سؤال من ذكر 68 سنة
ارتفاع ضغط الدم
12 أبريل 2014
40030
هل صحيح ان تناول البرتقال يؤدي الي رفع ضغط الدم علما اني اعاني من ارتفاع في ضغط الدم ؟
2
26 يوليو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يعد تناول فاكهة البرتقال أو شرب عصير البرتقال من أكثر العادات الصحية التي يفضل الالتزام بها بشكل منتظم، لأن البرتقال يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والتي تعزز جهاز المناعة وتحارب الأمراض. ومن العناصر الغذائية المتعددة التي تحتوي عليها فاكهة البرتقال، ما يلي:
فيتامين سي. البوتاسيوم. فلافونويد حيوي (بالإنجليزية: Bioflavonoid). حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid). فيتامين أ. كميات جيدة من الألياف والبروتينات. ومن فوائد تناول البرتقال بشكل منتظم، ما يلي:
حماية الخلايا من الموت أو التلف. المساعدة على إنتاج الكولاجين الذي يساعد في التئام الجروح ويمنح البشرة ملمساً ناعماً. المساعدة في امتصاص الحديد في الجسم. تعزيز المناعة في الجسم. مقاومة الخلايا السرطانية التي قد تسببها الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free Radicals). خفض ضغط الدم. هل البرتقال يرفع الضغط 64. وللإجابة على سؤالك حول هل البرتقال يرفع الضغط، أو عن علاقة البرتقال والضغط المنخفض، فإن من العناصر الغذائية التي يحتويها عليها البرتقال وتساعده في خفض ضغط الدم ، ما يلي:
فيتامين سي ، حيث يحتوي البرتقال على ما يقارب 100% من نسبة فيتامين سي التي يحتاجها الجسم يومياً، ويساعد فيتامين سي في خفض ضغط الدم.
هل البرتقال يرفع الضغط الجوي
ت + ت - الحجم الطبيعي
أظهرت نتائج دراسة أجريت في الهند أن المغذيات التي يحتوي عليها كوب من عصير البرتقال توفر وسيلة للتحكم في ضغط الدم المرتفع. وقال الباحثون: «إن فيتامين «سي» والبوتاسيوم في البرتقال إلى جانب معادن أخرى توليفة ناجحة لخفض الضغط المرتفع بطريقة طبيعية». بيانات
واعتمدت الدراسة على استطلاع البيانات الصحية والغذائية لـ22. صحيفة تواصل الالكترونية. 5 مليون شخص بالغ في الهند، وتبين أن تناول كوب من عصير البرتقال كل يوم يساعد على ضبط مستويات الضغط المرتفع، خاصة أن البوتاسيوم في البرتقال يقلل من تأثير الصوديوم الزائد الذي يتم تناوله عن طريق ملح الطعام. وبحسب الدراسة التي عرضت أخيراً في المؤتمر السنوي الـ70 للجمعية الهندية لأمراض القلب، يساعد فيتامين «سي» على خفض ارتفاع الضغط، وضبط مستوى السكر بالدم، إلى جانب تعزيز المناعة. ويحتوي الكوب الواحد من عصير البرتقال على كل الاحتياجات اليومية للجسم من الفيتامين. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
هل البرتقال يرفع الضغط 64
توجد العديد من الأطعمة الأخرى المفيدة لك مثل:
البروكلي. الدجاج. الجبنة القريش. الزيتون. بعض النصائح المهمة لمرضى الضغط المنخفض
ننصحك بأهمية اتباع أسلوب حياة صحي عموما، لتحافظ على ضغط الدم لديك بمعدل طبيعي قدر الإمكان، ومن النصائح التي يمكنك اتباعها:
احرص على تقسيم وجبات طعامك في اليوم إلى وجبات أصغر حجما، حتى لا يبذل الجسم مجهود أكبر في الهضم، مما يؤثر بشكل سلبي على ضغط الدم. ابتعد عن الكحوليات، فهي تسبب جفاف الجسم، وكما سبق وأن ذكرنا يؤثر الجفاف على ضغط الدم ويسبب انخفاضه. يمكنك البحث عن الجوارب التي تكون ضاغطة وتساعد على تحريك الدم من القدم والساق إلى الأعلى. الصفحة الرئيسية | مسبار. تجنب أوقات الذروة من الشمس، وفي حال الاضطرار للخروج أو بذل مجهود أو ممارسة رياضة، احرص على الراحة من وقت إلى آخر وترطيب جسمك بشرب الماء. تجنب تغيير وضعية جسمك فجأة مثل النهوض فجأة بعد الاستلقاء لمدة طويلة. في النهاية بعد أن عرفنا أهم مشروبات ترفع الضغط المنخفض. فإنه في حال كانت الحالة مستمرة معك، يجب أن تقوم باستشارة الطبيب أولا ليصف لك الأدوية المناسبة، خصوصا في الحالات الطارئة التي تحتاج لحلول سريعة، ولا تنسى اتباع النصائح السابقة التي ذكرناها.
هل البرتقال يرفع الضغط ويندوز 10
لا؛ لا يرفع الليمون الضغط بل على العكس، يعتبر من الفواكه الحمضية مثل البرتقال ذات الدور البارز في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي قد تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط. وتشير دراسة أجريت لمدة 5 أشهر على 101 مرأة يابانية تناولن عصير الليمون بصفة يومية جنبًا إلى جنب مع ممارسة رياضة المشي، وأوضحت انخفاض خطر الإصابة بارتفاع الضغط، وتم ربط ذلك التأثير بحمض السيتريك ومحتوى الفلافونويد في الليمون. هذا بالطبع لا يُغني عن الأدوية التي يصفها الطبيب في حالة الإصابة بارتفاع الضغط المزمن، كما يجب استشارة الطبيب المعالج أولًا، إذ قد يتداخل حمض الستريك مع بعض الأدوية، كما لا يجب مطلقًا تعديل جرعات الأدوية من تلقاء نفسك ما لم يخبرك الطبيب المتخصص بذلك.
كلا، لا يتسبب البرتقال في ارتفاع ضغط الدم ، بل أثبتت بعض الدراسات التي أُجريت حديثًا، أن شرب كأسين من عصير البرتقال يوميًا كفيل بخفض ضغط الدم في الجسم، إلا أن الدراسة شددت على أن عصير البرتقال ما هو دواء شافي لضغط الدم المرتفع، بل يجب أن يكون جزءًا من حمية غذائية يتبعها أصحاب مرضى القلب، فقد تغني الحمية الغذائية المتوازنة المرضى عن تناول أدوية خفض ضغط الدم الشائعة الاستخدام بين المرضى. أطعمة ومشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض - موقع جاراتي. وجد الباحثون في عيادة طبية ضمن مدينة كليفلاند الأمريكية، بقيادة الطبيب Dennis L. Sprecher وبتمويل من شركة تروبيكانا، أن عصير البرتقال يساهم في خفض نسبة ضغط الدم، إذ اختبر الباحثون 25 مصابًا بأمراض القلب يعانون من انسداد جزئي في الشرايين ، ويتناولون جميعًا أدوية مخصصة لخفض ضغط الدم، ولكن مع ذلك بقي ضغط دمهم مرتفعًا. امتدت الدراسة لثمان أسابيع، ففي أول أسبوع شرب المرضى كأسين من شراب بطعم البرتقال معزز بفيتامين C، فلوحظ انخفاض ضغط دمهم قليلًا، في الأسبوعين التالييين شربوا عصير برتقال طبيعي دون أي إضافات، فانخفض ضغط الدم بشكل أكبر، في الأسبوعين التاليين تمت إضافة فيتامين C لعصير البرتقال، وبعدها بأسبوعين إضافة فيتامين C و E، وعند الانتهاء أصبح مستوى ضغط الدم لدى المرضى ضمن الحدود الطبيعية.
ملوثات الهواء. التعرض المكثّف لأشعة الشمس؛ لذلك يُنصح بارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية عند الخروج نهارًا من المنزل. أدخنة بعض المواد، مثل: البنزين والمذيبات. مشكلات العين الصحية
يوجد العديد من المشكلات الصحية التي قد تُصيب العين وتُسبّب احمرارها، وفيما يأتي بيانها:
قرحة القرنية
تنتج قرحة القرنية (Corneal ulcer) عادةً عن الإصابة ب عدوى بكتيرية ، وعادةً ما تظهر هذه القرحة بعد تعرض العين لإصابة أو ضرر معين، ويشار إلى أنَّ البعض يكون أكثر عرضة للإصابة بقرحة القرنية؛ كمن يعاني من اضطرابات في الجفن، أو الإصابة بقروح البرد، أو من يضع العدسات اللّاصقة؛ خاصةً إذا لم تُستخدم أو تخزّن أو تنظَّف بشكلٍ صحيح، وقد تشمل أعراض قرح القرنية ما يأتي: [٦]
احمرار العينين. ما هو سبب احمرار العين - موضوع. الشعور بألم في العينين. خروج إفرازات خفيفة إلى شديدة من العينين. انخفاض الرؤية. ظهور بقع بيضاء على سطح قرنية العين. المعاناة من حساسية تجاه الضوء. العين الوردية
العين الوردية أو المعروفة باسم التهاب الملتحمة العين (Conjunctivitis)، هي التهاب بكتيري أو فيروسي يصيب بطانة جفن العين وبياضها (الصلبة)، ويشُار إلى أنه شائع جدًّا خاصةً بين الأطفال، وفي العادة يكون شديد العدوى، إذ ينتقل من شخص إلى آخر بسرعة، وقد تشمل أعراضه ما يأتي: [٧]
الشعور بحرقة أو حكة أو وجود رمل في العينين.
ما هو سبب احمرار العين - موضوع
Bernard J. Hennessy, DDS, Texas A&M University, College of Dentistry
التنقيح/المراجعة الكاملة الأخيرة رمضان 1441| آخر تعديل للمحتوى رمضان 1441
موارد الموضوعات
قد يتغير لون وسطح اللسان نتيجة الإصابة، أو سوء العناية الفموية، أو بسبب مرض ما، أو عوامل أخرى. قد يشمل التغير كامل اللسان أو بعض أجزائه فقط. تحدث العديد من التغيُّرات دون أن تُسبِّب الألم أو الانِزعَاج. تغيرات لون اللسان من الممكن أن يتبدل لون حليمات اللسان (البروزات الصغيرة المستديرة) إذا كان الشخص يدخن التبغ أو يمضغه، أو يتناول أطعمة أو فيتامينات محددة، أو إذا تكاثرت بكتيريا ملونة على لسانه. قد يأخذ الجزء العلوي من اللسان لوناً أسود إذا كان المريض يتناول أحد مستحضرات البزموت المستخدمة في علاج الاضطرابات المَعديّة. ظهور بقع سوداء على أجزاء من اللسان! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. يمكن إزالة هذا التلون عن طريق تنظيف اللسان بفرشاة الأسنان أو كشطه بمكشطة اللسان. يمكن للتغير اللوني الصغير المائل إلى الأزرق والأسود على الجانب السفلي من اللسان أن يكون وشمًا ناجمًا عن تفتت جزء من حشوة أملغم سني تحتوي على الفضة. تغيرات سطح اللسان في حال الإصابة باللسان المتشقق ، تظهر أخاديد عميقة على سطح اللسان. لا يزال سبب الحالة مجهولاً، ولكن قد يترافق اللسان المتشقَّق مع اللسان الجغرافي وبعض الاضطرابات الأخرى.
الحساسية تجاه الضوء. إصابات العين
قد تتعرض العين للعديد من الإصابات؛ مثل دخول الأجسام الغريبة فيها، أو التعرّض للإصابات الرياضية، أو الحوادث، وهذه الإصابات قد يسفر عنها احمرار في العين، وأعراض أخرى محتملة، في الآتي بعض منها: [١٢]
الشعور بالألم. 4 علامات على لسانك تنذرك بوجود مرض به - اليوم السابع. ظهور التورم في العين. اضطراب الرؤية، ومشاهدة وميض في مجال النظر. فقدان البصر بصورة دائمة في حالة التعرّض للإصابات الخطيرة في العين. أسباب أخرى
بالإضافة إلى ما ذكر سابقًا، توجد أسباب أخرى لاحمرار العين، ومنها ما يأتي: [٥]
الاستخدام المفرط لقطرات العين: يُشار إلى أنَّ من أضرار استخدام قطرات العين بكثرة بهدف التخلص من احمرار العينين قد يجعل العينين تبدو أكثر احمرارًا، فقد يتسبب استخدام القطرات لفترة طويلة وبشكلٍ مفرط في حدوث ما يُعرف بالتمدد الارتدادي (Rebound dilation) للأوعية الدموية في العين، وهذا بدوره يجعل العين تبدو أكثر احتقانًا بالدم، لذلك يُنصح باستشارة طبيب العين لتحديد سبب احمرار العينين قبل استخدام قطرات العين منْ أيِّ نوع. التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل: حيث يتسبب الحمل في حدوث تغيرات كبيرة لعدة هرمونات في الجسم، وهذا قد يُسفر عنه إنتاج الجسم للدموع بكمية أقل، وبالتالي الشعور بالتهيج في العينين، بالإضافة إلى احمرار وحساسية تجاه الضوء.
4 علامات على لسانك تنذرك بوجود مرض به - اليوم السابع
اللسان
يتكوّن اللسان من حليمات صغيرة موجودة على شكل نتوءات على سطحه وجوانبه، ولا يمكن ملاحظتها بدقة؛ لأن لونها مشابه لباقي أجزاء اللسان في الوضع الطبيعي، وتحتوي هذه الحليمات على براعم التذوق بالإضافة إلى حسّاسات لدرجة الحرارة، وهي ما يُعطي اللسان المظهر الخشن الذي يساعده على هضم الطعام وتناوله، وقد تمرّ هذه الحليمات بحالة تؤدي إلى تضخمها وبروزها، وتنشأ هذه الحالة نتيجة أسباب صحية مختلفة، وبالرغم من أنها ليست خطرةً معظم الوقت، إلا أنه يُوصى بمراجعة الطبيب في حال انتشار المشكلة أو ازديادها، أو تأثيرها على قدرة الشخص على تناول الطعام.
وفقًا لمراجعة بحثية في عام 2012، فإن هذه الفرشاة تعمل بشكل أفضل في إزالة البلاك من الشعيرات التقليدية المسطحة. من الضروري أيضًا اختيار فرشاة اسنان حاصلة على ختم القبول من جمعية طب الأسنان الأمريكية. يشير هذا الأمر إلى أن فرشاة الأسنان آمنة وفعالة في نفس الوقت لإزالة البلاك وتقليل خطر الإصابة بالتهاب اللثة. وأخيرًا، يجب استبدال فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر أو في وقت أقصر..
استعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
إن العلامة التجارية لمعجون الأسنان ليست مهمة بقدر احتوائه على الفلورايد. يجب التأكد من استعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وحاصل على ختم جمعية طب الاسنان الأمريكية لأن هذا يعني أنه يوافق معايير الأمان والفعالية. تنظيف الأسنان بالخيط على الأقل مرة واحدة يوميًا
التنظيف ما بين الاسنان على الأقل مرة واحدة في اليوم يساعد في التخلص من الجزئيات والطعام العالق بين الأسنان وتحت اللثة. أسهل طريقة للقيام بذلك هي من خلال خيط الأسنان. نصائح أخرى للعناية بصحة الأسنان
استعمال غسول الفم
يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد في منع تسوس الأسنان، ولكن لا يجب استخدام غسول الفم (حتى لو كان يحتوي على الفلورايد)
مباشرةً بعد غسل الاسنان بالفرشاة وإلا فسوف يزيل الفلورايد المركز الموجود في معجون الأسنان المتبقى على الاسنان.
ظهور بقع سوداء على أجزاء من اللسان! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
نصائح لتنظيف الأسنان بالشكل الصحيح
معرفة الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان هي أمر مهم جدًا من اجل تنظيف الاسنان بالطريقة الصحيحة. من أجل الحفاظ على الصحة الفموية، يجب اتباع هذه التعليمات
استعمال تقنيات الفرشاة الصحيحة
عند تنظيف الأسنان، يجب استعمال الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة بزاوية 45 درجة جانب اللثة وتحريك الفرشاة ذهابًا وإيابًا بضربات قصيرة على الأسنان. يجب تطبيق ضغط خفيف على الأسنان من أجل تجنب حرقة أو تخريش اللثة. يجب تنظيف جميع الجوانب، بما في ذلك اللثة والسطح الماضغ للأسنان. وفي النهاية، يجب تنظيف اللسان أيضًا من أجل إزالة البكتريا. استعمال النوع المناسب من فرشاة الاسنان
يعد استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أو اليدوية اختيارًا شخصيًا. أظهرت مراجعة بحثية أجريت عام 2014 أن فرشاة الأسنان الكهربائية أكثر فعالية في تقليل البلاك والتهاب اللثة من الفرشاة العادية. لكن في النهاية، يعود الأمر إلى عادات نظافة الأسنان وما يشعر الشخص بالراحة عند استخدامه. توصي جمعية طب الاسنان الأمريكية باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. يقلل هذا النوع من الفرشاة من خطر تآكل اللثة. أيضًا ،
يمكن اختيار فرشاة أسنان ذات شعيرات متعددة المستويات أو ذات زوايا.
لذا تُعدّ العدوى الفطرية السبب الرئيس لالتهاب زوايا الفم، ويسببها عادةً فطر الكانديدا المشهور المسبب لالتهاب الحفاض لدى الأطفال، لكنّ ذلك لا يمنع من وجود بعض حالات التهاب زوايا الفم التي تنتج من العدوى البكتيرية وليس الفطرية، وقد تظهر بعض الحالات دون أن يعرف الطبيب سببًا لها، وتُسمّى في هذه الحالة مجهولة السبب. [٤]
ما عوامل خطر التهاب زوايا الفم؟
توجد مجموعة من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالتهاب زوايا الفم، ويمتلك المصابون بالاتهاب عاملًا واحدًا على الأقل منها، والذي غالبًا ما يبدو أنّه الإصابة بمرض السكري، فهو أشهر عوامل الخطر؛ لأنّه يُضعِف جهاز مناعة الجسم؛ مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية، بينما عوامل الخطر الأخرى هي: [١] [٤]
ضعف جهاز مناعة الجسم لأي سبب؛ مثل: الإصابة بمرض الإيدز أو تناول العلاج الكيماوي أو الأدوية التي تثبّط مناعة الجسم. الإصابة ببعض الاضطرابات الجينية التي ترتبط بالإصابة بالتهاب زوايا الفم؛ مثل: متلازمة داون. الإصابة بفقر الدم أو سوء تغذية أو نقص فيتامين ب، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. الإصابة بعدوى فطرية داخل الفم. استخدام أجهزة تقويم الأسنان خاصةً ذات المقاس غير المناسب.