كما ينبغي ارتداء شبشب في حمامات السباحة والساونا، والتي تمثل مرتعا لفطريات القدم. Source link
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نمبر 1 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نمبر 1 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
- علاج التينيا البنية نهائيا
- فطريات الجلد البنية - ويب طب
- حاسبة bmr - حاسبة معدل الأيض الأساسي
- معدل الأيض الأساسي - ويكيبيديا
- حساب السعرات الحرارية ومعدل الأيض الأساسي (BMR) | فنجان
علاج التينيا البنية نهائيا
يجب تكرار الاستخدام يوميًا لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 أيام، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن للشامبو أن يؤدي إلى حدوث جفاف أو تهيج في البشرة. 2. كريم مضادة للفطريات (Antifungal creams)
قد يصف الطبيب كريم مضاد للفطريات، وذلك في الحالات التي تكون فيها منطقة الإصابة صغيرة، وعادةً ما يتم استخدام الكريم مرة أو مرتين في اليوم لمدة تصل إلى أسابيع عدة. قد يعاني البعض من حرقة عند وضع الكريم على الجلد، ولكن لا يعد ذلك من الأمور الشائعة. 3. أقراص مضادة للفطريات (Antifungal tablets)
يتم اللجوء إلى مضادات الفطريات الفموية في الحالات التي تنتشر فيها الفطريات في مناطق واسعة من الجلد، أو في حال عدم نجاح العلاجات الأخرى. يكون هناك حاجة إلى تناول الأقراص مرة واحد لمدة تتراوح بين 1 - 4 أسابيع. علاج فطريات الجلد البنية التحتيه للنظام. يمكن أن تسبب الأقراص المضادة بعض الآثار الجانبية، مثل: الطفح الجلدي ، والغثيان، وآلام البطن، ولكن لا تعد هذه الآثار شائعة. كيف يمكن الوقاية من الإصابة بفطريات الجلد البنية؟
يمكن الوقاية من الإصابة بفطريات الجلد البنية من خلال ما يأتي:
استخدام المنظفات العلاجية مرة واحدة في الأسبوع لمنع تكرار لإصابة بالحالة، خصوصًا في حالات العيش في مناطق دافئة ورطبة.
فطريات الجلد البنية - ويب طب
علاج مرض التينيا البنية بالأعشاب الحناء ، حيث يتم دهن المناطق المصابة بمخلوط الحناء وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسل الموضع الماء جيداً. الثوم ، حيث أن الثوم يعتبر مضاد حيوي ومكافح طبيعي للبكتيريا ، ويتم إعداد وصفة الثوم من خلال فرمه أولاً ثم إضافة الكحول له أو نقعه في زيت الزيتون لمدة ليلة واستخدامه كمرهم على الجلد في المناطق المصابة. كما أن تناول الثوم مع الماء يعتبر مطهر للجسد من البكتيريا والفطريات التي تكون فيه. علاج التينيا البنية نهائيا. وصفة الزنجبيل ، حيث يتم عمل منقوع الزنجبيل وتركه حتى يبرد ثم استخدام المنقوع على المناطق التي تعاني من المرض عدة مرات يوميأ لمدة أسبوعين أو حتى الحصول على النتيجة المطلوبة. استخدام صابون الكبريت بدلاً من الصابون العادي. الاهتمام بالتغذية الطبيعية والمتوازنة وخاصة الإكثار من الفواكه و الخضراوات التي تحوي كميات كبيرة من الفيتامين ب. الابتعاد عن استخدام العطور. الابتعاد عن ضوء الشمس. تعليقات الزوار
أفضل 5 كريمات لعلاج الحكة في المناطق الحساسة ، نقدمها لكم اليوم عبر المقال التالي حيث يوجد الكثير من الاشخاص سواء رجال او نساء قد يعانون من حكة شديدة في المناطق الحساسة وهناك اسباب متعددة تؤدي الى الحساسية هذه المنطقة والشعور بحكة شديدة خاصة عند النساء ، ولذلك يجب أن نذكر أن هناك مجموعة من الدهانات الموضوعية تستخدم لعلاج مثل هذه الحالات والتي قد تكون مزعجة للغاية. شاهد ايضا: صابون طبي للمنطقة الحساسة
أفضل 5 كريمات لعلاج الحكة في المناطق الحساسة
في كثير من الحالات يكون السبب الرئيسي للحكة في المناطق الحساسة والحساسية لشيء معين بغض النظر عن نوع هذا الشيء. سيتم مناقشة أسباب الحساسية في المناطق الحساسة بالتفصيل ، من أشهر أنواع الكريمات المستخدمة في علاج المناطق الحساسة للحكة هو: –
1- كريم هيدروكورتيزون
وقد ثبت أن هذا الكريم فعال للغاية في علاج مثل هذه الحالات. إنه فعال للغاية ومتوفر في الصيدليات. يمكن استخدامه بعد استشارة الطبيب. إنه آمن تمامًا. 2- كريم كيناكومب
أيضا من الكريمات المعروفة لعلاج الحكة في المناطق الحساسة هو كريم كيناكومب. فطريات الجلد البنية - ويب طب. وهو فعال جدا في ترطيب وتهدئة المنطقة والتخلص نهائيا من أي آثار تؤدي إلى الحكة سواء كانت فطريات أو تهيج الجلد لذلك يمكن استخدامه.
حاسبة BMR
حاسبة معدل الأيض الأساسي أو حاسبة معدل الأيض الأساسي هي أداة لمعرفة الحد الأدنى من الطاقة التي يحتاجها جسمك للبقاء على قيد الحياة. جرعة BMR هي معدل الأيض الأساسي الذي يعتمد بشكل أساسي على كتلة العضلات في الجسم. يعد حساب معدل الأيض الأساسي مهمًا لأنه إذا كنت لا تعرف الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ، فقد تصاب بالتعب والخمول. لن يؤدي جسمك وظائفه الأساسية. لذلك من الأفضل الحصول على فكرة عن BMR باستخدام حساب معدل الأيض الأساسي. ما مقدار الطاقة التي تحتاجها للبقاء على قيد الحياة؟
هل أنت في مهمة إنقاص الوزن وتريد معرفة الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي تحتاجها للبقاء على قيد الحياة هل يعد حساب معدل الأيض الأساسي هذا هو الأداة التي تحتاجها؟
تخبرك حاسبة معدل الأيض الأساسي أو حاسبة معدل الأيض الأساسي بعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لمواصلة العمل بشكل جيد. إذا كنت تريد أن تعرف ما هو معدل الأيض الأساسي الخاص بي ، فأنت بحاجة إلى حساب معدل الأيض الأساسي باستخدام حاسبة معدل الأيض الأساسي. يعتمد معدل الأيض الأساسي على الكتلة العضلية في جسمك. إذا كنت تمتلك عضلات أكثر من معدل الأيض الأساسي الخاص بك ، فسيكون أطول من الشخص الذي لديه فقط الدهون ولكن ليس لديه عضلات جيدة.
حاسبة Bmr - حاسبة معدل الأيض الأساسي
يعدّ حساب معدل حرق السعرات الحرارية الاساسية او الأيض الأساسي خطوة مهمّة لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك بناءً على أهدافك من الحمية الغذائية والتمارين الرياضيّة. معدّل الأيض الأساسي (يسمّى أيضاً الاستقلاب أو التمثيل الغذائي): هو أقل كميّة من الطاقّة اللازمة للعمليات الحيوية في الجسم للمحافظة على الحياة (في حالة الراحة)، عمليات حيوية مثل: المحافظة على درجة حرارة الجسم ضمن المعدّل، التنفّس، الدّورة الدموية، تنقية الكلى لفضلات الدّم، وتصنيع خلايا دمّ حمراء جديدة في نخاع العظم. وفي الواقع هذه العمليات الحيوية تأخذ بحصّة الأسد من مجموع معدّل صرف الطاقة اليومي. من المهمّ هنا ذكر انّه بناءً على التوصيات الصحيّة العلمية؛ حتّى وإن كنت تخطط لتقليل الوزن ، لا يجب أن تنخفض السعرات الحرارية المتناولة عن قيمة معدل الأيض الأساسي الخص بك، وذلك للحفاظ على صحّتك ومنع سوء التغذية. ولتسهيل العمليات الحسابية توفّر Fitnessyard حاسبة معدل الأيض الأساسي باستخدام معادلة Harris-Benedict والتي تُستخدم على نطاق واسع من قبل مقدّمي الرعاية الصحية. تنويه: قدّمت هذه الآلة الحاسبة دون أي ضمان للإستخدام ولا يمكن استخدامها ل توفير المشورة الطبية ، وتقدم على أنها أداة لحساب تقديريّ لمعدّل الأيض الأساسي.
معدل الأيض الأساسي - ويكيبيديا
ولكن إذا كان جسمك لا يحتوي على دهون ولكن عضلات فقط ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بمعدّل الأيض الأساسي الخاص بك. لا يمكنك تناول سعرات حرارية أقل من الحد الأدنى من الطاقة المطلوبة أو أن جسمك لن يعمل بشكل جيد. العوامل المؤثرة في معدل الأيض الأساسي
قائمة العوامل التي يمكن أن يكون لها تأثير مباشر أو غير مباشر ولكن لها تأثير كبير على معدل الأيض الأساسي طويل. سنناقش هنا بعض العوامل التي تؤثر على معدل الأيض الأساسي. العمر هو أهم عامل في معظم المؤشرات والنسب المتعلقة بالجسم مثل BMR و RMR ومؤشر كتلة الجسم وما إلى ذلك. أول شيء تحتاج إلى معرفته عند حساب معدل الأيض الأساسي هو عمرك. يُستخدم العمر مباشرةً في معادلة معدل الأيض الأساسي ، ويتناسب معدل الأيض الأساسي عكسياً مع العمر ، أي أنه كلما زاد العمر ، انخفض معدل الأيض الأساسي. الجنس هو عامل آخر يحدد معدل الأيض الأساسي الخاص بك عند حساب معدل الأيض الأساسي. عادة ما يكون الرجال عضلات أكثر ، لذلك يكون معدل الأيض الأساسي لديهم أعلى من النساء. النشاط اليومي هو عامل آخر يؤثر على أرقام معدل الأيض الأساسي. إذا كنت نشيطًا وتمارس الرياضة يوميًا ، فسيكون معدل الأيض الأساسي لديك مرتفعًا.
حساب السعرات الحرارية ومعدل الأيض الأساسي (Bmr) | فنجان
حساب السعرات الحرارية للجسم
تمكنك حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بنا من حساب السعرات الحرارية للجسم والتي تحتاجها يوميًا، كما تمكنك من حساب معدل الأيض الأساسي (BMR). يمكنك الحفاظ على ثبات وزنك بتناول عدد مساوي للسعرات الحرارية الناتجة من الحاسبة يوميًا، كما يمكن زيادة وزنك بتناول عدد من السعرات الحرارية أكثر من الناتجة من الحاسبة، وعند تناول عدد أقل من السعرات الحرارية فستتمكن من إنقاص وزنك. لحساب كتلة الجسم (BMI) وتحديد نوعية السمنة لديك، يمكنك استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بنا. كل ما عليك فعله هو اختيار نوع الجنس ووحدة القياس (يتم استخدام النظام المتري في معظم الدول العربية وهي الاختيار القياسي) ثم ادخال معلوماتك والتي تشمل: الطول، الوزن والعمر، وآخر خطوة هو تحديد مستوى النشاط والحركة اليومي لتظهر لك النتيجة. ملاحظة:
التمرين المعتدل: 15-30 دقيقة من ارتفاع معدل ضربات القلب. التمرين الشاق: 45-120 دقيقة من نشاط معدل ضربات القلب المرتفع. التمرين الشاق جدًا: أكثر من ساعتين من نشاط معدل ضربات القلب المرتفع. ما هو معدل الأيض الأساسي (BMR)
يعرف معدل الأيض الأساسي أو معدل الاستقلاب الأساسي (Basal metabolic rate) بحسب ويكيبيديا على أنه القيمة التي تستخدم لوصف الاستقلاب (الأيض) وبالأخص عند البشر، وهي قيمة الطاقة التي يتطلبها الجسم خلال يوم واحد لإعادة صيانة وظيفته في حين يكون الجسم في حالة راحة تامة وفي حال اليقظة صباحاً وفي حالة عدم نشاط عملية الهضم وتحت درجة الحرارة العادية للغرفة (28 درجة مئوية).
للرجال مطلوب 2500 سعر حراري في اليوم. أهمية حساب الـ BMR
بناء على هدفك من استخدام الحاسبة تتحدد أهميتها لك، حيث تختلف الاهتمامات من شخص إلى آخر فهناك من يرغب بالحفاظ على وزنه، أو فقدانه أو زيادته فمثلا:
قد يكون هدفك فقدان الوزن: يجب أن تقوم باستهلاك عدد سعرات أقل من تلك التي تحرقها يوميا. قد يكون هدفك اكتساب الوزن: يجب أن تقوم باستهلاك عدد سعرات حرارية أكبر من تلك التي تحرقها يوميا. قد يكون هدفك الحفاظ على وزنك: هنا ببساطة يجب أن تحافظ على نفس عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. عوامل مؤثرة في معدل الـ BMR
هناك العديد من العوامل التي تؤثر في معدل الأيض الأساسي لديك ومنها:
تركيب الجسم والوزن الخاص بك. العمر. الطول. العوامل الوراثية والأصل العرقي. الوزن المثالي
كلنا نسعى للوصل إلى الوزن المثالي، يمكنك القيام بتحديد الوزن المثالي من خلال تحديد مؤشر كتلة الخاص بك اعتمادا على حساب الطول والوزن، وفي العموم يتم تقسيم مؤشر كتلة الجسم كالتالي:
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5: يعني أنك تعاني من نقص الوزن. مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 24. 9: يعني وزن مثالي. مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29. 9: يعني زيادة الوزن.
من قبل
رغد عمرو
-
الأربعاء 22 كانون الأول 2021