الملفوف
الملفوف هو نوع خضروات ذات أوراق خضراء أو أرجوانية، إنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية ويحتوي على 22 سعرًا حراريًا فقط لكل كوب (89 جرامًا). الجزر
الجزر من الخضروات المشهورة اللذيذة والملونة، يحتوي كوب واحد (128 جرامًا) من الجزر على 53 سعرًا حراريًا فقط وأكثر من 400 ٪ من الحاجة اليومية للفيتامين A. كيف احسب احتياجي من السعرات - مجلة أوراق. القرنبيط
في السنوات الأخيرة أصبح القرنبيط شائعًا جدًا كبديل للخضروات أو الحبوب عالية الكربوهيدرات، يحتوي كوب واحد (100 جرام) من القرنبيط على 25 سعرة حرارية وخمس غرامات فقط من الكربوهيدرات. اقرأ: أغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
السعرات الحرارية في أشهر الأطعمة
البيتزا:
بيتزا دجاج باربيكيو 1 شريحة (132 جم) 309 كالوري
بيتزا باربيكيو 1 شريحة (140 جم) 314 كالوري
بيتزا لحم بقري 1 شريحة (235 جم) 714 كالوري
بيتزا دجاج بافلو شريحة واحدة (238 جم) 600 كالوري
بيتزا كالابريزي شريحة واحدة (108 جم) 254 كالوري
بيتزا جبن 1 شريحة (63 جم) 168 كالوري
بيتزا دجاج 1 شريحة (132 جرام) 309 كالوري
الخضروات
باذنجان (458 جم) 115 كالوري
فلفل حلو (73 جم) 15 كالوري
زيتون أسود (2. 7 جم) 2 كالوري
باقة البروكلي (608 جم) 207 كالوري
رأس الملفوف (908 جم) 227 كالوري
جزر (61 جم) 25 كالوري
قرنبيط (13 جم) 3 كالوري
ساق الكرفس (40 جم) 6 كالوري
طماطم (20 جم) 20 كالوري
كوب الذرة (154 جم) 562 كالوري
كوسة (196 جم) 33 كالوري
خيار (410 جم) 66 كالوري
فص ثوم (3 جم) 4 كالوري
كوب فاصوليا خضراء (110 جم) 34 كالوري
زيتون أخضر (2.
كيف احسب احتياجي من السعرات - مجلة أوراق
كيف تحسب السعرات الحرارية المثالية ، تختلف احتياجات السعرات الحرارية للرجال والنساء حتى لو كانوا في نفس العمر. إذا انتبهت لجدول المعلومات الخاص بقيمة العناصر الغذائية على عبوات المواد الغذائية ، فغالبًا ما ستجد عبارة تقول ، تعتمد نسبة AKG على متطلبات الطاقة بمقدار 2000 كيلو كالوري. قد تكون احتياجاتك من الطاقة أقل أو أعلى ، هذا يعني أن كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا تختلف عن الأشخاص الآخرين. إذا ما هي السعرات الحرارية؟ قبل معرفة متطلباتك من السعرات الحرارية ، من الأفضل أن تعرف ما هي السعرات الحرارية ، السعرات الحرارية هي وحدة قياس لتحديد كمية الطاقة الموجودة في الأطعمة. عندما نأكل أو نشرب ، نعطي الجسم الطاقة (السعرات الحرارية) ، ثم يستخدم الجسم تلك الطاقة كوقود لإدارة أنشطتنا المختلفة ، كلما زاد عدد الأنشطة التي نشارك فيها ، زاد استخدام السعرات الحرارية. يستخدم الرقم المكتوب على عبوات المواد الغذائية وحدة "كيلو كالوري" ، على سبيل المثال ، سيتم كتابة 500 سعرة حرارية على أنها 500 سعرة حرارية. بخلاف السعرات الحرارية ، يمكن كتابة السعرات الحرارية كـ "كيلو جول" ، واحد كيلو جول يساوي 0.
تناول الفلافل المقلية أكثر شيوعاً من الفلافل المخبوزة. لذلك يعتبر الفلافل من أسباب الفنان نت الوزن ، وكذلك أحد أسباب بعض الأمراض. تعرف على المزيد حول السعرات الحرارية في الأرز المطبوخ من خلال قراءة هذا المقال: السعرات الحرارية في الأرز المسلوق وطرق تحضير الأرز وسلقه هل أكل الفلافل المخبوزة أفضل من الفلافل المقلية؟ الفلافل المقلية هي أشهر طريقة لطهي الفلافل. لأنه يعطي مذاقا خاصا ومذاقا مميزا. لكن هل هي الطريقة الأكثر صحة؟ ،من الواضح أنه لا. تتسبب الأطعمة المقلية في أضرار جسيمة طويلة المدى ويرتبط استهلاكها بالفنان نت مخاطر الإصابة بالسمنة وبعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب. سنشرح الأسباب التالية لذلك: تستخدم الزيوت النباتية المهدرجة للقلي مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا. تؤدي عملية الهدرجة التي تتعرض لها الزيوت إلى تحويل الزيت من زيوت تحتوي على دهون غير مشبعة إلى زيوت تحتوي على دهون مشبعة أو دهون متحولة. يصعب على الجسم التعامل مع الدهون المشبعة ، ويصعب هضمها ، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة. يتسبب قلي الفلافل بالزيت في فقدان محتواه المائي وبالتالي امتصاص الدهون في زيت القلي ؛ لذلك فهو يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
01-28-2010, 05:04 PM
رقم المشاركة: 1:: لو انزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعاً متصدعاً:: بصوت مشاري راشد وبصوت العجمي:: روعه ومبكيه
التوقيع
اللهم إني اعوذ بك من ظُلمة القبر....................... وظُلمة القلب! يارب ارزقني
حُبك وحُب من يُحبك
وحُب عمل يقربنا إلى حبك
♥
اللهم.. رضآك.. والجنة.. { ♥} اللهم بعلمك الغيب وبقدرتك على الخلق أحيني ما كانت الحياة خيرا لي ، وتوفني إذا كانت الوفاة خيرا لي
02-01-2010, 01:11 PM
رقم المشاركة: 2
أحب ربي مراقبة
جزاكم الله خيرا
02-07-2010, 10:02 PM
رقم المشاركة: 3
جزاكم الله خيرا ً
07-30-2010, 05:49 AM
رقم المشاركة: 4
للرفع رفع الله قدركم
06-17-2011, 03:23 PM
رقم المشاركة: 5
يانفس توبي راجي العفو والغفران
جزاكم الله خيرا. لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله وتلك الأمثال نضربها للناس لعلهم يتفكرون : Islamiyatsb : Free Download, Borrow, and Streaming : Internet Archive. هكذا الدنيا تفعل بأهلها..
لا تتركهم على حال واحدة أبدا.. بل هي كثيرة التقلب والتغير..
والموفق من وفقه الله وسدده. اللهم عونك وتوفيقك. يا من يعد غـداً لتوبته أعلى يقين من بلوغ غدِ؟
06-19-2011, 02:52 PM
رقم المشاركة: 6
أفيقي يا أمتي عضو فريق عمل أحلى حياة
الرابط مش شغال
06-30-2011, 07:47 PM
رقم المشاركة: 7
جزاكم الله خيرا
منتديات ال باسودان - عرض مشاركة واحدة - رعد الكُـردي &Quot; { لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله ...
ثم أخبر تعالى أنه يضرب للناس الأمثال، ويوضح لعباده في كتابه الحلال والحرام، لأجل أن يتفكروا في آياته ويتدبروها، فإن التفكر فيها يفتح للعبد خزائن العلم، ويبين له طرق الخير والشر، ويحثه على مكارم الأخلاق، ومحاسن الشيم، ويزجره عن مساوئ الأخلاق، فلا أنفع للعبد من التفكر في القرآن والتدبر لمعانيه.
لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله وتلك الأمثال نضربها للناس لعلهم يتفكرون : Islamiyatsb : Free Download, Borrow, And Streaming : Internet Archive
(لَوْ) شرطية غير جازمة (أَنْزَلْنا) ماض وفاعله (هذَا) اسم الإشارة مفعوله (الْقُرْآنَ) بدل من اسم الإشارة والجملة ابتدائية لا محل لها (عَلى جَبَلٍ) متعلقان بالفعل (لَرَأَيْتَهُ) اللام رابطة وماض وفاعله ومفعوله والجملة جواب الشرط لا محل لها (خاشِعاً) حال منصوبة (مُتَصَدِّعاً) حال ثانية (مِنْ خَشْيَةِ) متعلقان بخاشعا (اللَّهِ) لفظ الجلالة مضاف إليه. للمزيد يمكنكم طرح اسئلتكم مجانا في موقع اسال المنهاج -
لو أنزلنا هذا القران على جبل المنشاوي - Youtube
* وقيل: إنه خطاب للأمة، وأن الله تعالى لو أنذر بهذا القرآن الجبال لتصدعت من خشية الله. والإنسان أقل قوة وأكثر ثباتا؛ فهو يقوم بحقه إن أطاع، ويقدر على رده إن عصى؛ لأنه موعود بالثواب، ومزجور بالعقاب. 2016-07-14, 03:54 AM #3 وفى تفسير الظلال يقول كاتبه رحمه الله * ثم يجيء الإيقاع الذي يتخلل القلب ويهزه; وهو يعرض أثر القرآن في الصخر الجامد لو تنزل عليه: لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله. وتلك الأمثال نضربها للناس لعلهم يتفكرون. * وهي صورة تمثل حقيقة. فإن لهذا القرآن لثقلا وسلطانا وأثرا مزلزلا لا يثبت له شيء يتلقاه بحقيقته. * ولقد وجد عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - ما وجد، عند ما سمع قارئا يقرأ: والطور، وكتاب مسطور، في رق منشور، والبيت المعمور، والسقف المرفوع، والبحر المسجور، إن عذاب ربك لواقع ما له من دافع... فارتكن إلى الجدار. ايه لو انزلنا هذا القران علي جبل لرايته. ثم عاد إلى بيته يعوده الناس شهرا مما ألم به! * واللحظات التي يكون فيها الكيان الإنساني متفتحا لتلقي شيء من حقيقة القرآن يهتز فيها اهتزازا ويرتجف ارتجافا. ويقع فيه من التغيرات والتحولات ما يمثله في عالم المادة فعل المغنطيس والكهرباء بالأجسام.
صحيفة تواصل الالكترونية
أو أشد. والله خالق الجبال ومنزل القرآن يقول: لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله.. * والذين أحسوا شيئا من مس القرآن في كيانهم يتذوقون هذه الحقيقة تذوقا لا يعبر عنه إلا هذا النص القرآني المشع الموحي. وتلك الأمثال نضربها للناس لعلهم يتفكرون.. وهي خليقة بأن توقظ القلوب للتأمل والتفكير.. 2016-07-14, 01:35 PM #4
بارك الله فيك ، ونفع بك. 2016-07-15, 03:12 AM #5
وبارك فيكِ واحسن اليكِ جزاكِ الله خيراً على مرورك الطيب
2016-07-15, 04:14 AM #6 قال الشيخ محمد العثيمين رحمه الله اذا رأيت قلبك لا يتأثر بالقرآن فاتهم نفسك لأن الله أخبر أن هذا القرآن لو أنزل على جبل لتصدع و قلبك يتلى عليه القرآن ولا يتأثر! ----------------------------------------------- * ------------------------------------------------ قال ابن القيم رحمه الله (القلب يمرض كما يمرض البدن، وشفاؤه في التوبة، والحمية. صحيفة تواصل الالكترونية. ويصدأ كما تصدأ المرآة، وجلاؤه بالذكر. ويعري كما يعري الجسم وزينته التقوى. ويجوع ويظمأ كما يجوع البدن، وطعامه وشرابه المعرفة والمحبة،
والتوكل، والإنابة، والخدمة) ((الفوائد)) (1/98).. ===================== * ==================== وهناك وسائل معينة على التخلص من قسوة القلب هذه والغلظة والفظاظة ومن هذه الوسائل:
قراءة القرآن وتدبر آياته: ___________________ * قال تعالى: {وَإِذَا قُرِىءَ الْقُرْآنُ فَاسْتَمِعُواْ لَهُ وَأَنصِتُواْ لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ} [الأعراف: 204].
أى: لو أنزلنا- على سبل الفرض والتقدير- هذا القرآن العظيم الشأن على جبل من الجبال العالية الشامخة الصلبة وخاطبناه به.. لرأيت- أيها العاقل- هذا الجبل الذي هو مثال في الشدة والغلظة والضخامة وعدم التأثر. لرأيته خاشِعاً مُتَصَدِّعاً مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ. أى: لرأيته متذللا متشققا من شدة خوفه من الله- تعالى- ومن خشيته. قال الآلوسى: وهذا تمثيل لعلو شأن القرآن، وقوة تأثيره، والغرض- من هذه الآية- توبيخ الإنسان على قسوة قلبه، وقلة تخشعه عند تلاوة القرآن الكريم، وتدبر ما فيه من القوارع، وهو الذي لو أنزل على جبل- وقد ركب فيه العقل- لخشع وتصدع. ويشير إلى كونه تمثيلا، قوله- تعالى-: وَتِلْكَ الْأَمْثالُ نَضْرِبُها لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ. أى: وتلك الأمثال الباهرة التي اشتمل عليها هذا القرآن العظيم، نضربها ونسوقها للناس، لكي يتفكروا فيها، ويعملوا بما تقتضيه من توجيهات حكيمة ومن مواعظ سديدة، ومن إرشادات نافعة. ثم ختم- سبحانه- السورة الكريمة بالثناء على ذاته- تعالى- وببيان بعض أسمائه الحسنى فقال- تعالى-:
﴿ تفسير ابن كثير ﴾
يقول تعالى معظما لأمر القرآن ، ومبينا علو قدره ، وأنه ينبغي أن تخشع له القلوب ، وتتصدع عند سماعه لما فيه من الوعد والوعيد الأكيد: ( لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله) أي: فإن كان الجبل في غلظته وقساوته ، لو فهم هذا القرآن فتدبر ما فيه ، لخشع وتصدع من خوف الله ، عز وجل ، فكيف يليق بكم أيها البشر ألا تلين قلوبكم وتخشع ، وتتصدع من خشية الله ، وقد فهمتم عن الله أمره وتدبرتم كتابه ؟ ولهذا قال تعالى: ( وتلك الأمثال نضربها للناس لعلهم يتفكرون).