"العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية. لعبة اليوم التى سنعدد فوائدها هى ألعاب القوى والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة. 1- تحسين قوة التنفس. أسهل رجيم لإنقاص الوزن بسبع خطوات فقط | محمود حسونة. 2- تحسين الحالة المزاجية. 3- الحماية من التجلطات. 4- حماية الذاكرة. 5- تقليل نسبة الكوليسترول. 6- تقوية القلب. 7- تحسن النشاطات الفكرية.
فوائد لا يمكن حصرها للترمس! – صحيفة البلاد
كما جاء في النبذة التعريفية لهذه الادارة..
أما أهداف هذه الادارة فهي الآتي:
1- نشر ورفع مستوى الوعي بعملية الإرشاد الأسري من خلال مساعدة الأفراد على أداء أدوارهم الاجتماعية على أحسن وجه. 2- المساهمة في علاج المشكلات الأسرية والمظاهر السلبية التي تواجه أفراد الأسرة السعودية. 3- تقديم برامج ومشروعات في مجال الإرشاد الأسري تعتمد على التجديد والمشاركة من قبل المستفيدين. 4- تكوين لجان تختص بإصلاح ذات البين وتتعامل مع المشكلات الأسرية في مراكز التنمية والخدمة الاجتماعية ولجان التنمية المحلية. فوائد لا يمكن حصرها للترمس! – صحيفة البلاد. 5- تنسيق الجهود التي تبذل الآن في مجال الإرشاد الأسري في المملكة. 6- تنظيم الحلقات العلمية والنقاشية في مجال الإرشاد الأسري. 7- طباعة نشرات توعوية في مجال الإرشاد الأسري. 8- السعي لإدخال نظام الاستشارات الأسرية في المحاكم خطوة إلزامية قبل ايقاع الطلاق. وما هو مهم أيضاً في مجال هذه الادارة والتي أعتقد انها مهمة جداً وتفعيلها أهم ليشمل نطاقاً أوسع في مدن قد لا يوجد فيها إلى الآن مراكز للتنمية أو مراكز خدمات استشارية. فما ذكر من مهامها الآتي:
1- تنشيط برنامج الاستشارات الأسرية في مراكز التنمية والخدمة الاجتماعية ولجان التنمية المحلية.
يلا خبر | تحذير من تناول الكحك الكيتو في عيد الفطر.. «متنخدعش فيه» - أخبار مصر - يلا خبر
في البداية يجب أن تعلم عزيزتي أنه من الضروري معرفة سبب السمنة. قد يكون مرتبطًا بالغدة الدرقية أو عدم انتظام هرموني أو حساسية تجاه نوع من الطعام. لذلك ، يجب عليك تحليل الغدد والهرمونات للتأكد من أن جسمك يتمتع بصحة جيدة تمامًا. يجب الإلتزام بالأكل الآتي ما تحتاجه المعدة كما أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم ، حيث يبدأ الجسم بالشبع بعد 20 دقيقة فقط من الأكل ، لذلك يجب الاستفادة من هذه النقطة و تأكل فقط ما تحتاجه المعدة. يلا خبر | تحذير من تناول الكحك الكيتو في عيد الفطر.. «متنخدعش فيه» - أخبار مصر - يلا خبر. ممارسة الرياضة ، حيث أن التمرين هو عامل في فقدان الوزن ، حيث أنه مهم وضروري للغاية لتحسين الكتلة العضلية وزيادة حرق الدهون. الامتناع عن تناول الدهون الضارة ، وهي الدهون الحيوانية ، وتناول الدهون النافعة ، مثل: زيت الزيتون ، والكتان ، وفول الصويا ، والمكسرات ، والأسماك الدهنية كالسلمون ، ضمن السعرات الحرارية المسموح بها لتحفيز الحرق. تناول الحساء والسلطات قبل أي وجبة ، فهي أفضل طريقة لتقليل تناول كميات من الوجبة الرئيسية ، لأن الشعور بالشبع يبدأ تلقائيًا من المخ بعد 20 دقيقة ، مع الانتباه إلى أن هذه السلطات خالية من أي من النشويات لأنها تعمل على زيادة الوزن. قسّم وجباتك على مدار اليوم إلى خمس وجبات صغيرة مع كمية قليلة من الدهون المفيدة بنسب بسيطة ، ويجب أن تعتمد ثلاث وجبات على البروتينات مثل البيض والأسماك واللحوم والفطر والجبن قليل الدسم أو البقوليات.
أسهل رجيم لإنقاص الوزن بسبع خطوات فقط | محمود حسونة
2- تنسيق جهود الادارة مع برامج الاستشارات الأسرية التي تقدمها القطاعات المختلفة. 3- تخطيط واقتراح الدورات التدريبية اللازمة لبرنامج الاستشارات الأسرية. 4- إصدار الأدلة التدريبية للممارسين في مجال الاستشارات الأسرية. 5- حث الجهات ذات العلاقة والمختصين على المشاركة في برامج الاستشارات الأسرية. 6- التعاون مع الجهات التي تقدم للاستشارات الأسرية لتطوير هذه الخدمة في المملكة. 7- الاستفادة من خبرات الدول الأخرى وتجاربها في هذا المجال ونقل المفيد منها لتجربة المملكة..
هذه المحاور مهمة وما جاء في النقاشات العلمية التي تمت وشارك فيها عدد من أساتذة الجامعات ومن العاملين في مجال الاستشارات الأسرية أيضاً مهم حيث استفاد الحضور من هذه النقاشات والدورات العلمية التي نوقشت..
وإن كان لي من تعليق وقد حضرت جزءاً منها اثناء وجودي في الرياض في ذلك اليوم هو انه لابد من التنسيق بين جميع المراكز التي تقدم هذه الخدمات الاستشارية، وأيضاً العلاجية في جميع مدن المملكة.. فوائد الشوفان للتخسيس. خصوصاً ان افتتاح هذه المراكز قد انتشر في السنوات الأخيرة واصبح كأنه (موضة)!! فمثلاً في احدى المدن هناك مركز للاستشارات مقابل رسوم مالية من تشرف عليه تحمل الدكتوراه في علم الاجتماع من دولة غربية وهي لا تجيد اللغة الانجليزية!!
تستعد الأسر المصرية، خلال الساعات الحالية لاستقبال أيام عيد الفطر المبارك، والانتهاء من شهر رمضان ، ولا شك أن أيام العيد لها طقوسها المحبورة في قلوب وأذهان المصريين، وترتبط أيامه بالعديد من الأكلات والأطعمة التي تقدم على مدار العيد، خاصة أنواع الكحك والبسكويت والبيتي فور، ومن بينها الكحك الكيتو وغيرها، بما تحتويه من مكونات أساسية تعتمد على استخدام كميات كبيرة من السمن والزبد والسكر، وفي هذا الشأن، قدم العديد من خبراء التغذية والأطباء تحذيرات عاجلة لتجنب مشكلات الغذاء في العيد. "محتوى بلس"، يستعرض في السطور التالية، تفاصيل تحذير خبراء التغذية من تناول الكحك الكيتو والعديد من الأطمعة في أيام عيد الفطر المبارك:
عاجل بشأن تناول الكحك الكيتو
الدكتور هاني جبران استشاري التغذية والأمراض الباطنية، حذر من تناول الكحك الكيتو الذي يروج له، وأكد أنه يحتوي على الزبدة، ودقيق الشوفان وهو ما ينخدع فيه البعض فيقبل على تناول كميات كبيرة منه، مما يسبب زيادة الوزن، كما نصح بتناول كميات قليلة للغاية من كحك العيد والبسكويت والاكتفاء بقطعة واحدة في أول يوم. ضرورة تقسيم الوجبات
كما حذر جبران، من الإسراف في تناول الأطعمة بعد انتهاء شهر رمضان، وطالب المواطنين بتقسيم الوجبات في الأيام الأولى من بعد انتهاء شهر رمضان، لأن التناول بكميات كبيرة يحدث ارتباك في المعدة والأمعاء بعد 30 يوما من تعود الجسم على نظام الوجبتين في هذه الأيام.
سحورك صحى فى رمضان.. زبادى بالفواكه
الفاصوليا والبيض والجبن هي الوجبات المعتادة في السحور الرمضاني ، وقد يشعر الكثير بالملل من السحور المعتاد ، ونبحث دائمًا عن سحور صحي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتمنحه النشاط والنشاط. طاقة. لذلك يقدم اليوم السابع سحورًا صحيًا في رمضان يتكون من الزبادي بالفواكه المختلفة حسب الرغبة ، نظرًا لمذاقه الجيد ، لكنه مغذي ويحتوي على فيتامينات تعمل على تقوية الجسم والمناعة وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية.. وفقا للموقع ، هيلث لاين فوائد الزبادي هي: يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الكالسيوم ، وهو معدن ضروري لصحة الأسنان والعظام ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب وخاصة فيتامين ب 12 والريبوفلافين ، وكلاهما قد يقي من أمراض القلب.. كما يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة جهاز المناعة وتحمي من الفيروسات والجراثيم. كما أنه مفيد لوزن الجسم ويحميك من مخاطر السمنة. يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة في وجبة السحور لاحتوائه على بعض الخصائص التي تساعد على هضم الطعام والتخلص من الشبع والحموضة. إضافة إلى أن إضافة قطع الفاكهة إلى كوب الزبادي يساعد على الشعور بالشبع أثناء فترة الصيام ، ويعزز صحة الجسم ويحميه من الجفاف والعطش طوال اليوم.
وبالنسبة لمصر وسائل الاتصال كتير ومتاحة بس انت تيجى بالسلامة ومتغبش عن المنتدى ابدا. الحمد للة علي كل حال
شكرا لمشاركتك الغالية
#30
اولا الف سلامة عليك يارمسيس
ربنا يتمجد معاك ويداوي جرحك
ببركة وشفاعه القديسين
ثانيا ان شاء الله توصل مصر بالسلامة
وفترة غيابك متطولش
وتقدر تتواصل معانا
ربنا يكون معاك ويطمنا عليك
†
الف شكر ليكي اختي الغالية
وشكرا لمشاركتك الرائعة
صلي من اجلي
#31
سلامتك الف سلامه اخي الغالي
لاتقلق يا اخي الرب يدبر امورك
واهتم بجرحك اكثر ولاتهمله
الرب يرعاك ويحفظك
الرب صالح والي الابد رحمتة
وشعورك الصيب
#32
للأسف الرسالة ديه ظهرتلي لما جيت اقيم الموضوع. ﯾجب أن تضع للبعض سمعات قبل إعطائها إلى ابن ﯾسوعنا مرة أخرى
الف سلامة عليك يا اجمل اخ... — الف سلامة عليك ، ربنا يشفيك و يعافيك ..🤍🤍🤍. ربنا يكون معاك كل الفترة الي جاية ديه
و هستني منك تليفون اول متوصل مصر بالسلامة انشألله
و الف سلامة عليك
بجد هتوحشنا أوي
حاول اول متوصل مصر ( بأذن المسيح) تشوف موضوع النت ده بسرعة و تدخل تاني لأخواتك
بجد هتوحشنا جداً.. و سلامة ايدك
الرب يعمل اللي فية الخير
ويحقق هدفك
#33
الرب يتمم شفاء اصبعك يا رمسيي وتصل مصر بالسلامة وتقدر تتواصل معنا.
— الف سلامة عليك ، ربنا يشفيك و يعافيك ..🤍🤍🤍
على ربيع
وقال علي ربيع عبر حسابه علي موقع تبادل الصور والفيديوهات"انستجرام": "ألف سلامة عليك يا كيمو يا صديقي". دياب
وكتب الفنان دياب عبر حسابه الرسمي على موقع «انستجرام»: قائلًا: "الف سلامة عليك يا حبيبى ربنا يشفيك ويعافيك وتعدى بخير وسلام بإذن الله فضلاً دعواتكم للنجم كريم فهمى بالشفاء ". مي سليم
ونشرت الفنانة مي سليم صورة لكريم فهمي عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات الشهير «إنستجرام»، وعلقت عليها داعيًة له: "الف سلامة عليك". إنجي علي
وطالبت المذيعة والفنانة انجي علي جمهورها بالدعاء لفهمي من خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «انستجرام» قائلًة: "الف حمدلله علي سلامتك يا راجل يا محترم ان شاء الله تعدي علي خير هو الشافي المعافي". الف سلامة عليك ماتشوف شر - الطير الأبابيل. رانيا محمود ياسين
ومن جانبها، نشرت الفنانة رانيا محمود ياسين صورة لكريم فهمي، وعلقت عليه قائلة: "الف سلامه يا كريم ان شاء الله هتعدي شفاك الله وعافاك انسان محترم وفنان راقي ربنا يشفيك ويعافيك يارب???????????? ". كشف النجم كريم فهمي تطورات حالته الصحية بعد إصابته بجلطتين في الرئة. وقال كريم فهمي: أنا حاليا في العناية المركزة.. الحمد لله على كل شيء.. دعواتكوا".
الف سلامة عليك ماتشوف شر - الطير الأبابيل
أضاف: "الأطباء أخبروني أنني أصبت بجلطتين في الرئة، ولا أعلم السبب حتى الآن، نافيا ما تردد أن تلك الإصابة بسبب تطعيم لقاح فيروس كورونا". أحدث أعمال الفنان كريم فهمي فيلم "ديدو"، مع النجوم: حمدي الميرغني، بيومي فؤاد، محمد ثروت، أحمد فتحي، هدى المفتي، نور قدري، عمر شرقي، وعدد من ضيوف الشرف، ومن تأليف كريم فهمي، وإخراج عمرو صلاح.
اكتشف أشهر فيديوهات الف سلامه عليك وربنا يشفيك | Tiktok
منع الزيارة عن هاني شاكر
عاد نقيب المهن الموسيقية، لطمأنة جمهوره على صحته، والإفصاح عن تفاصيل حالته الصحية، وأوضح أن الزيارة ممنوعة. وكتب هاني شاكر مغرداً عبر حسابه على تويتر: "جمهوري الحبيب حابب أطمنكم على صحتي الحمد لله أحسن دلوقتي وبشكر كل أصدقائي وجمهوري على سؤالهم عني أنا متواجد في المستشفيى تحت الرعاية الطبيه حالياً وإدارة المستشفى مانعة الزيارة في الوقت الحالي". أحدث أعمال هاني شاكر
وطرح أمير الغناء العربي، الفنان هاني شاكر، مؤخراً، أحدث أغنياته بعنوان لو سمحتوا، عبر قناته الرسمية على موقع الفيديوهات يوتيوب، وتخطت الأغنية حاجز المليون مشاهدة خلال ساعات عبر اليوتيوب، وروج هاني شاكر لأغنيته بلوك جديد، لافت للأنظار لم يعتده الجمهور. اكتشف أشهر فيديوهات الف سلامه عليك وربنا يشفيك | TikTok. و أغنية لو سمحتوا من كلمات تامر حسين وألحان عزيز الشافعي وتوزيع جلال الحمداوي، هندسة صوت ياسر أنور، ومن إخراج نضال هاني، ومن تصوير أمين إسماعيل، واستايلنج محمد الشريف.
حجز كشف طبي بطاقات الخدمات
وكانت الوزارة قد أغلقت موقع التسجيل للحصول على كارت الخدمات، وذلك إنفاذاً لتوجيهات الدولة في ضوء مواجهة الفيروس المستجد وتداعياته، وضمن الإجراءات الاحترازية والتدابير الصحية الوقائية المقررة لضمان عدم انتشار العدوى جراء توجه المواطنين لمكاتب الصحة أو مكاتب التأهيل الاجتماعي، حتى تم الإعلان مؤخراً عن استئناف عمل الموقع مرة أخرى. رابط حجز كشف طبي لتسجيل
ويستلزم تسجيل الكشف الطبي لذوي الاحتياجات الخاصة إلكترونياً، أن يباشر بدخول موقع وزارة الصحة لتسجيل مستخدم جديد، ومنها تنفيذ الخطوات التالية:
ولوج الصفحة الإلكترونية المخصصة من وزارة التضامن ، بالتعاون مع وزارة الصحة. بعد قيام المعاق بالتسجيل على الموقع الإلكتروني، يتم تحديد موعد حجز الكشف الطبي. وأخيراً مرحلة توقيع كشف طبي من موقع تسجيل بطاقة الخدمات المتكاملة للمعاق تبعاً لموعد الحجز في إحدى المستشفيات التابعة لوزارة الصحة، أو إحدى هيئاتها أو مستشفيات القوات المسلحة أو وزارة الداخلية.