الشوفان يمكنكِ تحضيره وتناوُله للرجيم ولزيادة الوزن والسيطرة على وزن جسمكِ كما يحلو لك حتى يصيرَ مثالياً. داومي على تناوُل الشوفان يومياً، واستعمليه في الوصفات الطبيعيّة لوجهك وجسمكِ وحضري الأطباق التي تحتوي على الشوفان وكُوني أنثى بكامل الجمال.
طريقة أكل الشوفان لزيادة الوزن وأكله لتخسيس واستعماله لوصفات التجميل
يعتبر " الشوفان " أحد أشهر الأطعمة الصحية والمحببة لدى الأطفال والكبار ويتم تناولها على وجبة الإفطار، حيث أظهرت الأبحاث أن تناول الشوفان مرتبط بانخفاض متوسط بنسبة 7٪ في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، بجانب أنه غنى بالألياف التي يطلق عليها بيتا جلوكان والعناصر الغذائية الهامة. ويتميز الشوفان بأنه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والألياف التي يحتاجها الجسم، كما أنه قليل السعرات الحرارية ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له لاستكمال يوم العمل الطويل. ويحرص عدد كبير من الأشخاص على تناول الشوفان بشكل مستمر، لذلك تستعرض "بوابة أخبار اليوم"، 5 طرق مختلفة لتناول الشوفان، وهي كالآتي:
١- شوفان وزبادي.. هذه الوجبة صحية وبسيطة من أجل فطور صحي. كل ما عليك فعله هو وضع ملعقتين كبيرتين من الشوفان على عبوة زبادي بحجم ١٩٠ جرام. طريقة اكل الشوفان لزيادة الوزن | تخلصي من النحافة نهائيا وتمتعي بجسم مثالي ورشيق. قلبي المزيج جيدا وتناولي الشوفان في الإفطار بطعم شهي. ٢- الشوفان والحليب مع المكسرات.. هل يوجد أجمل من أن تبدأي يومك بالمكسرات والحليب؟ استغلي حبك لهذه الأطعمة المميزة واضيفي عليها الشوفان وتمتعي بفطور صحي. اقرأ أيضا| طرق مختلفة لتحضير "مخلل الفلفل الحار" في المنزل
طريقة عمل الشوفان بالحليب:- في صينية صغيرة، اضيفي نصف كوب من المكسرات إلى العسل وضعيها في الفرن لمدة ربع ساعة.
طريقة اكل الشوفان لزيادة الوزن | تخلصي من النحافة نهائيا وتمتعي بجسم مثالي ورشيق
طرق أكل الشوفان
الشوفان مع الفاكهة
المكوّنات:
كأس شوفان من الحبوب الكاملة واحرصي عند الشراء الانتباه أنّه لا يحتوي على أي إضافات. نصف كأس من التوت البري. نصف كأس من الزبيب. كأس من الحليب السائل. ملعقة عسل. تفاحة متوسطة الحجم. طريقة التحضير:
نحضر الشوفان ثم نقوم بوضعه في وعاء ويفضل أن يكون من التوع الذي لا يلتصق. نضع مقدار كأس من الماء الدافء عليه، ونتركه على نار هادئة حتى يغلي لمدة خمس دقائق. نضيف الحليب بعد أن ينضج الشوفان قليلاً، يتم التحريك حتى تتجاني المكوّنات وينضج الشوفان بشكل كامل. نحضر التوت البري ويتم تقطيعه إلى أنصاف ثم نضيفه على الشوفان، ونضيف الزبيب كذلك. طريقة اكل الشوفان. نحرّك الخليط حتى تتجانس المكوّنات. نحضر طبق التقديم ويتمّ سكب مقدار من الشوفان المطبوخ ويكون قوامه مثل الأرز تقريباً. نزين الطبق بشرحات التفاح ويمكن وضع حبات من التوت والزبيب عليه ونسكب ملعقة العسل على الوجه، ويتم تناوله دافئاً. الشوفان بالمكسرات النيّئة
كأس شوفان. نصف كأس لوز مقطع أنصاف. نصف كأس بندق مجروش. نصف كأس جوز قلب. ملعقة قرفة ناعمة كبيرة. ملعقة زنجبيل صغيرة. ملعقتان عسل طبيعي. كأس حليب. طريقة التحضير:
نحضر الشوفان ويتمّ وضعه في وعاء على النار مع إضافة مقدار نصف كأس من الماء الدافئ، نتركه على النار حتى يتضج بنسبة قليلة.
طريقة تناول الشوفان - مقال
يجدّد خلايا الجلد الميتة، ويكوّن خلايا جديدة نقيّة، ويحافظُ على حيويّةِ ونشاط الإنسان طوالَ اليوم، كما يزيدُ لياقتَه البدنيّة.
وزنكِ سيزيد بتناوله يومياً بما يقاربُ ثلاثة كيلوغرامات في الشهرِ وأكثر دُون مكمّلات غذائيّة وبصحةٍ جيّدة أفضلُ من عدمِ تناوله. إنقاص الوزن بالشوفان إن كنتِ تريدين تناول الشوفان للتخسيس، فتناوليه كوجبةٍ رئيسيّة في الفطور وتناوليه دون إضافاتٍ كثيرة حتى لا تستهلكي من تناوُل السعرات الحراريّة ويشعرك طبقُ الشوفان بالشبعِ طوال اليوم، وهذا يعودُ إلى الألياف التي به والتي تتوسّع في المعدة وتنخفضُ من كمّية الدهون في الجسم. لا تحلّي طبق الشوفان بالسُكر ولا تضيفي له الحليب. قُومي بطهيه مع الماءِ الدافئ فقط وإضافة القليل من العسل أو السكر البني أو الزبيب أو الحليب قليل الدسم أو حليب مُخفّف بالماء، أو الملح والزيت الزيتون، حسبَ اختيارك. طريقة تناول الشوفان - مقال. ماذا سيحصل لجسمك إذا تناولت الشوفان يوميا؟ ستحصلينَ على بشرةٍ نضرة وعضلات قويّة، وسينظمُ لك ضغط الدم ونسبة السُكر، وسيشعرك بطاقةٍ وحيويّة، ويحسنُ من مزاجك والتقليل من إصابتك بالاكتئاب والضيق النفسي. سيخلصُك من الوزن الزائد، وسينظمُ الكولسترول في جسمك ويحدُ من ارتفاعه، ويقللُ من خطرِ اصابتك بأمراض القلب. نصائح عند تناول الشوفان إن كنتِ ستداومين على أكل الشوفان يومياً، فابدئي بكمّيات صغيرة في البداية حتى يعتادَ عليه جسمك ومن ثُم انتقلي إلى كمّيات أكبر، لاحتواءِ الشوفان على كمّيات كبيرة من الألياف، والتي قد تُسبب بالغازات في البداية، لكن سُرعان ما يعتادُ الجسمِ عليها وتستفيدي من عناصره الغذائيّة الصحيّة.
محتوى وموضوعات سورة الواقعة:
سورة الواقعة سوره عظيمه جداُ حيث تتحدث بشكل اساسي عن يوم القيامه وما سيحدث فيه وهي كافيه كل الكفايه في الحث على فعل الخيرات وترك المعاصي والشرور وقد ذكر الله تعالى الساعه ويوم القيامه فيها وقسم عزوجل الناس الي ثلاثه انواع فيها هم السابقون واصحاب الشمال واصحاب اليمين وذكر الله عز وجل حال الانسان اثناء موته ثم قسم الناس مره اخري الي ثلاث فئات هم المقربون والضالون واصحاب اليمين وقد ذكر الله عز وجل فيها بدايه خلقه للكون وما فيه وذكر ايضاُ الرزق والطعام والشراب وجزاء السابقون للخيرات وعقاب الكافرين. في هذه السوره بين الله جل وعلا قدرته وقوته في خلق الانسان من طين ثم من النطفه وكيف يحيي الله النباتات
وانتهت هذه السوره بذكر لفظ الجلاله. سورة الواقعة الخاتمة:
هي سوره مكيه كامله وعدد اياتها 97 ايه ولكن قد قيل من قبل 96 ايه وتقع في الجزء 23 من القرآن الكريم ،وعدد الكلمات فيها 379 كلمه ونزلت هذه السوره قبل الهجره سورة الواقعة تتحدث بشكل اساسي عن يوم القيامه وما سيحدث فيه.
معاني كلمات القرآن سورة الواقعة/حسام الدين عبدالفتاح - Youtube
فَلَوْلا إِنْ كُنْتُمْ غَيْرَ مَدِينِينَ ( 86) تَرْجِعُونَهَا إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ ( 87)
وهل تستطيعون إن كنتم غير محاسبين ولا مجزيين بأعمالكم أن تعيدوا الروح إلى الجسد, إن كنتم صادقين؟ لن ترجعوها. معاني كلمات القرآن سورة الواقعة/حسام الدين عبدالفتاح - YouTube. فَأَمَّا إِنْ كَانَ مِنَ الْمُقَرَّبِينَ ( 88) فَرَوْحٌ وَرَيْحَانٌ وَجَنَّتُ نَعِيمٍ ( 89)
فأما إن كان الميت من السابقين المقربين, فله عند موته الرحمة الواسعة والفرح وما تطيب به نفسه, وله جنة النعيم في الآخرة. وَأَمَّا إِنْ كَانَ مِنْ أَصْحَابِ الْيَمِينِ ( 90) فَسَلامٌ لَكَ مِنْ أَصْحَابِ الْيَمِينِ ( 91)
وأما إن كان الميت من أصحاب اليمين, فيقال له: سلامة لك وأمن; لكونك من أصحاب اليمين. وَأَمَّا إِنْ كَانَ مِنَ الْمُكَذِّبِينَ الضَّالِّينَ ( 92) فَنُزُلٌ مِنْ حَمِيمٍ ( 93) وَتَصْلِيَةُ جَحِيمٍ ( 94)
وأما إن كان الميت من المكذبين بالبعث, الضالين عن الهدى, فله ضيافة من شراب جهنم المغلي المتناهي الحرارة, والنار يحرق بها, ويقاسي عذابها الشديد. إِنَّ هَذَا لَهُوَ حَقُّ الْيَقِينِ ( 95) فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ الْعَظِيمِ ( 96)
إن هذا الذي قصصناه عليك – أيها الرسول- لهو حق اليقين الذي لا مرية فيه, فسبِّح باسم ربك العظيم, ونزِّهه عما يقول الظالمون والجاحدون, تعالى الله عما يقولون علوًا كبيرًا.
"سورة الواقعة" كاملة مكتوبة مع شرح ميسر لآياتها الكريمة
هم في سِدْر لا شوك فيه, وموز متراكب بعضه على بعض, وظلٍّ دائم لا يزول, وماء جار لا ينقطع, وفاكهة كثيرة لا تنفَد ولا تنقطع عنهم, ولا يمنعهم منها مانع, وفرشٍ مرفوعة على السرر. إِنَّا أَنْشَأْنَاهُنَّ إِنْشَاءً ( 35) فَجَعَلْنَاهُنَّ أَبْكَارًا ( 36) عُرُبًا أَتْرَابًا ( 37) لأَصْحَابِ الْيَمِينِ ( 38)
إنا أنشأنا نساء أهل الجنة نشأة غير النشأة التي كانت في الدنيا, نشأة كاملة لا تقبل الفناء, فجعلناهن أبكارًا, متحببات إلى أزواجهن, في سنٍّ واحدة, خلقناهن لأصحاب اليمين. كم عدد حروف سورة الواقعة ؟ كم عدد كلمات سورة الواقعة ؟ كم عدد ايات سورة الواقعة ؟ كم ترتيب سورة الواقعة ؟ - بيت الحلول. ثُلَّةٌ مِنَ الأَوَّلِينَ ( 39) وَثُلَّةٌ مِنَ الآخِرِينَ ( 40)
وهم جماعة كثيرة من الأولين, وجماعة كثيرة من الآخرين. وَأَصْحَابُ الشِّمَالِ مَا أَصْحَابُ الشِّمَالِ ( 41) فِي سَمُومٍ وَحَمِيمٍ ( 42) وَظِلٍّ مِنْ يَحْمُومٍ ( 43) لا بَارِدٍ وَلا كَرِيمٍ ( 44)
وأصحاب الشمال ما أسوأ حالهم جزاءهم!! في ريح حارة من حَرِّ نار جهنم تأخذ بأنفاسهم, وماء حار يغلي, وظلٍّ من دخان شديد السواد, لا بارد المنزل, ولا كريم المنظر. إِنَّهُمْ كَانُوا قَبْلَ ذَلِكَ مُتْرَفِينَ ( 45)
إنهم كانوا في الدنيا متنعِّمين بالحرام, معرِضين عما جاءتهم به الرسل.
عَزَاءُ مُوَاكِبُ الْكاظِمِيَّةِ: معانى الكلمات (56) سورة الواقعة - مكية (آياتها 96)
التفسير الميسر
سورة الواقعة
إِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ ( 1) لَيْسَ لِوَقْعَتِهَا كَاذِبَةٌ ( 2) خَافِضَةٌ رَافِعَةٌ ( 3)
إذا قامت القيامة, ليس لقيامها أحد يكذِّب به, هي خافضة لأعداء الله في النار, رافعة لأوليائه في الجنة. إِذَا رُجَّتِ الأَرْضُ رَجًّا ( 4) وَبُسَّتِ الْجِبَالُ بَسًّا ( 5) فَكَانَتْ هَبَاءً مُنْبَثًّا ( 6)
إذا حُرِّكت الأرض تحريكًا شديدًا, وفُتِّتت الجبال تفتيتًا دقيقًا, فصارت غبارًا متطايرًا في الجو قد ذَرَتْه الريح. وَكُنْتُمْ أَزْوَاجًا ثَلاثَةً ( 7)
وكنتم- أيها الخلق- أصنافًا ثلاثة:
فَأَصْحَابُ الْمَيْمَنَةِ مَا أَصْحَابُ الْمَيْمَنَةِ ( 8) وَأَصْحَابُ الْمَشْأَمَةِ مَا أَصْحَابُ الْمَشْأَمَةِ ( 9)
فأصحاب اليمين, أهل المنزلة العالية, ما أعظم مكانتهم!! وأصحاب الشمال, أهل المنزلة الدنيئة, ما أسوأ حالهم!! وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ ( 10) أُولَئِكَ الْمُقَرَّبُونَ ( 11) فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ ( 12)
والسابقون إلى الخيرات في الدنيا هم السابقون إلى الدرجات في الآخرة, أولئك هم المقربون عند الله, يُدْخلهم ربهم في جنات النعيم. ثُلَّةٌ مِنَ الأَوَّلِينَ ( 13) وَقَلِيلٌ مِنَ الآخِرِينَ ( 14) عَلَى سُرُرٍ مَوْضُونَةٍ ( 15) مُتَّكِئِينَ عَلَيْهَا مُتَقَابِلِينَ ( 16)
يدخلها جماعة كثيرة من صدر هذه الأمة, وغيرهم من الأمم الأخرى, وقليل من آخر هذه الأمة على سرر منسوجة بالذهب, متكئين عليها يقابل بعضهم بعضًا.
ص327 - كتاب تفسير الألوسي روح المعاني - سورة النور الآيات إلى - المكتبة الشاملة
[٢٠]
المراجع [+] ↑ سورة الواقعة، آية: 1. ↑ سورة الواقعة، آية: 75. ↑ سورة الواقعة، آية: 82. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عبد الله بن عباس، الصفحة أو الرقم: 73، صحيح. ↑ سورة الواقعة، آية: 14. ↑ سورة الواقعة، آية: 39. ↑ رواه شعيب الأرناؤوط، في تخريج المسند، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 9080، حسن لغيره. ↑ "سبب نزول بعض آيات من سورة الواقعة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-06-2019. بتصرّف. ↑ "تفسير سورة الواقعة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-06-2019. بتصرّف. ↑ سورة الواقعة، آية: 4-10. ↑ سورة الواقعة، آية: 11-16. ↑ سورة الواقعة، آية: 17-27. ↑ سورة الواقعة، آية: 41-50. ↑ سورة الواقعة، آية: 63-70. ↑ سورة الواقعة، آية: 71-74. ↑ سورة الواقعة، آية: 88-94. ↑ "سورة الواقعة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-06-2019. بتصرّف. ↑ رواه الألباني، في صحيح الترمذي، عن عبد الله بن عباس، الصفحة أو الرقم: 3297، صحيح. ↑ رواه الألباني، في ضعيف الجامع، عن عبد الله بن مسعود، الصفحة أو الرقم: 5773، ضعيف. ↑ "أسماء يوم القيامة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-06-2019. بتصرّف.
كم عدد حروف سورة الواقعة ؟ كم عدد كلمات سورة الواقعة ؟ كم عدد ايات سورة الواقعة ؟ كم ترتيب سورة الواقعة ؟ - بيت الحلول
المعاني الواردة في آيات سورة (الواقعة) {إِنَّآ أَنشَأْنَاهُنَّ إِنشَآءً * فَجَعَلْنَاهُنَّ أَبْكَاراً * عُرُباً أَتْرَاباً} وقال {إِنَّآ أَنشَأْنَاهُنَّ إِنشَآءً [٣٥] فَجَعَلْنَاهُنَّ أَبْكَاراً [٣٦] عُرُباً أَتْرَاباً} فأضمرهن ولم يذكرهن قبل ذاك. واما "الأَترابُ" فواحدهن "التِرْبَ" وللمؤنّث: "التِربَة" هي "تِربى" وهي "تِرْبَتي" مثل "شِبْه" وأَشْباه " و" التِرْبُ " و" التِرْبَةُ " جائزة في المؤنث ويجمع: بـ" الأَتْراب " كما تقول " حَيَّةٌ " و" أَحْياء " اذا عنيت المرأة و" مَيْتَةٌ " و" أَمْواتٌ ". {فَمَالِئُونَ مِنْهَا الْبُطُونَ * فَشَارِبُونَ عَلَيْهِ مِنَ الْحَمِيمِ} وقال {فَمَالِئُونَ مِنْهَا الْبُطُونَ} أي: من الشجرة {فَشَارِبُونَ عَلَيْهِ} لأنَّ "الشَجَر " يؤنَّث ويذكّر. وأَنَّثَ لأنه حمله على" الشَجَرة " لأن " الشجرةَ " قد تدل على الجميع تقول العرب: " نَبَتَتَ قِبَلَنا شَجَرةٌ مُرَّةٌ وَبَقْلَةٌ رذية " وهم يعنون الجميع. {فَشَارِبُونَ شُرْبَ الْهِيمِ} [و] قال {فَشَارِبُونَ شُرْبَ} و {شُرْبَ} مثل "الضَّعْف " و" الضُّعْف".
لو نشاء لجعلنا ذلك الزرع هشيمًا, لا يُنتفع به في مطعم, فأصبحتم تتعجبون مما نزل بزرعكم, وتقولون: إنا لخاسرون معذَّبون, بل نحن محرومون من الرزق. أَفَرَأَيْتُمُ الْمَاءَ الَّذِي تَشْرَبُونَ ( 68) أَأَنْتُمْ أَنْزَلْتُمُوهُ مِنَ الْمُزْنِ أَمْ نَحْنُ الْمُنْزِلُونَ ( 69)
أفرأيتم الماء الذي تشربونه لتحْيَوا به, أأنتم أنزلتموه من السحاب إلى قرار الأرض, أم نحن الذين أنزلناه رحمة بكم؟
لَوْ نَشَاءُ جَعَلْنَاهُ أُجَاجًا فَلَوْلا تَشْكُرُونَ ( 70)
لو نشاء جعلنا هذا الماء شديد الملوحة, لا يُنتفع به في شرب ولا زرع, فهلا تشكرون ربكم على إنزال الماء العذب لنفعكم. أَفَرَأَيْتُمُ النَّارَ الَّتِي تُورُونَ ( 71) أَأَنْتُمْ أَنْشَأْتُمْ شَجَرَتَهَا أَمْ نَحْنُ الْمُنْشِئُونَ ( 72)
أفرأيتم النار التي توقدون, أأنتم أوجدتم شجرتها التي تقدح منها النار, أم نحن الموجدون لها؟
نَحْنُ جَعَلْنَاهَا تَذْكِرَةً وَمَتَاعًا لِلْمُقْوِينَ ( 73)
نحن جعلنا ناركم التي توقدون تذكيرًا لكم بنار جهنم ومنفعة للمسافرين. فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ الْعَظِيمِ ( 74)
فنزِّه – أيها النبي- ربك العظيم كامل الأسماء والصفات, كثير الإحسان والخيرات.