الرئيسية السعرات الحرارية في وجبات الطعام السعرات الحرارية في شوربة العدس
نُشر في 07 ديسمبر 2021
السعرات الحرارية في شوربة العدس يحتوي الكوب الواحد من شوربة العدس على 349 سعرة حرارية، وهي تتكون بشكل رئيسي من حبوب العدس، وزيت الزيتون، والبصل، والثوم، والعديد من أنواع الخضار حسب الرغبة؛ مثل: الجزر ، والطماطم المهروسة، والسبانخ مع البهارات والملح والفلفل الأسود. [١] السعرات الحرارية في مكونات شوربة العدس توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في أبرز مكونات شوربة العدس:
يحتوي الكوب الواحد من العدس المطبوخ على 226 سعرة حرارية. [٢]
تحتوي الملعقة الواحدة الكبيرة من زيت الزيتون على 119 سعرة حرارية. [٣]
تحتوي الحبة الواحدة متوسطة الحجم من البصل على 44 سعرة حرارية. [٤]
تحتوي الحبة الواحدة متوسطة الحجم من الجزر على 25 سعرة حرارية. [٥]
يحتوي نصف الكوب الواحد من الطماطم المهروسة على 39 سعرة حرارية. [٦]
يحتوي الفص الواحد من الثوم على 5 سعرات حرارية. [٧]
يحتوي الكوب الواحد من السبانخ على 7 سعرات حرارية. [٨]
نصائح لتقليل السعرات الحرارية في شوربة العدس تُعد شوربة العدس من الأطباق المرتفعة قليلاً بالسعرات الحرارية، ويمكن تقليل عدد السعرات الحرارية فيها من خلال استبدال بعض مكوناتها بأخرى صحية، ومنها ما يأتي:
تقليل الكمية المستخدمة من زيت الزيتون ، أي استخدام 2 ملعقة كبيرة منه بدلاً من ربع كوب، وبالتالي يقلل من السعرات الحرارة في شوربة العدس بمقدار 240 سعرة حرارية.
- السعرات الحرارية في العدس الاصفر المطبوخ - افضل كيف
- السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في العدس المطهو - الجواب
- السعرات الحرارية في شوربة العدس - كالوريز أربيا
- رجيم العدس يفقدك 12 كيلو في الشهر - مجلة رجيم
- السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ - الطاسيلي
- شرح زاد المستقنع الشويعر
- الروض المربع شرح زاد المستقنع
- شرح زاد المستقنع للشنقيطي
السعرات الحرارية في العدس الاصفر المطبوخ - افضل كيف
تصل نسبة السعرات الحرارية في العدس سواء كان المطبوخ أو العدس الأحمر إلى حوالي 230 سعرة حرارية وذلك بالنسبة للكوب الواحد، فيعتبر العدس من العناصر الغذائية المعروفة منذ القدم، فهو من مصادر الأغذية التي تعرف بقلة البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن لذا يقل سعره داخل الأسواق. وينضم العدس لعائلة البقوليات والتي تضم الفاصوليا والبازلاء والفول وغيرهم، ويعتبر الطعام الأكثر شعبية في مصر. تختلف أنواع العدس في اللون والحجم والملمس، ومع ذلك لا تختلف قيمتها الغذائية وعدد سعراتها الحرارية، تحتوي قشور العدس على كمية عالية من الألياف الغذائية ويمكن استخدامه بقشره أو بدونه وتتعدد أنواع العدس فمنه: العدس الأحمر والعدس الأصفر والعدس الأسود والعدس البني والعدس الأخضر الفرنسي والعدس المكاشيوس…… وأنواع عديدة. السعرات الحرارية في العدس أهم ما يميز العدس أنه لا يحتوي على كوليسترول، فنجد أن الكمية الموجودة بكوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ علي حوالي: 8 جرام من البروتينات وبعض أنواعه قد تصل إلى 25% مما يجعلها بديلاً ممتازاً للحوم. وما يقرب من 40 جرام من الكربوهيدرات. وحوالي 15 جرام من الألياف الغذائية. و0.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في العدس المطهو - الجواب
يحتوي كوب حساء العدس الأصفر على 180 سعرة حرارية و 18 جرامًا من البروتين و 1 جرام من الدهون. يحتوي كوب العدس المطبوخ على 230 سعرة حرارية و 7 سعرات حرارية منها 0. 75 جرام من الدهون الكلية لكل كوب. يحتوي كوب العدس الأحمر المطبوخ على 40 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 17. 8 جرامًا من البروتين ، و 15 جرامًا من الألياف الغذائية. العدس الأصفر يحتوي على الكربوهيدرات ويشكل حوالي 10٪ من السعرات الحرارية. العدس يحتوي على غرام من الدهون المشبعة المسموح بها للبالغين. العدس لا يحتوي على الكوليسترول ، وهذا هو السبب في أنه يوصى به لمن يتبعون حمية غذائية أو نظام غذائي. اقرأ أيضًا: كيف يعمل العدس وما هي قيمه الغذائية. القيمة الغذائية للعدس
يحتوي كل 100 جرام من العدس الخام على:
3 ميكروغرام من السيلينيوم. 33 مجم منجنيز. 353 سعر حراري
8 جرامات من البروتين. 06 دهون. 4 مجم فيتامين سي. 6 مجم صوديوم. 39 وحدة من فيتامين أ. 61 مجم من النياسين. 451 مجم من الفوسفور. 78 زنك. 4 ملغ كينين. 54 مجم فيتامين ب 6. 5 ميكروجرام من فيتامين ك. 21 مجم ريبوفلافين. 479 ميكروجرام من حمض الفوليك. 955 مجم من البوتاسيوم. 87 مجم ثيامين. 08 غراما من الكربوهيدرات.
السعرات الحرارية في شوربة العدس - كالوريز أربيا
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في العدس المطهو
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من العدس المطبوخ (مسلوق في الماء) العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 117 kcal 6% السكريات الكربوهيدرات 10 غرام 4% بروتين 9 غرام 18% دهون 0. 4 غرام 1% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 8 غرام 33% حديد 3. 4 ميليغرام 20% كالسيوم 20 ميليغرام 2% بوتاسيوم 370 ميليغرام 11% مغنيزيوم 37 ميليغرام 9% صوديوم 2 ميليغرام 0% زنك 1. 4 ميليغرام 8% نحاس 0. 3 ميليغرام 13% فيتامين A 9 IU 0% فيتامين C 1. 6 ميليغرام 2% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 2 ميليغرام 10% فيتامين E 0. 1 ميليغرام 1% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
رجيم العدس يفقدك 12 كيلو في الشهر - مجلة رجيم
يحتوي كوب من العدس المسلوق بوزن 198 جرام على 230 سعرة حرارية، ولمن يريد تقليل عدد السعرات الحرارية عند تناوله لشوربة العدس حاول أن تقلل من كثافة الشوربة باضافة الماء لها، لأن تناول العدس المطبوخ بحد ذاته لا يؤدي إلى زيادة الوزن طالما تمَّ تناوله بطريقة معتدلة وبكميات مناسبة. إن تناول 100 جرام من العدس المطبوخ يوفر 116 سعرًا حراريًا ، مما يعني أنه الغذاء المناسب لأي شخص يتطلع إلى تناول طعام صحي وسعرات حرارية قليلة لمنع زيادة الوزن. فوائد السعرات الحرارية في العدس المطبوخ
تخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم. يساعد في تقوية صحة القلب والشرايين كما يحمي من خطر الإصابة بالسكتات والجلطات القلبية. تساعد السعرات الحرارية في العدس المطبوخ على ضبط مستوى السكر في الدم و تقلل من امتصاص السكر في المعدة. يقوي العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على الفسفور والكالسيوم. تساعد السعرات الحرارية الموجودة في العدس المطبوخ على وصول الشخص للشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة وخاصة للناس الذين يتبعون حمية غذائية أو ريجيم. كما تساعد السعرات الحرارية في العدس المطبوخ على إدرار البول وخروج السوائل المخزنة في الجسم، وخروج كل الأملاح مع البول ما يساعد دهون البطن على النقصان وتخفيفها.
السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ - الطاسيلي
رجيم العدس يفقدك 12 كيلو في الشهر حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقه و التخسيس نقدم لكم رجيم العدس و برنامجه و فوائد العدس التي لا تحصى.
ولفت الخبراء إلى أن العدس يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة القيمة الغذائية * تناول كوب من العدس المطبوخ يُعطي الجسم حوالي 230 كالورى (سعر حراري). 00% من حاجة الجسم اليومية لعنصر الموليبدنيوم النادر، وحوالي 90% من فيتامين فوليت، وحوالي 65% من الألياف التي يحتاجها الجسم، و50% من مادة تريبتوفان، وكذلك من عنصر المنغنيز، و40% من الحديد والفسفور، وحوالي 25% من النحاس وفيتامين بي ـ 1 والبوتاسيوم. وتشكل البروتينات حوالي 25% من تركيبه، ولا يتفوق عليه في هذا الجانب بالمقارنة مع جميع المنتجات النباتية سوى فول الصويا، ولذا فإن تناول كوب من العدس يُمد الجسم بحوالي 40% من حاجته من البروتينات. العدس و الرؤوس السوداء تعتبر هذه الطريقة سهلة وفعالة جدا للتخلص من الرؤوس السوداء المزعجة التي تعاني منها معظم صاحبات البشرة الدهنية. كيف تتخلصي من الرؤوس السوداء: أولا: اطحني ثلاث ملاعق من العدس وضعيهم في وعاء نظيف.
تطبيق شرح زاد المستقنع شرح زاد المستقنع للعلامة ابن عثيمين أحد أهم متون الفقه، بروح عصرية، وأصالة التحقيق والإخراج. تنوع تراث العلامة ابن عثيمين -رحمه الله- بين مؤلفات مقروءة، وشروحات وفتاوى مسموعة ومرئية، والجدير بالذكر أن تلك التسجيلات المسموعة والمرئية لا تقل أهمية عن مؤلفاته، ورغبة من مؤسسة ابن عثيمين الخيرية، في نشر علم الشيخ ابن عثيمين، وتذليل تناوله للباحثين ارتأت إخراج ذلك التراث الصوتي على هيئة تطبيقات ذكية، تتيح للمستخدم ما لا يتيحه التعامل مع المادة الصوتية أو المقروءة من إمكانات، وقام على تطويره شركة الدار العربية لتقنية المعلومات. كتاب الشرح الممتع على زاد المستقنع - المكتبة الشاملة الحديثة. مميزات تطبيق شرح زاد المستقنع للعلامة ابن عثيمين: فريق علمي متخصص إعداد فريق عمل متخصص في الفقه والحديث واللغة. شرح الزاد المستقنع تشجير موضوعي لكامل الزاد مع إضافة متن الزاد الخاص بكل درس. الاختيارات الفقهية إتاحة الاختيارات الفقهية للعلامة ابن عثيمين وتصنيفها هبر مشجر موضوعي يستوعب جميع مسائلها. أسئلة الطلبة عرض أسئلة الطلبة لابن عثيمين وتصنيف جميع جزئياتها، مع ربط كل سؤال بالمادة الصوتية الخاصة بها. تمييزات تمييز الكثير من النصوص كالآيات والأحاديث والآثار والأشعار والقراءات التي اعتمد عليها الشيخ ابن عثيمين في الاستدلال مع تخريجها تخريجًا علميًا.
شرح زاد المستقنع الشويعر
تفريغ شرح زاد المستقنع كاملا pdf والذي قام بشرحه أ. د. أحمد بن محمد الخليل خلال الدورة العلمية الأولى المكثفة بجامع القاضي بعنيزة بجامع, بعنيزة, بن, والذي, الخليل, pdf, الدورة, المستقنع, القاضي, كاملا, تفريغ, أحمد, قام, زاد, العلمية, الأولى, خلال, محمد, بشرحه, المكثفة, شرح
جديد التفريغات
شرح زاد المستقنع لفضيلة الشيخ د. عبدالمحسن القاسم إمام وخطيب المسجد النبوي
الروض المربع شرح زاد المستقنع
وقد تَمَّ ذلك فعلاً ـ ولله الحمد ـ ؛ فحذفنا ما لا يُحتاج إليه، وزدنا ما تدعو الحاجةُ إليه، وأبقينا الباقي على ما كان عليه. وقد كان في مقدَّمة من قرأه علينا في هذه الطَّبعة الدكتور خالد بن علي المشيقح، جزاه الله خيراً. ثم قام بتخريج أحاديثه، وتصحيح تجارب طباعته، أخونا عُمَر بن سُليمان الحَفْيَان، فجزاه الله خيراً
البيانات
Title
الشرح الممتع على زاد المستقنع
Author
الشيخ محمد بن صالح العثيمين
Cover
Hard
Format
17x24cm
Harakat
None or a little bit (or only on the Matn)
الشرح الممتع على زاد المستقنع يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الشرح الممتع على زاد المستقنع" أضف اقتباس من "الشرح الممتع على زاد المستقنع" المؤلف: محمد بن صالح العثيمين الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الشرح الممتع على زاد المستقنع" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
شرح زاد المستقنع للشنقيطي
العربية
English
français
Bahasa Indonesia
Türkçe
فارسی
español
Deutsch
italiano
português
中文
الرئيسة
استكشف
"بولندا"
السعودية
مصر
الجزائر
المغرب
القرآن
الدروس
المرئيات
الفتاوى
الاستشارات
المقالات
الإضاءات
الكتب
الكتب المسموعة
الأناشيد
المقولات
التصميمات
ركن الأخوات
العلماء والدعاة
اتصل بنا
من نحن
اعلن معنا
الموقع القديم
جميع الحقوق محفوظة 1998 - 2022
الشرح الممتع على زاد المستقنع (مفهرس)
منذ 2017-02-03
زاد المستنقع متن في فقه الحنابلة
وثيقة PDF
قراءة
تحميل (112.
الشرح الممتع على زاد المستقنع
غلاف كتاب الشرح الممتع
معلومات الكتاب
المؤلف
ابن عثيمين
البلد
الرياض
اللغة
عربية
الناشر
دار ابن الجوزي
تاريخ النشر
2002 م
مكان النشر
السعودية
الموضوع
شرح متن فقه حنبلي "زاد المستقنع"
التيار
السنة والجماعة
التقديم
عدد الأجزاء
15
المواقع
جود ريدز
صفحة الكتاب على جود ريدز
تعديل مصدري - تعديل
كتاب الشرح الممتع على زاد المستقنع تأليف الشيخ محمد بن صالح العثيمين شرح لكتاب زاد المستقنع وهو متن يختصر كتاب المقنع لابن قدامة في الفقه الحنبلي ، أساسه دروس مسجدية جمعت ثم نقحت في كتاب واحد. [1]
الغرض من تأليف الكتاب [ عدل]
يُعتبر متن زاد المستقنع من المتون المشهورة والمخدومة بالتحقيق والتحشية والشرح عند المتأخرين من الحنابلة، وهو متن قليل الالفاض كثير المعاني اقتصر فيه مؤلفه على قول واحد يعتبره الراجح من مذهب الإمام أحمد ، وقد إعتنيَ بالكتاب العلماء والمدرسون في المملكة العربية السعودية ومنهم الشيخ عبدالرحمن بن ناصر السعدي الذي كان يُدرِس الكتاب للشيخ محمد بن صالح العثيمين ويحثه على حفظه. ثم صار الشيخ ابن العثيمين يُدرسه للناس في الجامع الكبير بعُنيزة ويشرحه لهم، وكانت هذة المجالس تُسجل ويتم تداولها على أشرطة الكاسيت.