محتويات
١ امتلاء الوجه
٢ تمارين تنحيف الخدود
٣ نصائح لتنحيف الخدود
٤ المراجع
');
امتلاء الوجه
رغم جمال الوجه الممتلئ وإقبال العديد من الأشخاص لعمليات التجميل بهدف إبراز الخدّين، إلّا أنّ تجمّع الدهون في هذه المنطقة بشكل كبير يُعطي مفعولاً عكسياً، حيث يقلّل جاذبية الوجه ويُخفي تقاسيمه وملامحه، فتوجد العديد من الوسائل لتنحيف الخدّين دون اللجوء للعمليات الجراحية، مثل اتّباع بعض التمرينات الخاصّة بمنطقة الوجه، بالإضافة إلى الالتزام بنظام غذائي صحّي ومناسب. [١]
تمارين تنحيف الخدود
هذه مجموعة من التمارين التي تساعد في تنحيف الخدود: [٢]
امضغ العلكة أو اللبان؛ فمضغ العلكة يومياً لمدّة ساعة كاملة يمرّن عضلات الفكّ والوجه، وينحّف الخدّين. أغلق فمك، ثمّ انفخ الخدّ الأيسر بالهواء لمدّة عشر ثوانٍ، ثمّ انفخ الخدّ الأيمن بالطريقة ذاتها، ويجب أن تكرر التمرين ست مرّات لكلّ جانب. كيف انحف خدودي؟ | مجلة الجميلة. أغلق فمك، ثمّ أدِر لسانك داخله حتّى تُلامس به أسنانك العلوية من الأمام، بحيث يكون لسانك بين الجزء العلويّ والسفليّ للأسنان، ثمّ أدره تجاه عقارب الساعة لعشر مرّات، ثمّ دوّره مرة ثانية عكس عقارب الساعة بالطريقة ذاتها. دلك وجهك عن طريق وضع إصبعيّ السبابة والوسطى من كل يدّ على عظام الوجه لشدّ الجلد للأعلى نحو العينين وللأسفل بالتزامن مع فتح الفم، ويجب أن تكرر العملية أربع مرّات.
- كيف انحف خدودي؟ | مجلة الجميلة
- يحتوي على مبيدات حشرية.. سلامة الغذاء تعلن سحب إندومي من الأسواق وعدم صلاحية الشطة ونكهتي الدجاج والخضار
كيف انحف خدودي؟ | مجلة الجميلة
دلك وجهك من عظام أسفل الأذنين لمدّة ستّين ثانية، ثمّ ضع إصبعك الإبهام على ذقنك وسط الفكّ السفليّ، وحرّكه في محيط الفكّ صعوداً وصولاً إلى الأذنين، وابدأ من جديد بالتدليك من أسفل العينين بالقرب من جانبيّ الأنف. اجلس بوضعية مستقيمة واضغط على الأسنان جيداً، وحافظ على هذه الوضعية لمدّة عشر ثوانٍ، ويجب أن تكرر التمرين عشر مرّات.
بالرغم من أن الخدود الممتلئة ميزة جمالية ومطلب الغالبية من النساء اللواتي يلجأن إلى تقنيات التجميل لتحقيقها، إلا أنها بالمقابل، قد تكون غير محبذة لدى البعض الآخر، إذا كانت بحجم مبالغ به. الخدود كأي منطقة من الجسم، لا يمكن تنحيفها دون سواها، فالأمر يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن وممارسة بعض التمارين الرياضية، كما يمكن الاستعانة ببعض الحيل في المكياج لتبدو الخدود أنحف، كالكونتورينغ الذي يلعب دوراً مهماً في تحديد ملامح الوجه، إخفاء الشوائب وتنحيف الخدود. كيفية تنحيف الخدود
النظام الغذائي
• ينصح بالتقليل من تناول الملح منعاً لاحتباس السوائل في الجسم، خاصة وأن الوجه أول وأكثر مناطق الجسم التي تخزن الماء. • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم التتي تخزن كميات أقل من الماء في الجسم. • تناول كميات وفيرة من الماء لطرد السموم من الجسم والابتعاد تماماً عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة لاحتوائها على سعرات حرارية عالية. • الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة، بالمقابل تجنب الأطعمة المعالجة والتي تحتوي على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات والسكر. • تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بكثرة.
011 طن، من العبوة سعة 0. 5 لتر/ كجم) كما بلغ عدد مرات المرور على محلات الاتجار في المبيدات وهي: 1440 محل، منها 998 محل مرخص، و307 محل غير مرخص، و135 محل تحت الترخيص وتم تحرير 40 محضرًا لتجار المبيدات، وعرضهم على النيابة العامة. من ناحيته، أكد رئيس لجنة مبيدات الآفات بوزارة الزراعة، أن الوزارة اتخذت العديد من الإجراءات لضبط سوق المبيدات باعتبارها عنصرا حيويا في إنتاج المحاصيل وأن الحكومة تدعم القطاع الخاص للنهوض بالمبيدات، حيث إن هناك ٣٦ مصنعًا تعمل في منظومة تصنيع المبيدات في منطقة غرب الدلتا.
يحتوي على مبيدات حشرية.. سلامة الغذاء تعلن سحب إندومي من الأسواق وعدم صلاحية الشطة ونكهتي الدجاج والخضار
أعلنت الهيئة القومية لسلامة الغذاء، بسحب عينات من منتج الإندومي، من الاسواق لتحليل المنتج والوقوف على مدي سلامته، وتبين بعد ورود نتائج التحاليل بصلاحية الشعرية للاستهلاك وعدم صلاحية أكياس التوابل المرافقة للشعرية الشطة، ونكهة الدجاج والخضار للاستهلاك الآدمي لوجود نسبة من متبقيات المبيدات بما يتعدى الحدود الآمنة المسموح بها للاستهلاك الآدمي، وبعض الأمور الأخرى.
الشروط العامة لمشروع لمخزن المبيدات الزراعية:
1- ابتعاد المخزن بمسافة لا تقل عن 100 متر عن مصانع الاغذية ومصانع اعلاف الحيوانات ومناطق تواجد السكان وكذلك مصادر المياة لعد الاضرار بها. 2- ان يتواجد المخزن في احد موقع جاف وبة تهوية جيدة بالاضافة الى ذلك يجب ان تكون الارضية والجدران على ارتفاع 60 سم من الخرسانة. 3- تركيب فتحات للتهوية الطبيعية بنسبة 1/150 من المساحة الكلية للمخزن كما يراعي عمل انظمة لشفط الهواء وان تكون درجة الحرارة لا تزيد عن 50 مؤية. 4- يجب ان يكون موقع المخزن في مكان بة طرق ممهدة ليسهل وصول سيارات التجار وكذلك سيارات الطوارئ في حالة وجود اى مشكلة. 5- يجب ان تكون ارضية مخزن المبيدات الزراعية على ارتفاع اعلى من سطع الارض المقام عليها بمسافة 15 الى 25 سم على ان تكون الارضية مائلة بإتجاة منخفض نحو المدخل بأبعاد 1 متر في نصف متر وبعمق 20 سم لسهولة تجميع البضائع التالفة والمنسكبة على الارض والتخلص منها.