إن لم تقومي من قبل بتجربة استخدام كريم مغذي للشعر بالصبار، فقد حان الوقت الآن لتجربته والتمتع بالترطيب واللمعان والحماية والصحة لخصلات شعرك. وإن كنتِ تبحثين عن أفضل أنواع كريمات الشعر بالصبار، فهذا المقال سيساعدك كثيراً. كريم مغذي للشعر بالصبار
تقدم ماركة نازكا البرازيلية مجموعة متنوعة من كريمات الشعر المغذية، والتي تحتوي تركيبتها على مواد طبيعية تغذي الشعر بشكل مثالي. فستجدين كريم بالعسل، أو زيت اللوز، أو الأفوكادو، أو كريم بزيت الأرغان، وغيرها الكثير. لكن اليوم سنقدم لكِ كريم مغذي للشعر بالصبار من ماركة النازكا، لتتعرفي عليه بشكل أفضل:
نازكا كريم الترطيب المكثف بالصبار
يوفر كريم نازكا البرازيلي المرطب المكثف للشعر بالصبار التغذية والترطيب للألياف الشعرية ويشكل طبقة رقيقة وقائية ضد الاضرار اليومية ، ويحافظ على حجم الشعر ويعطيه حركة طبيعية وينسقه ويقضي على تطايره. أضيفي هذا المكون على شعرك مرة أسبوعيا لشعر ناعم مثل الحرير وداعا لفرد الشعر والكرياتين - ثقفني. يحتوي في تركيبته على خلاصة الصبار والسيليكون. طريقة الاستخدام: بعد غسل الشعر ، ضعي كريم نازكا المرطب المكثف للشعر على كامل طول الشعر وقومي بتدليك وفك تشابك الشعر. اتركيه من 3 إلى 5 دقائق. اغسليه جيدا بالماء. المكونات: ماء ، كحول سيتريل ، كلوريد السيتريمونيوم ، بترولاتوم ، كحول سيتيل ، عطر ، حمض الستريك ، أوزوكريت ، PEG-75 لانولين ، BHT ، نترات المغنيسيوم ، ثنائي الميثيكون ، كلوريد المغنيسيوم ، PEG-150 Distearate ، صبار باربادنسيس ميثيل كلوروأيزوثيازولينون ، زيت بذور هيليانثوس أنوس ، ميثيل أيزوثيازولينون ، زيت جوز نوسيفيرا ، زيت بذور لينوم ، زيت بذور شبنة أرجانيا ، زيت بذور مكاداميا تيرنيفوليا ، زيت فاكهة أوليا يوروبا ، زيت بيرسي جراتيسيما ، مستخلص أوراق نبات الصويا.
أضيفي هذا المكون على شعرك مرة أسبوعيا لشعر ناعم مثل الحرير وداعا لفرد الشعر والكرياتين - ثقفني
يساعد على نمو الشعر
إن الصبار يساعد في نمو الشعر ، لكن لا يوجد دليل علمي على ذلك. ومع ذلك، يعتقد الباحثون أن الألوينين ، وهو مركب كيميائي في النبات، هو عامل أساسي في تعزيز نمو للشعر. وقد تم استخدامه لتحسين صحة الشعر وتقليل التكسر مما يساهم في نمو الشعر. اقرئي أيضاً: بروتين مترو برازيل الاحترافي لشعر متألق وأكثر نعومة
مخاطر استخدام الصبار
بشكل عام ، هناك مخاطر قليلة لاستخدام الصبار على بشرتك. قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاهه ويصابون بطفح جلدي. تحققي للتأكد من ذلك عن طريق فرك كمية صغيرة على الجزء الداخلي من معصمك. انتظري حوالي ساعتين لملاحظة ما إذا كان جلدك يعاني من أي رد فعل. نصائح لاستخدام الصبار
يمكنك شراء جل الصبار من المتاجر. ابحثي عن منتج يحتوي على 100٪ صبار، بدون أي مكونات مضافة مثل العطور والكحول. كريم كازنوفا مغذي للشعر 150جم. كما يمكنك أيضًا استخراج الجل من أوراق الصبار. تبيع بعض متاجر الأطعمة الطبيعية الأوراق ، أو يمكنك زراعتها كنبتة منزلية. إليك كيفية إزالة الجل من نبات الصبار:
قومي بإزالة ورقة من النبات اختاري الأوراق الأقدم والأكثر سمكًا من خارج النبات. اشطفي الورقة. استخدمي سكينًا حادًا لإزالة الأطراف الشوكية.
بالمرز كريم مغذي للشعر 150 جم
زيت اللوز زيت اللوز من الزيوت ذات الرائحة الطيبة ومن الزيوت الخفيفة. ويعمل على تحفيز فروة الرأس لنمو الشعر ويعالج قشرة الشعر عند الأطفال ويحمي الشعر من التقصف و يعالج خشونة الشعر. بالمرز كريم مغذي للشعر 150 جم. زيت السمسم من أفضل الزيوت في كل استخدامات الإنسان ومنها الأطعمة والشعر. وهو من أفضل الزيوت التي تعالج فروة الرأس وتعمل على علاج تساقط الشعر ويعالج الشعر من القشرة. نصائح للإمهات للعناية بشعر الرُضع كثيراً من الأمهات تبحث عن أنواع من الكريمات للعناية بشعر الطفل والتي تعالج الشعر الهايش و القصير الخشن والشعر الخفيف وهي من أكثر الأمور التي تؤرق الكثير من الأمهات وخاصة للأطفال من عمر 6 سنوات وأقل؛ وتعتبر منتجات العناية بالشعر للأطفال الرُضع من الأمور المهمة لأن الأطفال في هذه المرحلة يحتاجون إلى منتجات عناية بالشعر وفروة الرأس وتكون من مكونات طبيعية لا تؤثر على الرضيع وخاصة مع قلة مناعته في هذه المرحلة من عمره. والعديد من الأطفال يولدون بمشاكل قلة الشعر ومنهم من يولد بشعر خفيف او من دون شعر نهائياً وتبدأ الأمهات في البحث عن طرق للعلاج والتخلص من هذه المشكلة وقد تقع في براسن الخرافات الغريبة والتي تنتشر بين الكثير من السيدات والتي ليست لها علاقة بالواقع على أمل أن استخدام هذه المنتجات قد يزيد من كثافة شعر الطفل او تنعيمه وزيادة طوله.
كريم كازنوفا مغذي للشعر 150جم
20 منتج من نفس الفئة الحرفاء الذين اشتروا هذا المنتج اشتروا أيضا
للحصول على مزيد من الترطيب والتحكم في التجعد الخشن ، يمكن أيضًا وضع الكريم بعد الاستحمام. اقرئي أيضاً: للشعر المصبوغ: أفضل مجموعة عناية بالشعر بعد البروتين
ما الذي يجب أن تبحثي عنه عند اختيار كريم الشعر
يمكن أن توفر كريمات الشعر التقليدية والمواد الهلامية والشمع شعرًا ناعمًا ، لكن المنتجات الكيميائية المحملة لا تقدم سوى فوائد قصيرة المدى. إنها تدمر ببطء صحة شعرك وفروة رأسك. اقرئي المكونات بعناية، وابحثي دائماً على مزيج مثالي من المكونات الغنية التي تعمل على تحسين الملمس والقوة وتساعد على ترطيب الشعر. إليك بعض المكونات الطبيعية التي قد تتوافر في بعض العلامات التجارية لكريمات الشعر، وفوائدها:
زيت بذور القنب
مصدر غني بالأوميغا 3 و 6 والأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والمعادن. كما أنه مصدر كبير للبروتين وغني بمضادات الأكسدة. يرطب الشعر بعمق ويجدد شبابه. زيت الأرجان
مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، فهو يعمل كبلسم مثالي للشعر لمعالجة الشعر المتطاير والأطراف المتقصفة. يقي من الأشعة فوق البنفسجية وملوثات الهواء. جربي نازكا كريم الترطيب المكثف بزيت الأرغان
يساعد كريم نازكا البرازيلي المرطب المكثف للشعر بالأرجان في العناية ببنية الالياف الشعرية ، مما يمنح الشعر الترطيب والاصلاح والحماية.
وفي خامس يوم يمكنك تناول البيض المقلي، مع شريحة من الخبز، والسلطة الخضراء، مع التفاح الأخضر. وبعدها كرر خطوات الرجيم في الأيام الخمس الأخرى المتبقية بنفس الطريقة. سيساعدك هذا الرجيم في التخلص من دهون الخصر المتراكمة، كما ينظف معدتك. مقالات قد تعجبك:
رجيم التفاح الأخضر مع القرفة
تعتبر القرفة من الأعشاب المتميزة، التي تساعد في خسارة الوزن، وتجعل الجسم يفقد الكثير من السعرات الحرارية العالية، ولذا يمكنك اتباع الرجيم الآتي:
إضافة ثمرة من التفاح الأخضر، مع ملعقتان من القرفة، وملعقة من العسل الأبيض. ثم ضع الخليط في الخلاط لكي يتجانس. ثم تناول هذا الخليط على مدار اليوم لمدة 10 أيام، مع تناول خضروات وزبادي ووجبات خفيفة. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ومشروبات تنزل الوزن - موقع محتويات. اقرأ أيضًا: رجيم التفاح هل هو الرجيم الأسرع؟
فوائد رجيم التفاح للجسم
يحب الكثير من الأشخاص اتباع رجيم التفاح للتخلص من الوزن الزائد، وذلك لما له من فوائد كثيرة للجسم، منها الآتي:
يساعد التفاح الأخضر في التخلص من الوزن الزائد بالجسم بسهولة، كما أنه يساعد في الإحساس بالشبع. يمنع التفاح الأخضر تراكم الدهون في الجسم، ويقللها. يمنع تكون الخلايا الضارة في الجسم، ويعمل على إصلاح خلايا الجسم التالفة.
كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع - موضوع
وهنا يمكن أن نقول لكم انه يجب أن لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لشرب الماء. إذا كنت لا تحب الماء؟ حاول جعل المياه بالنكهة المفضلة لديك وذلك من اجل تلبية الرغبة الشديدة لديك. خامسا/ الحرص على المشي لفترات منتظمة ودورية:
فمن المستحيل تقريبا للحصول على فقدان الوزن هو أن تبقي دون ممارسة الرياضة بانتظام. واذا لم يكن لديك الفرصة لممارسة الرياضة لانقاص وزنه. فقط يجب إضافة المزيد من النشاط البدني ليومك. كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع - موضوع. وهذا يبدأ من خلال اتخاذ رياضة المشي السريع بصورة دورية من محل البقالة أو التعلم كيفية ركوب الدراجة لانقاص وزنه. لذا فعلى الأقل يجب أن تقوم بممارسة المشي لمدة قدرها 10 دقائق إلى 30-40 دقيقة يوميا، ومعظم أيام الأسبوع وذلك من اجل استشعار النتيجة بصورة فورية. بالإضافة إلى ذلك، فأن ممارسة التمارين الرياضية يعزز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، مما يجعل من الأسهل عليك أن تقوم بعملية انقاص الوزن. وهناك ما يسمي ب NEAT وهو يعني النشاط المولد للحرارة عن طريق الحركات التي نقوم بها عندما نذهب أثناء القيام بأعمالنا اليومية. ويشمل ذلك الحركة المادية في حياتنا التي لم يتم التخطيط لها مسبقا. وتشمل هذه الأمثلة: أنشطة مثل الطبخ، والتسوق.
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ومشروبات تنزل الوزن - موقع محتويات
الوجبات المتأخِّرة في الليل أو عدم تناول السحور. التوتُّر والقلق اللذان يفرزان هرمون الكورتيزول وهذا الأخير يزيد السكّر في الدم. تناول الوجبات السريعة والحلويَّات بدلاً من الغذاء الصحّي. فكميَّة قليلة منها تلغي فائدة رجيم في رمضان ينزل 10 كيلو في اسبوع ليوم أو يومين. نصائح للصيام دون تعب عند اتّباع رجيم معيّن نعرض لك العديد من النصائح الرائعة لأنواع الرجيم دون تعب وإليك هي: شرب كميَّة كافية من الماء. تناول كميَّات كافية من البروتين. ممارسة الرياضة قبل الوجبات وليس بعدها. أجِّل الريجيم ليوم آخر إذا شعرت بالتعب الشديد. رجيم التفاح 10 كيلو في اسبوع - مقال. تنظيم وقت الوجبات الثلاثة وعدم إلغاء أي منها. اتَّبع ريجيمات بسيطة بدلاً من الريجيمات القاسية. تناول المكمِّلات الحاوية على الفيتامينات والمعادن. تجنَّب التمارين القاسية وأكثر من المعتدلة والبسيطة. استبدل السكريَّات السريعة الامتصاص بالفواكه التي تحتاج لوقت أطول لتتحلَّل. تحذيرات تستوجب الإفطار عند حدوثها عند شعورك بأي من الأعراض التالية أثناء اتِّباعك لـ رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع في رمضان يجب استشارة الطبيب ثم الإفطار: التعب الشديد جدَّاً. دوَّار شديد أو الإغماء. تشوّش الذهن أو انعدام التركيز.
رجيم التفاح 10 كيلو في اسبوع - مقال
[٤] ولقراءة المزيد حول حساب السعرات الحرارية الأساسية للجسم يمكنك الرجوع لمقال كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم. زيادة تناول البروتين: يجب الحصول على كميّةٍ تتراوح بين 1. 5-2. 2 غرام من البروتين لكلّ كيلوغرام من وزن الجسم عند الرغبة بزيادة الوزن، كما يمكن زيادة هذه الكميّة إلى كميّةٍ أعلى من ذلك في حال كانت الاحتياجات من السعرات الحراريّة عاليةً جداً، وتكمن أهميّة البروتينات في دورها ببناء العضلات، فمن الشائع أنّ الأشخاص الذين يُعانون من نقصان في الوزن يمتلكون كتلةً عضليّةً ودهنيّةً منخفضة، ولذلك يجب التركيز على استعادتهما معاً. [٤] [٥] ومن أهمّ مصادر البروتينات الغذائية؛ اللحوم، والبيض ، والأسماك، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والبقوليات، إضافةً إلى توفر مكمّلات البروتين؛ مثل بروتين مصل اللبن (بالإنجليزيّة: Whey protein) وذلك في حال وجود صعوبة في الحصول على كميّاتٍ كافيةٍ من البروتين من النظام الغذائيّ. [٤] تناول كميات مناسبة من الكربوهيدرات والدهون الصحية: يُنصح بتناول كميات كبيرة من الأطعمة العالية بالكربوهيدرات والدهون عند الرغبة بزيادة الوزن، حيث يجب إضافة كلٍّ من الكربوهيدرات، والدهون، والبروتين إلى كل وجبة غذائية خلال النظام الغذائيّ.
خسارة الوزن
يشير بعض الخبراء إلى أن خسارة 0. 45-0. 9 كيلوغرام في الأسبوع، أي 1. 8-3. 6 كيلوغرام من الوزن في الشهر الواحد هو أمر صحي وآمن، ولا ينصحون بأن يتجاوز حاجز خسارة الوزن هذا الرقم، وإلا أصبح الفرد عرضة للإصابة بمشكلات صحية؛ كضعف العضلات، وتشكل حصوات المرارة ، ونقص العناصر الغذائية، لذلك فإن خسارة 10 كيلوغرامات من الوزن في الشهر الواحد هو أمر غير مستحب على الإطلاق. كما أن من الصعب الحفاظ على الوزن المفقود سريعًا؛ إذ يؤكد الخبراء على أن معظم الأفراد الذين يتبعون رجيم معين يكسبون الوزن الذي فقدوه أثناء خضوعهم للرجيم مرة أخرى بعد مرور أقل من سنة من تركهم للرجيم، بل إن البعض يؤكد على أن جميع الأفراد تقريبًا يكسبون الوزن الذي فقدوه مرة أخرى بعد مضي 3-5 سنوات من تركم للرجيم، لهذا فإن الخبراء يرون ضرورة باتباع خسارة بطيئة للوزن وليس خسارة سريعة مع الحفاظ على الوزن المفقود باتباع طرق تغذية صحية [١]. رجيم لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
يؤكد ذوو الاختصاص أنّ على الفرد عدم تناول أقل من 1200 سعرة حرارية فقط في اليوم عندما يريد خسارة الوزن، وإلا أصبحت خسارة الوزن خطرًا على الصحة [٢] ، وللوصول إلى غاية تناول أقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم فإن على الفرد التقيد باتباع رجيم قليل السعرات الحرارية، وآمن على الصحة للوصول إلى غاية فقدان 10 كيلوغرامات من الوزن شهريًا، ويطرح الخبراء خطة لرجيم 1200 سعرة حرارية على شكل قائمتين اثنتين، هما [٣]:
رجيم 1215 سعرة حرارية الخالي من المحليات غير الغذائية: يزود هذا الرجيم الجسم ب 25 غرام من الدهون، و72 غرام من البروتين، و185 غرام من الكربوهيدرات ، و1.
الألياف الغذائية: توجد الألياف الغذائية بكثرة في النباتات وهي من العناصر الغذائية التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع، وهذا يُساعد في إنقاص الوزن، ومن بين الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية كل من الخضروات، والفواكه، وحبوب الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة، والبقوليات. السكريات والكربوهيدرات: يؤدي وجود الكميات الكبيرة للسكر في الأطعمة والمشروبات إلى السمنة، كما أن وجود الكربوهيدرات المكررة في المعكرونة والخبز يجعل هذه الأطعمة سهلة الهضم ومصدرًا غنيًا بالغلوكوز الذي يؤدي إلى السمنة أيضًا، لذلك فإنّه من الأفضل الابتعاد عن الكربوهيدرات والسكريات، واستبدالها بأطعمة أكثر فائدة لخسارة الوزن؛ كالفواكه والحليب. المراجع
↑ Ryan Raman, MS, RD (NZ) (29-10-2017), "Is It Bad to Lose Weight Too Quickly? " ، Healthline, Retrieved 19-12-2018. Edited. ↑ Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS (13-4-2018), "How long will it take me to lose 10 pounds? " ، Medical News Today, Retrieved 19-12-2018. Edited. ↑ Richard N. Fogoros, MD (26-9-2018), "Sample Menus for a 1, 200 Calorie Diet" ، Very Well Fit, Retrieved 19-12-2018.