عدم قدرة الكلى على تحويل فيتامين د إلى شكله الفعّال، وغالبًا ما يحدث ذلك مع التقدم بالعمر وتراجع وظيفة الكلى. ضعف امتصاص فيتامين د في الجهاز الهضمي، ويُمكن أن يكون نتيجة الإصابة بأمراضٍ معينةٍ مثل داء كرون أو التليف الكيسي. البدانة أيضًا من أسباب نقص فيتامين د لأنّه ينحل في الدسم، وبوجود الوزن الزائد يزداد عدد الخلايا الدهنية في الجسم والتي تقوم بنزع الفيتامين من الدم. المصادر الطبيعية لفيتامين د بالرغم من أنّ تواجد فيتامين د في الأغذية الطبيعية قليلٌ نوعًا ما، إلّا أنّه يُمكن الحصول عليه من بعض أنواع الأطعمة مثل: الأسماك مثل السلمون والتونة. كبد البقر. انخفاض فيتامين د يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي | 24 بوست. الجبنة ومشتقات الألبان. فطر عش الغراب. صفار البيض. إنّ اتباع نظامٍ غذائيٍ مُتكاملٍ والتعرّض لأشعة الشمس يُساعد في الوقاية من نقص فيتامين د وغيره من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، ولكن في بعض الحالات يحتاج المريض إلى استخدام المكملات الغذائية التي يُنصح دومًا باستشارة المختصين قبل البدء في تناولها. مصادر: 1 استفد من تخفيضات حتى 50% على الآلاف من الصيدليات والمنشآت الصحية، وانضم إلى عضوية يداوي اليوم مجانًا – انضم الآن
- ارتفاع الكوليسترول في الدم مرتبط بانخفاض فيتامين د | المرسال
- انخفاض فيتامين د يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
- انخفاض فيتامين د يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي | 24 بوست
- أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه
- هذا الفيتامين هام لنمو الشعر - جريدة الغد
- تقسيط جوالات من زين يدخل موضوع مهم
- تقسيط جوالات من زين 5 جي
- تقسيط جوالات من زين السعودية
ارتفاع الكوليسترول في الدم مرتبط بانخفاض فيتامين د | المرسال
فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية المهمة، ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات المُنحلة بالدسم لذلك يُنصح المرضى الذين يستخدمون مكملات فيتامين د بتناوله مع وجبةٍ دسمةٍ لتُساعد على زيادة امتصاصه. بالرغم من أنّ الحصول على فيتامين د من الغذاء اليومي ليس أمرًا سهلًا كونه لا يوجد إلّا في أنواع محددةٍ من الأطعمة، إلّا أنّ جسم الانسان يستطيع تصنيعه من خلال التعرّض لأشعة الشمس التي تُحفز إنتاج الفيتامين. إنّ فيتامين د ضروري جدًا لصحة الجسم لأنّه يلعب دورًا رئيسيًا في امتصاص الكالسيوم، الذي يُعتبر حجر الأساس لبناء العظام القوية والأسنان، وأيضًا له تأثير على صحة الجهاز العصبي والمناعي، ويرتبط نقصه بالعديد من الأعراض والمشاكل الصحية. يوجد عدة عوامل خطورة تؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة بنقص فيتامين د، ومنها: البشرة الداكنة. التقدم بالسن. انخفاض فيتامين دليل. البدانة والوزن الزائد. تناول كمياتٍ قليلةٍ من السمك ومنتجات الألبان. تطبيق واقٍ شمسي على البشرة عند كل خروج. عدم الخروج أو التعرض لأشعة الشمس. بالإضافة إلى العيش في مناطق بعيدةٍ عن خط الاستواء حيثُ تكون مدة ظهور الشمس قليلة، على عكس الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء والذين يتعرضون لأشعة الشمس بما يكفي لإنتاج حاجتهم من فيتامين د فيكونوا أقل عرضةً للإصابة بنقصه.
انخفاض فيتامين د يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
الشعور بالألم المزمن والمتواصل في أعضاء الجسم المُختلفة. تساقط الشعر بشكل غير طبيعيّ. الشعور بالإرهاق الدائم. التعرُّض لأمراض المناعة الذاتيّة. ارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي إلى النوبات القلبيّة. الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويديّ. التعرُّض للإصابة بمرض التصلُّب المُتعدّد. الشعور بآلام في الظهر. يُساهم في ظهور أعراض الاكتئاب. آلام العظام في منطقة مُعيّنة، أو في كلِّ أعضاء الجسم. التعرُّض بسهولة للإصابة بكسور العظام. تقلُّب المزاج، وعدم استقراره. زيادة مُعدّلات الوفيات. وظيفة فيتامين د في الجسم
يُساعد بفعالية في امتصاص الفسفور، والكالسيوم من الأمعاء الدقيقة، وإعادة امتصاص الكالسيوم في الكلية. يُنشّط ويُعزّز جهاز المناعة في الجسم. اضرار انخفاض فيتامين د. يُقاوم نشاط الخلايا السرطانيّة بشكلٍ فعّال. يُحافظ على نسبة الكالسيوم والفسفور في الدم. يُقوّي العظام والأسنان، ويزيد من كثافتهم. يُساعد في إنضاج خلايا العظم. يتحكم في دخول وخروج المعادن من العظام وإليها. علاج نقص فيتامين د
يوصي الأطباء بضرورة التعرُّض لأشعّة الشمسِ بشكلٍ يوميٍّ لمدّةٍ لا تقلُّ عن نصف ساعة، كما يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ مُرتفعةٍ من فيتامين د، وأهمُّها المأكولات البحريّة، والبيض، كبد البقر المطبوخ، ومشتقات الألبان، وحليب الصويا، والمشروم، وزيت كبد السمك، ويمكن أن يصف الطبيب حقن فيتامين د عن طريق الوريد، أو أقراص أو كبسولات يوجد فيها 50.
انخفاض فيتامين د يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي | 24 بوست
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي لابد من أن يحصل عليها الإنسان بشكل وفير ، و ذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول بعض أنواع الأطعمة الغنية بذلك الفيتامين. فيتامين د
فيتامين د من المغذيات التي تذوب في الدهون و التي ينتجها الجسم من التعرض لأشعة الشمس الطبيعية ، هذا الفيتامين يلعب دور هام في امتصاص عنصر الكالسيوم ، هذا العنصر الذي يقوم بإنشاء بنية الأسنان و العظام ، كما أن التعرض لنقص حاد في فيتامين د يمكن أن يسبب مشاكل في سلامة و قوة العظام ، كما أن نقص فيتامين د يمكن أن يكون بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، و لذلك لابد من استشارة الطبيب قبل استخدام مكمل غذائي. دور فيتامين د
فيتامين د ينظم عدة عمليات في الجسم ، و ذلك بصرف النظر عن بناء و إصلاح العظام و الأسنان ، و توضح المعاهد الوطنية للصحة أن فيتامين د ينظم الجهاز المناعي و يساعد خلايا الجسم على النمو و يدير سلامة المخ و الحبل الشوكي ، و يوضح المعهد الوطني للسرطان أن فيتامين د تقنيا ليس كفيتامين أ و لكنه يعتبر هرمون في الجسم ، كما أن فيتامين د يساعد على الحفاظ على قوة العضلات و ينظم الفوسفات ، و هي المادة التي تعمل بالاشتراك مع الكالسيوم لبناء و تقوية العظام.
أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه
ذات صلة أعراض نقص فيتامين د عند النساء أسباب نقص فيتامين د وعلاجه
فيتامين د
فيتامين د أو فيتامين الشمس من الفيتامينات المُهمّة والضروريّة لجسم الإنسان، وتُعدُّ أشعة الشمس هي المصدر الرئيسيُّ للحصول عليه، وله دورٌ فعالٌ وحيويٌّ في تكوين العظام وكثافتها، كما يُعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي يجب توافرها في جسم الإنسان بنسبٍ مُعيّنة، حيث تكون نسبته طبيعية في الجسم 30 نانوغرام/ لتر فأكثر، أو 75 نانومول/لتر، فإذا تعرّض الجسم لنقص مستويات فيتامين د، فإنّ هذا النقص يكون نتيجة العديد من الأسباب. أسباب نقص فيتامين د
عدم التعرّض الكافي لأشعة الشمس. التقدم في السنّ، فكلّما تقدم الإنسان في العمر قلت المادّة الأساسيّة المكوّنة لفيتامين د في الجلد. السمنة، إذ يؤدّي الوزن الزائد إلى تراكم فيتامين د في الدهون. سوء امتصاص فيتامين د في الأمعاء الدقيقة بسبب الإصابة بأمراض في الأمعاء. سوء التغذية. الإصابة بأمراض الكبد. انخفاض فيتامين د يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي. تناول أدوية الصرع. الإصابة بأمراض الكلى. بعض الأمراض الوراثيّة لدى الأطفال بسبب زيادةٍ في إفراز الفسفور في الكلية. نقص فيتامين د في حليب الأم. أعراض نقص فيتامين د
آلام العضلات وضعفها.
هذا الفيتامين هام لنمو الشعر - جريدة الغد
المصدر: سيدتي- نت
تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة "كانسر" الطبية، إلى أن نقص فيتامين (د) قد يلعب دورًا في الإصابة بسرطان الثدي، خاصة بين نساء الأقليات. ارتفاع الكوليسترول في الدم مرتبط بانخفاض فيتامين د | المرسال. وجد الباحثون أن النساء الأميركيات من أصول إسبانية واللواتي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين (د) أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين (د). وقالت كاتي أوبراين المؤلفة المشاركة في الدراسة، من المعهد الوطني الأمريكي لعلوم الصحة البيئية: "جنبًا إلى جنب مع الدراسات السابقة حول هذا الموضوع، تشير هذه الدراسة إلى أن فيتامين (د) قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، بما في ذلك بين النساء من أصل افريقي أو لاتيني" وأضافت: "نظرًا لأن النساء اللاتي يعتبرن أعضاء في هذه المجموعات لديهن مستويات أقل من فيتامين (د)، في المتوسط ، مقارنة بالنساء البيض غير اللاتينيات، فمن المحتمل أن يحصلن على فوائد صحية معززة عبر زيادة تناول فيتامين (د)". خلال الدراسة، قام الباحثون بتحليل عينات دم من 290 امرأة من أصل إفريقي و 125 امرأة من أصل إسباني أصبن فيما بعد بسرطان الثدي. كما تم أخذ عينات من 1010 من النساء من أصل إفريقي و 437 من النساء اللاتينيات لم يصبن بسرطان الثدي.
اطلع على مقالات أخرى عن زين
تعرف على أفضل عروض زين جوالات تقسيط وكيفية الشراء منه ارقام خدمات زين السعودية بدون الاتصال بخدمة العملاء
الخدمات المفوترة والشخصية
تحدثنا في مقال مفصل عن هذه الخدمات بعنوان باقات الاجهزة الذكية من زين اكتشفها وتعرف عليها. ندعوك لزيارته للتعرف أكثر على أفضل الخدمات والباقات المقدمة من شركة زين وأكثرها شعبية وانتشارا في السعودية. التقسيط من شركة زين – شراء جوال من زين بالتقسيط
توفر شركة زين خدمات الأقساط الميسرة و شراء جوال من زين بالتقسيط من خلال البرامج المنوعة التيت دعمها شركة زين للتخفيف عن المواطن مالياً. تقسيط الأجهزة مع باقة شباب 299 | Zain KSA. تنقسم البرامج الى برنامجين رئيسين وهما الخصم المباشر والاسترجاع النقدي ونتحدث عنها تالياً بشكل أوضح وشرح وافي وأكثر تفصيلاً. اولا/ الخصم المباشر في شركة زي – شراء جوال من زين بالتقسيط
يمكنك شراء جوال اقساط من زين من بنظام الخصم المباشر وهئه ميزة توفرها شركة زين في المملكة العربية السعودية. ويمكنك الاستفادة من البرنامج بالاشتراك في واحدة من الباقات المفوترة او الشخصية من الشركة. فكرة برنامج الخصم المباشر
تقوم بشراء جوال ودفع مبلغ الجهاز كاملاً مقدماً مع ابرام عقد بينك وبين شركة زين، بعد ذلك تسترجع شهرياً مبلغ مالي يخصم من مبلغ الفاتورة الشهرية.
تقسيط جوالات من زين يدخل موضوع مهم
طريقة أقساط جوال من زين
تمتلك الشركة خطط تقسيط يسيرة واختيارية، فقد كان الأمر هو استقطاع قيمة الجوال من العميل مباشرة، أو استرجاع القيمة المالية على مدة من 6 أشهر إلى 12 شهر. ولتيسير الأمر بصورة أكبر، أصبحت أقساط جوالات شركة زين من خلال تقسيم الأقساط على الفاتورة الشهرية، بحد أقصى للقسط 70 ريال سعودي على فترة سداد تصل إلى سنتين من تاريخ التعاقد. طريقة الاشتراك في خدمة تقسيط الهواتف الذكية من زين
لتتمكن من الحصول على خدمة تقسيط لشراء هاتف جديد من شركة زين فكل ما عليك هو اتباع هذه الخطوات البسيطة:
اشتري أي هاتف ذكي بمبلغ يتراوح ما بين 1000 ريال وما يزيد عنه من أي فرع من فروع زين مع باقات الشباب المفوترة. اطلب من خدمة العملاء الاشتراك في خدمة تقسيط ثم استخدم بطاقة ائتمان لأي بنك من البنوك المشاركة في البرنامج. تقسيط جوالات من زين يدخل موضوع مهم. عقب مرور 2 يوم من شراء الهاتف اتصل بالبنك الذي تتعامل معه حتى يحول معاملتك إلى أقساط بدون فائدة. شروط زين للجوالات بالتقسيط للايفون
توفر شركة زين جميع أنواع الهواتف المحمولة والجوالات الحديثة، وفي حالة طلب العميل لجوال غير متوفر تقوم الشركة بالبحث عنه كما تقوم بإبلاغ العميل عند وصوله، ومن الأنواع التي تهتم شركة زين بتقديمها ايفون، ايفون X، ايفون 7، ايفون 7 Plus، ايفون 8، ايفون 8 Plus، كما تقدم مجموعة أخرى من الجوالات مثل Huawei, Samsung, Oppo, Nokia.
تقسيط جوالات من زين 5 جي
19 ريال سعودي. جوال Apple iPhone Xs يكون سعره 3450 ريال سعودي. شروط زين للجوالات بالتقسيط وطريقة الاشتراك فيها وكيفية دفع الأقساط. هاتف SAMSUNG Galaxy NOTE10 +5G يبلغ سعره 4308. 66 ريال سعودي. جوال هواوي HUAWEI p 40 5G يكون سعره 2300 ريال سعودي جوال هواوي Nova 7 5G سعره 1899 ريال سعودي
ما هي البنوك المشاركة مع تقسيط الجوالات من زين؟
مصرف الراجحي والبنك الفرنسي والبنك السعودي للاستثمار وبنك الإمارات دبي الوطني وبنك سامبا وبنك الجزيرة والبنك العربي الوطني وبنك الرياض.
تقسيط جوالات من زين السعودية
85 شامل الضريبة
شباب 199
228. 85 شامل الضريبة
شباب 299
343. 85 شامل الضريبة
شباب 399
458. 85 شامل الضريبة
تقسيط 75 ريال
86. 25 شامل الضريبة
تقسيط 150 ريال
172. 50 شامل الضريبة
تقسيط 200 ريال
230 شامل الضريبة
تقسيط 225 ريال
258. 75 شامل الضريبة
التزام لمدة 24 شهر
0 دفعة مقدمة + 174 ريال رسوم شهرية
200. 10 شامل الضريبة
0 دفعة مقدمة + 349 ريال رسوم شهرية
401. 35 شامل الضريبة
0 دفعة مقدمة + 499 ريال رسوم شهرية
573. 85 شامل الضريبة
0 دفعة مقدمة + 624 ريال رسوم شهرية
717. 60 شامل الضريبة
ما هي قيمة القسط المتاحة لكل باقة من باقات شباب؟
خيارات الأقساط ستكون متاحة على حسب الباقة كما هو موضح أدناه:
مدة الالتزام
باقات شباب المتاحة
القسط الشهري مع الضريبة
خيار التقسيط
12، 18، أو 24 شهرًا
متاح على جميع باقات شباب ما عدى شباب 59
57. 5
50
86. 25
75
متاح على جميع باقات شباب ما عدى شباب 59 و شباب 99
115
100
143. 75
125
متاح فقط على باقات شباب 199، شباب 299 و شباب 399
172. تقسيط جوالات من زين 5 جي. 5
150
201. 25
175
متاح فقط على باقات شباب 299 و شباب 399
230
200
258. 75
225
متاح فقط على باقة شباب 399
287. 5
250
هل سيشمل برنامج التقسيط على باقات شباب جميع الأجهزة؟
نعم جميع الأجهزة الذكية التي تقدمها زين ستكون مشمولة بالعرض بما في ذلك أجهزة أيفون 12 الجديدة.
بثلاث خطوات فقط! اختر جهازك المفضل
أضف باقة شباب التي ترغب بها
ادفع قيمة جهازك بأقساط شهرية! تأتي العديد من مجموعاتنا بدون دفعة أولى*. قم ببناء مجموعتك الخاصة أو تابع أدناه للاطلاع على أكثر الخطط شيوعًا لدينا
اختر جهازك
أضف باقة شباب
اختر القسط **
اختر مدة التقسيط
iPhone 12 Pro Max
Shabab 399
458. 85 ريال شامل الضريبة
50 ريال, مع الضريبة 57. 5 ريال
12 شهر
iPhone 12 Pro
Shabab 299
343. 85 ريال شامل الضريبة
75 ريال, 86. 25 ريال شامل الضريبة
18 شهر
iPhone 12
Shabab 199
228. 85 ريال شامل الضريبة
100 ريال, 115 ريال شامل الضريبة
24 شهر
iPhone 12 mini
Shabab 149
171. تقسيط جوالات من زمين شناسي. 35 ريال شامل الضريبة
125 ريال, 143. 75 ريال شامل الضريبة
أي جهاز آخر...
Shabab 99
131. 85 ريال شامل الضريبة
150 ريال, 172. 50 ريال شامل الضريبة
175 ريال, 201. 25 ريال شامل الضريبة
200 ريال, 230 ريال شامل الضريبة
225 ريال, 258. 75 ريال شامل الضريبة
250 ريال, 287. 50 ريال شامل الضريبة
1- * يتم احتساب الدفعة الأولى على النحو التالي: الدفعة الأولى = سعر الجهاز - (القسط الشهري × أشهر الالتزام)
2*** راجع الأسئلة الشائعة حول استحقاق التقسيط لكل باقة شباب
اشترك بباقة شباب واشتر جهازك بأقساط شهرية
الخيار 1
الخيار 2
الخيار 3
الخيار 4
الخيار 5
iPhone SE
Huawei Mate 40 PRO
Samsung Note 20 ULTRA 5G
+
شباب 99
113.