ماذا يقوي عضلة القلب
تناول الأطعمة الصحيّة للقلب، هناك العديد من الأطعمة الصحية التي تساهم في تقوية عضلة القلب والحفاظ عليها من الأمراض، ويعد تناول سمك السلمون، الخضروات الورقية،الشوفان،الحبوب الكاملة،الأطعمة الغنية بأوميجا 3 من أهم الأنماط الغذائية لصحة القلب.
ما الطعام الذي يقوي عضلة القلب - إسألنا
إن زيادة تناولك الخضار الورقية مرتبطًا بانخفاض يصل إلى 16٪ من الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى أن تناول كميات كبيرة من الخضار الورقية الخضراء مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. الحبوب الكاملة
تشمل الحبوب الكاملة جميع الأجزاء الغنية بالمغذيات من الحبوب. تشمل الأنواع الشائعة من الحبوب الكاملة: القمح الكامل والأرز البني والشوفان والشعير والحنطة. بالمقارنة مع الحبوب المكررة ، فإن الحبوب الكاملة تحتوي على نسبة أعلى من الألياف ، مما قد يساعد ذلك في تقليل الكوليسترول الضار وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. عند تضمينك المزيد من الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي فإن ذلك يفيد من صحة قلبك. إن تناول وجبات إضافية من الحبوب الكاملة يوميًا مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22٪. بالإضافة إلى ذلك إن تناول ثلاث وجبات على الأقل من الحبوب الكاملة يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6 ملم زئبق ، وهو ما يكفي لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنحو 25٪. التوت
إن الفراولة و التوت مليئين بالعناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا رئيسيًا في صحة القلب. ما الطعام الذي يقوي عضلة القلب - إسألنا. كما أن التوت غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين ، التي تحمي من الإجهاد التأكسدي والالتهابات التي تساهم في تطور أمراض القلب.
و تلعب هذه المركبات دورا هاما في خفض ارتفاع الكولسترول السيء في الدم الذي يتكتل على جدران الاوعية الدموية مسببا تصلب الشرايين و حدوث جلطة القلب. هل تؤدي كثرة المسكنات إلى فشل القلب؟
اللفت: هو مصدر جيد للعشرات من المواد المضادة للاكسدة و التي تحافظ بدورها على صحة القلب. التوت الازرق: هناك دراسة حديثة اكد خلالها العلماء ان تناول 3 حبات من التوت الازرق يساعد على خفض ضغط الاصابه بخطر النوبات القلبية بداية من عمر 30 حتى 50 عاما. البطيخ و الطماطم: فهما يحتويان على مصادر طبيعية من الليكوبين و هى احدى مضادات الاكسدة القوية، و زيادة نسبه الليكوبين في الجسم تحمى من خطر امراض القلب بنسبه 55%. هكذا تساعد التمارين الرياضية في تقوية القلب
وهناك الكثير من الكلمات العربية التي استخدمت في الفارسية بنفس المعنى مثل:
امتحان
اشتياق
انتحار
استعمار
استقراء
وهناك كلمات عربية استخدمت في الفارسية ولكن بمعنى مختلف مثل:
رابطة: بمعنى «العلاقة». احتياط: بمعنى «الحذر». صُلح: بمعنى «السلام». كلمات فارسية ومعناها بالعربية | المرسال. تعمير: بمعنى «التصليح والترميم». مثلاً لترميم البيت أو لتصليح السيارة يقال: تعمير. نقاش: بمعنى «الرسام والدهان». برق: كهرباء
تشويق: التشجيع
قِيْمَت: بمعنى «الثمن والسعر». (هکذا يکتب في الفارسية ويتلفظ بدون إشباع حرف الياء)
ترجمة كلمات إيرانية إلى عربية للوورد
؟
رغم ذلك, أنظر كم أنت عزيز! أيها العشق, أنت قبلة وسط الجبين
جرح يبقى للأبد...
أقسم بروحك, أنت ألم ليس له علاج أيها العشق, أنت ذلك الحزن الجميل المشهور
كم هو مؤلم أنك فقط تؤذي من هم حولك
تأتي و تذهب, يا لك من عديم النفع يا حضرة جناب العشق
يا ملاك العذاب
لا يمكن لقلبي المسكين أن يهزمك تريد أن تراني مجنوناً
هكذا يحلو لك! لكن مع ذلك أحسنت, كم هو جميل قتلك لي أيها العشق, أناديك يا أيها الغجري
في البدية تسحبني إلى زاوية الوحدة
ثم تغني لي تهويدة النوم أيها العشق, في أغنية مع جولة ليلية
أحياناً حتى في عطور النساء
يمكن أن نجدك لأي سبب يا حضرة جناب العشق
لكن مع ذلك أحسنت, كم هو جميل قتلك لي
تم نشره بواسطة Alaa Rabeeb في الخميس, 07/11/2019 - 22:22
✕
ترجمة اسم الأغنية
Collections with "عالیجناب"
Idioms from "عالیجناب"
Music Tales
Read about music throughout history
ترجمة كلمات إيرانية إلى عربية مباشر
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
ترجمة كلمات إيرانية إلى عربية اون لاين
فإنني الألم المشترك
نادِني!!! فالشجر بتحدث إلى الغابة،
العشب ُ يتكلم مع الصحراء،
النجم مع الكون،
وأنا أتكلم إليك…..
قل لي اسمك! أعطني يدك!! قل لي ما عندك من كلام
هات ِ قلبك! لقد أخرجت ُ جذورك،
تحدثت ُ بشفاهك إلى كل الشفاه،
ويداك تعرفان يدي
لقد بكيت ُ معك في الخلوة المضيئة،
في سبيل ذكرى الأحياء،
وغنيت ُ معك أجمل الأغاني في المقبرة الظلماء،
لأن أموات هذا العام كانوا أعشق الأحياء
أعطني يدك!
سوف تساعدك تطبيقات ترجمة Lingvanex في أي وقت! ستساعد تطبيقاتنا التي تعمل على أجهزة مختلفة - android ، و iOS ، و MacBook ، والمساعدين الأذكياء من Google ، و Amazon Alexa ، و Microsoft Cortana ، والساعات الذكية ، وأي متصفحات - في الترجمة من الإنجليزية إلى لغة ايرانية في أي مكان! ترجمة كلمات إيرانية إلى عربية للوورد. إنه سهل ومجاني! توفر Lingvanex أيضًا ترجمة عبر الإنترنت من لغة ايرانية إلى الإنجليزية. ستساعدك الترجمة من الإنجليزية إلى لغة ايرانية بواسطة برنامج ترجمة Lingvanex في الحصول على ترجمة شاملة للكلمات والعبارات والنصوص من الإنجليزية إلى لغة ايرانية وأكثر من 110 لغات أخرى. استخدم تطبيقات Lingvanex لترجمة نص باللغة الإنجليزية بسرعة وفورية لغة ايرانية مجانًا. توفر Lingvanex بديلاً يسهل الوصول إليه لخدمة الترجمة من Google من الإنجليزية إلى لغة ايرانية ومن لغة ايرانية إلى اللغة الإنجليزية.