تمارين رياضية محببه لاطفال الروضه - YouTube
كتابي في القراءة والكتابة للأطفال من 4 إلى 6 سنوات
امنحي طفلك هدايا تشجعه على ممارسة التمارين الرياضية، مثل ألعاب التزحلق أو الدراجات أو كرة القدم. قللي قدر الإمكان من وقت الأجهزة الذكية ، وقدمي خيارات أخرى لطفلك لاستغلال وقت فراغه، كالذهاب لمركز ثقافي أو ترفيهي. يجب أن يستمتع الأطفال الصغار في سن أربع سنوات بالأنشطة البدنية اليومية، مثل الركض والقفز، إذ يساعدهم التمرين المنتظم على الوقاية من الأمراض والتمتع بوزن صحي، وتنشيط العقل وتخفيف التوتر والقلق. كتابي في القراءة والكتابة للأطفال من 4 إلى 6 سنوات. اقرئي أيضًا: 16 خطوة ضرورية ﻹعداد طعام طفلك بطريقة آمنة في النهاية عزيزتي، توجد مجموعة متنوعة من التمارين للأطفال 4 سنوات، يمكنك اختيار ما يناسب طفلك منها وتشجيعه على ممارستها ومشاركته في أدائها، بالإضافة إلى الاهتمام بتغذية طفلك السليمة لينمو جسمه بشكل صحي. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة برعاية الصغار على "سوبرماما".
تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد الأطفال الصغار على تحسين عضلة القلب، وتعزيز التنفس الجيد، وبناء عظام وعضلات قوية، والتحكم في الوزن، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، وقد يكون تعويد الأطفال ممارسة الرياضة في سن أربع سنوات تحديًا كبيرًا أمام الأم، لكن في حقيقة الأمر إنه وقت مثالي لتشجيعهم على ممارسة الرياضة وحتى مشاركتهم في الأنشطة المختلفة. توجد كثير من الأنشطة والتمارين التي يمكن للأطفال الصغار القيام بها في المنزل أو في الهواء الطلق، لذا تابعي قراءة المقال لتتعرفي معنا إلى تمارين للأطفال 4 سنوات. تمارين للأطفال 4 سنوات في سن أربع سنوات يحتاج الأطفال الصغار لتمارين تقوي عضلاتهم وتعزز صحتهم، يجب أن تكون هذه التمارين ممتعة ومسلية لأنهم سرعان ما يملوا من أي نشاط ويتجهون إلى التلفاز أو الأجهزة الإلكترونية، لذا جمعنا لكِ في هذه القائمة أفضل التمارين للأطفال في سن أربع سنوات: تمرين الركض: قد يبدو الأمر عاديًا، لكن مطاردة الأطفال الصغار بعضهم بعضًا هو أحد أفضل التمارين التي يمكنهم القيام بها، كما يساعدهم على بناء عظام قوية وتقوية عضلاتهم.
عندما يتبخر العرق عن سطح الجلد،فان ذلك يؤدي الى انخفاض درجة حرارة الجسم. المحافظة على موازنة الماء في جسم الانسان اذا لم نحافظ على موازنة مياه سليمة في الجسم، فان ذلك يؤدي الى نقص في الماء والى جفاف الجسم. ما هو الجفاف؟ الجفاف هو وضع يكون فيه نقص ماء في الجسم بنسبة 5% او اكثر من كتلة الجسم،مثلا:شخص كتلته 60 كغم يحدث عنده جفاف اذا خسر 3كغم(3 لترات)ماء من جسمه. الجفاف خطير لانه يؤذي عمليات مختلفة في الجسم ويؤدي الى ضرر كبير للانسان. أمراض جلدية معدية: يجب الحذر من المصاب بها - ويب طب. علامات الجفاف 1- في المراحل المبكرة لعملية الجفاف ترتفع درجة حرارة الجسم وتصل الى 38-39 درجو مئوية،ويصبح لون الجلد احمر،وتزداد نبضات القلب،ويشعر المصاب بدوار ويكون عصبيا. 2- بعد ذلك تصل درجة حرارة الجسم الى 40-41 درجة مئوية،وتحدث اضطرابات في السمع والرؤية حتى يغمى عليه ويفقد وعيه وتسمى هذه الحالة ضربة شمس. الشخص الذي يصاب بضربة شمس قد يموت خلال بضع ساعات اذا لم يحصل على مساعدة سريعة(سوائل كثيرة) العوامل التي تؤدي الى الجفاف جهد زائد درجة حرارة المحيط عالية ينتج كمية كبيرة من الحرارة ارتفاع في درجة حرارة الجسم افراز عرق نقص في الماء جفاف الجسم افراز العرق رأينا انه عندما نفرز عرقا ،فاننا نخسر كميات كبيرة من الماء.
انتقال الجسم من مكان إلى مكان آخر يعرف بنات
6. التينيا (Tinea)
التينيا هى عدوى فطرية معدية تصيب الجلد، وتزداد فرص الإصابة بها في مناطق الفخذين والقدمين، وكذلك في فروة الرأس وأسفل الثديين. يمكن أن تنتقل التينيا عن طريق:
استخدام أدوات شخصية. المشي بأقدام حافية على أرض حاملة للعدوى. لتفادي الإصابة بالتينيا، ينصح بالحفاظ على النظافة وعدم السير بدون حذاء، وكذلك الابتعاد عن المريض، وعدم استخدام أدوات غير شخصية. 7. جدري الماء (Chickenpox)
جدري الماء يندرج ضمن قائمة أمراض جلدية معدية منتشرة بين الأطفال، حيث ينتشر الجدري بكثرة بين الأطفال في فترة المدارس وخلال موسم الربيع. أمراض لا تصيب الجسم أكثر من مرّة في العمر - ويب طب. يُعرف جدري الماء بأنه حبوب حمراء تظهر على الجلد وتستمر لفترة أسبوعين، وتسبب الشعور بإجهاد وحكّة شديدة لا يمكن مقاومتها لدى المصاب بها. يسهل انتقال جدري الماء من طفل لآخر، وخاصةً في فترة بداية المرض وفي نهايته، ويمكن أن يصيب الكبار أيضًا في حالة عدم الإصابة به من قبل. لا يشترط التلامس لانتقال مرض جدري الماء، فيكفي التواجد مع الشخص المصاب في مكان واحد ليلتقط هذا المرض منه، وبالطبع فإن التلامس واستخدام أدوات المصاب تزيد من احتمالية الإصابة به. لهذا ينصح بإبعاد الطفل الذي يحمل هذا المرض عن أشقاءه في المنزل وزملاءه في المدرسة خلال فترة الإصابة وحتى تمام الشفاء.
انتقال الجسم من مكان إلى مكان آخر يعرف ب ٣
وهناك مضاعفات خطيرة لمرض النكاف ، مثل:
تورم الخصيتين. التهاب البنكرياس. التهاب المبيض أو الثدي. التهاب الدماغ. التهاب السحايا. ويُساعد لقاح النكاف في الوقاية من الإصابة بالمرض عند أخذه في سن صغير، وقد يُؤدي هذا اللقاح إلى بعض الأعراض الجانبية التي تختفي بعد أيام قليلة، مثل: ارتفاع درجة الحرارة، وطفح جلدي خفيف. من قبل
ياسمين ياسين
-
الثلاثاء 26 آذار 2019
4. الجرب (Scabies)
يعد الجرب ضمن قائمة أمراض جلدية مُعدية، وينتج الجرب من عدم الإهتمام بالنظافة وعدم الاستحمام. يحدث هذا المرض عن طريق حشرة صغيرة جدًا، تخترق الجلد وتتكاثر فيه. تتمثل أعراض الجرب في حكّة شديدة بالجلد قد تظهر في جميع أنحاء الجسم، وتزداد هذه الحكّة ليلًا. ينتقل الجرب من شخص لآخر من خلال:
اللمس. استخدام أدوات المريض. انتقال الجسم من مكان إلى مكان آخر يعرف بالرياض. لذا يجب الابتعاد التام عن الشخص المصاب بالجرب وعدم استخدام أدواته حتى لا تنتقل العدوى. 5. المليساء المعدية (Molluscum Contagiosum)
المليساء المعدية هي عدوى فيروسية تصيب الجلد، وتكون على هيئة نتوءات صغيرة باللون الأبيض المائل للوردي، وتزداد فرص الإصابة بها في الأجواء الحارة والرطبة. كما هو واضح من اسمها، فإن المليساء المعدية ضمن قائمة أمراض جلدية معدية، وعادةً ما تنتقل عن طريق:
السباحة في مسابح الماء ملوثة بالفيروس، حيث يمكن أن يتم التقاطها من الماء الملوث، ولذلك فهي أكثر انتشارًا بين الأطفال، لكنها قد تصيب الكبار أيضًا. استخدام أدوات ملوثة لشخص مصاب بالعدوى، مثل: المناشف. يجدر الذكر أن المليساء المعدية يمكن أن تنتقل في أكثر من مكان على الجسم إذا قام الشخص بلمسها في جسمه ثم وضع يده على منطقة أخرى.