة ، فمن المحتمل أنك تقوم بتطوير كتلة عضلية (كتلة خالية من الدهون) مع
تقليل كتلة الدهون. عناصر اللياقة البدنية وتمارينها المرتبطة بالصحة
مكونات اللياقة البدنية ذات الصلة بالمهارات
تنطبق هذه المفاهيم نفسها سواء كنت تريد أن تكون أسرع في السباحة أو ركوب الدراجات أو حتى الرياضة مثل كرة القدم وكرة السلة. يمكن أن يساعد التدريب الفاصل الذي يضم نوبات تمارين عالية الكثافة تتعلق بالرياضة الخاصة بك على تحسين سرعتك. 3 - أجيليتي التعريف البسيط لخفة الحركة هو القدرة على التحرك بسرعة وسهولة ، لكن هذا التعريف لا يرسم بالضرورة صورة واضحة عن كيفية ارتباطها بالرياضة. تعريف أكثر وضوحا هو أن خفة الحركة هي القدرة على التحرك بسرعة وسهولة تغيير الاتجاه. فلاعبو كرة السلة ، على سبيل المثال ، يتسمون بالمرونة الفائقة - فهم لا يجرون ببساطة إلى أعلى وأسفل الملعب ، وعليهم أن يتحركوا في كل اتجاه ، ويقفزون ، وينزلقوا ، ثم يرجعون إلى الخلف في استجابة سريعة لحركة الكرة واللاعبين الآخرين. عناصر اللياقة البدنية وتمارينها المرتبطة بالصحة. يجب تدريب أجسامهم على الاستجابة وتغيير المسار عند قطرة. تدريبات أجيليتي تشمل عادة التمارين التي تطور سرعة القدم وتغيير الاتجاه. على سبيل المثال ، تتطلب تدريبات السلم وضع القدم بشكل سريع ومحدّد أثناء عبور سلم خفة الحركة. تدريبات المخروط هي نهج مشترك آخر. ببساطة يتم تركيبها في شكل "T" أو نجمة ، ثم سباق أو انزلاق أو backpedal أو تغيير الاتجاه بناءً على المخروط الذي تقترب منه.
عناصر اللياقة البدنية وتمارينها المرتبطة بالصحة
رافعي الأثقال الأولمبيين ، لاعبي كرة القدم ، و "لاعبي الجمباز السلطة" كلها أمثلة واضحة. لكن هذا لا يعني أن الرياضيين في الرياضات الأخرى ، مثل كرة السلة والكرة الطائرة والتنس ، لا يستفيدون من تطوير قوة أكبر. على سبيل المثال ، يتطلب القفز للحصول على ارتداد قوة في الرجلين ، بينما يتطلب إلتقاط كرة الطائرة بقوة مجموعة من قوة الجسم العلوي والسفلي. لتحسين قوتك ، تحتاج إلى إجراء تمارين تجمع بين عمل المقاومة والسرعة. على سبيل المثال ، القفزات مربع plyometric تتطور طاقة أقل للجسم لأنها تتطلب منك أن ترفع وزن جسمك بشكل هائل في الهواء من أجل الهبوط على الصندوق. إن دفع زلاجة مائلة في حين أن الركض هو تمرين آخر يجمع بين المقاومة والسرعة ، كما أن تحركات تدريب القوة سريعة الخطى ، مثل التقلبات النحيفة أو الجرجية ، تؤدي أيضاً الخدعة. 2 - السرعة عندما تفكر في تدريب السرعة ، قد تفكر في السرعة اللازمة لتشغيل سباق 100 متر ، لكن هذا التعريف الضيق يتجاهل حقيقة مهمة: السرعة ، بطبيعتها ، نسبية. يتعين على العداء الأولمبي الذي يبلغ طوله 100 متر أن يكون سريعًا جدًا جدًا ، ولكن لمدة 10 ثوانٍ فقط. من ناحية أخرى ، قد يرغب عداء ماراثون للهواة في تحسين سرعته في تحديد أفضل شخصية جديدة ، مما يقلل من سرعة سباقه في الميل من 10 دقائق لكل ميل إلى 9.
على سبيل المثال ، يمكن للاعبي الكرة اللينة العمل على تقديم كرات ، يمكن أن تعمل أهداف كرة القدم على حماية الهدف حيث يحاول اللاعبون الآخرون التسجيل. يمكنك أيضًا استخدام الأدوات ، مثل كرات التفاعل غير المتوازنة لتطوير مزيج من الرشاقة والتنسيق بين العين والعين ووقت التفاعل. حتى لعب تنس الطاولة أو كيس الإختراق مع الأصدقاء هو طريقة رائعة لتطوير هذه المهارات.
جزء من الذرة ذو كثافة عالية ويحتوي على معظم كتلة الذرة ، وهو صغير الحجم. يشير انحراف الألف شعاع عن مسارها إلى وجود شحنة موجبة مماثلة لشحنة الأشعة التي تسببت في التنافر ، وتبين لاحقًا أنها شحنة النواة. صف بنية الذرة وحدد موقع كل جسيم فيها. مكونات تجربة رذرفورد عندما أجرى رذرفورد ورفاقه تجربتهم الشهيرة ، استخدموا عدة أدوات: أنبوب من الرصاص يحتوي على عنصر مشع ليطلق أشعة جسيمات ألفا المرغوبة ، مثل الراديوم. يتم تثبيت ألواح الرصاص المعدنية بالتوازي مع أنبوب الرصاص المحتوي على الراديوم ، والغرض منه هو ضمان عدم تسرب الأشعة وتراكمها في مسار مباشر. صفيحة معدنية على شكل دائرة غير مكتملة ، مغطاة بطبقة من كبريتيد الزنك ، لإظهار وميض يشير إلى اصطدام أشعة ألفا عليها. صفيحة من الذهب الخالص لا يزيد سمكها عن 0. تبعا للنموذج الجديد للذرة فإن الإلكترونات تتحرك في - موقع المرجع. 0001 سم. نموذج رذرفورد للذرة بناءً على تجاربه ، طور العالم رذرفورد مفهومًا حول بنية الذرة ، حيث قال ما يلي:[2] تتكون الذرة من جزء أصغر وأكثر كثافة ، نواة الذرة ، ولها شحنة موجبة. النواة محاطة بكتل صغيرة جدًا من الإلكترونات سالبة الشحنة. عند حساب كتلة الذرة ، يمكن تجاهل الإلكترونات ويمكن تمثيل كتلة الذرة بكتلة نواتها.
نموذج نيلز بور للذرة يشبه - مجلة أوراق
نظرًا لأن النموذج الذري لـ JJ Thomson كان معيبًا وكان له عيوب كبيرة، فقد اقترح إرنست رذرفورد نموذجًا أحدث كان بمثابة قاعدة للنماذج الذرية التالية. بحثًا عن إجابات تتعلق بترتيب الإلكترونات داخل الذرة، أجرى رذرفورد تجربة اصطدمت فيها جسيمات ألفا سريعة الحركة برقائق ذهبية رفيعة. نموذج رذرفورد الذري
وفقًا لنموذج رذرفورد الذري، تركزت الجسيمات موجبة الشحنة ومعظم كتلة الذرة في حجم ضئيل. أطلق على هذه المنطقة من الذرات نواة. اقترح نموذج رذرفورد النووي أيضًا أن الإلكترونات سالبة الشحنة تحيط بنواة الذرة. اقترح رذرفورد أيضًا أن الإلكترونات تتحرك بسرعة الضوء حول النواة. أطلق على هذه المسارات الدائرية اسم مدارات. نموذج رذرفورد النووي
من خلال تحسين نموذج طومسون للذرة، صور رذرفورد في عام 1911 أن الذرة لديها نواة كثيفة بمساعدة تجربة رقائق الذهب ، وبالتالي تحسين فهم النموذج الذري. قبل خمس سنوات، لاحظ أن جسيمات ألفا التي تنتقل عبر ثقب على لوحة بيانية ستشكل صورة حادة الحواف. النموذج الذري الذي يصف الذرة بأنها كرة موجبة الشحنة تتوزع فيه الكترونات سالبة هو - مجلة أوراق. في المقابل، تنتقل جسيمات ألفا عبر صفيحة من الميكا بسمك 20 ميكرومترًا فقط من شأنها أن تخلق تأثيرًا بحواف ضبابية. بالنسبة لبعض الجسيمات، كان التمويه يشبه انحرافًا بمقدار درجتين.
النموذج الذري الذي يصف الذرة بأنها كرة موجبة الشحنة تتوزع فيه الكترونات سالبة هو - مجلة أوراق
[2]
راجع أيضًا: يمكن تبديل تمثيل الذرة عن طريق تحديد شكل النموذج كـ
ما هو تكوين الذرة؟
الذرات هي اللبنات الأساسية التي تتكون منها كل مادة في الكون ، حيث يتكون كل عنصر في الجدول الدوري من ذرات ذات بنية واحدة فقط ، ويتم إصلاح الخصائص الفيزيائية المتعددة للعناصر اعتمادًا على خصائص ذراتها ، و التالي: وصف كامل لمكونات الذرة وهي:[3]
النواة: تحتوي نواة الذرة على معظم نواة الذرة وتتكون من البروتونات والنيوترونات ، والتي تسمى مجتمعة النوكليونات ، بينما تدور الإلكترونات الأخف حول هذه النواة. …
البروتونات: جسيمات موجبة الشحنة في نواة الذرة. تشكل البروتونات والنيوترونات معظم الكتلة الكلية للذرة. سمي نموذج رذرفورد للذرة بـ. النيوترونات: جسيمات محايدة مشحونة تفصل البروتونات في نواة الذرة ، بينما النيوترونات مماثلة في الوزن للبروتونات. الإلكترونات: جسيمات سالبة الشحنة تدور حول نواة الذرة ، وهذه الجسيمات أخف بكثير من البروتونات والنيوترونات. انظر أيضًا: سحابة الإلكترون هي المنطقة المحيطة بالنواة حيث تلتقي بروتونات الذرة. لاختتام هذه المقالة ، سوف نتعلم كيف حدد رذرفورد أن الشحنة الموجبة على الذرة تتركز في منطقة صغيرة جدًا ، بدلاً من التشتت حول الذرة باستخدام تجربة رذرفورد.
نموذج رذرفور للذرة وعيوبه Rutherford Atom Model
قام روذرفورد عمليا بإطلاق جسيمات "ألفا"
خلال الرقائق الذهبية تصل سماكة الرقيقة الذهبية الواحدة إلى حوالي 0. 00004
سنتيمتر فقط، ثم استقبل هذه الجسيمات ک ومضات ضوئية
على شاشة الاستقبال ومرت معظم الجزئيات مباشرة عبر الرقائق في حين انحرفت واحدة
فقط من عشرين ألف جزئ (ألفا) إلى حوالي 45° م أو أكثر. وتوصل رذرفورد إلى النتائج الآتية:
1- إن الجزء الأكبر من جسيمات إلفا تخترق صحيفة الذهب
دون أن تعاني إي انحراف في مسارها. 2- جزء قليل من جسيمات إلفا قد انحرفت عن مسارها. 3- جزء قليل من جسيمات إلفا تنحرف بزاوية 180 إي أنها
ترتد إلى الوراء مباشرة. 4- إن عدد جسيمات إلفا التي ترتد إلى الوراء تتناسب
طرديا مع سمك الصفيحة المستعملة ونوع مادتها. إن الطريقة الوحيدة التي مكنت رادرفورد من تفسير نتائج
تجربته المدهشة وقدرة الجسيمات على المرور والانحراف ضمن الذرة هي:
أولا: وجود فراغ كبير في الذرة دليل
على عدم الانحراف الكلي للجسيمات. نموذج نيلز بور للذرة يشبه - مجلة أوراق. ثانيا: احتواء الذرة بعض الجسيمات
الثقيلة والمشحونة بشحنات موجبة وبالتالي فإن اقتراب جسيمات ألفا من هذه الجسيمات
الموجبة قد تسبب في تنافر بسيط معها ، وبالتالي كان سببا في انحراف بعض جسيمات
ألفا.
تبعا للنموذج الجديد للذرة فإن الإلكترونات تتحرك في - موقع المرجع
وفقا لنموذج جديد للذرة والإلكترونات تتحرك. تم المهتمة العلماء في دراسة الذرة إلى حد كبير، وحققت العديد من النتائج المختلفة، وخلق نماذج أن كل شيء في علاج المتعلقة الذرة والإلكترونات والبروتونات والنيوترونات، ويلاحظ أنه عار يعرف الذرة باعتبارها وحدة أو جزء العمراني أصغر موجود في الجوهر، حيث أنها تعتبر أصغر جزء من العنصر الكيميائي، وإبلاغ من خلال الموقع المرجعي لتحديد استجابة وفقا لنموذج جديد للذرة، تتحرك الإلكترونات في معلومات حول النموذج الجديد للذرة. وعلى الرغم من صغر حجم ذرة، فإنه لا يزال في حالته الطبيعية، ويحافظ على الخصائص الكيميائية للعنصر. وهناك العديد من النماذج المختلفة التي تعاملت مع العلم الذري، ولا سيما نموذج بور، والتي تبين أن الذرة بشكل عام هي النواة. صغيرة جدا في الحجم ولها شحنة موجبة، بالإضافة إلى كونها محاطة تدور الإلكترونات، وبالتالي تشبه الى حد بعيد ما يحدث في النظام الشمسي، ونموذج بور هو سهلة لدراسة ولا يقتصر، مما يجعل من الاسهل ل القارئ للحصول على الخير فهم الذرة، النواة، والرسوم. [1] المكان حيث يعيشون حياة مخلوق ويحصل على الغذاء من ذلك، وقد درس علماء الأحياء الكائنات الحية من حيث خصائصها.
تجربة رذرفورد ونموذجه للذرة
تجربة رذرفورد أو تجربه رقاقة الذهب أو تجربة جيجر ومارسيديان (نسبة لمن قام بها تحت إشراف رذرفورد عام 1909 م) هي تجربة تعتمد على تسليط أشعة من جسيمات ألفا على رقاقة ذهب، فوجد أن بعض الأشعة ينعكس والبعض ينكسر، ومعظمها ينفذ، ويدل ذلك على وجود بعض مساحات فارغة في الذرة، وأيضًا وجود جسيمات لها نفس شحنة الأشعة، وهناك جسيمات لها شحنة مختلفة عن شحنة الأشعة
عدد المشاهدات:
2297