السبانخ
الذي يعد مصدرًا غنيًا بأكسيد النيتريك (Nitric oxide)، مما يجعل الشرايين تقاوم الانقباض والترسبات وتجلط الدم، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على كمية جيدة من الدهون الصحية والعناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تعمل على تحسين نسبة الكولسترول في الدم عن طريق خفض الكولسترول الضار منها ورفع مستويات الكولسترول الجيد الذي يمنع انسداد الشرايين. التفاح
يحتوي التفاح على نوع معين من الألياف يعرف باسم البكتين، يقلل من مستويات الكولسترول الضار في مجرى الدم وهو المسبب الرئيسي لتراكم المزيد من الترسبات في الشرايين وانسدادها. نصائح لتنظيف الشرايين منزليًا
هناك بعض النصائح التي يمكنك من خلالها منع تراكم المزيد من الترسبات في الشرايين، تتمثل في الاتي:. تناول بعض الأدوية
تساهم بعض الأدوية في السيطرة على العوامل التي تزيد من تراكم الترسبات في الشرايين، وتشمل: أدوية تسييل الدم، وأدوية خفض الكولسترول، وأدوية خفض ضغط الدم. لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين. طرق تنظيف الشرايين طبيًا
هناك طرق طبية عديدة قد ينصحك الأطباء بها وفقًا لحالتك المرضية، تشمل الاتي:
بدون أدوية.. طرق طبيعية لـ تنظيف الشرايين من الترسبات | 24 بوست
ويسبّب انسداد هذا الشريان نوبةً قلبيّةً، إذ يمنع تدفّق الدم والأكسجين إلى عضلة القلب فتتشنّج، ما يؤدّي إلى حدوث نوبةٍ قلبيةٍ قد تؤدّي إلى الوفاة. وما يسبّب انسداد الشرايين في المقام الأول هو تشكّل اللويحات أو الخثرات التي تتكوّن من الكوليسترول والكالسيوم. ومن أفضل الطرق على الإطلاق للكشف عن حالة الشرايين، والتنبؤ بأيّ مشكلةٍ محتمَلة، هو فحص الكالسيوم في الشريان التاجي (CAC). فهو يقيس مدى التلف الحاصل في الشريان التاجي، ويمنح سجلّاً لنمط الحياة السابق لدى المريض ونظامه الغذائي، ويتنبّأ بالنتيجة بناءً على ذلك. ويستغرق إجراء هذا الاختبار ثانيتين فقط، وكلفته ليست باهظة. بدون أدوية.. طرق طبيعية لـ تنظيف الشرايين من الترسبات | 24 بوست. وقد تُظهِر النتيجة نسباً طبيعيةً للكوليسترول والدهون الثلاثية وسكر الدم، إلا أنّ هذا لا ينفي احتمال تراكم نسبةٍ كبيرةٍ للكالسيوم في الشرايين. ولهذا فإنّ إجراء هذا الفحص أفضل بكثير من إجراء فحص الكوليسترول، لأن التركيز لا يجب أن ينحصر في الكوليسترول، وإنما في الكالسيوم المتراكم في الشرايين. الشريان التاجي ففي حال أشارت نتيجة الاختبار إلى الصفر، فهذا يعني أنّ احتمال خطر الإصابة بنوبةٍ قلبيةٍ ضئيلٌ للغاية. أما إذا تجاوزت عتبة 400 درجة، فيجدر بالمريض محاولة تقليل نسبة الإنسولين بأقصى سرعة والسعي إلى تنظيف الشرايين من الترسّبات، فهذا يشكّل خطراً جسيماً على صحته.
1 / 4
الشاي الأخضر من أفضل أنواع المشروبات التي تطهر الشرايين
2 / 4
الطماطم تنظف الشرايين
3 / 4
الثوم يعمل على إزالة الترسبات من الشرايين
4 / 4
البروكلي يساعد على منع تكون الترسبات
جدة- ولاء حداد
31 مايو 2018
طرق تنظيف الشرايين من الترسبات تعتمد معظمها على تناول بعض الأطعمة أو شرب أنواع معينة من الأعشاب و التي تعمل على تنظيف الشرايين من التراكمات و لترسبات التي تتركها الدهون والكالسيوم و الأملاح. والطرق الطبيعية أكثر أمانا من غيرها بسبب قلة آثارها الجانبية. طرق تنظيف الشرايين من الترسبات:
الثوم يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. خلطة تنظيف الشرايين من الدهون والترسبات ستخرج بعد غسيل الشرايين دهون ملتصقة لم تخرج من سنوات - YouTube. الكركم يحتوي على مركب نشط يعرف باسم الكركمين يمنع تخثر الصفائح الدموية
التوت الأزرق وهو يعمل على منع ترسب الصفائح الدموية وبالتالي منع الترسبات في الشرايين. الهليون غني بالألياف المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ك و ج لذلك فهو يساعد على خفض ضغط الدم المسبب للترسبات. الأفوكادو غني بالألياف والبروتين ومضادة الأكسدة التي تخفض الكوليسترول المسبب للترسبات. العنب يحتوي على الفلافونويد الذي يساعد على التخلص من الكوليسترول السيئ ، الذي يسبب تكوين الترسبات داخل الشرايين.
لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين
البلوبري أو نبات العنبية لتظيف الشرايين من الترسبات
أحد أنواع التوت
يمنع ترسب الصفائح الدموية الذي يسبب بدوره تشكيل البلاك
وجدت الدراسات أن للتوت قدرة على التأثير على الأوعية الدموية وانقباضات القلب بالإضافة لوقف جلطات الدم.
أما النوع الثاني فهو البروتين الدهني عالي الكثافة "HDL" وهو ما يطلق عليه الكوليسترول الجيد، وهو يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم. ومن مسببات ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار عادة التدخين، وسوء النظام الغذائي وقلة النشاط، ومرض السكري، والسمنة.
خلطة تنظيف الشرايين من الدهون والترسبات ستخرج بعد غسيل الشرايين دهون ملتصقة لم تخرج من سنوات - Youtube
الفاصوليا
تعتبر الفاصوليا مصدر غني بالألياف الغذائية. كما تحتوي الفاصوليا السوداء على ثلاثة أضعاف كمية الالياف الموجودة في كوب واحد من الشوفان. فتناول الفاصوليا يعتبر وسيلة جيدة من اجل التحكم في مستويات الكوليسترول، وبالتالي المساعدة في علاج انسداد الشرايين والتقليل من خطر الاصابة. حيث توصلت بعض الدراسات الى ان الأنظمة الغذائية التي احتوت على حصة واحدة من الفاصوليا يوميا مقدار 130 جم تقريبا، ارتبطت بإمكانية تقليل مستويات الكوليسترول بشكل كبير عن الأنظمة الغذائية الأخرى. هذا إلى جانب فعالية الأنظمة الغذائية الغنية بالفاصوليا على خفض مستويات ضغط الدم، وتحسين وظائف الشرايين، والحد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. التوت
فمن فوائد فاكهة التوت، انها تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن. كما انها تتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وهو ما قد يساعد على تحسين صحة القلب والشرايين، عن طريق تقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول الضار. تناول الأسماك
تعتبر الأسماك الدهنية مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل دهون اوميغا 3 ، وهو ما قد يساعد على الحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
-الأسماك الدهنية الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون والسردين والرنجة والتونة غنية بالدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في تطهير الشرايين، تساعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 على زيادة الكوليسترول "الجيد" مع تقليل مستويات الدهون الثلاثية ، وتقليل التهاب الأوعية الدموية وتكوين جلطات الدم في الشرايين ، ويمكنها أيضًا خفض ضغط الدم. – المكسرات اللوزهو الخيار الأفضل لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين E والألياف والبروتين، كما يمنع المغنيسيوم الموجود في اللوز تكوين البلاك ويخفض ضغط الدم، عين الجمل هو مصدر جيد آخر لأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تقلل الكوليسترول "الضار" وترفع مستويات الكوليسترول "الجيدة" ، والتي بدورها تقلل من خطر تراكم الترسبات في الشرايين. - زيت الزيتون زيت الزيتون غني بحمض الأوليك الأحادي غير المشبع ، وهو حمض دهني أساسي يخفض الكوليسترول "الضار" ويرفع الكوليسترول "الجيد" غني بمضادات الأكسدة ، وهو من أفضل الزيوت التي تستخدم في الطبخ. للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية
تشمل الميزات الأخرى امكانية خفض الصوت التلقائي ، والتحكم في سرعة الفاصل الزمني ، والرسوم المتحركة للإطار الرئيسي وما إلى ذلك الكثير. افضل برنامج تصميم فيديو للايفون
Magisto هو افضل برنامج تصميم فيديو للايفون بسيط وذكي يقوم بتجميع مقاطع الفيديو والصور معاً في دقائق معدودة لتقديم فيديو ممتع ومثير لمشاركته على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. البرنامج مثالي لأولئك الذين ليس لديهم مهارات تحرير الفيديو ، يمكن ان يساعد برنامج تصميم الفيديو هذا في إنشاء عرض شرائح أو فيديو مجمّع احترفي باستخدام الصور والفيديوهات. 12. Videoleap Video Editor & Maker
افضل برنامج مونتاج فيديو
Videoleap افضل برنامج مونتاج فيديو احترافي للايفون مجانا يفضله الكثير من المستخدمين حول العالم وذلك لتعدد استخداماته في إنشاء جميع أنواع مقاطع الفيديو ، يوفر لمستخدميه عدد واسع من المرشحات و التأثيرات المتنوعة الفورية التي يمكن تطبيقها على الفيديوهات بكل سهولة. Filmmaker Pro افضل برنامج مونتاج فيديو احترافي للايفون مجانا يأتي مع مجموعة كبيرة من التأثيرات والمرشحات القوية والانتقالات المميزة ، بالاضافة إلى مكتبة قوية من المسارات والمؤثرات الصوتية مع امكانية تخصيصها.
برنامج فيديو للايفون بدون
يمكن لمستخدميه القيام بإرسال الرسائل الصوتيّة والرسائل النصيّة والصور والفيديوهات والرموز التعبيريّة (Emojis) والملفّات بغضّ النظر حجمها. وفيه مجموعة جميلة من الملصقات (Stickers) التي ستضيف المتعة والتفاعليّة إلى محادثاتك. لكن لماذا يُعْتبر بينجل افضل برنامج مكالمات فيديو للايفون ؟
تتميّز مكالمات الفيديو (Video Calls) التي يسمح بينجل ماسنجر لمستخدميه القيام بها بكونها عالية الجودة (HD) أي الصوت فيها صافٍ والصورة واضحة ونقيّة. بالإضافة إلى هذا الصورة والصوت في اتّصالات الفيديو في بينجل (Pinngle) متزامنتين! ألا تزعجك مشكلة تأخّر الصورة عن الصوت عندما تقوم بمكالمات الفيديو؟ لن تواجه هذه المشكلة بعد اليوم مع تطبيق بينجل (Pinngle) 🙂
نسخة سطح المكتب: كما ذكرنا فيما سبق، يعمل بينجل على منصّتي الأيفون والأندرويد أي يعمل على أجهزة الهواتف الذكيّة والحواسيب اللوحيّة (Tablets)، ولكن لكي يصبح استخدام بينجل أكثر متعة وأسهل سيتمّ إطلاق نسخة سطح المكتب (Desktop Version) الخاصّة بالحواسيب الشخصيّة (PC وMac). وبهذا الشكل ستصبح مكالمات الفيديو ممتعةً جدّاً وخاصّة للّذين سيقومون باستخدامها من أجل العمل.
برنامج تسجيل فيديو للايفون
على الرغم من أنه تطبيق مجاني لتحرير الفيديو ، فإن FilmoraGo لنظام التشغيل iOS فأنه لا يضع اي علامة مائية على الفيديوهات أو يحد من وقت المقطع ، مما يسمح للمستخدمين بإنشاء مقاطع فيديو احترافية. أفضل برامج المونتاج للأيفون
iMovie من أفضل برامج المونتاج للأيفون يساعدك على تحويل مقاطع الفيديو المتنوعة التي تقوم بتصويرها إلى فيديو رائع عالي الدقة مع سمات عدة وعناوين وانتقالات ومؤثرات صوتية وما إلى ذلك. يتميز برنامج تعديل الفيديو للايفون iMovie بواجهة سهلة الاستخدام تعمل باللمس المتعدد مما يتيح إضافة محتوى الوسائط المتعددة وتحرير الفيديو بكل سهولة ، اضافة إلى ذلك ، يتيح للمستخدمين إضافة الصور والموسيقى التصويرية من مكتبتهم الخاصة أو السمات المحددة مسبقاً مع أكثر من 50 مؤثراً صوتياً يمكن للمستخدمين الاختيار من بينها. افضل برنامج مونتاج فيديو احترافي للايفون مجانا
ReelDirector افضل برنامج مونتاج فيديو احترافي للايفون مجانا كامل الميزات سهل بما يكفي للمبتدئين ، وقوي بما يكفي للمحترفين يتيح التحكم بشكل كامل في تحرير الفيديو هناك خيارات تصدير سينمائية متعددة دقيقة قابلة للتخصيص بما في ذلك الفيديوهات الرأسية والمربعة.
برنامج فيديو للايفون على
التطبيق أيضًا يدعم تشغيل جميع صيغ الفيديو مثل التطبيقات السابقة، كما يدعم تقنية AirPlay لمُشاركة البث. تستطيع أيضًا من خلال التطبيق أن تضيف ملفات الترجمة إلى الأفلام التي تشاهدها، مع التحكم الكامل في ضبط التوقيت وبداية ونهاية الترجمة. من ضمن المُميزات المُتاحة في التطبيق أنه يُمكنك تفعيل الوضع المُظلم Dark Mode لمشاهدة الفيديوهات في الليل دون التأثير على العين. ننوه أن النسخة المدفوعة من التطبيق تحتوي على ميزة هامة، وهي امكانية رفع صوت الفيديو عن الصوت الأصلي له، ويُمكنك تحميل الاصدار المجاني من هذا الرابط. خامسًا تطبيق PlayerXtreme Media Player: في نظر الكثيرين هو افضل مشغل فيديو للايفون والايباد، حيث يعطيك تجربة مشاهدة احترافية للأفلام والفيديوهات بجودة عالية، ودون حدوث مشكلات أثناء المشاهدة مثل الثقل والتقطيع. التطبيق يدعم كافة صيغ الفيديو، وبالتالي لن تواجه مشاكل عند تشغيل أي صيغة فيديو على هاتفك الايفون. البرنامج يدعم اظهار الترجمة على الفيديوهات بوضوح عالي وبأكثر من لغة، مع التحكم الكامل في حجم الخط المستخدم في الترجمة، كما أنه يسمح لك بتشغيل الفيديوهات عالية الدقة 4K بدون أي مشاكل.
برنامج تصميم فيديو للايفون
تطبيق KMPlayer يدعم اظهار الترجمة على الأفلام بدون مشاكل، سواء كان ملف الترجمة مُخزن على ذاكرة الايفون أو حتى تحميل ملف الترجمة من النت من خلال التطبيق نفسه. إذا كُنت ترغب في تحميل التطبيق، فيُمكنك ذلك من خلال هذه الصفحة مجانًا. ثالثًا تطبيق PlayerXtreme Media Player:
من خلال هذا التطبيق ستتمكن من تشغيل كافة صيغ الفيديو، وكذلك تشغيل جميع صيغ الصوت بلا استثناء مهما كانت الصيغة المُراد تشغيلها. التطبيق قادر على تشغيل فيديوهات البث المباشر، ويدعم أيضًا عرض الترجمات على الفيديوهات بجميع اللغات. التطبيق يستطيع تشغيل الفيديوهات المضغوطة والأفلام عاية الجودة وأفلام البلوراي فائقة الدقة بدون أي مُشكلات تُذكر. من المُميزات الرائعة في التطبيق أنه يتيح لك استخراج صورة من الفيديو الذي تقوم بعرضه ومشاهدته. التطبيق مُتاح للتحميل مجانا من خلال هذا الرابط ، كما يُمكنك شراء النسخة المدفوعة لو أنك ترغب في ذلك. رابعًا برنامج تشغيل فيديو للايفون Infuse 5:
إذا كُنت من مُحبي مشاهدة الأفلام ذات الجودة العالية على هاتفك الايفون أو جهاز الآيباد، فيجب عليك تجربة تطبيق Infuse 5، حيث أنه يدعم العديد من الخصائص التي من شأنها تنظيم قوائم المُشاهدة، بحيث يُمكنك الوصول إليها بسرعة بعد ذلك.
برنامج تصوير الشاشة فيديو للايفون
التطبيق من حيث التصميم والشكل ستجده بسيط وسهل في الاستخدام، حيث تم الاعتماد عل عنصر البساطة في توزيع أزرار التحكم في الصوت وتشغيل الفيديوهات والتحكم في نسبة عرض شاشة الفيديو والكثير من الخيارات الأخرى. من أهم مُميزات التطبيق أنه يُتيح لك تحميل ترجمة الأفلام من خلال الاتصال بالانترنت، حيث يقوم بتحميل الترجمة المتوافقة والمُناسبة للفيلم الذي تشاهده. توجد أيضًا خاصية المُزامنة، حيث تستطيع مُزامنة الفيديوهات مع خدمات التخزين السحابي المُختلفة مثل جوجل درايف وخدمة دروب بوكس و أي كلود iCloud التابعة لشركة آبل. أخيرًا يُمكنكم تحميل التطبيق مجانا لهواتف الايفون وأجهزة الآيباد من خلال هذا الرابط. ثانيًا تطبيق KMPlayer لتشغيل الفيديو للايفون:
هذا التطبيق هو من افضل التطبيقات اذا كُنت تحب مُشاهدة الفيديوهات عالية الجودة، أو بمعنى آخر الفيديوهات بدقة 4K، حيث لن تعاني من تقطيع الصورة أو المُشكلات الأخرى التي تظهر في التطبيقات الأخرى. التطبيق مثل التطبيق السابق من حيث أنه قادر على تشغيل جميع صيغ الفيديو للايفون وأجهزة الايباد بُمختلف الاصدارات. بالنسبة لواجهة التشغيل، فكما هو واضح بالصورة أن البرنامج سهل الاستخدام ويتميز بالوضوح والوصول بسرعة الى خيارات التحكم في تشغيل ومشاهدة الفيديوهات والأفلام.
Videoshop برنامج مونتاج للايفون قوي ومميز يتيح لمستخدميه إجراء عدد كبير من العمليات على مقاطع الفيديو الخاصة بهم ، يمكن تسجيل مقاطع الفيديو مباشرة من داخل البرنامح أو استيرادها من الاستوديو. من مميزاته يوفر لك امكانية إضافة نص إلى مقطع الفيديو وإضافة السرد ودمج عدة مقاطع في مقطع واحد وغير ذلك الكثير ، ستتمكن أيضاً من إضافة إزاحة الإمالة إلى الفيديو ، وإضافة انتقالات بين مقاطع متعددة. بمجرد الانتهاء من التحرير ، يقوم البرنامج بتجميع الفيديو ، ويمكنك إضافة سمات وعوامل تصفية إلى الفيديو النهائي ، مع امكانية إضافة عنوان واسم مؤلف وغير ذلك الكثير. افضل برنامج مونتاج للايفون
Splice افضل برنامج مونتاج للايفون من GoPro سهل الاستخدام وبسيط ما عليك سوى استيراد مقاطع الفيديو التي تريد تحريرها ، وتمييز الأجزاء المهمة من الفيديو. لديك الامكانية لاضافة الموسيقى إلى الفيديو و اقتصاصه وإضافة نص على الفيديو إلى جانب عدد واسع من التأثيرات والانتقالات الرائعة ، بمجرد الانتهاء من التعديلات ، يمكنك مشاركة الفيديو مباشرة على مواقع التواصل الاجتماعي مثل YouTube ، و Facebook او حفظه في هاتفك. InShot من برامج مونتاج للايفون المجانية الذي يوفر كافة أدوات تحرير الفيديو مثل القص والحذف والدمج و تحسين جودة الفيديو إلى 4k والكثير.