تاريخ النشر: 2012-02-12 10:32:42
المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أثابكم الله على هذا الموقع. أنا أعاني من تسلخات ما بين الفخذين من شهرين، عند استخدامي (للكينا كوب) تخف، وتكاد تختفي، لكن ما ألبث أن أتركه حتى ترجع بالظهور وتسبب لي ألما شديدا عند المشيء. لا أشعر معها بالحكة، يأتي لونها أبيض، حوافها حمراء تميل للبني، علما أنني لا أعاني من السكر ولا الأكزيما. أرجوكم ساعدوني؛ فإني أتحرج كثيرا من الذهاب للدكتورة. والشكر الجزيل لكم. أدوية علاج التسلخات بين الفخذين في المنزل. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منال حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
قبل البدء بالإجابة نود أن نؤكد على أن هذه الاستشارات هي ليست بدائل عن العيادات، ونحن فقط نعطي رأي، وهو لا يغني عن الفحص السريري ومراجعة الطبيب، كما وأننا لا نصف الدواء من هذا الموقع (إلا في الحالات البسيطة والواضحة، والتي ليس فيها احتمالات، والعلاج فيها لا يحمل أي أمر غير مرغوب فيه)؛ لأن الطب وممارسته له أصول ولا نخالفها. إن وجود تسلخات في الموضع المذكور يدل على عدة احتمالات وليس احتمالا واحدا، وهذه الاحتمالات هي الفطريات أو الخمائر، الصدفية، والتهاب الجلد الدهني والأكزيما.
- استخدام علاج التسلخات بين الفخذين والمناطق الحساسة | أفضل كريم للتسلخات .. جرعات و دواعي استعمال العلاج
- علاج التسلخات بين الفخذين - روبابيكيا
- أدوية علاج التسلخات بين الفخذين في المنزل
- الموز بعد التمرين 24 ص 44
- الموز بعد التمرين المنتظم على
- الموز بعد التمرين 22 ص
- الموز بعد التمرين 9 ص 282
استخدام علاج التسلخات بين الفخذين والمناطق الحساسة | أفضل كريم للتسلخات .. جرعات و دواعي استعمال العلاج
علاج التسلخات بين الفخذين
علاج التسلخات بين الفخذين، حيث إن بعض الأفراد يعانون التهابات بين الفخذين، وتعتبر هذه المنطقة دائماً أكثر المناطق في الجسم عرضه للالتهابات والحساسية، ودائماً ما يؤدي ذلك إلى ألم مستمر أثناء الحركة وصعوبة في التحرك وحكة. أسباب الالتهابات بين الفخذين
السمنة
من أشهر المسببات للالتهابات والحكة بين الفخذين، وهذا ينتج عن زيادة وزن الفخذين وبالتالي زيادة احتكاكهم بعض وبالتالي يحدث الالتهاب. قلة العناية بالنظافة الشخصية
حيث لا يهتم بعض الأفراد بالنظافة في المنطقة التي بين الفخذين، وخاصة إذا كان الشخص مصاب بالسمنة. الارتفاع درجة حرارة الجو
مع زيادة الحكة المستمرة بين الفخذين يزيد التعرق وبالتالي تحدث الالتهابات
عدم الاهتمام بالالتهابات البسيطة
قد يكون لدى الفرد التهاب بسيط، ولكن يهمله فيتفاقم حدة الالتهاب. اقرأ أيضاً: علاج جرثومة المعدة نهائياً
أعراض التسلخات بين الفخذين
الاحمرار بين الفخذين: إنه ليس بالأمر العادي أو السهل، فمن الممكن أن يصبح شكله شكل الحروق نتيجة زيادة الاحتكاك وعدم علاج الالتهاب. استخدام علاج التسلخات بين الفخذين والمناطق الحساسة | أفضل كريم للتسلخات .. جرعات و دواعي استعمال العلاج. عه
الحكة المستمرة: ويكون نتيجة الألم الناتج عن الالتهاب، والشعور بالحرقة، مما تجعل الفرد يقوم بحكها بصورة دائمة.
علاج التسلخات بين الفخذين - روبابيكيا
يتَبَايَنَ كريم تشافيكس عن غيره بسبب كونه عِوَضًا عن تليين الجلد ، فإنه يصنع غطاء شبه منفذ على بشرتك لحمايته من الاحتكاك والتقرح. للتطبيق، يمكنك على نحوٍ بسيط وضعه على أي منطقة معرضة للحنِق أو التقرح ثم افركه لمدة ثلاثون ثانية تقريبًا حتى يصبح متيبسًا أو مبتذلًا، وهو أمر مؤقت. بعد دقيقتين إلى ثلاث دقائق من الجفاف ، ستشعر بشرتك بالنعومة ، وبعد ذلك يمكنك لبس الجوارب أو غيرها من أدوات التمرين. تشافيكس يشطف بشرتك بالماء والصابون ، ولن يترك أي بقع أو رائحة على ملابسك. بغض النظر عن أنه أغلى من كريمات الحنِق الأخرى ، نُقِل عن المستخدمون إن القليل يقطع شوطًا طويلاً وفعاليته تجعله يستحق جميع بنس. علاج التسلخات بين الفخذين - روبابيكيا. أفضل تسعة منتجات للمعاونة في وقف وعلاج بثور القدم. كريم دز نتس برو شامواه يتطلب الرجال النشطون إلى صِيَانَة قوية هناك، وإذا عانوا من الحنِق أو وجع السرج ، فإنهم يريدون منتجًا من أمره تسريع عملية الشفاء. يقوم كريم دز نتس برو شامواه بكل ذلك وأكثر. خصائصه الخصيمة لللتهابات والخصيم للحنِق تحمي البشرة الحساسة من التهيج وتنقص كذلك من الحكة والوخز وعدم الراحة. يحب المستخدمون النور ورائحة النعناع والإحساس الطفيف بالصَقِيع بعد تطبيقه.
أدوية علاج التسلخات بين الفخذين في المنزل
تقشير الجلد
هو التهاب جلدي يظهر على شكل بقع حمراء مصحوبة بحرقة أو تورم أو حكة على الجلد بسبب الاحتكاك بالجلد أو ارتداء ملابس غير قطنية أو التعرق المفرط أو الحساسية أو الإصابة ببعض الأنواع. الفطريات أو البكتيريا يحدث التشريح عادة بين الفخذين ويمكن أن يحدث في مناطق أخرى ، ويصيب كل من الأطفال والبالغين. علاج تشريح عند الأطفال والكبار
أفضل علاج للتقشير هو تجنب العوامل التي تسبب تهيج الجلد ، وفي حالة الإصابة بالعدوى ، يتم استخدام مرهم يحتوي على الفازلين أو أكسيد الزنك الذي يوفر حاجزًا فعالًا ضد تهيج الجلد ويقلل من تهيج الجلد بسبب الاحتكاك. إذا لم يهدأ الالتهاب ، يمكن استخدام بعض أدوية التقشير والعلاجات الموضعية ، مثل:
الكريمات المضادة للالتهابات
كريمات الكورتيزون
كريمات مضادات الهيستامين (في حالة الحكة)
كريمات مضادة للفطريات أو للبكتيريا (في حالة الإصابة بفطريات الجلد أو البكتيريا)
كيفية استخدام مرهم للغضب
يتم غسل المنطقة المصابة أولاً ثم تجفيفها جيدًا. توضع كمية مناسبة من الكريم على المنطقة المصابة ويتم تدليك الكريم بلطف. استخدم الكريم 2 أو 3 مرات في اليوم أو أكثر حسب توجيهات الطبيب. كيفية استخدام كريم حفاضات الأطفال Prima
اغسلي منطقة الحفاض وجففيها جيدًا.
تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من ألياف صناعية والتي تؤدي إلى تحسس البشرة والإصابة بالالتهاب، واختيار الملابس القطنية التي تمنع التعرق وتمتص الرطوبة. ارتداء الملابس الفضفاضة والبعد عن الملابس الضيقة، حتى تسمح بتهوية المنطقة وتجنب ارتفاع درجة الحرارة بشكل شديد. العمل على تقليل الوزن الزائد، حيث يعتبر من أشهر أسباب الإصابة بالتسلخات بين الفخذين واسمرار الجلد فيها. تجنب القيام بالمجهود الزائد الذي يسبب زيادة الاحتكاك في الطقس الحار حتى لا يؤدي إلى التهاب الجلد بين الفخذين. الوقاية من التسلخات بين الفخذين للأطفال
يعتبر الأطفال الرضع هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالتسلخات في منطقة الحفاض، وذلك بسبب استمرار الرطوبة في هذه المنطقة ونمو البكتيريا نتيجة ارتداء الحفاضات بشكلٍ دائم، ويمكن حماية الأطفال من هذه المشكلة عن طريق ما يلي:
إقرأ أيضا: استخدامات التين المجفف مع زيت الزيتون
تغيير الحفاض بشكل دوري كل أربع ساعات أو كلما لزم الأمر. غسيل منطقة الحفاض للطفل مع كل غيار باستخدام الماء الدافئ والصابون الطبي المخصص للأطفال. تجنب استخدام الصابون العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية تسبب تهيج والتهاب البشرة.
إرتداء ملابس مصنوعة من مواد تسمح بمرور الرطوبة والهواء. عند ممارسة الرياضة يجب تجنب القطن الذي يمتص العرق والرطوبة حتى لا يكون سبب إضافي في تكون الإحتكاك والتسلخات. عند الجلوس لفترات طويلة تجنب عقد الرجلين وإلصاقهم بكثرة وذلك حتى تمنع تكون الرطوبة أو زيادة التعرق. إستخدام مضادات التعرق على الفخدين لتقليل تعرق هذه المنطقة. إستخدام الفازلين لترطيب الجلد وحمايته. إستخدام كريمات علاج التسلخات والمراهم والبلسم الخاص بتهيج الجلد مثل مرهم أكسيد الزنك. إستخدام مرطب الشفاه أو زيت زبدة الشيا أو المستحضرات الواقية من الشمس. تجنب إستخدام المنتجات المعطرة والتي تجعل الجلد أكثر لزوجة. محاولة التخلص من الوزن الزائد فالدهون السبب الرئيسي في تسلخات الجلد وتهيجها. حالات تتوجب زيارة الطبيب
قد تؤدي التسلخات وتهيج الجلد إلى الأصابة بالعديد من الأمراض الجلدية فقد تؤدي إلى حدوث إلتهابات خطرة وظهور تقرحات مفتوحة بالإضافة إلى حدوث تغير في تصبغات الجلد في تلك المنطقة وتغميق الجلد ويجب زيارة الطبيب ومتابعة العلاج معه في الحالات المتطورة مثل ظهور الدمامل أو البثور وجود نتوءات أو قرح في الجلد تواجد غفوة صفراء أو بيضاء ، حدوث إنتفاخ في الجلد ، تغير لون الجلد إلى لون أغمق أو إلى لون رمادي ، تغير اللون الموجود في ثنيات الجلد.
يساعد تناول الموز بعد التمرين على زيادة إفراز الهيموجلوبين بالدم، مما يقلل نسبة الإصابة بالأنيميا ويقوى البنيان. أكدت الكثير من الأبحاث الطبيعة أن تناول ثمرتين من الموز يومياً بشكل منتظم يساعد على تزويد الجسم بالطاقة والحيوية لمدة ساعة ونصف كاملة. ومن فوائد الموز بعد التمرين أنه يحفز على على تدفق الأكسجين بشكل منتظم في خلايا الدماغ بشكل طبيعي يتناسب مع حاجة الرجل الرياضي. يحتوي الموز على فيتامين ب الذي يقوم بدوره على أكمل وجه في تهدئة النظام العصبي بعد التمارين الرياضية بكامل الجسم، ومنع حدوث أي تشنجات. مهم جداً في تناول الطعام بشراهة فهو يساعد على الإحساس بالشبع مما يحافظ على الجسم من أمراض السمنة. تناول الموز بشكل منتظم يعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم، وجعله بالنسبة الطبيعية. كما أنه يقي من الإجهاد والتعب ويساعد على توازن السوائل والحفاظ على دقات القلب من حدوث أي اضطرابات. فوائد الموز بعد التمرين مع الكثير من الفوائد الأخرى يقوم تناول الموز على إعطاء الجسم الكثير من الفوائد، وذلك لإعتماده على القيمة الغذائية الموجودة به، مثل فيتامين ب1 وفيتامين ب6 وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ه وبوتاسيوم وحديد وزنك وصوديوم وغيره من المكونات المختلفة والتي تمد الجسم بفوائد متعددة مثل: يقي من الإصابة بأمراض العين المزمنة مثل الضمور البقعي والعشي الليلي.
الموز بعد التمرين 24 ص 44
يمنع التوتر يعزز الطاقة الإيجابية كما أنه يقوم بتقليل الشعور بالاكتئاب والتوتر. يعطي الجسم الكثير من الطاقة والحيوية بشكل عام وخاصة عند الرياضيين بعد أداء بعض التمارينات. يحد من الإصابة بأمراض الإمساك لأنه ملين قوي للمعدة ويخفف للحموضة. مفيد جداً لمرضى الضغط المرتفع حيث أنه يقلل من إرتفاع ضغط الدم. مهم جداً في الحفاظ على صحة الكلى كما أنه معالج قوي لحالات الإسهال المزمنة. يساعد على تخليص الجسم من السموم المختلفة والمعادن الثقيلة والتي تضر الجسم بشكل كبير. يساعد على تحسين المزاج والنوم العميق ويحد من الإصابة بالأرق المزعج. مقوي جنسي قوي للرجال، ومسكن لآلام الدورة الشهرية لدى النساء. يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم مما يساعد على تقوية الأسنان. يساعد المدخنين من التخلص من عادة التدخين، حيث أنه يخفف من أعراض خروج مادة النيكوتين من الجسم. فوائد الموز بعد التمرين في بناء وتقوية العضلات تعرفنا جميعاً على فوائد الموز بعد التمرين وللجسم بشكل عام، وبقي أن نتعرف على فوائده في بناء العضلات والمساعدة على تقويتها وذلك في عدة نقاط وهي كالتالي: يحتوي الموز على الكثير من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على الحد من تقلص العضلات وحدوث تشنجات بها، وذلك إلى جانب إحتوائه على نسبة ألياف عالية تسهل من عملية الهضم.
الموز بعد التمرين المنتظم على
03:53 م
الأربعاء 25 نوفمبر 2020
وكالات
يعتبر الموز وجبة مثالية خفيفة ينصح لممارسي التمارين الرياضية بالحرص على تناولها، على اعتبار أنها سهلة الهضم، وتحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، لكن هل يؤكل الموز قبل أم بعد التمرين؟
وفقًا لموقع "سكاي نيوز عربية"، تتوقف الإجابة على هذا السؤال على الهدف من تناول هذه الفاكهة، فقد ذكر موقع "هيلث لاين" أن تناول الموز بعد التمرين الرياضي يساعدك في تسريع الشفاء العضلي، كما أنه يعتبر مغذيًا وغنيًا بشكل خاص بالمياه والكربوهيدرات. وتابع: "إضافة إلى ذلك، يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بعد ممارسة الرياضة على إفراز هرمون الأنسولين، الذي يساعد على نقل السكر من الدم إلى خلايا العضلات". وغالبًا ما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الموز، مع مصدر للبروتين فورًا بعد الانتهاء من التمرين، كطريقة لمساعدة عضلاتك على التعافي والنمو. في المقابل، يوصي خبراء الصحة بتناول موزة واحدة قبل التمرين بفترة تتراوح بين 30 و60 دقيقة، للحصول على طاقة وتوليد أقصى قدر من الطاقة خلال التمرن. وخلص "هيلث لاين" إلى أن تناول الموز يتوقف على الهدف المتوخى منه، فإذا كان الشخص يرغب في تقليل الالتهاب وسرعة الاستشفاء العضلي فينصح بتناوله بعد التمرين، أما في حال كان يهدف إلى دخول التمرين الرياضي بكل قوة ونشاط، فيستحسن تناوله قبل التمرين بفترة قصيرة.
الموز بعد التمرين 22 ص
فوائد تناول الموز بعد التمارين الرياضية الموز ليس مفيد فقط قبل أداء التمارين الرياضية، لكنه من الفواكه التي ينصح بتناولها بعد التمارين الرياضية لعدة أسباب منها: – الموز يساعد على الاسترخاء للعضلات، وعودة الجسم إلى وضعه الطبيعي، وخاصة أن الجسم يبذل الكثير من الجهد في ممارسة التمارين الرياضية. – الكربوهيدرات التي توجد في الموز تساعد على إعادة مستوى الطاقة في الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية، وتساهم في قيام الجسم بكامل وظائفه الحيوية. تصفّح المقالات
الموز بعد التمرين 9 ص 282
يحافظ الموز على صحة العظام و العضلات و الانسجة. تقوم الفيتامينات ب المركبة في الموز بتهدئة النظام العصبي و في الجسم.
سماع مني ولا تاكل شي بعد التمرين مباشرة - YouTube